时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：69
产妇在分娩过程中，必然会流失大量血液，元气大伤，那生完小孩吃什么能补身?应该吃些什么才正确补血?小编给大家分享一点小经验。
生完小孩后补血宜多吃的食物推荐：
1、宜多吃常吃具有补血作用的食物
2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12等营养丰富的食物
3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物
4、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
5、宜常食补血产品，如芝元雪康组合，它将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。
6、补血的时候主要是缺铁，需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜。
补血也不能乱补，生完小孩后补血要注意什么
1、口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。
2、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服*，切勿自作主张加大服*剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
3、口服铁剂时应将*物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼*物，以免染黑牙齿，影响美观。
4、应在饭后服*，避免空腹服*，以减轻*物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素c或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。
5、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
6、口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。
7、注意*物对铁剂吸收的不良影响：四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用，应间隔3小时以上。
8、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜)，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
9、服用几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停*，还应在医生指导下再服3—6月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。
10、口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常。
【一】小孩缺锌的症状有哪些宝宝缺锌8大表现你注意了吗-备孕食谱
锌营养是我们人体当中必不可少的营养物质，特别是正处于成长阶段的儿童来说，锌在成长的过程当中起着关键性的作用，是宝宝智力发育的重要营养物质，一旦宝宝缺锌，就会造成宝宝发育不良，导致宝宝免疫能力下降，并且影响着宝宝的智力发育；
宝宝缺锌有什么样的症状知道吗？儿童时期是宝宝发育的关键时期，这期间一定为宝宝的身体打下坚实的基础，宝宝缺锌身体会有8大表现，作为父母你都了解吗？
小孩缺锌的症状有哪些
1.食欲不振
宝宝缺锌最明显的表现就是食欲不振，体内缺锌会导致味觉的敏感度降低，宝宝出现厌食、偏食、有的时候还会出现一些奇怪的行为，比如喜欢咬衣服、啃玩具、咬指甲等等；
2.反复口腔溃疡
缺锌的时候嘴巴里会反复长口腔溃疡，并且舌苔上面会脱落社黏膜，口腔溃疡的发生会导致宝宝食欲不振，影响宝宝的身体发育；
3.发育缓慢
缺锌的宝宝会明显发育晚于正常孩子，一旦身体缺锌，就会影响着宝宝的新陈代谢，阻碍生长激素的分泌，进而导致宝宝发育缓慢，宝宝在身高和体重等方面都会变得比较矮小；
4.免疫能力下降
缺锌会直接破坏宝宝的免疫系统，宝宝身体缺锌会容易生病，出现反复的发烧感冒；
5.智力发育落后
缺锌会影响宝宝的智力发育，因为锌会阻碍大脑中dna和蛋白质的合成，宝宝会出现智力比较落后，注意力不集中，出现多动等情况；
6.伤口不易愈合
缺锌会让宝宝的伤口不容易愈合，如果宝宝身体不小心被划伤了，家长就会发现，就算一点小小的损伤在短时间内宝宝也不容易愈合；
7.指甲出现倒刺和白斑
缺锌的宝宝手指特别爱长倒刺，并且指甲上面会出现一些白色的斑点，这些都是由于身体缺锌引起；
8.化验水平低
如果带宝宝去做检查的话，你会发现宝宝身体里面的锌元素往往都会很低，医生建议宝宝每日的锌营养补充需要在三毫克以上
小编的话
宝宝缺锌会影响身体的发育。妈妈在日常生活中需要及时给宝宝补充体内所需的锌元素，以上的这些缺锌的表现妈妈需要注意宝宝是否有这样的现象，如果有这样的表现可千万不能大意了，及时补充才能保证宝宝健康成长。
【二】小孩咳嗽吃西瓜会加重吗-备孕食谱
对于小儿咳嗽能吃西瓜吗这个问题，相关人士介绍说最好不要吃。因为西瓜是寒性的，小孩子的抵抗能力差，脾肺不好，所以家长帮忙控制一下，不要让孩子吃西瓜是一种很好的方法。
小儿咳嗽能吃西瓜吗
小儿咳嗽不可以吃西瓜。这要看小孩是风寒感冒还是风热感冒，这两种感冒是有区别的，中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。
咳嗽是儿童肺系疾病中的一种常见病证。中医学认为咳与嗽在含义上是有所区别的，“凡有声无痰谓之咳，肺气伤也;有痰无声谓之嗽，脾湿动也;有声有痰谓之咳嗽，初伤于肺，继动脾湿也”。咳者因有声而伤肺，嗽者因有物而动脾。但由于临床上常咳与嗽并见，故多合称为咳嗽。
咳嗽一年四季皆可发生，而以冬春为多，季节变化及气候骤变时更易发病。因小儿为稚阴稚阳之体，肺脏娇嫩，而外感六淫之邪多从肺脏侵袭人体，故多致使肺失宣肃，肺气上逆发为咳嗽。
《素问·咳论》说：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”中医学认为咳嗽的病变部位主要在肺，其次在脾、肾。第一，肺为娇脏，而小儿卫外功能较差，外感内伤均可导致肺气的宣降失调，产生咳嗽。第二，小儿脾常不足，消化功能薄弱，若喂养乳食不当，或嗜食生冷饮食，导致脾失健运，水谷不能化生精微，酿成痰浊，上贮于肺，痰阻气道，肺气失宣而咳嗽，即“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。第三，肾为先天之本，肾中元阴元阳为生命之根。小儿肾阳的虚衰，导致脾虚湿聚，水寒上泛，肺气失宣而发为咳嗽。
小儿咳嗽不可以吃什么
当宝宝有咳嗽的时候，妈妈尤其要注意不能给宝宝吃冷饮、肥腻食物、鱼腥虾蟹、甜食等，以免加重咳嗽病情。
1、寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
2、肥甘厚味食物：中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
3、鱼腥虾蟹：咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的宝宝更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。
4、甜酸食物：酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。
5、橘子：许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。
6、花生、瓜子、巧克力等：这些食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
7、补品：不少妈妈喜欢给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。
当宝宝有咳嗽时，首先饮食要清淡，但应富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振，可做些清淡味鲜的易消化食物。
其次，多喝白开水。要喝足够的水，来满足患儿生理代谢需要。充足的水分可帮助稀释痰液，便于咳出，最好是白开水，决不能用各种饮料来代替白开水。
第三多食用新鲜蔬菜及水果。可补充足够的无机盐及维生素，对感冒咳嗽的恢复很有益处。多食含有胡萝卜素的蔬果，如西红柿、胡萝卜等，一些富含维生素a的食物，对恢复呼吸道黏膜是非常有帮助的。
第四少食咸或甜的食物。吃咸易诱发咳嗽至使咳嗽加重;吃甜助热生痰，所以应尽量少吃较好。禁食刺激性食物，如辛辣、油炸、冷食、冷饮及致敏性的海产品，还有炒花生、炒瓜子之类的零食应忌食为好。
孕妇能吃冰西瓜吗这是很多人都想要了解的，因为夏季炎热，孕妇本身就体热，因此冰西瓜就成了最好的解暑水果，但专家表示冰西瓜孕妇不能吃，因为吃后可能引起宫缩，对胎儿和孕妇自身都是有危害的，因此不宜吃冰西瓜。
孕妇能吃冰西瓜吗
西瓜汁多色鲜、清凉解渴，很多准妈妈都非常喜欢吃。不过吃西瓜还是有很多注意事项。为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇更不能吃，因为吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，对孕妇本身和胎儿都是有影响的，因此万万不能掉以轻心。
且需特别提醒的是，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。
孕妇吃西瓜时间饭前或饭后最好别吃，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能无限制地吃。孕妇若吃太多西瓜会有得妊娠糖尿病的风险。
因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
适合孕妇吃的西瓜食谱
西瓜很好吃，西瓜皮也非常有营养，下面我们就看看有关西瓜的食谱。
一、山*西瓜炒百合
食谱原料
山*(200克) ，西瓜(150克) ，百合(150克)，大葱(10克)， 姜(10克)， 植物油(20克) ，盐(3克) ，味精(2克) ，淀粉(豌豆)(5克)
制作方法
1.山*去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去种)切象眼丁，以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。
2.滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山*、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。
营养分析：
山*含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。 山*所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。西瓜营养丰富，在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。
【三】小孩肚子疼是怎么回事原因真相比你想象的可怕得多-备孕食谱
在孩子的成长过程中，难免会遇到肚子疼的时候。尤其是3岁、4岁、5岁、6岁这个阶段的孩子，肚子痛的现象更为多见。为了能更好的采取治疗措施，我们来找一找孩子可能会肚子疼的原因，来详细的了解一下，小孩肚子疼是怎么回事？小孩肚子疼，通常有以下情况
1.肠痉挛。
肠痉挛，就是肠子抽筋，是最有可能导致小孩肚子痛的原因。一般情况下，小孩从一两岁到十一二岁都有可能出现肠痉挛，但最容易出现的年龄段是4-6岁之间。小孩出现肠痉挛的情况时，父母不用过于担心。这主要是吃的太多，或者吃的太凉导致的。只要在医生的指导下吃点*，就好了。
判断方法：这种情况下，孩子的肚子上不会有压痛点，肚子也是软软的。
小孩肚子痛
2.急性胰腺炎。
得急性胰腺炎的孩子，年龄一般都超过四五岁了，四五岁以内的孩子比较少。（但也可能会有）这种情况也是由于吃东西不合理导致的，比如：暴饮暴食，吃的油腻，吃的东西不易消化等等。急性胰腺炎一般都是能治愈的，但如果抢救不及时，也可能导致死亡。所以，当孩子肚子疼的时候，要及时采取措施。
判断方法：孩子肚脐眼的左上侧出现疼痛，疼痛比较剧烈。同时还可能伴有呕吐、脸色发灰、休克等症状。
3.肠炎。
肠炎在任何年龄段都可能发生，主要是饮食不卫生导致的。一般情况下，吃点消炎*，多注意饮食卫生就好了。
判断方法：主要是整个下腹疼痛，同时会出现呕吐和腹泻的情况。肚子上没有压痛点，肚子是软的。
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