时间:2019-07-23 00:00:00 浏览:18
红豆营养丰富,有补气养颜之功效,很多女性喜欢用红豆熬汤饮用。那孕妇能喝红豆汤吗?孕妇喝红豆汤好不好呢?这是怀孕后各位准妈妈想了解的,为帮大家解疑,下面就为大家做个详细介绍。
红豆汤的营养价值分析
一般人们常食用的红豆汤是由红豆和白糖熬制而成的,简单易做,因此备受喜爱,那孕妇能喝红豆汤吗? 为分析此问题,先来了解下红豆汤的营养价值。
红豆汤的主要成分即红豆,红豆中含有丰富的维生素e、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分,有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、润肠通便、补血生乳等功效。
孕妇能喝红豆汤吗?是可以的。
孕妇喝红豆汤的好处
1、养心补血
红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血。所以,孕妇多喝红豆汤能预防孕期贫血,强健体质,拥有好气色。
2、补充铁质
红豆中富含铁质,准妈妈适量补充,可以增强母子免疫力,促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展,预防宝宝出生后贫血。
3、消除孕期水肿
红豆有很强的利水除湿作用,可以消除孕期水肿,尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。多吃红豆可预防及治疗脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。
4、祛湿清热
水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的b族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。
5、滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾,增强肾功能,维护五脏的健康。
【一】孕妈妈与蜂蜜的秘密-孕早期食谱
有不少孕妈妈在怀孕后会"戒掉"蜂蜜,有些是因为担心蜂蜜会引起过敏,有些是害怕蜂蜜中含有激素会对宝宝造成不利影响,那么孕妈妈究竟能喝蜂蜜吗?喝蜂蜜对孕妈妈有什么好处呢?
一、孕妈妈能喝蜂蜜吗?
对蜂蜜心存疑虑的准妈妈注意啦,其实蜂蜜可以帮助你们排除宿便、增进食欲、镇静安眠。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖还有各种维生素、矿物质和氨基酸,还可以护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。因此对孕妇和胎儿均有好处。在寒冷的秋冬季,如果喝上一杯暖暖的蜂蜜水,还可以滋润皮肤哦!
二、喝蜂蜜对孕妈妈有什么好处?
蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,有助于益脑增智、美发护肤,除此外,准妈妈喝蜂蜜水还有以下4个好处:
1.促进消化。研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调理作用,可使胃酸分泌正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间哦。
2.增强免疫力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高免疫力。
3.改善睡眠质量。蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。失眠的准妈妈可以在睡前喝上一杯温水冲调的蜂蜜哦。
4.对于患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。
多喝蜂蜜对孕妈妈和胎儿都有好处。
【二】孕妈妈专属的补血食谱-孕妇汤
生活中有许多的补血食物很容易取得,而不必花费昂贵的价钱吃那些大补的食品,可以通过饮食来调理。下面为大家介绍几款适合贫血孕妇的养血食谱。
孕妇补血食谱——枸杞大枣粥
制作方法:取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥。
食用方法:每天3-4次,连服30天。
孕妇补血食谱——花生枸杞蛋
制作方法:取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。
食用方法:先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食,每天1次,连服10-15天。
孕妇补血食谱——阿胶瘦肉汤
制作方法:取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉。
食用方法:隔天1次,连用20天。
孕妇补血食谱——桂圆桑椹汁
制作方法:取桂圆1份,桑椹2份,加水煮至熟烂,去渣留汁,再加适量冰糖,熬至稍稠食用。
食用方法:每日3次,每次服2—3匙,连服30天。
孕妇补血食谱——首乌芝麻鸡
制作方法:取何首乌150克,黑芝麻50克,未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后,去头足,将首乌、芝麻置于鸡胸,用白丝线缝合,放砂锅内煲至鸡烂,即可食用。
食用方法:每周1次,连用3周。
孕妇补血食谱——当归生姜羊肉汤
制作方法:取当归、生姜各15克,羊肉250克,山*30克。先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山*、姜片放砂锅内,加水适量,共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉。
食用方法:每周3-4次,连用20天。
【三】送孕妈妈什么吃的东西-备孕食谱
最直接:送红包,金额嘛视你们的交情、自己的经济承受能力以及本单位礼尚往来的惯例而定。吉祥型的礼物:长命锁,银的,上面刻长命百岁、福禄寿喜等;女孩儿也可以送对银镯,有专门小孩戴的。实惠型的礼物:名牌奶粉、尿不湿,强生婴儿用品套装。
多喝骨头汤,鸡汤,鱼汤。如果有抽筋现象就要补钙。一星期吃四五个鸡蛋。
小编的经验是唾液酸,因为科学表明,唾液酸作为大脑神经组成成分,妈妈补充的话对宝宝也是很有好处的,像获批新食品原料准入资质的中科鸿基的唾液酸就不错。
坚果类。 孕3月的准妈妈膳食仍以清淡,特别是还需注意摄入叶酸、油菜等 病情分析,这样可以为胎儿提供足够的营养 指导意见,牛奶,饮食是比较重要的、豆类。 孕3月是胎儿大脑和骨骼发育初期: 应尽可能选择自己喜欢的食物、豆类: 孕期! 。
怀孕六个月的准妈妈要吃些什么好
胎儿是通过脐带和妈妈连接的,妈妈吸收的营养物质会通过脐带给胎儿输送,不是说婴儿吃血液,而是吸收血液里的营养物质。就比如你身体的各个器官需要能量和氧气,这些能量和氧气就是通过血液输送到全身各个器官组织。
快当妈妈的人最关心的都是自己的宝宝,朝这方面想就好了,比如孕妇营养及保健方面的书,婴儿用品之类的……
怀孕期间不宜吃的食物有: 别吃桂圆和山楂,家里别用麝香,这些都是容易流产的. 油条,方便面,罐头食品,膨化食品这些都最好不要吃. 可乐型饮料: 要知道这种饮料中也含有咖啡因,孕妈妈们还是少喝为好. 酒及含酒精的饮料: 酒的害处大家都知道,当然。
防辐射衣 为什么是防辐射衣呢,因为孕妇们最怕的就是辐射了。很多人都知道辐射对人体是有害的,尤其是对孕妇,更何况处在孕期的女人又是那么脆弱。不过想挑选到一件合适的防辐射衣呢,又不是那么简单的。 在这里给出的建议是,最好不要选择款式。
给孕妇送礼物送什么好
同事、朋友、亲戚、闺蜜怀孕了,少不了要去探望一番,虽礼轻情意重,但给孕妈咪的礼物,不能马虎,必然得贴心实用不是。推荐几个小礼物,给你一些灵感,让你的探望之旅变得有心开心。 首先,要了解孕妈处于哪个阶段,再看选择什么礼物更合适! 孕。
如果自己的亲戚有怀孕的人,自己想送她礼物却又不知道该送什么,怎么办呢。没关系,小编们来给大家答案。其实在孕妇怀孕期间,可以送一些实用的东西,比如说孕妇专用的枕头抱枕等等。千万主要不要送营养品,因为一方面孕妇不一定能吃,二来又太贵。
你好 总有一天,小编们都会当上爸爸妈妈,体会为人父母的感觉,当你的朋友变成了孕妇,你想送她什么呢?送孕妇什么礼物好呢?下面有5种适合送孕妇的礼物,都是贴心的小礼物哦! 孕妇成长日记 这是一款根据准妈妈孕期设计的日志纪念册,科学根据孕。
避孕*分为事前和事后避孕*,事前避孕*成分主要是雌激素和孕激素,一般应在月经的第一天开始服用,连续服用21天。吃的过程中不能有漏服,如有漏服而未按时补服,可能会影响避孕效果。事后避孕*可选择毓婷,毓婷是华润紫竹*业研发生产的otc女。
送孕妇东西要特别注意,尤其是送食品,比如山楂会导致孕妇滑胎的,如果对方也不清楚,吃下去儿子没了,你的祸就闯大了!所以尽量别送食品,即使对孕妇没有伤害,但如果对方吃你礼品期间有不良反应,即使有别的原因,你也洗脱不清干系! 出自真心。
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