孕妈咪吃口香糖的好与坏-孕早期食谱

刚刚怀孕的准妈妈们，早孕的现象比较严重，总感到恶心，于是常常嚼口香糖，这样感觉口气清新点，胃也会感觉舒服一些，可是孕妇可以吃口香糖吗?让我们来看一下吧……

口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。

口香糖的基质黏性很强。能除去牙齿表面的食物残渣，有一定的清洁口腔的作用，促进了面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙齿颌面的发育有促进作用，可促进消化。口香糖可以暂时提高记忆力。

孕妇能吃口香糖吗?

孕妇可以吃口香糖

孕妇吃口香糖的好处：

口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种放入口中嚼咬的糖。是很受世界孕妇民喜爱的一种糖类。能除去牙齿表面的食物残渣，有一定的清洁口腔的作用，促进了面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙齿颌面的发育有促进作用，可促进消化。口香糖可以暂时提高记忆力。因此孕妇可以吃口香糖。

孕妇吃口香糖需注意：孕妇最好是能吃含木糖醇的，孕妇从怀孕到产后如果经常摄取木糖醇，孩子出生后受龋齿菌感染的几率就会降低。其次，孕妇也不能经常吃口香糖，因为其中总含有一定的糖分，而且有些事比较偏甜的，特别是血糖偏高的孕妇应该注意食用，按照医生的吩咐或者少量食用。

孕妇常吃口香糖的坏处：

嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态，分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受;大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜;

口香糖内含色素等添加剂，影响准妈妈营养的同时对胎儿也没有任何好处;孕妇过多地吃口香糖，吸收的热量就会比较多，而且糖分过多反而会诱发牙齿问题。因此建议孕妈妈选择含木糖醇的口香糖

口香糖食用技巧：

嚼口香糖要适度，感到咀嚼肌疲劳或口干时，应该停止咀嚼，餐后咀嚼时间不超过半个小时，儿童每天咀嚼口香糖的次数不要超过三次，过度咀嚼会使咀嚼肌紧张而导致夜磨牙或睡眠不好。

口香糖不能代替刷牙，口香糖只能清洁牙面和部分牙龈，对牙缝里的食物残渣不能有效清除。

口香糖的主要原料是合成或天然橡胶，属于不可消化物质，不小心咽到肚子里，会随着肠胃的运动排出体外，一般不会对身体造成危害。

延伸阅读

【一】帮助孕妇口齿清香的口香糖是否能吃-孕早期食谱

孕妇能吃口香糖吗？我想很多的准妈咪都不会回答这个问题吧，很多的时候都喜欢嚼些口香糖，不但嘴不会无聊还能清新口气呢，那孕妇能吃口香糖吗？孕妇吃口香糖是否有害呢？

口香糖是日常常见的一种食物，它以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入了糖浆、薄荷以及甜味剂，制成一种嚼咬型的糖果，是一种相对健康的食品，能够清除牙齿和口腔上的残渣，具有清洁牙齿和清新口气的作用。咀嚼口香糖，能促进面部血液循环和肌肉锻炼，刺激唾液分泌，从而促进消化。

口香糖的功效与作用

口香糖的基质黏性很强。能除去牙齿表面的食物残渣，有一定的清洁口腔的作用，促进了面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙齿颌面的发育有促进作用。咀嚼口香糖时，唾液分泌增多，可促进消化。口香糖可以暂时提高记忆力。

孕妇能吃口香糖吗

医生表示孕妇吃口香糖有好处，通过咀嚼口香糖可以促进血液循环，刺激唾液分泌，从而达到提高食欲的作用。口香糖还有很好的减压效果，可以缓解孕妇产前焦虑，调节心情，同时孕妇吃口香糖也具有美颜的功效。

我们已经知道了“孕妇可以吃口香糖吗”的答案。那么是不是所有的口香糖，孕妇都可以吃呢?

其实孕妇对口香糖的食用要经过慎重的选择。现在市面上很多的口香糖中都含有大量的蔗糖，以提高口香糖的甜味，这样的口香糖孕妇是不能吃的，因为大量的蔗糖会成为糖分进入孕妇的身体，容易造成孕妇的妊娠高血压。因此要问孕妇可以吃口香糖吗，首先就要经过免蔗糖的选择。

值得注意的是，一些口香糖中加有香精，孕妇不宜食用此类口香糖;一些口香糖的含糖量过高，过多食用会摄入过多的糖分，对自身和宝宝的健康都不利。医生建议孕妇选择含有木糖醇的口香糖，这类口香糖含糖量低，能帮助维持口腔健康，对出生后的宝宝有好处，能降低宝宝出生后患龋齿的几率。

孕妇能吃口香糖吗这个问题你是否已经了解了呢?

【二】如何提取口香糖渣做亲子鉴定-备孕食谱

用口香糖渣做检材是秘密dna亲子鉴定的最方便的方法。口香糖多数人都会食用，采集方法简单，不容易让被鉴定人知道，是最容易实施的检材提取方法。