沁人心脾的薄荷糖孕期不宜摄取过多-孕早期食谱

薄荷能清新口气，这也是很多口香糖有薄荷成分的原因。很多人也喜欢薄荷的味道，因为薄荷味道还是有点刺激的凉丝丝的。不过孕妇能吃薄荷糖吗?都说薄荷能利咽喉，是这样吗?薄荷这种东西孕妇是应该要谨慎食用的，那么薄荷糖是否能吃呢?就算是要吃，薄荷糖毕竟是属于糖类，孕期对糖类的摄取也是不要多的。

薄荷糖的成份分析

”孕妇能吃薄荷糖吗“，在分析此问题前，先来充分了解下薄荷糖的主要成分。通常薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效;而薄荷糖也有疏解风热、清咽利喉等功效。

孕妇能吃薄荷糖吗

单从薄荷糖的价值来看，薄荷糖对于孕妇来说，是可以食用的，也有清热等作用。但从成分来说，薄荷性辛、味凉，对于孕妇来说，也属于刺激性食物，因此要少吃。

此外也有医学报道说薄荷的芳香物质导致胎儿不良反应的，薄荷芳香物质会经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。

虽然糖是人体必需的物质，人体代谢糖需要大量的维生素b，如果孕妈妈摄入过多的糖分，而为了消化糖就需要消耗大量的维生素b，结果会导致人体出现维生素b不足;同时，孕妈妈要是摄入过多的糖，其身体代谢糖还会需要大量的钙，这样就会导致孕妈妈身体内的钙不足。在这两种营养物质不足的情况下，会导致眼球壁强力减弱，即会形成近视眼。

因此小编也建议为了宝宝的安全，怀孕期间孕妇能尽量避免食用薄荷糖，如果实在想吃，注意要适量。

延伸阅读

【一】备孕期间远离九种食物-备孕食谱

备孕期可是怀孕的关键所在，备孕注意事项可不少，特别要注意的是要知道备孕期间什么不可以吃，什么食物可能会影响宝宝的健康，为大家了解到一些备孕不能吃的食物，让你不用担心备孕不能吃什么而烦恼。

备孕注意事项：备孕期间不能吃什么 9种食物要远离

备孕远离食物一：螃蟹

螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

备孕远离食物二：烤牛羊肉

现在，烤羊牛肉成为许多吃货的目标，热乎乎的烤肉撒上特制香料，确实吸引人。但是，烤肉却是影响受孕质量的罪魁祸首。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时，常可被感染。烤牛羊肉并不像我们传统的烹调方式那样煮得非常彻底，所以感染的几率会加大。因此，烤牛羊肉等应列入禁食范围。

备孕远离食物三：咖啡

咖啡可以提神，香醇的味道更是受到许多朋友的欢迎。不过，对于备孕夫妇来说，咖啡则应该少喝。研究证明咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

备孕远离食物四：胡萝卜

胡萝卜营养丰富，含有大量的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，我们都知道多吃胡萝卜益处多，不过对于备孕女性来说，胡萝卜则应该少吃。因为当你摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想要生宝宝的你还是不宜多吃胡萝卜的。

备孕远离食物五：芹菜

性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常，所以备孕夫妇，尤其是男性食用芹菜要注意控制量。

备孕远离食物六：向日葵籽

向日葵籽营养丰富，很多人爱没事的时候嗑瓜子打发时间，不过对于备孕夫妇，尤其是男性来说，向日葵籽会影响备孕质量。向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，所以不宜多食。

备孕远离食物七：芦荟

怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9-15克。大家一般可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。所以不管是准备怀孕还是已经怀孕的姐妹们对芦荟都要忌口哦。

备孕远离食物八：黑木耳

黑木耳学名桑耳，虽然因其有滋养益胃的作用而很受孕产妇的欢迎，但同时其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

备孕远离食物九：腌制品

常见的腌制品有腊肉、香肠、咸鱼等，因为这类食物好下饭，同样受到许多人的欢迎。不过，如果是备孕朋友，腌制品食物可碰不得。腌制品含有微量的亚硝胺致癌物，这样会增加体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏得不到休息，这样以后有了宝宝身体更难承受各种负担。而咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。

【二】孕妇在怀孕期间吃什么最好-备孕食谱

准妈妈在孕期都想要肚子里的宝宝吸收更多的营养，那么在孕期需要吃些什么食物呢？哪些食物是适合准妈妈的？

怀孕期间，孕妈妈需要补充大量营养物质来保证自己和胎儿的营养需求，下面就来介绍一下孕妇怀孕期间吃什么最好，希望能够对你有所帮助哦！

孕妇怀孕期间吃什么最好之：菠菜

怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。

孕妇怀孕期间吃什么最好之：鱼

调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

孕妇怀孕期间吃什么最好之：木耳

木耳性甘，味平。对于女性来说有益气、润肺、补脑、止血、活血、养颜等功效。此外木耳含铁丰富，怀孕后孕妇常吃可防治孕期出现缺铁性贫血的症状。

孕妇怀孕期间吃什么最好之：大蒜

大蒜是大家餐桌上最常见的食物，它含有多种营养物质。具有抗炎灭菌、降低血脂、延缓衰老、预防铅中毒、预防关节炎等作用。怀孕初期准妈妈常吃大蒜有益身体健康，但是不可多吃生蒜，以免刺激肠胃，引起不适。

孕妇怀孕期间吃什么最好之：核桃仁

核桃仁不仅具有食用价值，也具有*用价值。它含有蛋白质、维生素e等营养物质，具有补肾、养肝、健脑、壮骨等功效。准妈妈常吃核桃仁，不仅有助于促进胎儿骨骼、毛发和细胞生长发育，还可预防妊娠高血压综合症的出现。

孕妇怀孕期间吃什么最好之：海带

海带营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、微量元素等营养物质，对于女性来说海带中的碘可以降低体内雌激素水平，帮助卵巢恢复正常机能，改善内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

孕妇怀孕期间吃什么最好之：藕

藕有很高的*用价值，含有丰富的钙、磷、铁、维生素、纤维素等营养物质。怀孕初期准妈吗可以用小火煨烂，切片加适量白糖或蜂蜜食用，有安神入睡的效果。此外产后还可以食用藕消淤。

怀孕初期，胎儿发育还不稳定，所以妈妈的饮食必须注意。

【三】孕期食谱1-10个月-备孕食谱

今天为大家分享的是一道健康早餐，营养美味，女性朋友越吃越苗条。每天喝一碗，可以提高身体的免疫力，还能防晒美容抗衰老。主料1人份牧乐民澳洲钢切燕麦米50克水适量辅料香蕉一根芒果一个圣女果适量步骤1营养低脂早餐的做法大全主要食。下面就跟随小编一起了解一下“孕期食谱1-10个月十个月的婴儿食谱有哪些 ”吧。

1、怀孕早期的营养食谱妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较校但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营。

1.由稀饭过渡到稠粥，软饭。 2.由烂面过渡到挂面，面包，馒头 3.由肉末过渡到碎肉。 4.由菜泥过渡到碎菜。 10个月后，宝宝的生长发育较以前不好，这是正常现象，妈妈不必担忧，吃饭是不要硬塞，若不然，宝宝则厌食。 1.宝宝和妈妈在桌上同时进餐。

1岁10个月宝宝食谱

宝宝10个月以奶为主，辅食添加均衡，每天荤菜素菜水果合理搭配，这样宝宝饮食全面，才能满足宝宝生长发育的需要。查看原帖>>

一般小宝宝贫血都是缺铁性贫血，是因为宝宝牙齿没有长齐，吃不了肉类，辅食不全面，宝妈可以每天早晨让宝宝吃一个煮鸡蛋，中午是蔬菜粥，面条，小馄饨，换着吃，一个星期的每天晚上做个汤，可以是鱼金针菇汤，可以是排骨冬瓜汤，可以是猪蹄木耳

糖醋排骨主料排骨250克。辅料油750克，酱油、酒、白糖、盐、醋、面粉、淀粉等各适量。制作方法（1）将排骨斩块，酒、盐、淀粉、面粉等拌匀待用，余料倒在碗中，加水50克调成汁待用。（2）油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出。

十个月宝宝饮食时间安排表

现在吃这些营养还是比较好的，不过你现在还是要注意慢慢的给他添加一些其他的辅食。孩子的营养辅食多样化

十个月宝宝辅食食谱胡萝卜鱼粥食材：30克胡萝卜、1大匙小鱼干、1碗白粥做法：将胡萝卜洗净去皮、切末，小鱼干泡水、洗净、沥干备用。然后把胡萝卜、小鱼干分别煮软、捞出、沥干，再在锅中倒入白粥，加入小鱼干搅匀，最后加入胡萝卜末煮滚即可。

以上就是小编为大家介绍的“孕期食谱1-10个月十个月的婴儿食谱有哪些 ”相关内容，一岁十个月宝宝已经停止母乳喂养，并且可以按照大人吃饭的三餐时间进行添加辅食。宝宝一岁十个月食谱 1 软饭原料：米2勺水4勺制法：将米淘净后放入焖饭锅；加水后焖熟。注：最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴。 2 枣泥软饭原料：枣泥1勺米2。