孕早期喝什么汤安胎-孕早期食谱

孕期有很多适合孕妇的安胎汤，对于孕妈们来说怀胎十月如果只喝几种安胎汤，多喝两三次就会腻了，不用怕，小编今天带来了几款适合孕妈们的安胎食谱哦，营养又美味的补汤，让孕妈们怀胎十月再也不用为了每天喝相同的汤而烦恼了，一起来看看孕早期喝什么汤安胎吧！

孕早期喝什么汤安胎

孕早期喝什么汤安胎

1、鲫鱼砂仁汤

材料：鲫鱼一条、砂仁15克、生姜5克、花生油、食用盐适量。

做法：先把鲫鱼处理好，去掉其肠杂，然后把砂仁研成粉末放到鱼的肚子中，放到炖水锅中加适量水，放到炖锅中炖，大概2个小时加入生姜、花生油、食用盐调味。

功效：此汤具有利温止呕、醒胃的作用，而孕妇适当的食用喝点汤具有安胎的作用，此外，哺乳期的女性适当吃还具有催乳的作用。

2、艾叶鸡蛋汤

材料：鸡蛋两个、艾叶适量、白糖适量。

做法：先把鸡蛋煮熟，艾叶煮水，然后把煮熟的鸡蛋去皮放到艾叶水中在煮，加入白糖使其溶化即可使用。

功效：此汤具有散寒止痛，温经止血之功效，同时具有温肾安胎之功效，建议习惯性流产的女性可适当多食用。

3、阿胶光鸡汤

材料：光鸡一只、阿胶18克、菟丝子18克、石链子12克、生姜两片，调味品适量。

做法：把鸡处理干净之后把石链子、菟丝子、等材料放到中*袋中，然后缝好放入鸡中，加适当的清水，煎煮半个小时，然后把煎出来的汁同阿胶，生姜一起放到隔水炖锅中在炖3个小时，直至阿胶融化，趁热食用就好。

功效：此汤本身就具有养血安胎之功效，特别是适合妊娠期间食欲不振的女性食用，此外对习惯性流产，早产的女性有很好的保健功效。

4、冬瓜鲈鱼汤

材料：鲈鱼1条，冬瓜200克，茯苓25克，红枣(去核)10颗，枸杞15克，姜3片、盐适量。

做法：茯苓压碎用棉布袋包起，一起放入锅中备用;鲈鱼洗净去骨刺，取鱼肉切片;瓜去皮切块，和姜片一起放入锅中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入鱼片、红枣、枸杞，转大火煮滚，加盐调味。

功效：冬瓜其一有良好的清热解暑功效，其二利尿，且含钠极少，是孕妇的消肿佳品;鲈鱼富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。而且鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎动不安等症。

孕早期喝什么汤安胎

5、石莲子鸡汤

材料：春鸡1只，石莲子、川续断各10克，菟丝子、阿胶各15克，姜2片，瘦肉100克，红枣5个，盐、糖适量。

做法：将春鸡剖洗干净，瘦肉切大件，放入滚水中煮3分钟，取出洗净，待用；把石莲子、川续断、菟丝子同放入煲汤袋中，再放入煲内，加清水800克煲30分钟，取汁待用；将春鸡、瘦肉、阿胶、姜片、红枣及*汁放入炖盅内，隔水炖3小时，放入调料拌匀即成。

功效：此汤味道带苦，孕妇妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，不妨一试。此汤具有养血安胎的作用。

6、姜伏龙肝汤

材料：生姜，伏龙肝，童子鸡一只。

做法：生姜带皮切成片后，与伏龙肝放在一起共煎，取上清液煮童子鸡，直到鸡煮熟。

功效：此汤能补脾和胃，止呕吐。伏龙肝有温中止血，止呕，止泻的功效，用于呕吐反胃，腹痛，尿血，带下等病症。

7、羊肾杜仲汤

材料：杜仲10克、五味子10克、羊肾一对。

做法：先把羊肾处理干净，去掉其筋膜，浸泡半个小时，然后切碎。接着把五味子、杜仲等材料一起放到纱布袋中，包好，一起放到沙锅中用大火煮开，改小火在慢炖两个小时，直至其羊肾熟透。

功效：此汤最适合胎动不安的女性，另外，对习惯性流产、胎动不安，后背疼的妊娠期女性也具有一定的保健功效。

8、山*乌鸡汤

材料：乌鸡一只，山*，红枣，姜片，盐适量。

做法：乌鸡切小块，放入沸水中焯去血污；山*去皮切滚刀块；将所有食材放入汤锅中，加入足量的水，开火烧开后，煲2个小时，出锅前撒入适量盐。

功效：山*乌鸡汤，是中国一味有力的滋补食品。主要材料为乌鸡一只和山*一根，另加上其他食补材料，如枸杞、红枣等，有很好的补血安胎的作用。

9、赤豆鲤鱼汤

材料：鲤鱼一条、赤小豆100克、大蒜一头、陈皮适量。

做法：先处理好鱼的内脏，然后同浸泡过半个小时的赤小豆一起放到锅中煮，直至赤小豆肉烂了加入陈皮、大蒜，食用盐进行调味即可。

功效：此汤具有健脾去湿的作用，特别是对于妊娠后期腿部水肿的妊娠期尤为适合；还具有通乳，促进乳汁分泌的作用。

孕早期喝什么汤安胎

以上就是关于孕早期安胎汤的介绍，上面9款美味的营养汤可以让孕妈们偶尔换换口味哦，同时各种汤的功效小编也说的很清楚了，孕妈们根据自己的需要可以尝试一下哦。

延伸阅读

【一】孕期安胎饮食注意事项-备孕食谱

孕期需要安胎在饮食方面该注意些什么呢？安胎不能吃什么食物？很多人都会觉得，孕妈妈在怀孕期间就是应该注意各种禁忌。但其实正常孕妈妈和健康的胎儿并没有那么脆弱，不过在饮食方面，有些食物在长时间食用的情况下，确实会刺激子宫、伤害胎儿。

所以特别是在怀孕的前三个月内，孕妈妈最好不要吃这三种食物。

第一种辛辣刺激的食物

平时食物里不要添加辣椒、花椒、胡椒、肉桂等，这类食物性热味辛，对于妈妈来说有很强的刺激性。大量使用的话，不仅容易上火燥热，还会耗气伤阴，甚至破血堕胎。

第二种性寒滑胎的食物

孕妈妈最好不要吃螃蟹、慈菇、甲鱼、山楂、薏仁、马齿苋等食物，这些食物属于凉性食物，本身具有活血、滑胎、利窍的作用。

孕妈妈过多食用这样的凉性食物，会导致子宫收缩，严重的话还会流产。所以在怀孕前三个月，孕妈妈千万不能吃这样的食物。

第三种含咖啡因的食物

准妈妈怀孕之后，特别是在孕早期，不要喝咖啡和浓茶。因为这些东西会让孕妈妈过多摄入咖啡因，这样的话就会刺激孕妈妈的子宫，有导致流产的可能性。还有一种可能，就是会导致胎儿出生后肌肉张力降低，造成肢体活动能力差，甚至会出现智力低下的情况。

除了这些对孕妈妈和胎儿不利的食物，日常生活中还有一些食物是有安胎作用的。下面我们来看一看，可以安胎的食物有哪些。

孕妈妈可以在孕期多吃一些鱼肉，比如鲈鱼。这种鱼肉质比较鲜美，而且蛋白质含量非常高。不仅如此，这种鱼肉中还含有铜元素，可以维持神经系统的正常功能。孕妈妈经常吃鲈鱼，除了有以上这些好处，还能改善胎动不安的状况。

葡萄干是传统的安胎食品，它含有丰富的铁和糖。孕妈妈可以在孕期，经常吃些葡萄干。

另外，孕妈妈还可以多吃一些富含维生素e的食物。比如豆类、牛奶、绿叶蔬菜、麦芽糖、葵花籽等等。这些食物可以很好的预防先兆流产，并有一定的缓解作用。

有早孕反应的孕妈妈可以喝一些南瓜粥，这样可以促进恢复食欲和体力。不仅如此，还能促进胎儿的脑细胞发育，点击怀孕后您不知道的那些事儿···并防治孕妈妈的妊娠水肿、高血压等孕期并发症。

除此之外，每天还可以喝些蜂蜜水，不仅可以改善便秘的情况、预防痔疮，还能改善孕妈妈的睡眠质量。

【二】安胎喝什么汤好-备孕食谱

山*是一种较为常见的食材，有的人喜欢吃山*，但是却不一定知道山*的食用功效、吃了对身体有什么好处。山*可以安胎吗？孕妇吃山*有什么好处？下面我们就一起来了解一下山*这款食材吧。

山*可以安胎吗

孕妇食用山*对身体健康是有好处的，而且和其他食材搭配食用更有补血安胎的效果，下面就给大家介绍一款补血安胎山*乌鸡汤的做法：

补血安胎山*乌鸡汤

第1步将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出

第2步另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时

第3步再将洗净去皮的山*切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可

烹饪技巧

（1）乌鸡事先焯一下是为了去除血沫，让汤质更清澈，如果嫌麻烦，放入砂锅里直接用冷水炖也行，等煮开了用勺子也能撇去血沫，但是水量要稍微多加一些。

（2）鸡汤一定要事先加好足量的水，中途加水口味会大打折扣。

（3）处理过山*的手会发痒，用醋倒在手里多揉搓一会儿再洗掉能大大解决这个问题。

孕妇吃山*有什么好处

1、缓解便秘：山*中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山*会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，所以具有一定的纤体作用，同时吃山*还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

2、健脾益胃、助消化：山*中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

3、益肺止咳：山*含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

4、降低血糖：山*含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

5、滋肾益精：山*中的营养成分非常丰富，有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

支气管炎是宝宝们最常见的呼吸系统疾病，如果没及时做好治疗，就会引起肺部感染，对患儿产生更严重的影响。支气管炎患儿需要及时接受系统的治疗，日常饮食也需要科学规范，那么宝宝支气管炎能吃山*吗？

宝宝支气管炎能吃山*吗

山*具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效，可治疗肺虚气阴不足、气短久咳、虚喘等。山*具有营养滋补、诱生干扰素、增强机体免疫力、调节内分泌、镇咳祛痰、平喘等作用，可以治疗慢性气管炎。

山*可食可*，*用价值很高，还可以防治感冒、眩晕、失眠、溃疡病、肾炎、小儿疳积、带下病、阳痿、白浊等，临床应用可以治疗200余种疾病，而且也是一种很有发展前途、非常理想的保健食物。

山*原名薯蓣，唐代宗名李预，因避讳改为薯*;北宋时因避宋英宗赵曙讳而更名山*。河南怀庆府(今温县)所产最佳，谓之“怀山*”。“怀山*”曾在1914年巴拿马万国博览会上展出，遂蜚声中外，历年来向英、美等十多个国家和地区出口。《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。

宝宝支气管炎要吃什么

1、川贝梨：川贝5克，生梨1个，冰糖适量。先将梨切去头部，剜空梨心，放入冰糖、川贝，再将梨头盖上，用牙签固定。放入碗内同蒸，将梨与汁同服，适用于咳嗽初起而痰多者。

2、三仙饮：生萝卜250克，鲜藕250克，梨2个。切碎绞汁加蜂蜜适量。热咳者可生服，寒咳者将汁加生姜数片，蒸熟后服用。

3、百合汤：鲜百合100克(干品30克)，糖适量。加水煎汤，饮汤食百合，早晚各次。适用于肺虚久咳。

4、川贝百合汤：川贝母50克，百合8克，荸荠25克，大鸭梨50克，冰糖适量。将荸荠洗净，去皮切碎；大鸭梨去皮、核，洗净切片；与川贝、百合、冰糖同放锅中，加清水适量，煮沸20分钟即成。每日1剂，分2次食完，连服3~5日。能清热生津，化痰止咳，适用于支气管炎咳嗽痰黄粘稠量少，口咽干燥，舌红少津，小便短黄等。

5、花生冰糖汤：花生仁100~150克，冰糖50克。将花生仁洗净，与冰糖一起入锅，加清水2碗同煮，至花生仁熟烂即可，吃花生饮汤。1剂/日，分2~3次服完，连服5~7日。能补脾润肺，用于小儿支气管炎以及百日咳、干咳痰少、秋冬燥咳等。

6、金菊红糖水：金菊花15克，红糖50~100克。将金菊洗净，放入瓦锅中，加清水2碗，煎至1碗时去渣，加入红糖调匀，温服或代茶饮。1~2次/日，连服3~5日。能清热化痰止咳，用于小儿支气管炎以及感冒咳嗽等。

【三】孕早期安胎食谱及注意事项-孕早期食谱

今天我们要说的是孕早期安胎食谱及安胎注意事项，孕早期孕妈们会出现各种妊娠反应，严重影响食欲，但是孕早期的营养摄入是非常重要的，如果孕早期不注意调养身体，很容易引起孕期贫血，还会影响胎儿，所以了解一些孕期的安胎食谱是很重要的，当然了还有孕早期安胎注意事项。

孕早期安胎食谱

孕早期安胎食谱

1、冬瓜炖鲈鱼

食材：茯苓25克，红枣（去核）10颗，枸杞15克，鲈鱼1条，冬瓜200克，姜3片、盐适量

做法：茯苓压碎用棉布袋包起，一起放入锅中备用；鲈鱼洗净去骨刺，取鱼肉切片；瓜去皮切块，和姜片一起放入锅中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入鱼片、红枣、枸杞，转大火煮滚，加盐调味；

功效：冬瓜有良好的清热解暑功效，多吃冬瓜，不但解渴、消暑，还能养胃生津、清降胃火。因其利尿，且含钠极少，所以是孕妇的消肿佳品；鲈鱼的营养和*用价值都很高，富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。鲈鱼的*用价值主要表现在它具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎动不安等症。冬瓜和鲈鱼搭配，不仅能保证营养，还可使口感清爽，减少鱼腥味儿。

孕早期安胎食谱