时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：16
阿胶是女性用来进补的一大补品，阿胶的营养价值很高，阿胶的功效与作用也不少，那么刚生完宝宝的产妇可以吃阿胶吗?
妇女产后补血的治疗中，临床一般会用阿胶作为主要补血*物，因阿胶善调理气血，作用全面，是产后妇女恢复身体的必备之品。
女性产后适时适量服用一些阿胶可较快地补充气血，增进食欲，恢复体质，使新妈妈脸色红润，精神健旺地尽快投入到新生活中去，而且还可以预防月子病。
产妇可以吃阿胶吗?
专家认为，产妇可以吃阿胶，但是进补时间有讲究。阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效。阿胶为补血之圣品，可选用简单易做、疗效可靠的阿胶粳米粥：阿胶原粉20克，枸杞子30克，粳米100克。先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶使其溶化，再煮2-3沸，以粥代食，可加糖调味。每日1次，连用10-15天。其中阿胶为血肉有情之品，可以滋阴养血、补益冲任，合枸杞子温补肝肾、益精养血，对产妇身体大有益处。
另外也可用阿胶原粉15克烊化，同黄芪30克、大枣15枚煎汁兑服，连用3-5天即可见效。用此方配伍而成的中成*即称“阿胶三宝膏”。
下面介绍两个阿胶食疗方法，供选用。
产后便秘——首乌阿胶蛋汤
制首乌10克，鸡蛋2个，阿胶10克，调味品适量。
将鸡蛋煮至蛋白凝固，去壳，用小刀在蛋白上划开;而后同首乌加清水适量煮沸后，文火煮30分钟，调入阿胶、葱、姜、食盐、味精、麻油等，再煮两沸，饮汤食蛋。每日1剂，可滋阴补血、润肠通便，适用于产后便秘。
产后血亏——阿胶鸡
阿胶30克，母鸡1只，调味品适量。
将母鸡去毛杂，洗净切块，水汆片刻;放入锅中，加清水适量，煮至鸡肉烂熟后，下阿胶，加食盐、料酒等调味品，再煮一二沸即成。每周2剂，可滋阴补血、增强体质，适用于产后气血亏虚、心悸失眠等。
【一】产妇下奶食谱-下奶食谱
宝宝要是母乳不足的话，这时候发育成长也是会有影响到的，可产妇下奶食谱有哪些呢?
很多女性刚刚生完宝宝都可以宝宝提供很丰富的奶水，不过也是有产妇在产后是没有奶水的，我们都会知道是母乳对宝宝的健康发育是很重要的，宝宝要是母乳不足的话，这时候发育成长也是会有影响到的，可产妇下奶食谱有哪些呢?想要来了解的女朋友们，现在就跟着小编一起来了解看看吧。
产妇下奶食谱如下
一：黄芪炖鸡汤
黄芪炖鸡汤我们要准备的材料有黄芪，有枸杞，有红枣，有母鸡，有生姜，有盐，有米酒等;
做法如下：
1：将黄芪，枸杞和姜皮放滤袋内。
2：把母鸡洗干净，冲凉切块，和红枣一起放在锅内。
3：加入清水，小火炖焖一个小时。
4：炖好后加盐，米酒就可以来食用的。
这款黄芪炖鸡汤是可以来帮助产后增加乳汁的，还可以治疗产后虚汗症;要是产后的女性身体很虚弱也是可以来喝这款黄芪炖鸡汤的。
二：花生猪蹄汤
花生猪蹄汤我们准备材料有猪蹄，有花生，有盐，有味精等。
做法如下：
1：把猪蹄去除蹄甲和毛后洗干净。
2：和花生一起放在炖锅中，添加水，用小火炖。
3：小火炖熟之后，来添加盐和味精调味料就可以食用。
这款花生猪蹄汤的功效是可以养血和胃的，猪蹄是可以来补血还可以帮助产妇增加乳汁的。
四：冬瓜鲢鱼汤
冬瓜鲢鱼汤我们要准备材料有鲢鱼，有冬瓜皮，有盐，有味精。
做法如下：
1：把鲢鱼宰杀，去鳞鳃及肠脏。
2：把弄好的鲢鱼和冬瓜皮放在锅内。
3：添加清水，用文火煮。
4：煮熟之后，最后下调味料就可以来服用。
这款冬瓜鲢鱼汤是可以帮助补中益气，还可以来帮助产妇增加乳汁的。
【二】产妇月子食谱美味又营养-月子餐
坐月子是关系女人一生的大事，因而月子期间的饮食也是非常讲究的，千万不能乱吃!那么产妇在月子期间怎样饮食呢?下列四种产妇月子食谱可以试试哦!
产妇月子食谱之一：牛奶南瓜汤
所含营养：南瓜含有蛋白质、淀粉、糖、脂肪、维生素b，以及钙、磷、铁、钾、钴、锌等多种营养物质。牛奶—含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等营养元素。
所起效果：帮助产后新妈补充钙质，且其钙质很容易被人体消化吸收。
材料准备：甜南瓜，牛奶，切片奶酪1张，白糖适量
制作过程：
1. 把南瓜去皮，切成小块;
2. 把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮20分钟后，将奶酪剪开放入南瓜汤中。
3. 倒入准备好的牛奶，再用小火炖煮10分钟。
4. 加入适量的白糖，香浓可口的奶油南瓜汤就可以上桌了。
产妇月子食谱之二：清炖鲫鱼汤
所含营养：鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质。
所起效果：可健脾利湿，促进血液循环，增进食欲，更具有通乳、下奶的功效。
材料准备：鲫鱼，油，葱花，姜，盐适量，胡椒粉，料酒少许
制作过程：
1. 鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。
2. 锅烧热后，先用生姜片涂抹锅底，这样煎鱼时不太容易粘底，待油烧至七成热，将鱼放入，煎至两边金黄，洒适量料酒，加入清水烧开，用中火煮炖至汤呈浓白色，加盐、胡椒粉、葱花调味即可。
产妇月子食谱之三：鸡蛋豆腐
所含营养：鸡蛋含有丰富蛋白质，豆腐含钙、磷较高。
所起效果：养血益气、生油润燥、清热解毒，有利于产后身体恢复。
材料准备：鸡蛋，嫩豆腐，精盐，葱末，食油
制作过程：
1.将鸡蛋放入碗内，搅打均匀，加入精盐、葱末及豆腐，再搅打均匀。
2.锅放炉火上，放入食油烧热，加入调好的蛋液，炒至凝固即成。
产妇月子食谱之四：彩椒炒玉米
所含营养：玉米和柿子椒都富含膳食纤维
所起效果：可增强肠道健康，有效缓解便秘。
材料准备：玉米粒，红、绿柿子椒，花生油，盐，白糖，水淀粉
制作过程：
1. 玉米粒沥去多余水分，待用;红、绿柿子椒去蒂去籽洗净，切成小丁，备用。
2. 炒锅置于火上，放入花生油，烧至七成热时，下玉米粒，翻炒片刻，再放入柿子椒丁翻炒后加白糖、盐调味后，加少许水淀粉勾芡，盛入盘内即可。
【三】产妇进补红糖是否能补血-孕中期食谱
自古以来，产后坐月子喝红糖水一直被认为是补血的佳品，但是，最近有人对此质疑。仔细分析后不难发现，对于红糖补血的问题以及产后大量吃红糖是否有利于健康的现象要重新审慎地考虑。
产妇进补红糖是否能补血
首先，红糖中确实含有一定量的铁，并且含量高于白糖。
但是每100克红糖中仅含有2.2毫克铁，每100克白糖中铁的含量是0.2毫克。虽然红糖中铁的含量比白糖高10倍，但是，相对于含铁量丰富的动物血、动物内脏来说，红糖的铁含量仍然非常低。
哺乳女性 每日铁的需要量为25-35毫克。每100克猪血含有8.7毫克铁，每100克猪肝含铁22.6毫克，况且，动物血、动物肝脏中所含的铁都是吸收率高的血红素铁。另外，红糖中能够促进铁吸收的维生素c、维生素b2的含量都很低。由此看来，红糖补铁的作用不像我们原来想象的那么大。
当然，红糖还有其他优点，它除了能提供热量外，还含丰富的钾、钠、钙、镁、锌、硒等营养素，其营养价值高于白糖。因此，在产后适当地吃一些红糖对身体的康复还是有利的。
产后：红糖别吃太久 红糖可以治疗产后一些疾病 产后喝红糖水帮助子宫收缩
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