时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：42
怀孕期间，孕妇的营养补充是很重要的，孕妇需要充足的营养来保证宝宝的健康，除了日常饮食之外，孕妇奶粉也是不错的选择，可是奶粉品牌那么多，最好的孕妇奶粉是那种呢?这是孕妈对于选购奶粉至关重要的一个问题。其实，这也难怪这些妈妈们，就目前市场上销售的孕妇奶粉品种较多，价格相差悬殊，包装形式、规格各有千秋。面对如此繁多的孕妇奶粉品牌，想要选择最好的孕妇奶粉确实让消费者常感到无所适从。孕妇喝什么奶粉比较好?下面我们来认识一下。
孕妇喝什么奶粉比较好?
孕妇选择含有叶酸的奶粉比较好
叶酸是一种非常重要的营养成分，可以预防胎儿神经管畸形，促进脑发育，提高婴儿智力。近期不少媒体都报道了中美双方多年合作研究的一项科研成果：妇女妊娠期每天服用400 微克叶酸能避免85%以上的婴儿神经管畸形症的发生。叶酸越来越受到人们的重视。
孕妇选择含有亚油酸和亚麻酸的奶粉比较好
亚油酸和亚麻酸具有软化血管、促进脑发育等功能，是合成dha的重要成分，为了保证胎儿脑与视觉功能的正常发育，孕妇在孕期，特别是妊娠最后 3个月，应保证dha的摄入。矿物质钙、铁、锌和磷的含量是决定孕妇奶粉好坏的一个重要标准。
最好的孕妇奶粉当然需要各方面营养都均衡，足够补充孕妇和胎儿所需的营养成分，还有就是适合孕妇的体质也很重要。
优质的奶粉具有奶油和轻微的植物味道,无异味,并且甜度适中，孕妇妈妈们可以根据自己的口味选择购买。
孕妇喝什么奶粉好呢?要仔细看包装
正规厂家的包装应该完整无损,平滑整齐,图案清晰,印刷质量高;清楚地标有商标,生产厂名,生产日期,生产批号,净含量,营养成分表,执行标准,适用对象,食用方法等.
在掌握了上述原则之后,孕妇喝什么奶粉好呢已经不会再是大家的疑问,大家选择孕妇奶粉还应看价格是否合理,辨别优劣,保存期限和生产许可证编号等.不管孕妇喝什么奶粉好,奶粉质量是关键,大家在购买孕妇奶粉时一定要认真选择,不要嫌麻烦噢!
【一】孕妇怎样选择适合自己喝的奶粉-孕早期食谱
为了让宝宝能够摄入吸引更多的营养，孕妇会在怀孕后开始饮用孕妇奶粉，很多孕妇以为多喝就可以让宝宝多吸收，其实这是个错误的观点。现在就让小编告诉准妈妈们：孕妇奶粉饮用有什么注意事项?孕妇吃什么奶粉好?怎么选择孕妇奶粉?什么时候开始补充奶粉最好?
孕妇奶粉饮用的注意事项
1、根据自身的需要选择
市面上孕妇奶粉品牌众多，所含成分也各不相同。有的含有只放，有的含糖，有的则含有叶酸或者其他营养素。孕妈咪在挑选的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需求来选择合适的奶粉，比如孕妇缺钙就选择含钙高的奶粉。这样才能给补充自己所缺的营养素，也不至于补得过量。
最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免造成某些营养素过量，甚至引起中毒现象。
孕妇奶粉的佩服只是针对大多数孕妈咪的，如果是贫血、缺钙严重的孕妈咪，还应该针对自身状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
2、不要擅自增加饮用量
虽然每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，对于营养素的摄入量也不完全相同，但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质，基本可以满足孕妈咪的营养需求。一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈咪每天喝1~2杯。孕妈咪不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养原色摄入量超标，反而对健康有害。如果想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲得淡一些、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。
需要注意的是，严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈咪对大多数营养元素的需求，如果再同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，会对胎儿和孕妈咪的健康产生不良的影响。例如，如果维生素a过量，严重时会导致胎儿畸形。
3、多尝试，找到自己最喜欢的口味
现在的孕妇奶粉品种很多，孕妈咪千万不要盲目地选择一大桶，回家才发现自己不喜欢，甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉，尝试后再做决定。
4、不是所有的孕妈咪都适合喝孕妇奶粉
患有妊娠期糖尿病的孕妈咪最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑，因为孕妇奶粉与鲜奶相比，脂肪含量及热量都相对较高。
孕妇吃什么奶粉好?如何选择孕妇奶粉
1、选择大品牌
大品牌一半实力雄厚，各方面的条件比较成熟，也更看重产品的信誉度，因此，产品质量比较可靠，比较有保证。
2、注重营养素标注
看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。
3、产看包装
正规厂家的包装羊奶刚刚完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。
4、留意保存期限和生产许可证编号
仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全，以防购买到假冒、伪劣产品。
5、售价是否合理
根据国家标准的要求，孕妇奶粉的营养水准高。优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求，适当添加国家规定的特殊配方营养素，如叶酸、dha等，能更好地满足孕妇的营养需求。因此，销售价格一般不会太低，市场中零售价格过低的孕妇奶粉孕妈咪在购买时应慎重考虑。
6、从声音中判别其优劣
虽然奶粉装在袋中看不见，但可以用手捏住包装摇动，听听是否会发出“沙沙”的声音，并声音清晰。
7、查看奶粉的色泽
优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置几分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀。
8、有无异常气味和味道
优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。
9、售后服务是否良好
正规的孕妇奶粉厂家往往在包装上印有咨询热线、公司网址等服务信息，以方便消费者咨询，指导消费者使用。
什么时候开始补充孕妇奶粉
建议孕中期以后开始补充孕妇奶粉。孕中期以后，胎儿的发育比孕早期更迅速，特别是孕中晚期以后生长快速，除了要加大热量的摄入之外，最重要的还要补充钙。
此外，从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食，相当一部分孕妈咪由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。而目前市场上销售的鲜奶大多只是强化了维生素a和维生素d或一些钙质等营养素，远远不够孕妇的营养需求。
孕妇奶粉则很好地弥补了这一点，几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，因此从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶，可以为孕妈咪和宝宝提供充足的营养物质。有条件的孕妈咪可以从孕中期开始，补充孕妇奶粉，弥补营养不足。
【二】皇家美素奶粉好不好-备孕食谱
美素(friso)是荷兰百年企业皇家菲仕兰旗下的婴幼儿奶粉品牌，1992年正式进军中国，皇家美素是美素非常热门的奶粉，每罐定价大概在388-428元之间，很多妈妈问笼包粑粑“为什么皇家美素这么贵？质量真那么好吗？”那么这篇，笼包粑粑和大家好好说一说。（因为关注4段的人较少，所以文章不讨论4段奶粉）
东西越贵越好似乎是不少人的消费观，这正正给了奶粉商家们机会，他们给奶粉的营养配方起一个高大上的名字，将其包装成高端奶粉，然后高价卖出，还很多人买，何乐而不为。皇家美素也是这种模式，它是美素为了抢占国内高端奶粉市场推出的奶粉。
而实际上奶粉的成本本来就不高，是中国畸形的市场把奶粉价格推得离奇的高。因此大家再选奶时不能只用价钱衡量哦，我们应从奶粉的奶源、营养及原料这三方面出发。
先来看看奶源，皇家美素采用荷兰奶源，使用鲜奶生产，鲜奶的生产方式比较简单，且需时较短，从牧场挤奶到完成灌装控制在48小时内，奶粉的新鲜度和营养保留度都比较理想。
不过大家要注意一下，皇家美素奶基中含有全脂牛奶，牛奶脂肪对于刚出生的宝宝来说可能比较难消化吸收。
说完奶源，接着说说营养方面，这里我会分成常规强化配方和特色强化配方部分来说。什么是常规强化配方？它指的是dha、ara、核苷酸、牛磺酸、胆碱和益生元这些国标没有规定一定要添加，但绝大多数普通奶粉都会有的营养素，下面表格记录了皇家美素的添加情况，大家可以看看。
常规强化配方含量（单位：mg/100kj）
1段
2段
3段
dha
4.46
4.10
3.40
ara
5.86
1.08
0.85
牛磺酸
1.41
1.50
1.48
核苷酸
1.13
1.25
1.68
胆碱
7.30
6.80
7.20
益生元
含有
含有
含有
由表可见，皇家美素3个段数都添加了6个常规强化配方，其中dha是大家比较关注的一项，皇家美素各段数的dha含量都比市面奶粉的平均水平多出至少1倍。
至于特色强化配方，它指的是一些商家宣传自家奶粉特别添加进去的，区别于其他品牌的营养素。皇家美素全部段数都添加了天然乳脂和乳铁蛋白，此外，3段还额外加入了益生菌（乳双歧杆菌）。
天然乳脂可以优化宝宝对脂肪和钙的吸收，还可以软化便便，降低便秘几率。益生菌是肠道的有益菌，能抑制害菌病菌的数目，调节肠道，促进宝宝对食物的消化。乳铁蛋白是母乳的核心免疫蛋白，可以帮助增强宝宝的抵抗力，还可以提高铁的利用率。
这里我要着重说一说乳铁蛋白这个配方，皇家美素的乳铁蛋白的添加量非常高，是同类型奶粉的10倍以上，详情大家可以参考下表。
乳铁蛋白含量（单位：mg/100g）
a2至初
伊利金领冠睿护
飞鹤超级飞帆
皇家美素
1段
30
50
45
450
2段
30
50
45
450
3段
30
50
45
450
美赞臣蓝臻奶粉也有这个情况，乳铁蛋白添加量高于同类型奶粉10倍，正因为这样，蓝臻受到很多质疑，同样的，对皇家美素这样的设计质疑的人也不少，妈妈们比较担心这么突破天际的乳铁蛋白添加量是否安全合理，这个问题我之前在写蓝臻奶粉测评的时候，在公众号里面有详细分析过，这里就不展开说了，大家有兴趣的话可以在公众号“笼包粑粑”回复“蓝臻”查看。（公众号id：lbbaba123）
奶源和营养都说完了，最后说说原料方面，皇家美素1段和2段比较好，没有添加需要大家特别注意的成分，但3段含有香精，香精会加重奶粉的口味，宝宝喜欢喝，但是长期食用容易使宝宝对口味产生依赖导致偏食。
总结
上述就是皇家美素奶粉的详细解读分析，总的来说，这款奶粉比较好的是使用鲜奶制作，奶粉比较新鲜营养。营养配方数量比较可观，主要在宝宝便秘、免疫力等方面有积极意义。不过皇家美素的乳铁蛋白很高，是常规奶粉的10倍有多，安全科学性还有待考究，此外大家还要注意一下皇家美素的奶基中含有全脂牛奶，初生宝宝可能比较难消化，还有3段原料中添加有香精。这款奶粉的整体表现匹配358-398元这个售价来看，性价比略低，与我整理的《进口奶粉质量排行榜》里面不少奶粉相比都逊色不少，如果大家对皇家美素不是十分满意的话，可以点击进去排行榜看看里面一些综合表现更加优秀，性价比更加理想的奶粉。
【三】孕妇补血吃什么奶粉孕妇补血奶粉靠谱吗-孕早期食谱
孕妇补血吃什么奶粉？很多孕妇奶粉上都标有补血、补钙的效果，那么到底孕妇吃奶粉能够起到补血、补钙的作用吗？孕妇补血奶粉靠谱吗？其实很多饮食都能起到补血的效果，孕妈完全可以在食物中获取身体所需营养。
孕妇补血吃什么奶粉
贫血是在孕期很可能遭遇的情况，就算你在平时完全不会贫血，但是怀孕期间身体各项机能都会发生改变，尤其是在孕中后期，胎儿生长速度加快，母体自然会遭受一些“损失”，而贫血就是比较常见的一种，于是就有准妈妈想知道，孕妇贫血可不可以通过喝些什么奶粉来缓解呢？
一些品牌的奶粉确实标榜可以给孕妇补血，但是可以达到成效非常小，因为奶粉中的营养素有限，而造血需要的营养物质则是奶粉无法提供的，甚至有说法指出孕妇奶粉没有很大必要，不过准妈妈在孕期喝一些奶粉确实是可以补充优质蛋白的，也是对身体有益处的，而对于补血而言，通过日常食物来补充才是最好的方法。
孕期补血食谱
1、首乌芝麻鸡
做法：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用。每周1次，连用3周。
2、花生枸杞蛋
做法：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻即可。服食，每天1次，连服10-15天。
3、阿胶瘦肉汤
做法：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。隔天1次，连用20天。
4、枸杞大枣粥
做法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。每天3-4次，连服30天。
温馨提示：孕期饮食应合理安排、均衡营养，这样才能预防贫血，营养不足等孕期常见问题，同时也可预防多种疾病的发生哦。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
