四个月的宝宝发育标准四个月宝宝发育指标-孕早期食谱

四个月的宝宝发育标准(四个月宝宝发育指标)，宝宝出生也已经四个月了，在这第四个月可以说宝宝会有很多变化，妈妈们做好最佳准备了吗？是不是对在第四个月怎样护理自己的宝宝还是有点疑惑，那就让我们来看看四个月宝宝都会有哪些新的发育成长，这样在护理上就可以有针对性进行了。

四个月宝宝的生理发育指标标准：

性别身高体重坐高头围胸围

男孩 61.0-66.4cm 5.7-7.6kg 42.72cm 42.30cm 42.68cm

女孩 59.4- 64.5cm 5.3-6.9kg 41.56cm 41.20cm 41.60cm

满四个月时，男婴体重4.7~8.5千克，身长58．3~69.1厘米，女婴体重4.5~7.7厘米，身长56.9~67.1厘米。

四个月宝宝感官和神经系统发育指标

运动机能

此时的婴儿头部稳定居中，转动灵活，俯卧时能用手撑起头和胸。会翻身，能灵活变动姿势，扶着他能坐稳。会用手抓碰到的东西，能扶着奶瓶自喂。喜欢用手触摸看到的东西，进行探索。

延伸阅读

【一】8个月宝宝食谱-8个月宝宝辅食

宝宝六个月以后，除了米糊和稀粥，还可以开始添加面条作为辅食。妈妈可以给宝宝制作面条，只要煮软烂一点就可以让宝宝吃，不会给宝宝的肠胃带来压力。因此，下面为妈妈们推荐几款8个月宝宝的面条食谱。

8个月宝宝食谱——面条辅食集锦

虾仁菜汤面

原料：龙须面，熟虾仁，青菜心，适量高汤，熬熟植物油。

做法：

将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。

将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

冬瓜肉末面条

原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油。

做法：

冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。

将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。

将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。

番茄鸡蛋什锦面

原料：鸡蛋半个，儿童营养面条适量，番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量

做法：

将黄花菜用温水泡软，择洗干净，切寸段;番茄洗净切块;鸡蛋打散。

锅中淋少许油，稍热，放葱丝煸香，再依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻，加入清水。

水沸后放入面条，快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。

功效：清除自由基，保护细胞。

番茄鸡蛋菜汤面

原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。

做法：

1、先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后，在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟，至面香外溢。

2、将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。

虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

原料：面粉，鸡蛋，鲜虾仁，菠菜，香油少许，适量高汤，熬熟的植物油。

做法：

1、只取蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成条状后切成薄片。

2、将鲜虾仁切成小丁;菠菜洗净，用开水烫熟，捞出后切末备用。

3、将高汤放入锅内，放入虾仁丁，待汤烧开后下入刀切面，煮熟烂，淋入鸡蛋黄，再加入菠菜末，放少许香油后盛入小碗内即可。

功效：含丰富蛋白质、碳水化合物。

【二】第一次给宝宝添加辅食-宝宝辅食

大家好，今天先从给宝宝添加辅食的顺序问题开始聊。前段时间看过一个调查显示：在谈到第１次给宝宝添加的添加辅食是什么食物时，40.2％的家长选择了蛋黄。

根据中国营养学会发布的中国０～６岁儿童膳食指南，正确的辅食添加顺序为：首先添加谷类（如婴儿营养米粉），其次添加蔬菜泥，然后水果泥，最后添加动物性食物（如蛋羹、鱼、禽、肉泥／松等）。但实际上调查提示，仅１/３的家长在第１次辅食添加时正确选择了谷类，表明关于辅食食品添加的食物选择等科学喂养知识，还有待在家长健康教育活动中进一步推广普及。

营养与喂养是影响孩子健康的重要环节，良好的营养状态可帮助儿童预防急慢性疾病，促进儿童神经心理健康发育。儿童喂养与营养状况密不可分，不合理的喂养是导致不良营养结局的主要原因。从6个月婴幼儿添加辅食开始，这期间喂养行为影响到整个婴幼儿的喂养。

宝宝喂养过程中，你走过哪些弯路？

不同家长在喂养环境、营养知识、喂养实践等方面的需求和存在的问题，我们给大家列举几个宝宝喂养过程中的弯路，看看你有没有中枪？

1、根据宝宝喜好

家长往往根据宝宝的喜好来选择食物，而宝宝喜欢的并不一定是他们所需要的，久而久之，将养成挑食、偏食、爱吃零食的习惯，影响宝宝健康成长。

2、经常去*店给宝宝买点维生素c等*品

3、家长垄断饮食权利

部分家长完全不考虑宝宝的营养需求和口味，自己喜欢吃什么就做什么，久之，使宝宝养成了与家长一致的饮食习惯，包括不好的饮食习惯，例如口味偏咸等。

4、追着喂、吃边看电视等

喂养宝宝时无固定座位，采取追着喂、边吃边玩、及边吃边看电视等态度。专家指出幼儿神经心理发育迅速，儿童注意力易被分散，儿童进食时玩玩具、看电视等作法都会降低对食物的注意力，进食下降。

5、辅食加盐或味精

宝宝不喜欢吃辅食，加点盐或味精吧。这样能让辅食的味道好一些。其实我们建议，一开始不要在辅食当中添加任何的盐、油或味精，只有在婴儿能逐渐吃菜粥的时候，才可以放少量的盐，并同时在菜粥里放入少量烧熟的菜油(菜油的量从一开始的每天1-3克渐渐过渡到每天5克)。

全面营养，科学喂养，给家长的4条建议

①每一位家长，特别是妈妈们要学些营养学知识，懂得怎样选择食品，掌握烹饪技术，使宝宝少食用油煎、油炸食物，尽量保持食物中的营养素不被破坏，并注意食物的色、香、味、形，以促进宝宝的食欲；

注意合理搭配，使宝宝获得均衡的营养。平时注意荤素、粗细粮搭配，稀稠适当，水果和蔬菜不能互相代替，少吃“垃圾食品”，少吃小食品，少喝饮料。培养宝宝摄入多样食物，使宝宝知道任何一种食物的营养都不全面，全面的营养存在于各种食物中，只有什么都吃，才能吃出健康来。

②保证每天热量的供应，各种营养素的比例及各餐的合理分配，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应为1：3：6，三餐的热量分配应为：早餐为20％～30％，午餐30％～35％，晚餐25％～30％，两次点心共占10％～15％。

③培养良好的饮食习惯，如安排良好的进餐环境、餐前不剧烈活动、不吃零食、自主进食、专心进食，不在进餐时奖励或惩罚孩子等。

④学习心理学知识，家长要善于运用心理学知识，学会暗示，在进食前可先尝一下饭菜，然后赞美饭菜如何味美可口，如何有营养等，还可顺便讲解各种食物对身体发育的好处，以促进宝宝的食欲。

【三】四个月宝宝辅食食谱推荐-4个月宝宝辅食

宝宝4个月大妈妈们就要着手为宝宝准备辅食了，给宝宝的辅食第一准则就是要卫生，因此妈妈们最好是自己动手制作宝宝辅食，这样宝宝吃的安全，妈妈也放心的多，本文将为你推荐几款适合4个月宝宝食用的辅食食谱，希望对你有帮助。

香蕉泥

材料：

熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶

做法：

把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。

营养提示：

香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素a的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。

鲜橙汁

材料：

鲜橙1个，温开水适量

做法：

把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示：

橙子的维生素c含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素c49毫克。12 宝宝4个月大妈妈们就要着手为宝宝准备辅食了，给宝宝的辅食第一准则就是要卫生，因此妈妈们最好是自己动手制作宝宝辅食，这样宝宝吃的安全，妈妈也放心的多，本文将为你推荐几款适合4个月宝宝食用的辅食食谱，希望对你有帮助。