时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：77
如果想让宝宝一生平安，除了要有福气，更要有“骨气”!那么怎样尽快怀上宝宝?宝宝的“骨气”又从哪来呢?
怎样让宝宝更有“骨”气？
孕前补钙，会带来“幸孕”哦!
盼星星，盼月亮，盼着金猪宝宝快快到来，可左等右等不见动静，怎么办?先别着急，让钙质来帮忙吧!相关研究发现，精子 要经过钙离子的催化，才会变得活跃，否则无法进入卵子内受精。如果是这个原因导致不孕，那么充分摄取钙质，就能增加受孕的机会。因此，如果你的宝宝迟到了，那么试着补充一定的钙质，说不定马上就有“喜”呢!
孕中补钙，让胎宝宝“骨气”十足!
此时此刻，一个小生命正在你的体内律动，从仅仅数毫米的小胚芽，到即将发育成一个身长50厘米的新生儿，这个时候，你更不能忽略了补钙!因为胎儿 的骨骼、牙齿的主要成分是钙，为了保证胎宝宝身长的发育、脊柱、四肢、头颅骨的正常骨化，需要你供给自身足量的钙质，整个过程，你要为胎宝宝提供25~30克的钙质，其中80%是在妊娠晚期提供的[1]。一旦你体内缺钙，就会影响胎盘对钙的转运，导致胎儿先天不足、骨骼及牙齿发育不良。因此，快快抓紧补钙吧，让宝宝一出生就“骨气”十足!
产后补钙，给宝宝提供高钙乳汁!
宝宝出生后，总可以松口气了吧?不!为了宝宝一辈子的健康，你要将补钙坚持到底!你知道吗?母乳 也有高钙和低钙之分，只有乳母摄入充足的钙质，才能提供高钙乳汁。英国的prentice医师报道，在非洲让乳母补充钙制剂，除了每日膳食钙摄入300~400毫克以外，再补充钙制剂1000毫克，为期一年，结果补钙乳母的婴儿发育 明显优于未补钙乳母的婴儿[2]。未补钙乳母的婴儿可能出现湿疹、夜惊、夜啼、抽筋、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、好动症等缺钙症状的概率，高于补钙乳母的婴儿。
孕妈咪该如何科学补钙?
孕产妇对钙的需求量达到800-1200毫克/天[3]，除去每日膳食的平均摄入量389毫克外，还要额外补钙约400-800毫克[3]，平均600毫克，因此要选择钙含量高、又值得信赖的钙制剂。例如，来自美国惠氏的“钙尔奇d600片”，每片含600毫克高浓度钙，并添加维生素 d促进钙吸收利用，一天一片，就能满足孕妇每日钙质所需。碳酸钙源安全性高，历经国内外循证医学验证其有效性，是准妈妈补钙的放心选择。
【一】孕妈咪腹部减压可制造天才宝宝-胎教
生出聪明可爱的宝宝是每位父母的心愿。为此，南非专家发现了一个制造天才宝宝的方法：氧气添加法。这个方法真的有用吗?
南非优生学教授哈印兹认为，在妊娠的最后十天，每日只要实行30分钟的氧气添加法，就可以制造大量的天才儿童。其方法是把孕妇的身体放入樽形装置中，使孕妇腹部周围的空气减少，为大气压的1/5，从而减少腹壁给胎儿的压迫。这样使流入胎儿脑内的血液量增加。由于血流量的增加，供给胎儿的氧气也就充足了。
据说采用这种方法的母亲出生的孩子在13个月时能接听电话，在满18个月时普通的孩子只会说6句左右的话，而这种孩子却会说200多句话，这说明氧气对胎儿是多么的重要。当然这种方法必须与胎教 相结合才能取得惊人的成果。对于天才儿童制造法可靠性的进一步验证还需要一些时间，因此还不能马上实行，但有一点已经确定那就是怀孕妇女多到大自然中呼吸新鲜的空气，增加吸氧量确实对胎儿大脑发育有显著的效果。
【二】怀孕吃什么宝宝聪明提高宝宝智力的食物-孕期保健
怀孕吃什么宝宝聪明
1、海产品
海产品可以为人体提供容易被吸收利用的碘，钙，磷，铁，等无机盐以及微量元素，这些元素对大脑的生长发育，以及防治神经衰弱有着极高的效用，海鱼的吃法更为方便，可炖，可煎，可煮，也可以熬汤，营养丰富味道鲜美，补钙又健脑，是准妈妈应经经常食用的美味佳肴。
2、核桃
核桃的营养相当丰富，特别是大脑神经细胞有益，1千克核桃仁相当于9.5千克或5千克的营养价值，其中钙，磷，铁和维生素a，维生素b1，维生素b2等营养成分的含量比较高，既可去皮后生吃，也能研碎与红糖搅拌蒸包子吃，还可以炒熟后压碎同其他调料一起蒸花卷，还可以煮粥或做成桃酥，倘偌准妈妈能坚持每天吃几个核桃，无论是对自己的身体保养还是对胎儿的发育，都会有很大的好处。
3、鹌鹑
鹌鹑的*用价值比较显著，鹌鹑与枸杞，肉同时炖熟服用，具有健脑养神，益智等功效，因此非常适合准妈妈食用，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂，脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑非常有益。
4、芝麻
芝麻，特别是黑芝麻，可润肌肉通肠胃，舒血脉，具有补气，强筋，健脑等功效，芝麻的信用方式比较多，可以炒熟后将其研末，加入盐和焙过的花椒可蒸成花卷或拌在凉菜里，芝麻还可以制成芝麻酱，经常食用，具有养发，补血，生津，润肠，通乳等功效，准妈妈多吃芝麻对自已和胎儿都有很多益处。
5、黑木耳
每100克黑木耳中的含糖量高达65.5克，其含钙量高于紫菜，含铁量高于海带，其中所含的胶质可以把残留在人体消化系统内灰尘和杂质吸附并集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，而且还具有帮助消化纤维物质的特殊功能，黑木耳具有益气，养血，滋补，健胃，清肺，止血，润燥，强智等功效，还能与其他菜肴配合烹调，黑木耳和黄花菜一起炒，可得到补上加补之效；黑木耳炖红枣，具有止血，养血之功效，是孕产妇的上乘补养品。
6、大枣
大枣里还含有特别丰富叶酸，叶酸参与血细胞的成生，促进胎儿神经系统的发育，所以，在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补叶酸的最好方法。
大枣中含有维生素a，一般准妈妈对维生素a的需要量比非孕期要多出20%-60%妊娠早期母体血中维生素a浓度下降，晚期上升临产时降低，产后又重新上升，那么适当补充维生素a对于准妈妈是非常必要。
7、葵花子
葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素e、维生素b1等营养元素； 另外南瓜子也具有同样的作用哦~
8、香蕉
香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质；
9、榛子
榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素b1 、维生素b2、维生素e含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃；
10、谷类食物
全谷类不仅是低胃肠食物，还富含维生素e及维生素乙群，叶酸，烟碱酸等。 维生素乙群不仅能帮助葡萄糖充分利用，也能协助蛋白质代谢，是维持脑细胞正常功能的必要营养素，叶酸则与神经发展，记忆力有关。
【三】孕7个月你的宝宝有胎动频繁的表现吗-怀孕晚期
孕7个月胎动频繁正常吗
胎动如果一直都是很频繁的话，那是没事的。但是，如果之前不是很爱动，就是突然那么几天动的很厉害，就需要去医院看下，是不是因为缺氧导致的。这也需要我们平时就注意胎动，形成数胎动的好习惯。这不仅是一种行之有效且简便易行的胎儿监护方法，还是一种很好的胎教方法。
孕妇在每天早、中、晚数胎动的3个小时内，处于一种平静、安详和愉快的心境中，与胎儿进行"意念"交流。孕妇自测胎动时，最好取静坐或左侧卧位，思想集中专心体会胎动的次数，胎儿每动一下，就在纸上划一道，或将小物件放入盒内计数，以便准确无误。在产前检查时，将胎动记录情况可交给医生作为参考。
当孕妇发现胎动12小时少于20次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧，小生命可能受到严重威胁。在缺氧初期，胎动次数会增多，由于缺氧，胎儿烦躁不安。当胎儿宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰弱，次数减少，此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此过程约12~48小时。因此孕妇一旦发现胎动异常，决不可掉以轻心，应立即去产科求治，及时治疗，常可转危为安。
孕7个月胎动频繁怎么回事
胎儿在子宫内的活动称为胎动。胎动是胎儿在子宫内情况良好的表现。正常妊娠18--20周，大多数孕妇可以感觉到胎动，开始较轻微，次数也较少。每小时3--5次，妊娠的周数越多，胎动越活跃，但妊娠的末期胎动减少。一般孕28--32周后胎动达到高峰。36周后胎动幅度、次数也有所减少，孕妇感觉为蠕动感。胎动在上午8--12点比较均匀，下午2--3时最少，以后逐渐增多，晚上8--11时又增至最高。建议孕妇可在医生的指导下进行胎动监测。如有异常，及时到医院就诊。
孕7月是宝宝正处于活泼的时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间。准妈妈就可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。此时胎儿位置升高，在靠近胃的地方了，孕妈要注意分清宝宝胎动频繁是什么原因导致的，这样才能警惕异常的胎动情况。
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