时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：12
产妇生产时消耗了过多的能量和铁元素，因此产后的第一件事是补血益气。产妇们不妨试试小编推荐的当归生姜羊肉汤，此款汤料使产妇虚弱的身体迅速恢复，但是也要注意一些服用的禁忌。
原料：瘦羊肉500克、当归10克、生姜20克，盐、味精适量。
制作方法：当归、生姜用清水洗净，生姜切成片备用;羊肉切块，在沸水锅内焯去血水后，沥干备用;锅内加入当归片、生姜片、羊肉块及清水适量，用武火煮沸，改用文火煮至羊肉烂，加入盐、味精调味即可食用。
总热能：590kcal;碳水化合物：1g;脂肪：19.5g;蛋白质：102.5g
保健功效
羊肉：味甘、性温，入脾、胃、肾经，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾之功效。
当归：甘辛、性温，入心、肝、脾经，补血和血，调经止痛，润燥滑肠。可以增强羊肉补虚温肝之力，使该汤既补血活血，又能止痛。
生姜：味辛、性温，归肺、脾、胃经，可发汗解表、温中止呕、温肺止咳。可以助羊肉散寒暖胃，又可去除羊肉之膻味。合而为汤，温补肝血，散寒调经止痛。
此汤有补气养血，温中暖肾的作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少等症状。患有皮肤病、过敏性哮喘及某些肿瘤的病人;平时怕热、易上火、口腔溃疡、手足心热的人;风热外感，发热咽喉疼痛者，不宜服用本汤。
【一】孕妇可以吃羊肉吗孕期羊肉食谱推荐-孕晚期食谱
孕妇可以吃羊肉吗？羊肉具有补精血、易劳损、助元阳的功效，对于贫血、产后女性有很多好处，那么孕妇可以吃羊肉吗？其实只要注意以下方面，孕妇是可以吃羊肉的，在孕期适量吃些羊肉，有助于女性身体健康哦。
孕妇可以吃羊肉吗
1、孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多!对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养!
2、羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。
3、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。
4、羊肉不能与南瓜、栗子、辣椒、豆酱、梨、茶、柚柑、醋等食物一起食用，容易发生不良反应。
孕期羊肉食谱推荐
1、冬瓜羊肉汤（适合整个孕期，尤其是孕晚期。）
食材：瘦羊肉(或者火锅羊肉片)100克、冬瓜200克、香油、酱油、盐、料酒、鸡精、葱姜丝等
做法：羊肉切成薄片，用酱油、少许盐、鸡精、少许料酒、葱姜丝拌好。冬瓜去皮洗净，切成片备用。炒锅倒油烧热，下冬瓜片略炒。加入清水，盖上盖子烧开。再放入拌好的羊肉片，煮熟淋香油即可。
营养：羊肉冬瓜汤汤汁清淡，口味鲜美，富含蛋白质、维生素c等营养素。羊肉味甘、性热，可补精血、益虚劳，是冬令滋补佳品，对于产妇体虚、多汗、缺乳尤为适宜。
2、羊肉山*汤（适合整个孕期食用，特别适合体力不支的妈妈。）
食材：山*200克、羊肉300克、盐1/4小匙。
做法：羊肉洗净，放入滚水中汆烫，去除血水，捞出。山*去皮，切3厘米大块。锅中倒入5-6杯水，放入烫好的羊肉，中火煮约40分钟，加入山*，再以中火续煮10-20分钟至山*熟，加入盐调匀即可。
营养：山*含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山*来改善。此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。
以上就是关于孕妇吃羊肉的介绍，小编还推荐了两款孕妇适合的羊肉食谱哦，喜欢吃羊肉的孕妈们可以试试，但是小编还是要提醒一句，不要吃太多哦。
【二】怀孕为什么不能吃羊肉-备孕食谱
可以少吃。别引起上火就可以了。
怀孕时不能吃羊肉,否则孩子出生后会“发羊吊”.“发羊吊”就是癫痫病,虽然俗语叫“发羊吊”,但这病和羊是一点关系都没有的,孕妇并不忌食羊肉.羊肉营养丰富,特别是蛋白质和铁质的含量都很高,对孕妇是非常有益的.
没有科学依据,可以适当的食用的
怀孕期间是可以吃羊肉的，但是你应该注意不要吃火锅中的羊肉的，你应该注意加强营养
怀孕不能吃羊肉
这是不靠谱的事情，想想古代蒙古高原的游牧民族，主食就是牛羊肉，不吃这些就只能吃草了。 事实上，孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，。
可以的，建议最好是在6个多月后才吃，那时候宝宝都已经成型了，放心的吃吧，没事的，有人还说吃了会发羊癫疯呢，根本就是错误的！不过要注意，羊肉吃多很容易上火的哦。祝宝宝健康。
照常理说应该可以吃的 小编的姐姐怀孕都可以吃的
孕妇能不能吃羊肉？
羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。
可以吃的，没问题 ，小编老婆这几天吃了很多
可以吃的，很多人都吃的，和羊癫疯没有关系，关键是羊肉是热性的，民间有孕妇多吃不好的说法，孕妇过冷过热的东西都不宜吃的太多。
【三】萝卜炖羊肉的功效-备孕食谱
冬季吃羊肉能够御寒，因此很多人都喜欢在打冬天里面吃上一点羊肉。羊肉的做法有很多，萝卜炖羊肉就是其中一种。鲜嫩的羊肉搭配清淡的萝卜，两者结合，迸发出绝美的美食火花，果真的是让人一见倾心啊！但是，吃萝卜炖羊肉也有注意事项，有些食物是不能与之同食的。想知道萝卜炖羊肉不能与什么同食，那就不要错过下面的精彩介绍哦。
萝卜+橘子：萝卜和橘子一起吃会诱发甲状腺疾病，特别是甲状腺肿大。
萝卜+人参：萝卜属于寒性食物，而人参属于热性*材，两者同吃之后会抵消人参的功效。
萝卜+中*：在吃中*的期间不要吃萝卜。此外在吃中*丸或者中成*的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响*效。
萝卜+木耳：萝卜和木耳一起吃了之后会患上皮炎。
羊肉+南瓜：易发生黄疸和脚气病；
羊肉+乳酪：二者功能相反，不宜同食；
羊肉+竹笋：同食会引起腹痛，中毒；
羊肉+半夏：同食影响营养成份吸收；
羊肉+醋：许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的。因为羊肉性热，功能是益气补虚；而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。
羊肉+茶：因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。
萝卜炖羊肉吃多了会上火吗？不少人都担心羊肉是温性食物，吃多容易燥热上火引起不适，但萝卜炖羊肉却不同，如果用萝卜搭配羊肉食用，一凉一温的搭配，那是极好的。今天我们来了解一下萝卜炖羊肉的功效。
萝卜炖羊肉的功效：
萝卜属于凉性蔬菜，有着清热生津、凉血、止血、下气宽中的功效，同时还有着开胃，帮助人体促进消化，化解食积、开胃健脾的作用。适合腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多消渴、咽喉痒痛、痢疾和偏正头痛等的人食用。
同时白萝卜还能解酒毒，消除鱼腥气，可以防止形成胆石，并且还因为含有多种酶，可以分解致癌物质亚硝胺而具有一定的抗癌功效。
羊肉的营养价值非常丰富，羊肉富含蛋白质和脂肪，同时还有丰富的维生素b1、b2以及矿物质元素钙、铁、磷、铁、钾、碘等，营养价值非常丰富。
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