孕妇喝奶粉进补睡前饮用好处多-孕早期食谱

怀孕以后，准妈妈的身体和心理都要经受一场考验，因为妊娠的反应，吃不下任何东西，可是不吃东西又怕宝宝营养不够，怕宝宝不够健康。孕妇奶粉因为其包含有促进孩子成长的营养成分，成为妈妈孕期的重要营养来源之一。

孕妇喝什么奶粉好?

一般来说，以每杯牛奶250毫升为例，建议孕妇一天可以喝1~2杯就好，可以补充每天所需要的钙质等营养成分。当然，与专业医师面对面探讨选择适宜自己的孕期奶粉是明智的。记住：勿喝产品标示不清楚的奶粉。

患有糖尿病的孕妇，最好请医生合理规划孕期饮食，将孕妇奶粉中的蔗糖摄取量也计算在日常饮食计划内。如果是家族中有糖尿病史的孕妇，医师一般都会先为其做糖尿测试。如果测试后有异常反应，一般情况下会有营养咨询科的医师帮助设计饮食内容，适当地控制糖类的摄取量，而不是说单纯地拒绝孕期奶粉。

凡事过犹不及，准妈妈也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。将奶粉替代水更不足取。许多重要的营养成分还是要从一日三餐中摄取的，例如蛋白质、脂肪、糖类、纤维等。

孕妇睡前喝牛奶有什么好处

不管是自己怀孕，还是家人有喜了，通常人们脑中蹦出来的第一个字就是补。除了鸡鸭鱼肉，号称补钙最佳选择的奶自然也是必不可少。孕妇适量的喝牛奶，对孕妇本身和腹中胎儿都有好处。多项早期研究发现，孕妈妈喝牛奶，宝宝体重会更大，成长速度更快。据英国《每日邮报》9月4日报道，《欧洲临床营养学杂志》刊登一项国际新研究发现，孕期喝牛奶的妇女生下的孩子到青少年时期个头也相对更高。下面给大家介绍，孕妇睡前喝牛奶2大好处!

1、孕妇睡前喝牛奶有镇定催眠的作用

因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是l色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，一些孕妈妈因为担心胎儿，而出现情绪紧张，故喝一些牛奶对孕妇来说能起到镇定安神的作用，有利于孕妈妈的休息和睡眠。

2、孕妇睡前喝牛奶可促进钙的吸收

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

延伸阅读

【一】圣元优博奶粉一段价格各种系列都齐了-备孕食谱

奶粉是国产好还是进口好？你家宝宝吃什么奶粉？上不上火？这永远是宝妈之间议论最多的话题。奶粉有国产也有进口的，我们不能绝对地说进口奶粉比国产奶粉好，因为存在的即是合理的，相信国产奶粉的存在也有它的道理，而且它的市场份额也并不低，仍然有很多宝妈是支持国产奶粉的。

奶粉只要安全、配方好、宝宝吃了奶粉大便正常、身高体重增长正常，就说明它是一款适合宝宝的好奶粉，进口还是国产就没那么重要了。今天小编要给各位宝妈介绍的一款国产奶粉是圣元优博：

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圣元优博奶粉一段价格

圣元优博1段价格：

1、优博系列优博婴儿配方奶粉规格：罐装900g 价格：194元

2、优博剖宫产系列优博剖宫产婴儿配方奶粉规格：罐装900g 价格：210元

3、优博爱系列优博爱婴儿配方奶粉规格：袋装400g、罐装900g 价格：58元、149元

4、优博核苷酸系列优博核苷酸婴儿配方奶粉规格：罐装900g 价格：158元段

5、超级优博系列优博超级系列婴儿配方奶粉规格：罐装200g、罐装900g 价格：128元、388元

6、有机优博系列优博有机系列婴儿配方奶粉规格：罐装900g 价格：468元

7、优博羊奶粉系列优博婴儿配方羊奶粉规格：盒装800g 价格：398元

看看宝妈怎么说：

宝妈说：我家宝宝就是喝圣元优博的啊，口感挺好的，易冲，宝宝很喜欢喝呢

宝妈说：我家宝宝也是优博，吃了5年，我感觉挺好的。

宝妈说：圣元优博还不错的。。价格也比较适中一段的150多几块。。。吃的人还是比较多的·。

宝妈说：挺好的，宝宝吃了，也木有上火，比较接近母乳。

宝妈说：圣元优博还可以的，没有多美滋上火倒是真的，优聪和优博都是圣元的。

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圣元优博奶粉一段价格

圣元优博奶粉上火吗

圣元优博奶粉是国内比较知名的国产宝宝奶粉品牌，经过十几年的发展，获得了许多妈妈们的青睐。喝圣元优博奶粉上火的宝宝，妈妈首先要留心是否宝宝肠胃有问题，其次要看看是否自己的喂养出现问题，此外，还要看看是否冲泡奶粉的时候比例出了问题，冲泡了过多的奶粉，而只使用了少量的水等。

上火其实是中医范畴，其症状表现为便秘等，因此有上火症状的宝宝，妈妈还应该调整饮食，均衡膳食，另外，适当给宝宝喝一些水，给宝宝的腹部做做按摩。

如果宝宝长期“上火”症状得不到缓解，建议更换一种宝宝奶粉品牌试试。

小编的话

圣元优博奶粉是比较知名的国产奶粉，赢得了很多宝妈的青睐，，价格也比较适中，算是性价比比较高的一款奶粉了。另外，宝宝吃奶粉上火的问题，不一定就是奶粉的原因，宝妈如果给宝宝换了奶粉以后，但仍然上火，那么就说明是宝宝体质的原因，和奶粉没有关系。

看看宝妈怎么说：

宝妈说：我家宝宝就是喝圣元优博的啊，口感挺好的，易冲，宝宝很喜欢喝呢

宝妈说：我家宝宝也是优博，吃了5年，我感觉挺好的。

宝妈说：圣元优博还不错的。。价格也比较适中一段的150多几块。。。吃的人还是比较多的·。

宝妈说：挺好的，宝宝吃了，也木有上火，比较接近母乳。

宝妈说：圣元优博还可以的，没有多美滋上火倒是真的，优聪和优博都是圣元的。

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圣元优博奶粉一段价格

圣元优博奶粉上火吗

如果宝宝长期“上火”症状得不到缓解，建议更换一种宝宝奶粉品牌试试。

小编的话

【二】美赞臣安婴妈妈奶粉好难闻这究竟是怎么回事-备孕食谱

对于很多“初来乍到”的孕妈而言，怀孕是一件可喜可贺的事情，而等待宝宝的“驾临”则是一件兴奋不已的事情。但是在怀孕的过程中，孕期的营养不但是母体健康的基本，更会影响胎儿宝宝的生长发育。因此，为了宝宝全面和营养的生长发育以及母体健康考虑，建议需要补充营养的孕妇都选择孕妇奶粉。

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而美赞臣安婴妈妈奶粉是不少孕妈的选择，这款孕妇奶粉不但可以能够保证胎儿全面的营养和成长发育条件，对于妈妈来说相关的营养补充也有很大作用。特别是后面的哺乳期，美赞臣安婴妈妈奶粉还会直接影响妈妈乳汁质量和营养品质。要说为何安婴妈妈奶粉是很多孕妈的选择，主要还是其中的营养成分。

首先，dha和叶酸都是胎儿发育需要的重要营养成分，对于妈妈来说还能够补充蛋白质和响应的钙和铁，以及维生素等矿物质，特备是对于孕期怕长胖的、缺钙的、缺铁性贫血的都可以喝美赞臣安婴妈妈奶粉。在强健宝宝体格发育的同时满足孕妇的营养需要，产后还有助于复原和母乳的营养。由此可见这款孕妇奶粉完全是实至名归的，但是却有孕妈说这款美赞臣安婴妈妈奶粉好难闻！

其实就对于美赞臣安婴妈妈奶粉好难闻这事，大部分的孕妇都没有觉得，但是因为个人的嗅觉和味觉的不一样，不管是闻起来的味道还是喝起来的味道，接受力度都是因人而异的。但是就对于“好难闻”这个情况，究其原因的话可考虑是深海鱼油提取的关系，也就是说美赞臣安婴妈妈奶粉中dha这一成分有关。

其实奶粉的腥味或者是鱼腥味大多都是来自纯牛奶和深海鱼油提取有关，一般藻类提取的dha添加就不会出现奶粉难闻的情况。就对于美赞臣安婴妈妈奶粉好难闻这事，可结合两个方面进行分析。第一就是深海鱼油的提取添加、第二就是每个人对于奶粉的接受程度不一样。

但是大多数的孕妇在喝美赞臣安婴妈妈奶粉的时候都没有觉得奶粉难闻的情况，如果孕妇对于奶粉味道比较敏感的话，可以在选择奶粉的时候多了解一些成分表。就如上面说到的，如果是深海鱼油的话可能闻起来就会有腥味，其次再加上纯牛奶的些许腥味，有的孕妇接受不了、觉得难闻也是很正常的，这具体还得看各位孕妇的选择。

【三】荷兰朵奶粉好吗-备孕食谱

荷兰朵婴儿配方奶粉，源于用友著名的荷斯坦乳牛的荷兰原生态自家牧场，是荷兰皇家百年乳品lypackb.v专业公司之杰作。lypackb.v创建于1941年，至今已有近百年的历史，是欧洲三大著名乳制品生产企业之一，其生产的荷兰朵系列配方奶粉是荷兰国家婴幼儿成长专用奶粉，在荷兰及欧盟同行业内享有很高的知名度和声誉，产品遍布欧、美等发达国家和地区。

1、奶源。弗里斯兰是世界上最好的荷斯坦乳牛的发源地，这里的气候适合牧草生长，奶牛全年放养，造就了高质量天然的荷兰优质牧草，为充足生产有机天然、无污染的乳制品提供了保证。

2、检测。荷兰乳品管理局每年对牧场进行两次审核，确保奶源安全，所有的奶在进入牧场的贮存罐前都要经过过滤，滤网每天进行更换，鲜奶在4-5°c储存，等待奶车前来收集。

3、恒温运输。每天都会有收奶车到牧场收奶，完成收奶、取样、运输、交奶等工作，这一过程也是很有技术含量的，要求挤出鲜奶必须在奶罐中冷却到4°c以下，并通过低温车在规定时间内运送到奶粉加工厂，确保新鲜的牛奶可以加工成营养配方。

网友评价：

网友小花卷：正在试吃阶段，奶粉比较清淡，宝宝也爱吃，希望效果好。

网友无言的天空：给宝宝喝了2天，口感很不错，第一次用这牌子的，宝宝一下子就适应这口感，包装的很好。