时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：18
韭黄是人们餐桌常见美食佳肴，因独特的口味深受大众喜爱，孕妇可以吃韭黄吗？从韭黄的功效与作用来看，韭黄具有益肝健胃、行气理血、润肠通便的功效，所以孕妇是可以吃韭黄的，但是食用韭黄有很多饮食禁忌需要孕妈们注意哦。
孕妇可以吃韭黄吗
1、补肾温阳：韭黄性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症[1] 。
2、益肝健胃：韭黄含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
3、行气理血：韭黄的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
4、润肠通便：韭黄含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，有"洗肠草"之称，治疗便秘，预防肠癌。
韭黄具有着健胃，提神，补肾助阳等功效，对于孕妇来讲，是可以吃韭黄的，不会影响到胎儿的健康。另外，要提醒孕妇，在饮食方面一定要注意，首先不可偏食，每天必须要摄取蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，尤其是叶酸的补充更重要。一般来讲，孕妇不宜吃的食物有木瓜、芦荟、山楂、桂圆、虾、蟹等，像韭菜孕妇可以少量的吃。因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，可以结合其它食物一同食用。
孕妇吃韭黄注意事项
1、韭黄不宜与寒性的食物如苦瓜、芦荟一起吃，这样会削弱韭黄的营养价值。
2、韭黄不能与牛肉一起吃，韭菜性味辛温，具有温中助阳的作用，牛肉性甘温，具有益气壮阳的功效，二者同吃，如火上浇油，使人虚火上升，导致牙龈肿痛。
3、韭黄不能与蜂蜜一吃起，因为韭菜辛温而热，含大蒜辣素和硫化物，与蜂蜜的食物*性相反，所以二者不可同食。而且两者同食的话容易导致腹泻。
4、韭黄不能与白酒一起吃，因为白酒性辛热，可促进血液循环，扩张血管，韭菜性辛温，温补壮阳，两者同食，对于大病初愈的人要以说是火上浇油，所以不能同食。
5、韭黄不能与菠菜一起吃，韭菜和菠菜均属含草酸较高食材，又菠菜性味甘凉，有滑肠作用，同食易引起腹泻。
6、韭黄还不能与红酒等其它的饮料一起吃，韭黄和葡萄酒都能起到活血化瘀的作用，两者一同吃的话会引起上火、消化不良，而且还会加速血液流量，导致心跳加快、头晕胸闷等不适，对肠胃产生不适。
温馨提示：孕妇可以吃韭黄，但是不要食用过多哦，孕期饮食应该注意食用量，就算再有营养，对孕妇再好的食物，都不能多吃哦。
【一】怀孕初期注意事项孕早期不能吃什么-孕妇忌口
孕早期对于孕妇来说是非常重要的时期，加强身体营养的吸收，适量的锻炼，可以让准妈妈们拥有更健康的身体孕育宝宝，同时宝宝在妈妈肚子里也能更好的成长，所以怀孕初期注意事项是非常多的。
很多孕妈们关心的就是怀孕初期能同房吗？孕早期不能吃什么等问题？对于特殊的孕妇来说，怀胎十月都应该小心谨慎，在初期宝宝还为稳定时更应该多多注意，饮食、生活、行为等，妈妈们可不能像平时一样大大咧咧的哦。
怀孕初期注意事项
1、孕检方面
怀孕初期，母亲也许很多时候不关注肚子，认为肚子没大，跟平时一样的生活，其实不然，自从怀孕，就需要时刻关心里面的孩子的发育，所以孕检十分重要，能让你更清楚里面胚胎发育的情况。
2、*物方面
在怀孕的早期一定要注意用*，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用*，吃啦孕妇不能吃的*就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用*的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的*物。
3、饮食方面
怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。
4、环境方面
由于怀孕的早期的重要性，除了用*注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。
5、小出血需注意
怀孕初期，是最容易流产或者出血的时间段。如果验出有怀孕，却一直有出血现象，就要前往妇产科检查，以确定是否为子宫外孕或其他问题。若发生，必须就诊，必须好好养胎，不能做重型体力活，补充好营养，保证充足的睡眠。
6、远离烟、酒
孕妈咪都知道吸烟不好，但对二手烟的重视不够。有研究表明，在较小的房间里，吸入一枝量的二手烟，相当于直接吸入了15枝的香烟，香烟中的尼古丁和pcdd(二恶英的一种)会进入体内。有吸烟习惯或处于二手烟环境的孕妈咪有极高的流产及胎儿畸形的危险性，这在医学上已经得到了证明。
7、少做或者避开房事
初期需要安胎，房事容易造成流产，这个时候，精力应该以肚子为准心，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性，尤其是有流产高风险的孕妇。养好精神来准备迎接明天的战斗吧。
孕早期不能吃什么
“病从口入”女性朋友在孕期身体都会变差，所以在饮食方面都会补充充足的营养，但是不是所以食物都是适合孕妇吃的哦，准妈妈们在下口之前也是思量再三，有些食品可是不能碰的，就像是在准妈妈手册中，甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹等就直接成为了孕早期孕妇禁止食用的食物，因为这些食物会引起孕妇身体不是，严重时可导致孕妇流产，所以一般孕妇在待产期是和这些美食无缘分的。
孕早期不能吃什么水果
我们知道水果和蔬菜是健康饮食版块中的两大分枝，只是是针对一些特性比较奇异的水果，孕早期的孕妇是不能用的，因为孕妇一般比较脆弱，所以要更加注意不能饮用什么东西。而孕早期不能吃什么水果桂圆可谓是书当期冲啊，因为桂圆对于孕妇来说是“禁果”，千万不要偷吃禁果，因为山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。孕早期孕妇也不适合食用山楂，因为山楂会导致子宫紧缩，影响顺产。而西瓜也榜上有名，孕妇每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。 需要特别提一下的是，孕早期的孕妇食用石榴也需要多加注意，若是贫血者，则是要少吃。
以上就是怀孕初期孕妈们应该注意的事情了，孕妇在每个时期都需要注意很多，为了宝宝和自己的健康，饮食、生活禁忌都是需要孕妈们遵守的哦。还有该忌口的一定不要贪吃哦。
【二】孕妇高血糖吃洋葱好吗-备孕食谱
孕妇高血糖吃洋葱好吗
孕妇高血糖是可以吃洋葱的，洋葱中所含有的甲苯磺丁脲成分可以降低血糖，洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。
此外洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。
孕妇吃洋葱注意事项
1、洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎的孕妇也要少吃。同时洋葱辛温，热病患者应慎食洋葱。
2、洋葱不宜和海带一起食用，海带里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，洋葱和海带一起吃容易形成结石。
洋葱的做法推荐
洋葱拌木耳
准备材料：洋葱1个、青椒、红椒、木耳、香油、米醋、生抽、鸡精、糖、盐。
做法：
1、洋葱洗净切丝，青红椒洗净切丝。
2、锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。
3、再把洋葱焯烫过凉备用。
4、所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。
5、加入两勺辣椒豉油，再加入2勺米醋，再加入适量的香油，加入少许鸡精，将所有食材拌均匀即可，也可放入冰箱冷藏片刻再食用。
洋葱土豆饼
1、土豆洗净，去皮切小块，放蒸锅里蒸熟
2、将蒸好的土豆块压成泥
3、青椒、胡萝卜、香肠切丁，洋葱一部分切丁，一部分切成圈
4、洋葱圈内圈沾上一层薄薄的生粉备用，鸡蛋打成蛋液
5、取一个大点的碗，将青椒、胡萝卜、香肠、洋葱丁与蛋液和土豆泥搅拌成糊状，并放入一点盐和胡椒粉调味
6、锅里放油，烧热后放入洋葱圈，.随后用勺子舀一勺土豆泥蛋糊，放入洋葱圈内，用小火煎至定型，翻转另外一面至两面都金黄就可以了。
【三】国内5款主流孕妇奶粉横评-备孕食谱
横评产品：
1.美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉 rmb216/900g，批号：20130923
2.惠氏爱儿乐妈妈奶粉 rmb186/900g，批号：20130824
3.雅培喜康素孕产妇营养奶粉 rmb200/800g，批号：20130320
4.雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉 rmb186/900g，批号：20130704
5.多美滋优阶0段妈妈奶粉 rmb229/900g，批号：20130303
评测项目：
1.包装设计——观察瓶身所标注的奶粉产地、奶源、营养成分、食用方法、注意事项等说明是否完善；产品材质及密封性综合奶粉罐的材质和密封方式，编辑判断其密封性；开罐便利性及细节设计编辑根据开罐过程的难易程度评价，并观察是否有其他细节设计（例：奶粉盖上有奶粉勺悬挂设计）。
2.精确量取——刮口，观察是否有刮口，用刮口刮取奶粉是否平整，刮口是否方便使用；奶粉勺，观察勺子是否有无污染设计，观察勺子的气孔数量，奶粉是否容易倒出。
3.组织形态——颜色形态，取适量奶粉置于白色瓷盘中，在自然光下观察其颜色和组织形态；细腻程度，取适量奶粉于指间摩擦，感受粉质细腻程度。
4.奶粉冲调性——溶解速度，根据奶粉罐身标注的冲调比例和方法冲调奶粉，观察其溶解速度；泡沫丰富度，调好奶粉后，观察是否有奶泡和数量多少；溶解情况，倒出奶液，观察杯子底部和杯子壁是否有奶粉结团。
评测项目一：包装密封性
奶粉是干燥的粉状物质，在空气中容易受潮。加上奶粉含有丰富的蛋白质等营养成分，吸潮后容易滋生细菌，所以，奶粉的包装设计是维护奶粉品质不可或缺的一道防线。
评测方法：
1、观察是否有刮口，用刮口刮取奶粉是否平整，刮口是否方便使用。
2、观察勺子是否有无污染设计，拿取、存放是否方便。
3、观察勺子的气孔数量，奶粉是否容易倒出。
评测结果：
评测结果：满分为5分
1.美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉 5分
美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉采用三层密封包装，外层塑料盖、中层金属盖和内层锡箔纸。开封后，锡箔纸被撕掉，金属盖与罐身密封很紧，可以较好地防止空气进入，以免奶粉受潮氧化，密封效果强。
2.惠氏爱儿乐妈妈奶粉 4.5分
惠氏爱儿乐妈妈奶粉有两层密封包装，外层塑料盖和内层铝制易拉盖。开罐后，铝制易拉盖直接被撕掉，只余外塑料盖封口，保鲜效果适宜。铝制易拉盖上设有拉柄，方便开封。
3.雅培喜康素孕产妇营养奶粉 4.5分
雅培喜康素孕产妇营养奶粉包装设计跟惠氏妈妈奶粉相似，有两层密封包装，外层塑料盖和内层铝制易拉盖。密封性适宜，开启方便。
4.雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉 4.5分
雀巢妈妈奶粉采用的是2层密封包装，外层的塑料盖和里层的锡箔纸，密封性适宜。锡箔纸上也有设拉环，便于开启。
5.多美滋优阶0段妈妈奶粉 5分
有别于精美的铁罐奶粉包装，多美滋优阶妈妈奶粉采用创新易乐罐设计，使用起来更为简便、卫生。易乐罐采用的是轻型的可回收可再生的材料，不仅便于携带，同时节约能源。揭去易乐罐的“门锁”，就可以打开盖子了。开盖后可以看到奶粉勺独立放在保鲜膜上面，对比那些把奶粉勺深埋在奶粉里的产品，这样确实方便、卫生了很多。
锡箔保鲜膜采用环形撕拉条设计，妈妈们单手即可方便开启。奶粉匙可固定在奶粉罐盖上，方便取用。易乐罐密封防潮性能也非常不错，据多美滋官方介绍易乐罐密封情况下压在深水里十三个小时不会进一滴水。奶粉罐盖有密闭卡口，确保奶粉储存的新鲜度。
评测项目二：精确量取
奶粉过稠或者过稀都是不合适的，会造成营养吸收过剩或不足。如何将每勺奶粉的量控制得恰到好处呢？这时奶粉刮口和奶粉勺的设计就尤为重要了。
评测方法：
1、观察是否有刮口，用刮口刮取奶粉是否平整，刮口是否方便使用。
2、观察勺子是否有无污染设计，拿取、存放是否方便。
3、观察勺子的气孔数量，奶粉是否容易倒出。
评测结果：
评测结果：满分为5分
1.美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉 5分
美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉没有特别设置刮口，不过，奶粉的罐口边缘较宽，也可以借助它来刮奶粉。
奶粉勺为白色，桶状，容量较大，约9.4g/平勺。手柄长度适中约9cm，方便握取。奶粉勺底部有2个气孔，此举是运用了物理学原理，平衡勺子内外的大气压，使奶粉更容易倒出。
2.惠氏爱儿乐妈妈奶粉 4分
惠氏爱儿乐妈妈奶粉没有特设刮口，量取时需借助小刀或其它工具，操作略有不便。
惠氏爱儿乐妈妈奶粉的奶粉勺为鲜艳的橙色，桶状，容量较大，约9.8g/平勺（6勺共59g）。手柄长约9.5cm，方便握取。奶粉勺底部有1个气孔，此举是运用了物理学原理，平衡勺子内外的大气压，使奶粉更容易倒出，因为奶粉勺较深，所以气孔的设置就更加有意义了。
3.雅培喜康素孕产妇营养奶粉 4分
雅培喜康素孕产妇营养奶粉没有特设刮口，量取时需要借助小刀等外物，操作略有不便。
雅培喜康素孕产妇营养奶粉的奶粉勺为蓝色桶状，容量较大，约12g/平勺。手柄长约8.5cm，宽度较窄，握持手感一般。奶粉勺底部有1个气孔，奶粉容易倒出。
4.雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉 4分
雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉设有专用刮口，量取时能方便刮平每勺奶粉。
奶粉勺为半球状，深蓝色，约8.4g/平勺。但奶粉勺柄太短，只有约7cm长，握持舀奶粉时比较不便。
5.多美滋优阶0段妈妈奶粉 5分
多美滋优阶妈妈奶粉罐口设有专门的刮口，刮口宽度适中，使用起来很方便，能精确量取每平勺奶粉。
多美滋优阶妈妈奶粉的奶粉勺为乳白色杯状，容量一般，7勺奶粉约50g。手柄长度适中，全长约10厘米，量取方便。奶粉勺底部有3个气孔，奶粉容易倒出。勺子正面平滑，不易积粉。
评测项目三：组织形态
奶粉的组织形态（颜色、粉质和气味）可以帮助我们初步判定奶粉的优劣。若是劣质奶粉，它有可能是因为在生产加工过程受到了某些加工局限性的影响，例如受热温度过高等，就会导致在组织形态上会有明显缺陷。好的奶粉，颜色应该呈均匀的乳黄色或者浅黄色，带有牛奶特有的乳香味，奶香纯正，没有其它异味。奶粉的粉质以细腻、干燥、不结团者为佳。
评测方法：
1、取一勺奶粉倒在评测器皿上，闻其气味。在自然光线下观察其细腻及干燥度，取少量于指间摩擦，感受粉质细腻及干燥程度。
2、将本次评测的奶粉在自然光下与另外两款奶粉粉质进行对比，从而直观判断所评测奶粉的粉质情况。
评测结果：
评测结果：满分为5分
1.美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉 5分
美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉色泽均匀，呈淡乳黄色；奶香味很特别，为清新的香草味；粉质非常细腻，很干燥。
2.惠氏爱儿乐妈妈奶粉 4.5分
惠氏爱儿乐妈妈奶粉色泽均匀，呈浅黄色；乳香味较淡；编辑用手感受了一下，粉质细腻、干燥。
3.雅培喜康素孕产妇营养奶粉 5分
雅培喜康素孕产妇营养奶粉色泽均匀，呈乳黄色，粉质非常细腻、干燥。奶香味很清新，闻上去有香草味。
4.雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉 4.5分
雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉色泽均匀，呈浅乳黄色；乳香味是天然的奶香味；粉质比较细腻、干燥。
5.多美滋优阶0段妈妈奶粉 5分
多美滋优阶妈妈奶粉粉质细腻，颜色均匀，成天然乳黄色。奶香味很好闻，是清新的牛奶味，不腥。再取适量奶粉于指间摩擦，可以感受多美滋优阶妈妈奶粉非常干燥，没有结团现象。
评测项目四：冲调性
奶业专家王丁棉表示：“奶粉冲调性的的感观要求是奶粉置温水中后，其润湿下沉速度要快，用温水冲调后，无团块出现，杯底也无沉淀出现”。
评测方法：
1、将一平勺奶粉倒入装有250毫升温开水的烧杯，观察其下沉溶解情况（水温为官方推荐冲调水温），记录一平勺下沉速度。
2、根据奶粉罐身标注的冲调比例和方法冲调奶粉，观察调好奶粉后表面是否有奶泡和未溶结团悬浮。
3、倒出奶液，观察奶瓶底部和奶瓶壁是否有奶粉结团、挂壁现象。
评测结果：
评测结果：满分为5分
1.美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉 4.5分
美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉湿润下沉速度中规中规。冲调好的奶液表面没有气泡和未溶结团悬浮，杯底和杯壁也较为干净，没有明显未溶结团粘附。
2.惠氏爱儿乐妈妈奶粉 4.5分
惠氏爱儿乐妈妈奶粉奶粉润湿下沉速度很快，仅约7秒钟一平勺奶粉就湿润下沉到杯底了。搅拌后有少量未溶的小结团悬浮，有少量气泡产生；倒出奶液观察杯底和杯壁，较干净。
3.雅培喜康素孕产妇营养奶粉 4.5分
雅培喜康素孕产妇营养奶粉湿润下沉速度中规中规。冲调好的奶液表面没有气泡悬浮，有一小块不明显的未溶结团悬浮；杯底和杯壁也较为干净，没有明显未溶结团粘附。口味甜甜的，不会腥，是带点香草味的奶香味，初次品尝也很容易接受。
4.雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉 5分
雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉奶粉润湿下沉速度较快，一平勺奶粉从倒入烧杯中到完全湿润下沉到杯底仅用了10秒钟；搅拌后奶液表面有少量气泡，但消退得很快，并没有悬浮不消；倒出奶液后观察杯底和杯壁，干净，没有未溶结团残留。整体冲调溶解情况理想。
5.多美滋优阶0段妈妈奶粉 4.5分
多美滋优阶妈妈奶粉的湿润下沉速度快，一平勺的完成下沉速度大概为15秒。稍加搅拌，冲调完毕后观察奶液，奶液表面有小量气泡漂浮，没有未溶结团。倒到奶液观察杯底，没有未溶结团，杯壁有小量挂壁。
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