孕妇喝绿豆汤好吗-孕早期食谱

我们知道绿豆可以排清体内毒素，对我们的身体可说有很大的作用，绿豆汤更是好饮品，但是大家知道绿豆汤并不是人人都能喝的吗?孕妇喝绿豆汤好吗?一起来看看吧。

孕妇喝绿豆汤好吗?绿豆汤是很多人夏天的首选消暑食品，在盛夏喝些绿豆汤，甘凉可口，防暑消热。绿豆中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。所以孕妇在夏天适当喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。

此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。

所以对孕妇来说，喝绿豆汤不仅可降火，也可清除胎毒，同时也有助于解决孕期便秘问题。从这几个方面来看，孕妇是可以喝绿豆汤的。

但是，喝绿豆汤要根据自己的体质而定，绿豆毕竟是凉性食物，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。服*特别是服温补*时不要吃绿豆食品，以免降低*效。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。

孕妇喝绿豆汤注意事项

绿豆汤虽好，也要讲究喝的时间和方法，孕妇喝绿豆汤的注意事项有哪些呢?

1、绿豆性凉，喝多了会使孕妇身体变得阴虚。尤其是体虚的孕妇特别要注意，并且当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时最好不要喝绿豆汤。

2、如果孕妇正在服用*物，特别是一些温补的*物，应避免食用绿豆食品，以免降低*效。

3、未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。孕妇应避免食用未煮熟的绿豆。

延伸阅读

【一】国内5款主流孕妇奶粉横评-备孕食谱

横评产品：

1.美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉 rmb216/900g，批号：20130923

2.惠氏爱儿乐妈妈奶粉 rmb186/900g，批号：20130824

3.雅培喜康素孕产妇营养奶粉 rmb200/800g，批号：20130320

4.雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉 rmb186/900g，批号：20130704

5.多美滋优阶0段妈妈奶粉 rmb229/900g，批号：20130303

评测项目：

1.包装设计——观察瓶身所标注的奶粉产地、奶源、营养成分、食用方法、注意事项等说明是否完善；产品材质及密封性综合奶粉罐的材质和密封方式，编辑判断其密封性；开罐便利性及细节设计编辑根据开罐过程的难易程度评价，并观察是否有其他细节设计（例：奶粉盖上有奶粉勺悬挂设计）。

2.精确量取——刮口，观察是否有刮口，用刮口刮取奶粉是否平整，刮口是否方便使用；奶粉勺，观察勺子是否有无污染设计，观察勺子的气孔数量，奶粉是否容易倒出。

3.组织形态——颜色形态，取适量奶粉置于白色瓷盘中，在自然光下观察其颜色和组织形态；细腻程度，取适量奶粉于指间摩擦，感受粉质细腻程度。

4.奶粉冲调性——溶解速度，根据奶粉罐身标注的冲调比例和方法冲调奶粉，观察其溶解速度；泡沫丰富度，调好奶粉后，观察是否有奶泡和数量多少；溶解情况，倒出奶液，观察杯子底部和杯子壁是否有奶粉结团。

评测项目一：包装密封性

奶粉是干燥的粉状物质，在空气中容易受潮。加上奶粉含有丰富的蛋白质等营养成分，吸潮后容易滋生细菌，所以，奶粉的包装设计是维护奶粉品质不可或缺的一道防线。

评测方法：

1、观察是否有刮口，用刮口刮取奶粉是否平整，刮口是否方便使用。

2、观察勺子是否有无污染设计，拿取、存放是否方便。

3、观察勺子的气孔数量，奶粉是否容易倒出。

评测结果：

评测结果：满分为5分

1.美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉 5分

美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉采用三层密封包装，外层塑料盖、中层金属盖和内层锡箔纸。开封后，锡箔纸被撕掉，金属盖与罐身密封很紧，可以较好地防止空气进入，以免奶粉受潮氧化，密封效果强。

2.惠氏爱儿乐妈妈奶粉 4.5分

惠氏爱儿乐妈妈奶粉有两层密封包装，外层塑料盖和内层铝制易拉盖。开罐后，铝制易拉盖直接被撕掉，只余外塑料盖封口，保鲜效果适宜。铝制易拉盖上设有拉柄，方便开封。

3.雅培喜康素孕产妇营养奶粉 4.5分

雅培喜康素孕产妇营养奶粉包装设计跟惠氏妈妈奶粉相似，有两层密封包装，外层塑料盖和内层铝制易拉盖。密封性适宜，开启方便。

4.雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉 4.5分

雀巢妈妈奶粉采用的是2层密封包装，外层的塑料盖和里层的锡箔纸，密封性适宜。锡箔纸上也有设拉环，便于开启。

5.多美滋优阶0段妈妈奶粉 5分

有别于精美的铁罐奶粉包装，多美滋优阶妈妈奶粉采用创新易乐罐设计，使用起来更为简便、卫生。易乐罐采用的是轻型的可回收可再生的材料，不仅便于携带，同时节约能源。揭去易乐罐的“门锁”，就可以打开盖子了。开盖后可以看到奶粉勺独立放在保鲜膜上面，对比那些把奶粉勺深埋在奶粉里的产品，这样确实方便、卫生了很多。

锡箔保鲜膜采用环形撕拉条设计，妈妈们单手即可方便开启。奶粉匙可固定在奶粉罐盖上，方便取用。易乐罐密封防潮性能也非常不错，据多美滋官方介绍易乐罐密封情况下压在深水里十三个小时不会进一滴水。奶粉罐盖有密闭卡口，确保奶粉储存的新鲜度。

评测项目二：精确量取

奶粉过稠或者过稀都是不合适的，会造成营养吸收过剩或不足。如何将每勺奶粉的量控制得恰到好处呢？这时奶粉刮口和奶粉勺的设计就尤为重要了。

评测方法：

1、观察是否有刮口，用刮口刮取奶粉是否平整，刮口是否方便使用。

2、观察勺子是否有无污染设计，拿取、存放是否方便。

3、观察勺子的气孔数量，奶粉是否容易倒出。

评测结果：

评测结果：满分为5分

1.美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉 5分

美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉没有特别设置刮口，不过，奶粉的罐口边缘较宽，也可以借助它来刮奶粉。

奶粉勺为白色，桶状，容量较大，约9.4g/平勺。手柄长度适中约9cm，方便握取。奶粉勺底部有2个气孔，此举是运用了物理学原理，平衡勺子内外的大气压，使奶粉更容易倒出。

2.惠氏爱儿乐妈妈奶粉 4分

惠氏爱儿乐妈妈奶粉没有特设刮口，量取时需借助小刀或其它工具，操作略有不便。

惠氏爱儿乐妈妈奶粉的奶粉勺为鲜艳的橙色，桶状，容量较大，约9.8g/平勺（6勺共59g）。手柄长约9.5cm，方便握取。奶粉勺底部有1个气孔，此举是运用了物理学原理，平衡勺子内外的大气压，使奶粉更容易倒出，因为奶粉勺较深，所以气孔的设置就更加有意义了。

3.雅培喜康素孕产妇营养奶粉 4分

雅培喜康素孕产妇营养奶粉没有特设刮口，量取时需要借助小刀等外物，操作略有不便。

雅培喜康素孕产妇营养奶粉的奶粉勺为蓝色桶状，容量较大，约12g/平勺。手柄长约8.5cm，宽度较窄，握持手感一般。奶粉勺底部有1个气孔，奶粉容易倒出。

4.雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉 4分

雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉设有专用刮口，量取时能方便刮平每勺奶粉。

奶粉勺为半球状，深蓝色，约8.4g/平勺。但奶粉勺柄太短，只有约7cm长，握持舀奶粉时比较不便。

5.多美滋优阶0段妈妈奶粉 5分

多美滋优阶妈妈奶粉罐口设有专门的刮口，刮口宽度适中，使用起来很方便，能精确量取每平勺奶粉。

多美滋优阶妈妈奶粉的奶粉勺为乳白色杯状，容量一般，7勺奶粉约50g。手柄长度适中，全长约10厘米，量取方便。奶粉勺底部有3个气孔，奶粉容易倒出。勺子正面平滑，不易积粉。

评测项目三：组织形态

奶粉的组织形态（颜色、粉质和气味）可以帮助我们初步判定奶粉的优劣。若是劣质奶粉，它有可能是因为在生产加工过程受到了某些加工局限性的影响，例如受热温度过高等，就会导致在组织形态上会有明显缺陷。好的奶粉，颜色应该呈均匀的乳黄色或者浅黄色，带有牛奶特有的乳香味，奶香纯正，没有其它异味。奶粉的粉质以细腻、干燥、不结团者为佳。

评测方法：

1、取一勺奶粉倒在评测器皿上，闻其气味。在自然光线下观察其细腻及干燥度，取少量于指间摩擦，感受粉质细腻及干燥程度。

2、将本次评测的奶粉在自然光下与另外两款奶粉粉质进行对比，从而直观判断所评测奶粉的粉质情况。

评测结果：

评测结果：满分为5分

1.美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉 5分

美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉色泽均匀，呈淡乳黄色；奶香味很特别，为清新的香草味；粉质非常细腻，很干燥。

2.惠氏爱儿乐妈妈奶粉 4.5分

惠氏爱儿乐妈妈奶粉色泽均匀，呈浅黄色；乳香味较淡；编辑用手感受了一下，粉质细腻、干燥。

3.雅培喜康素孕产妇营养奶粉 5分

雅培喜康素孕产妇营养奶粉色泽均匀，呈乳黄色，粉质非常细腻、干燥。奶香味很清新，闻上去有香草味。

4.雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉 4.5分

雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉色泽均匀，呈浅乳黄色；乳香味是天然的奶香味；粉质比较细腻、干燥。

5.多美滋优阶0段妈妈奶粉 5分

多美滋优阶妈妈奶粉粉质细腻，颜色均匀，成天然乳黄色。奶香味很好闻，是清新的牛奶味，不腥。再取适量奶粉于指间摩擦，可以感受多美滋优阶妈妈奶粉非常干燥，没有结团现象。

评测项目四：冲调性

奶业专家王丁棉表示：“奶粉冲调性的的感观要求是奶粉置温水中后，其润湿下沉速度要快，用温水冲调后，无团块出现，杯底也无沉淀出现”。

评测方法：

1、将一平勺奶粉倒入装有250毫升温开水的烧杯，观察其下沉溶解情况（水温为官方推荐冲调水温），记录一平勺下沉速度。

2、根据奶粉罐身标注的冲调比例和方法冲调奶粉，观察调好奶粉后表面是否有奶泡和未溶结团悬浮。

3、倒出奶液，观察奶瓶底部和奶瓶壁是否有奶粉结团、挂壁现象。

评测结果：

评测结果：满分为5分

1.美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉 4.5分

美赞臣a+安婴妈妈孕产妇配方奶粉湿润下沉速度中规中规。冲调好的奶液表面没有气泡和未溶结团悬浮，杯底和杯壁也较为干净，没有明显未溶结团粘附。

2.惠氏爱儿乐妈妈奶粉 4.5分

惠氏爱儿乐妈妈奶粉奶粉润湿下沉速度很快，仅约7秒钟一平勺奶粉就湿润下沉到杯底了。搅拌后有少量未溶的小结团悬浮，有少量气泡产生；倒出奶液观察杯底和杯壁，较干净。

3.雅培喜康素孕产妇营养奶粉 4.5分

雅培喜康素孕产妇营养奶粉湿润下沉速度中规中规。冲调好的奶液表面没有气泡悬浮，有一小块不明显的未溶结团悬浮；杯底和杯壁也较为干净，没有明显未溶结团粘附。口味甜甜的，不会腥，是带点香草味的奶香味，初次品尝也很容易接受。

4.雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉 5分

雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉奶粉润湿下沉速度较快，一平勺奶粉从倒入烧杯中到完全湿润下沉到杯底仅用了10秒钟；搅拌后奶液表面有少量气泡，但消退得很快，并没有悬浮不消；倒出奶液后观察杯底和杯壁，干净，没有未溶结团残留。整体冲调溶解情况理想。

5.多美滋优阶0段妈妈奶粉 4.5分

多美滋优阶妈妈奶粉的湿润下沉速度快，一平勺的完成下沉速度大概为15秒。稍加搅拌，冲调完毕后观察奶液，奶液表面有小量气泡漂浮，没有未溶结团。倒到奶液观察杯底，没有未溶结团，杯壁有小量挂壁。

【二】孕妇能吃鸡蛋面吗-备孕食谱

面条主要是用谷物或豆类通过研磨成粉状加水和成面团再经过精加工而成。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。鸡蛋中的营养价值能补充所有人体所需，多吃鸡蛋可健脑益智、防止动脉硬化、防癌、美容、延缓衰老等。那么鸡蛋面条的营养成分有哪些呢？

1、面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

2、鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。婴儿食用鸡蛋可以补充奶类中铁的匮乏。想要皮肤红润光滑都不能缺少铁元素的补充。

3、鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。

4、鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

5、鸡蛋中含有丰富的硒元素，适量吸收硒元素能够有效预防癌症。

6、鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

7、鸡蛋中有丰富的卵磷脂，可以防止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。研究表明鸡蛋对动脉硬化、冠心病人有防治作用。

8、鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中，蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。

鸡蛋和面容易存放，很多家庭日常都会存放一些鸡蛋和面，便于饿着的时候随手就可以拿起东西快速煮点食物充饥。只煮面味道太过于单调了，加点鸡蛋下去不但美味加分，营养也更丰富了。鸡蛋面的营养价值非常高，那么孕妇可以吃鸡蛋面吗？

孕妇当然可以吃鸡蛋面。孕妇一般很容易饿，突然间饿起来的时候煮个鸡蛋面来吃最好不过了，既能充饥又能补充营养。

因为面条容易消化吸收，对于孕吐厉害的准妈妈们来说，是不可多得的主食。但孕妇食用的面条，建议要煮得烂一些，才容易消化吸收。经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，而且口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妇所需的营养，非常适合孕妇食用。但是，要注意，孕妇在食用面条的时候，建议不要吃过凉或过热的面条，也不建议里面加入刺激性的食物相搭配，这些食物对不利于孕妇的健康，也不利于胎儿的成长。

鸡蛋含有人体所需的多种营养物质，不管是对孕妇的身体健康，还是对宝宝的身体发育都有一定的好处。鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，蛋黄是较好的健脑益智食物。鸡蛋富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。

【三】怀孕八个月孕妇餐表-备孕食谱

问题分析：一般像这个情况的话要是没有引起腹泻的情况下是没有问题的情况的，注意孕晚期胎动就行的情况的意见建议：注意卫生，注意定期孕检的情况的，注意孕后三个月不同房的情况的

怀孕是一件开心的事情，孕妈妈经过这10个月后会迎来一名新生宝宝。但是怀孕很多注意事项的，例如饮食这方面，很多人都有疑问，到底是否要注意呢，那么食品能吃那些不能吃呢?特别是怀孕八个月吃什么水果好，接下来跟小编一起来看下吧。怀孕八个。

你好根据你说的情况，考虑是孕后期胎儿对营养需求量比较大。建议你可以少吃多餐。请多注意监测胎儿胎心及胎动的情况。

孕妇怀孕八个月，吃什么最好？

指导意见：在妊娠期间建议多食用含蛋白质丰富的食物，要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重。

怀孕八个月的孕妇，在饮食安排上应采取少吃多餐的方式进行。应以优质蛋白质、无机盐和维生素多的食品为主。特别应摄入一定量的钙，在摄入含钙高的食物时，应注意补充维生素d。维生素d可以促进钙的吸收。在使用维生素d制剂时，不要过量，以免中毒。

糖醋排骨主料排骨250克。辅料油750克，酱油、酒、白糖、盐、醋、面粉、淀粉等各适量。制作方法（1）将排骨斩块，酒、盐、淀粉、面粉等拌匀待用，余料倒在碗中，加水50克调成汁待用。（2）油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出。

怀孕八个月需要注意什么？

怀孕八个月的孕妈妈已经进入了孕晚期，腹部膨大，行动也开始笨拙起来，有些问题是需要八个月的孕妈妈们注意的，可以帮助孕妈妈们更安全轻松的度过这一时期。 1、远离高分贝的噪音。胎宝宝的听觉神经从6周的时候就开始逐渐发育了，到了24周左右胎。

问题分析：根据你的描述是怀孕八个月了，很容易饿是因为怀孕月份大后，机体需要量大机体代谢旺盛引起肌饿。可以适当一日四餐或者是吃饭时多吃一些。意见建议：建议你，在怪孕后期应该一日四餐，饮食要清淡富有营养。多吃一些新鲜蔬菜和水果。。

指导意见：平时应多休息，不可过度劳累，并且节制水分与盐分的摄取量。此外，严防感染流行性感冒。

补钙，补维生素，多散步，吃饭七分饱，不要提重物。