生完孩子后吃苹果可以吗-产后食谱

生完孩子能吃苹果吗?答案是肯定可以的，因为苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素a、维生素b、维生素c和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。但也要根据各人身体因素，适量食用。

生完孩子后吃苹果可以吗

生完孩子能吃苹果，但是苹果除了正常水果吃法以外，还可以制作成各种美食，小编给大家推荐两款：

生完孩子能吃苹果食谱一：苹果鸡翅

生完孩子后吃苹果可以吗

就是用苹果搭配的一道美食，用甜润清新的苹果香，提升了鸡翅的鲜嫩的肉香。是一道口味独特,色香味俱佳的健康家常菜。酸酸甜甜的很开胃，深受大家喜欢。

食材明细：鸡翅10个，苹果1个, 酸甜口味

苹果鸡翅的做法步骤： 1准备好鸡翅和苹果。

苹果鸡翅的做法步骤：2 苹果去皮去核切成大块。

苹果鸡翅的做法步骤：3取一碗加入适量番茄酱生抽糖白醋盐搅拌均匀成料汁。

苹果鸡翅的做法步骤：4锅中注入少量的油，下入姜片。

苹果鸡翅的做法步骤：5再下入焯水的鸡翅煎制。

苹果鸡翅的做法步骤：6煎制一面金黄后翻面，再加入苹果一同煎制两面都金黄。

苹果鸡翅的做法步骤：7加入料汁。

苹果鸡翅的做法步骤：8倒入适量的开水，没过鸡翅。

苹果鸡翅的做法步骤：9大火烧开，转中火，焖至10分钟。收干汤汁即可。

小窍门：切好的苹果和鸡翅一同煎制可以使苹果的果香浸透在鸡翅里。酸甜的味道可以根据自己的口味调制。

生完孩子能吃苹果食谱二：苹果蛋饼

生完孩子后吃苹果可以吗

做法

1.苹果削皮去核，切成小丁

2.锅中放入黄油烧热

3.倒入苹果丁，加点白糖，一起翻炒至变软，装起备用

4.鸡蛋中也加点白糖，搅拌均匀，然后加入一点面粉成鸡蛋面糊，这个面糊不能太稠，要稀点，因此面粉不能加太多，不然煎饼的时候会有困难

5.平底锅抹层薄油，倒入鸡蛋面糊摊成圆薄饼

6.差不多凝固的时候，调成小火，在一边放入炒好的苹果丁，然后将另一半的鸡蛋饼翻盖过来

7.关火，用余温再热一会儿，即可

延伸阅读

【一】怎么能提高孩子的食欲-备孕食谱

有糖尿病可以吃韭菜吗

有糖尿病可以吃韭菜吗韭菜有一种独特的气味，有些人就特别喜欢吃，搭配饺子做成韭菜饺更是深受喜欢。我们知道糖尿病饮食禁忌不少，那么，有糖尿病可以吃韭菜吗一起来看看下面的介绍吧。

韭菜炒肉丝韭菜炒鸡蛋韭菜不能和什么一起吃韭菜的14大功效益肝健胃补气壮阳韭菜

养生导读：韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

民间用韭菜治病的方法很多，下面介绍几种韭菜食法：

1、韭菜粥

鲜韭菜50克，韭菜籽10克（研细末），粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜（洗净切断）或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。

功能：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。

2、韭菜炒鸡蛋

新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只（去壳），同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。

功能：温中养血，温肾暖腰膝。

3、韭菜炒鲜虾

韭菜150克，鲜虾250克（去壳），炒熟佐餐。

功能：补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。

有糖尿病可以吃韭菜吗

韭菜炒肉丝韭菜炒鸡蛋韭菜不能和什么一起吃韭菜的14大功效益肝健胃补气壮阳韭菜

4、韭姜牛奶

韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。

功能：温中下气，和胃止呕。

蜂蜜：韭菜不可与蜂蜜同信，因为韭菜与葱、蒜同科同属，均为百合科葱属，且食物*性都是辛温而热，又均含蒜辣素和硫化物，都与蜂蜜性相反，所以二者不可同食。

白酒：白酒甘辛微苦，性太热，含乙醇。酒具有刺激性，能扩张血管，使血流加快，可引起胃炎和胃肠道溃疡复发，韭菜性温味甘，能壮阳活血，食生韭菜饮白酒，好比火上加清油。长期食用，对有出血性疾病的患者更是不利。因此，要注意避免白酒与韭菜同食。

菠菜：韭菜不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。

由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。

下页继续为您介绍韭菜的饮食禁忌：

有糖尿病可以吃韭菜吗

韭菜炒肉丝韭菜炒鸡蛋韭菜不能和什么一起吃韭菜的14大功效益肝健胃补气壮阳韭菜

韭菜的12个饮食禁忌

1、有腹泻和消化不良的人不宜食用。

2、阴虚火旺易上火的人不宜多食和常吃。

3、韭菜不宜和寒凉性食物如苦瓜、芦荟等同吃，因为会削弱韭菜的作用。

4、隔夜煮熟的韭菜不宜食用，以免亚硝酸盐中毒。

5、夏韭老化，纤维粗糙，易引起腹泻，夏季肠胃病多，又加上气候炎热，韭菜性热，所以夏季不宜吃韭菜。

6、韭菜与牛肉相克，因为都属热性食物，同食易导致发热、动火，引起牙龈肿痛、咽喉肿痛等疾病。

7、韭菜与牛奶相克，因韭菜含大量草酸，与牛奶同吃，会形成不易溶解的草酸钙，阻碍肠道对钙质的吸收。

8、韭菜与蜂蜜相克，因韭菜性温，蜂蜜性平，同食会破坏内分泌平衡，影响新陈代谢。

9、韭菜宜与鸡蛋一同炒食，因为增加了优质蛋白质，补益作用明显，对胃病和肾病患者有很大的作用。

10、韭菜宜与豆芽同吃，可加速脂肪代谢，特别适合便秘和肥胖症患者食用。

11、口舌生疮、咽干喉痛及手脚心发热、盗汗等阴虚内热症状及患有眼疾（结膜炎）者慎食。

12、因其粗纤维丰富，一次进食不宜过多，以免引起肠胃不适。

传奇养生网导读：孕妇在怀孕的时候，都会有众多的禁忌，尤其是饮食禁忌，更加是数不胜数。在孕期的时候，如果想要补充营养的话，可在饮食上多加注意，……

孕妇在怀孕的时候，都会有众多的禁忌，尤其是饮食禁忌，更加是数不胜数。在孕期的时候，如果想要补充营养的话，可在饮食上多加注意，以下的都是孕妇比较好的一些蔬菜：

韭菜

韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，对老人、孩子、孕妇来说，多吃韭菜十分有益于健康。

莴苣

莴苣含叶酸丰富。孕妇怀孕早期常缺少叶酸，若不及时补充就会影响胎儿的大脑发育，严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形。莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源。

马铃薯

马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。

玉米

玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。

生菜

生菜极富营养，含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用，能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排肠毒。

每个人在饮食上都需要青菜这一类，只是孕妇的体质较为特殊，所以才要求比较多。上述的一些菜都是对孕妇比较有益的，在平时的饮食中孕妇们可以多加注意。

【二】家长对孩子的期望寄语-备孕食谱

孩子是祖国的未来，是家庭的希望，望子成龙、望女成凤的美好愿望是爸爸妈妈由衷的祈愿。看着宝宝一天天长大成人，看着宝宝由最初的襁褓婴孩，慢慢学会走路，慢慢学会说话，第一次踏入校园，接着是参加孩子的毕业典礼，再接着就是踏入社会慢慢适应市场竞争的优胜劣汰。

爸爸妈妈心中一定有千万的祝福和鼓励的话无法言表，那不如就写下来吧，将父母对子女的期盼，对子女的美好祝愿，对子女的鼓励统统都写下来。关于家长对孩子的期望寄语你知道得多吗？一起来看看下文中为你推荐的二十条期望寄语，真的很鼓舞人心，真的很经典哦。

家长对孩子的期望寄语

家长对孩子的期望寄语：

1、孩子，人生总会苦一阵子，但不会苦一辈子。请在你最无助，最孤独，最痛苦的时候选择好好活着，因为身体受之父母，那是我给你的生命，你无权放弃。

2、孩子，有你的每一天都是独一无二的日子，人永远不知道意外和惊喜哪个先来，所以不要把好的东西放在最后才享受，要记住：活在当下。这也是我整理人生经验的原因，希望你有一天能看明白。

3、孩子，父母陪不了你一辈子，你将来的孩子也会离开你的家拥有他自己的小家，所以，你切记，靠山山会倒，靠人人会跑，让自己强大，靠自己才是一辈子最坚固的依靠。

4、孩子，切记，在任何时候，任何地点，任何场合都不要放纵自己，从古到今，国内国外，所有的男人都想娶回家的是自尊自爱，自洁自清的女孩。放荡的女孩只是男人调节生活的调味品而已。所以，切记，这个世界有真爱，前提是先爱护自己。

5、孩子，人生的快乐比金钱更重要，善良比快乐更重要。女人可以不美，但心一定要美，生活可以不富裕，但要学会寻找快乐，快乐是人的一种心境。

6、孩子，漂亮是没有错的，你可以利用美丽让别人第一眼对你产生好感，但是，让别人长久的认为你美，只有善良，请帮助你能帮到的人，世界充满爱我们做不到，让你身边充满爱你是能做到的。

7、孩子，人生只有一次，永远不会重来，所以，对什么有兴趣就往这方面发展，不在乎挣钱多少，天天从事的是自己喜欢的事业，最起码你每天工作是幸福的。

【三】如何为孩子选择图画书-备孕食谱

从一般意义上讲，图画书和绘本所指的对象是相同的，即那些图文紧密结合的图书。有意思的是，绘本这个词在世界范围比较通行的理解是“为儿童”创作的图书，但是在大陆，绘本这个词的最初流行反而是与“为成人”创作的绘本有关。

绘本作为一种综合性艺术形式，它源自于作者的直觉，它凭借作者心灵的力量对事物进行整体性的把握。直觉的特点是形象的，用以表现作者直觉感受的东西只能是意象，并且具有独特性。绘本本身是一个不断发展变化的过程，它多姿多彩，博大精深，每一种理论都受到历史的局限，都只能站在一个特定的点上给它下定义，要让一个固定的有局限的概念去阐释不断发展变化的绘本创作和发展过程，也是难以做到的。这也是绘本概念难于精确把握的原因。

与绘本不同，图画书是一种新兴而独特的儿童文学类型，它不同于我们平时所称的“图画读物”“图画故事”“连环画”“小人书”，同一般带插图的书也不相同。在图画书中，图画是主体，具有讲述故事的功能，它本身就承担着叙事抒情、表情达意的任务。而一般故事书中的插图只是使故事更形象直观的辅助手段。

如何给孩子挑选好的图画书？小编在这里给妈妈们提供2个准则。

1、好读，图画书里面的黄金元素就是文字。所谓好读，就是文字要浅白易懂，句子要清晰流畅，让孩子听得懂、读得顺口。

当每一个字都能听得非常清楚，没有任何障碍，孩子才能轻轻松松地理解这个故事，享受阅读的乐趣。如果句子非常拗口难懂，孩子在听的时候就只能生硬地去理解每个字在表达什么意思，很难享受听故事的乐趣。尤其是当孩子刚开始学认字的时候，这些对他来说很难懂很难认的字，念起来就会别别扭扭，进而坏了学认字的兴趣。孩子在听之余，无意当中会把好词好句记在脑中，慢慢转化成他自己的语言、自己以后的文字。当他以后再讲类似事情的时候就会讲得非常顺口，也会读得非常流畅，写作的时候就会写出好的文章来。

所以，选择一本好的图画书，首先文字要好读。我们常常跟很多家长分享读故事的心得：刚开始第一次接触图画书的时候，最好大声地、原汁原味地、一字不漏地念给孩子听。图画书里的一字一句都是作家或者翻译者呕心沥血、绞尽脑汁写出来或者翻译出来的文句，非常优美，每个人的文字风格非常不同。如果孩子第一遍能听到原汁原味的文字，会非常有助于帮助他了解各个画家的风格，一本图画书可以一念再念，念几百遍都可以，最好前面有一次是一字不漏地念出来，让孩子跟着念，享受文字最初的美感。

2、好看。除了文字之外，图画书另外一个黄金元素就是图画，图画通过色彩给孩子以愉快的享受，其实是在传达强有力的视觉冲击。从初级的看图跨越到欣赏图、了解图画的意义，这是一个分界点。要培养这种看法跟理解力，就要靠欣赏很多本图画书中的图画来学习积累。好的图画可以让孩子仔细看细节，理解隐喻，熟悉各种不同的画风，孩子可以成为一个很棒的欣赏者。因此我们应该选择有好看图画的图画书给孩子。