孕妇能吃陈皮吗-孕早期食谱

孕妇在孕期当中要注意很多细节，特别是在饮食方面，有很多东西是不能乱吃的，但也有我们不知道，比如说陈皮吧，它是一种开胃的零食，也是一种中*，那么对于孕妇来说，是不是担心陈皮能不能吃呢?现在我们就一起来了解一下吧。

陈皮是广东较常食用的一种食材，除了可以放在汤里调味，还能放在糖水里煮，对身体也很有益处。但是孕妇在挑选食材时一定要谨慎，所以也要先了解清楚孕妇能否吃陈皮的问题，这样才能吃得开心、吃得放心。

陈皮是什么?

陈皮，别名：橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。10至12月果实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。广陈皮剥取时多割成3至4瓣。陈皮*材分“陈皮”和“广陈皮”。

孕妇能吃陈皮吗?

怀孕者可以服用陈皮，不伤胎。陈皮具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、肺气阻滞、咳嗽痰多，但气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服陈皮。

孕妇在不同状态下吃陈皮的方法：

1、孕妇胃口不太好的话，建议可以吃一些加了陈皮的食物，这样，可以刺激胃分泌胃液，从而达到消化好的作用，具有开胃的功效。

2、怀孕妇女难免会出现孕吐的现象，若孕吐一直控制不住的孕妈妈，这个时候建议闻一下陈皮，或者是吃陈皮做调料的食物，这样能有效帮助你控制住呕吐。

3、若你的身体属于阴虚的孕妇的话，这个时候，建议你对陈皮要忌口，否则陈皮会增加阴虚的症状的。

4、孕妇吃陈皮的最好吃法，就是用陈皮与大米一起做粥，做法很简单，就是把陈皮洗净后，与大米一起下锅，然后做成粥后，把陈皮捡除，就可以吃了。

陈皮有什么食用禁忌?

气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。

陈皮有什么食疗功效?

冬天喝点热汤，既美味又养生。在汤里放几片陈皮，不仅能改善味道，能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。

陈皮，其实是我们平时所吃的橘子的皮，由于其放置的时间越久，其*效越强，故名陈皮。中医学认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。

现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，增加食欲。煲汤时放入10克左右的陈皮即可。

需提醒的是，陈皮偏于温燥，有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。此外，鲜橘皮不具备陈皮那样的*用功效，另外，因为鲜橘皮表面有农*和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康，因此，不可以用鲜橘皮来代替陈皮。

看完了上面详解介绍地关于孕妇吃陈皮这个问题的详细答案，相信各位爱吃陈皮的孕妇对于陈皮已经大致有所认识和了解了。

延伸阅读

【一】孕妇吃山*好不好-备孕食谱

孕妇感冒与普通人感冒不同，不管在哪个孕期，孕妇感冒都不可以随意用*，否则对孕妇和胎儿的影响都比较大。孕妇感冒后采用食疗是最好的办法，可以避免*物治疗给患者带来的负面影响。孕妇感冒能吃山*吗？

孕妇感冒能吃山*吗

孕妇感冒是可以吃山*的。山*富含多样的营养素，可强健机体，也有滋肾益精的作用。所以，大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。而在孕期的准妈妈们常常会出现尿频的情况，这时候选择吃些山*，可以有效缓解这种现象。

另外，山*蛋白质含量极高，还可以补气健脾，孕妇可以放心多吃些，对胎儿自然也是有帮助的。但是由于山*味道比较平淡，有些人会有沾糖吃的习惯，但是孕妇吃山*时最好不要沾糖吃。

孕期准妈妈需要饮食多样化，注重补充营养，但也注意控制孕期的体重。而孕妇吃山*有一定的纤体作用，山*还含有大量的淀粉与维生素。它虽然会造成孕妇饱腹感，但也不会缺少营养元素。此外，孕妇吃山*可以促进肠蠕动，防止和缓解便秘的情况，还可以帮助胃肠消化以及吸收。

什么人不能吃山*

1、糖尿病患者不可多食

虽然说山*含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山*属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山*，如果某些患者偏爱食山*，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。

2、爱吃火锅的人

山*本身是一种补*，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的山*带有一定的热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时，最好少吃山*。

3、忌小苏打等碱性*

在吃山*时，不要同时服用小苏打片等碱性*物，以免小苏打使山*中的淀粉酶失效。

4、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌

山*中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。

山*是一种非常多用处的食物，既能做菜又能入*，功效良多，营养丰富。常吃山*有健脾养胃补气的好功效。孕妇在不适的时候，如果能食疗还是比吃*好，那么孕妇拉肚子能吃山*吗？

孕妇拉肚子能吃山*吗

山*既是中*材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用。山*能够提供给人—种多糖蛋白质——黏液蛋白，具有健脾益胃、补精益气。提供免疫力的作用。山*还含有丰富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用。山*含着大量的蛋白质和淀粉，并且富含纤维素，孕妇吃山*具有纤体作用。

山*具有健脾益胃、助消化的功效，所以孕妇拉肚子是可以吃山*的。山*中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

孕妇拉肚子可以这么吃山*：

冰糖山*羹

1、将山*洗净，削去皮，切成小块，山楂糕切成菱形小片，备用。

2、锅内倒入适量水，烧沸后放入山*块，待山*煮至六成熟时，放入冰糖，煮至山*糯软，糖汁浓稠，撒入山楂糕片拌匀，即可食用。

清蒸山*段

1、将山*洗净去皮，切成约3厘米长的段，再顺长剖成二三条;将桃洗净弃核取其桃肉待用。

2、将锅内倒入花生油，烧至七成热时放入山*，炸至边上有点儿黄时捞出。

3、将红枣放入碗内，再放入青梅，然后把炸好的山*条整齐地码在碗内，撒上糖，上屉蒸熟取出，山*扣在盘里，备用。

4、炒锅内倒入蒸山*的糖水，烧沸后加入适量糖，用淀粉勾芡，放入少许香精，淋少许猪油，出锅浇在山*段上，将菠萝、桃肉等水果围在盘边，即可食用。

孕妇拉肚子不能吃什么

1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

2、过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

3、过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

4、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。

5、大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。

6、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。

【二】九个月孕妇食谱大全及做法-备孕食谱

进入本月，孕妇胃部仍会有挤压感，所以每餐可能进食不多。不能充分摄取维生素和足够的铁、钙，这时，可以适当加餐，以保证营养的总量。第9个孕月里，必需补充维生素和足够的铁、钙。充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。本月如果硫胺素不足。

夏季孕妇食谱大全山*枸杞粥大米洗净，用水浸泡1小时;枸杞用温水泡软;山*洗净，去皮，捣成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，放入沸水中煮至浮起，捞出。锅中加水，将大米放入，煮成粥;粥内加入枸杞、熟的山*丸子及冰糖，稍煮片刻，即可。。

一、孕妇煲汤食谱大全之鹌鹑汤原料: 鹌鹑肉 500克香菇(鲜) 50克冬笋 50克盐 5克味精 3克料酒 15克陈皮 10克大葱 20克姜 20克做法 1、将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，用剪刀剪去脊骨，去血块，洗净。 2、水发香菇去蒂洗净，切片。 3、冬笋洗。

怀孕9个月营养必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。由于胃部受到压迫，可以少食多餐，九个月孕妇食谱也要控制盐的摄入量以防水肿。本月如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦耽体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程。

其实女生在怀孕的时候就非常的注重自己的营养，每天应吃的食物都要有所安排，必须要吃一些有营养的食物，但是也不能吃太腻的食物，要保持好的心情和状态，能够迎接自己的宝宝，下面小编们就为大家详细讲解一下孕妇营养餐的食谱. 食谱介绍: 红枣桂。

适合孕妇吃的家常菜谱大全

宝宝9个月精选食谱推荐食谱一：鲜橙汁食材：新鲜橙子1个做法： 1、取新鲜橙子1个。 2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在搅拌机上压出橙汁。 3、把橙汁用滤布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍温开水就可给宝宝喂食。功效：鲜橙中含丰富的维生素c。

怀孕第八个月的营养食谱的做法第8个月的营养食谱在妊娠的前7个月里,胎儿吸收了孕妇体内的许多营养,孕妇体内的各种营养素可以说都处在最低点。下面介绍几种孕妇爱吃的食谱: 糖醋徘骨原料:子排250克,油750克(耗75克),酱油、酒、白糖、盐。醋、。

在小编国不管哪个地方，孕妈妈孕妇分娩后必须亲身经历做月子的全过程，非常在前30天的饮食搭配很是注重。由于这时孕妇分娩后的女性的身体很敏感，需要给他们补充人体所耗费的原气，还需补充小宝宝充足营养成分生产奶水。此刻就应当提早了解一下产。

孕妇1一40周食谱大全

鸭块白菜原料：鸭肉100克，白菜150克，盐10克，料酒25克，花椒3个，味精少许，姜片5克。做法： 1、将鸭肉洗净切成块，加水略超过鸭块，煮沸去其泡沫，加入料酒、姜片及花椒，用文火炖酥。 2、将白菜洗净，切成4厘米长的段，待鸭块煮至八分。

在第九个孕月里

孕早期美食：南瓜蒸肉详细内容及图见：美食吧http://www.sbar.com.cn/viewnews-44461 菜品：南瓜蒸肉工艺：包裹蒸口味：咸鲜味类别：孕妇食谱补虚养身调理健脾开胃调理便秘调理青少年食谱主料：南瓜600克猪肉(肥瘦)500克辅料：糯米100克。

下面是小编自己怀孕时从网上下载整理出来的，看看对你是否有帮助。还是蛮详细的，具体食谱和做法都讲了。仔细看吧。 1、怀孕早期的营养食谱妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较校但是，由于大部分人都会出现轻重。

【三】孕妇5个月食谱安排表-备孕食谱

下腹部突出型食谱这类型的女性因为体内热量过高或体力不足,连带胃肠作用也弱,所以要将少量营养价值高的食物,制成易消化状来摄取,对身体有冷却作用和酸味的食物应尽量避免? 饭前饭后要躺下来休息10~30分钟?最好采取少食多餐的方式,一天分4~5次进。

从怀孕第5个孕月起，孕妇的基础代谢率增加，每天所需的营养也比平时多。孕妇的食欲增加，所以体重会明显上升，皮下脂肪的堆积会使孕妇看起来胖了很多。如果平时饮食荤素搭配合理，营养一般不会有什么问题，但是如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食。

海带豆腐汤原料：蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量制做：蛤蜊加葱、姜熬至浓汤;豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。功效：富含钙、磷、铁、碘、维生素e等，这款食谱可以补充丰富的营养物质的同时也可以有缓解乏力的作用，对于缓解孕妇。

糖醋排骨主料排骨250克。辅料油750克，酱油、酒、白糖、盐、醋、面粉、淀粉等各适量。制作方法（1）将排骨斩块，酒、盐、淀粉、面粉等拌匀待用，余料倒在碗中，加水50克调成汁待用。（2）油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出。

五个月宝宝辅食食谱如何安排 1 对添加辅食比较适应的宝宝，妈妈可以添加泥糊装的食物了。给宝贝添加新辅食时，妈妈依然应该从一种开始尝试，等宝宝习惯后再试另一种。有时候，宝宝会吃吃吐吐，妈妈不要误以为是宝宝不喜欢新口味，只要多尝试，宝。

5个月的孕妇吃什么食物好，不能吃的食物有哪些

从怀孕五个月起,孕妇的基础代谢率增加,每天所需营养开始增多。饮食上只要注意荤素合理搭配,全面多样,—般都能满足营养的需求。这个月母体需要的热量比未孕时增加15%,这需要摄入主粮予以满足,所以要注意调剂主食的花样品种,可选用大米、面,搭配摄。

〔三样汤〕原料：咸雪里蕻100克，黄豆芽300克，豆腐两块，豆油20克，小海米（浸泡好的）少许，味精、精盐、葱丁各适量。做法：把雪里蕻洗净（去掉些咸味），切成丁状；把黄豆芽去皮洗净；把豆腐切成1厘米见方的小叮勺内放油，烧开，先放入黄。

孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期。

5个月的孕妇吃什么食物好，不能吃的食物有哪些

怀胎的历程及注意事项（怀孕八个月） 1．胎儿的成长身长约为41-44厘米，体重约1600-1800克。胎儿身体发育已算完成，肌肉发达，皮肤红润，但脸部仍然满布皱纹，神经系统开始发达，对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大，。

以下为孕期饮食上需要注意的：吃：一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当。

也许，在怀孕之前，小编们就听到了有关孕期饮食各种各样的说法。有些说法甚至已经沿袭了两三代人。可是，它们当中有些是自相矛盾，有些又让小编们将信将疑。在这里，小编们搜集了孕妈咪们最关心的10个问题，让营养学专家为小编们答疑解惑。在孕期，如果。