时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：23
红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，怀孕的期间吃枣能提高孕妇免疫力，那么生完孩子以后呢?刚生完孩子能吃枣吗?
刚生完孩子能吃枣吗
产妇能吃枣。枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，枣还能补气血，对于气血亏损的产妇恢复身体极有益处。产后如果出现躁郁、心神不宁等情绪，多食枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。产妇食用可预防产后抑郁症。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：*理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。产妇食用能增强抵抗力，强身健体。
枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、增强食欲。产妇食用可预防产后高血压。
产妇吃枣的做法
蜂蜜红枣茶
用料：枣(干)适量，陈皮少许，蜂蜜适量，水适量。
做法：
1、红枣洗干净去核，陈皮丝冲洗干净备用。
2、将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣。
3、大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥。
4、自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存。食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开即可。
小贴士：
1、蜂蜜红枣茶不仅甜蜜蜜的味道温暖人心，而且可以解决产后贫血问题。
2、红枣最温养女人，每天吃几粒红枣，非常保养气色。
3、此外，蜂蜜有很好的滑肠作用，可以缓解产后便秘的不适。
黑木耳红枣汤
用料：枣(干)适量，木耳(干)适量，水适量，冰糖适量。
做法：
1、红枣用水泡一会，可以用无核的蜜枣，比较省事，要是有核的，需要把核去掉。
2、黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根。
3、将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮，大火煮开。
4、小火慢炖半个小时既可食用，凉热都很好喝。
小贴士：
1、大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用。
2、产妇如果感觉到体虚，这道汤品能起到良好的滋补作用。
【一】孕妇鸽子汤增强孕妇体质-孕妇汤
汤是属于既富于营养又最易消化的一种。那么适合孕妇喝的鸽子汤怎么做?孕妇喝鸽子汤怎么炖?孕妇喝鸽子汤是很滋补的，鸽子汤本身制作简单;那孕妇喝鸽子汤怎么炖呢?下面就来看一下鸽子汤的做法。
鸽子的功效与作用
1、鸽肉性平、味甘、咸，归肝、肾经;具有滋肾益气、祛风解毒、补气虚、益精血、暖腰膝、利小便等作用。
2、鸽肉可壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。
3、鸽肉对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。鸽子肉是一种很好的补品，能加快伤口愈合，我门这一般外伤和手术病人都有吃鸽子肉补一补以便早日病愈的习俗。但要注意几点：一是鸽子一定要炖的，并且不能加任何作料，只加少许盐。二是不能多吃，以免伤口处肉芽增长太快形成肉芽，影响美观。
为了让自己可以更好的滋补身体，很多孕妇都想要好好的了解一下孕妇鸽子汤的做法，好让自己可以喝到健康的鸽子汤。其实鸽子汤的做法并不困难，只需要您花点小心思，就可以做出美味的鸽子汤。
孕妇鸽子汤属于粥汤菜谱，主要原料是鸽子，工艺是炖，制作简单，来看看孕妇鸽子汤的做法
原料：鸽子一只、山*一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个。配料：红枣3个、枸杞少许。调料：姜片，大葱段，料酒、盐、鸡精。
做法：鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净;放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时;山*刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳;用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳;小火炖20分钟，放入山*，再炖到山*酥了，盐，鸡精调味即可。
枸杞鸽子煲靓汤
中草*配料表：沙参5g，白芷5g，党参5g，扁豆10g，枸杞10g，苡米40g，红枣25g，山*5g，百合5g，莲子5g，葱10g，姜10g，盐少许。
制作方法：把各种中草*洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净。整只鸽子用冷水煮开(飞水)，除去血末后备用。将沙锅里水淹过鸽子，下锅葱姜和各种*材煮开后换成文火继续炖煮1小时。煮熟放入少许盐调味，出锅后吃肉饮汤都很美味。
上述是两种比较简单的孕妇鸽子汤的做法，不过枸杞因为吃多了会上火，所以并不建议您使用第二种方法来煲鸽子汤。而且鸽子汤还有非常好的滋补气血的效果，不但您在怀孕期间可以饮用，等将来生过宝宝之后，一样可以通过和鸽子汤来滋补身体。
【二】什么体质的人不能吃山*-备孕食谱
山*富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对于我们人体有着很大的养生保健作用。那么，山*的功效与作用还有哪些呢？孕妇失眠能吃山*吗？
孕妇失眠能吃山*吗
孕妇失眠是可以吃山*的。山*是一种中*材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕期女性朋友会出现尿频的现象，吃一些山*可以缓解这一现象，史书并无孕妇不宜食用记载。因此，孕妇适量食用山*还是可以的。
孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素山*是一种中*,主要的作用是补益,其功效是健脾胃,补肾,养阴等等,不会影响怀孕,所以在怀孕期间是可以使用的。那么，山*有什么用
孕妇能吃山*，因为山*健脾益胃、助消化。山*含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的*食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山*还可以滋肾益精：山*含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。因此，使用山*，可以帮助孕妇安胎。
山*的功效与作用
1.滋补健身，延缓衰老
国内外研究证实：山*能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。
2.收涩固肠止泻
山*味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山*是缓和滋补强壮*，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。
3.防治动脉硬化的冠心病
山*是防治动脉硬化和冠心病的理想食品之一。
4.益智健脑
山*营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。
5.补虚降血糖，治疗糖尿病
山*是补虚上品，对治疗糖尿病有较好疗效。
6.益气补气，止咳定喘
山*具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效，可治疗肺虚气阴不足、气短久咳、虚喘等。山*具有营养滋补、诱生干扰素、增强机体免疫力、调节内分泌、镇咳祛痰、平喘等作用，可以治疗慢性气管炎。
羊肉的吃法有很多种，比较常见的就是炒菜吃、涮羊肉等，也是很多人的最爱，当然，在冬天，天气比较寒冷，吃上一顿火锅也是很不错的，红焖羊肉火锅就是其中一种，那么，山*羊肉汤怎么做？
山*羊肉汤怎么做
做法一
材料：
羊肉、鸡皮糙山*各200克，胡萝卜各6片，青蒜1根，当归2片，枸杞子15毫升，川芎、黄芪、姜各4片，黑枣4粒，高汤1000毫升，水500毫升，米酒120毫升，盐5毫升
制作方法：
1.青蒜洗净，切斜片;山*去皮切块;胡萝卜去皮切片;
2.山*，胡萝卜，羊肉一起放入盅内，加入其他配料(盐出锅时加)，并用耐热胶膜包住盅口，盖上盅盖，移入蒸锅加热水，蒸30-40分钟;
3.熄火前加入盐和青蒜片，盛入碗中即食。
做法二
材料：
原料：山*150克，羊肉200克，牛奶250毫升，姜15克，枸杞子20克
调料：盐、味精各适量
制作方法：
1、羊肉洗净，切成块，山*去皮后也切块;
2、姜切成片，枸杞子泡发好;
3、锅中放入羊肉、山*、姜片，再加入没过食材的水，大火煮沸，转小火慢炖至羊肉熟，加入枸杞，续炖至羊肉软烂，加调料即成。
做法三
山*羊肉汤
【原料】：羊肉500克，山*150克，姜、葱、胡椒、料酒、盐各适量。
【制作过程】
首先：将羊肉切成片;淮山去皮切片;姜洗净后拍破;葱洗净待用。
然后：锅内放水，投入羊肉片，加姜烧滚，捞出羊肉片待用。
最后：山*与羊肉片一起放入锅中，注入清水适量，加生姜、葱、胡椒、料酒，先用大火烧沸后，撇去浮沫，改小火炖至熟烂。
山*的功效与作用
很多朋友都知道山*有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用功效。但是，关于山*有那些禁忌事项有哪些这个问题相信很多朋友都不知道，也想了解。
《本草纲目》以为，山*能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润外相《新修本草》说薯蓣日干捣细，食之大美，久服轻身，不饥延年。清代医学家李修园说山*能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。《*性本草》则以为，山*能补五劳七伤，有去凉风，镇心神，安灵魂，补心气缺少，开达心孔，多记事的功效与作用。
在了解了山*的作用与功效之后，为了大家能更好的使用山*，我们有必要了解一下山*的禁忌事项有哪些以下是山*的禁忌事项，喜欢吃山*的朋友记住了。
1、山*忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。
2、山*与甘遂不要一同食用;也不可与碱性*物同服。
3、山*与猪肝。山*富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山*。
4、山*与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山*同食，维生素c则被分解破坏。
5、山*与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。 在了解了山*的作用与功效及禁忌之后，你一定有所收货吧!相信你以后再食用山*的时候能正确的使用，避免不应有的麻烦。 为了方便广大消费者购买，同时保证*品的质量，特向大家推荐康爱多*店。
【三】备孕三种体质不同饮食调理-备孕食谱
准备要孩子的准爸爸妈妈们，一定要在怀孕之前调理自己的身体，让自己拥有一个健康的身体。尤其是爸爸们，一定要忌烟忌酒。否则，有着不好的行为会对宝宝的产生不利的影响。准妈妈们，更加要调理好自己的身体，多多补充营养，来孕育孩子。
如果你想生个健康活泼的宝宝，就得在孕前做好充分准备，保养好自己的身体，特别是要补充足够的营养，因为新生儿的健康与孕妇怀孕前的营养状况有着非常密切关系，孕前营养好，生出来的宝宝是健康活泼，而且对孩子的智力发育很好。
根据不同体质的女性，在孕前补充的营养也有区别的。日常饮食中要多摄取各类营养素。
体质营养正常的妇女，在孕前3个月至半年要注意饮食调理。每天摄入足够的能让胎儿生长发育的营养物。
优质蛋白：鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等。
微量元素、矿物质：牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有丰富的钙、铁、磷、锌、碘。钙、磷，锌有助于胎儿骨骼及牙齿的形成，预防畸形;碘有助于胎儿的智力发育。铁具有造血功能。
维生素：新鲜蔬菜和水果，主要以维生素a、d、c、b为主。
脂肪：适量摄入可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。
对于身体肥胖、营养较好的女性，需要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素，但不需要更多地增加营养，且注意少进食含脂肪及糖类较高的食物。
而对于身体瘦弱、营养状况较差的女性，必须更加注重孕前饮食调理，这样才能使孕前营养达到较佳状态，时间最好在怀孕前1年左右注意补充。
这类女性要足够补充上述营养内容，还要注意营养要全面，不偏食、不挑食。要讲究烹调技术，饮食搭配合理，同时多换口味。
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