时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：60
当归是女性进补的*材之一，当归的功效与作用有很多，既然当归有这么多的功效与作用，那么产后吃当归可不可以呢?
当归：补血调经、补气生精
当归首载于《神农本草经》，为伞形科多年生草本植物当归的根，是我国特产的*材，以四川岷县所产的当归品质最佳。
中医认为，当归性温，味甘、微辛，气香液浓，人心、肝、脾三经，有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用。《本草正》中还记载：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气*，亦血中之圣*也。大约佐之以补则补，故能养营养血，补气生精，安五脏，强形体，益神志，凡有形虚损之病，无所不宜。”因精血同源，所以肾精不足、肾血虚者都可以服用，每次6—12克即可。
中医学里，很多著名的方剂中都有当归。如著名的“当归补血汤”，就是由当归和黄芪组成。如果再加入党参、红枣，补养气血的功效更强。
还有妇产科常用的由当归与熟地黄、白芍、川芎配伍而成的“四物汤”，就是妇科调经的基本方，具有益血、和血、镇痛等作用，凡月经不调、脐腹疼痛、腰酸腿痛等，都可以本方为基础加减应用。
“生化汤”(当归、川芎、炙甘草、桃仁、红枣)可治疗产后恶漏不尽、血淤腹痛，对产后身体有较好的调理作用，能促进乳汁分泌，加强子宫收缩，减轻子宫缩痛，还能预防产褥感染，所以产后服用生化汤几成常规。
由当归、羌活、大黄、桃仁等*物研末，白蜜炼和成丸的“润肠丸”，具有润肠通便的作用，对于妇女产后因失血过多或营养供给不足所致的血虚便秘有良效。由此可见，驰名中外的当归，确实不愧为血家圣*和妇科要*。
另外，由于当归有温通经脉、活血止痛的功效，所以，无论虚寒腹痛，或风湿关节疼痛，或跌打损伤淤血阻滞疼痛，都可使用当归。
当归还可以活血化淤，能起到消肿止痛、排脓生肌的功效，故也适用于痈疽疮疡等证。如治疗疮疡的名方“仙方活命饮”，就是以当归与赤芍、金银花、炮山甲等同用。
【一】解答产妇喝牛奶的疑问-产后食谱
刚刚经历了生产过程的的产妇，对于食物必须要有所选择，那么，产妇可以喝牛奶吗?我们就来跟大家讨论一下这个问题。
产妇可以喝牛奶吗
产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。里面的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用。里面的左旋色胺酸有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，宝宝所需要的钙质也是从母乳中直接获得的。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，刚刚分娩完的妈妈还是不适宜喝，得等到肠道功能逐渐恢复后再喝哦。
产妇刚刚经历了分娩，很多食物都不能轻易食用，提到牛奶，大家都知道，牛奶中含有各种矿物质，尤其是含钙量十分丰富，是非常好的营养食物，对身体有很多好处，尤其是孕期，每天要保证200毫升的牛奶，而且要在饭后喝，饭后早饭、午饭后各喝一次，这样可以补充孕期日常所需是钙质。牛奶还有很多作用，比如可以补充大脑工作所需的卵磷脂、对提高视力有帮助、可以预防动脉硬化、还有美容、抗癌的功效，等等。另外，众所周知，睡前喝一杯牛奶是可以帮助睡眠的，那么，产妇可以喝牛奶吗?这篇文章我们就来分享一下这个问题。
产妇喝牛奶的好处
产妇喝牛奶的好处在于可以补充营养，减少失血量。牛奶中含有多种人体所需的营养素，钙含量较高，每升牛奶可供钙1200毫克，人体吸收率也高。其所含的磷、钾等微量元素和维生素a，对产妇产后恢复体力十分有益。喝牛奶还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力，可以有效预防产妇产后抑郁症的发生，益处多多。
对于“产妇可以喝牛奶吗?”这个问题，回答是肯定的。实际上，产妇是可以喝牛奶的，但是要注意，牛奶属于不容易消化的食物，产妇分娩后，肠道功能还没有完全恢复，如果喝牛奶，可能会导致胃肠胀气，引起产妇的身体不适，也可能因为胀气而导致便秘。产妇生产后，因为肠道功能暂时没有恢复到正常功能，加上产后雌孕激素的影响，可能会情绪抑郁或者有其他的担心和焦虑，压力大，这时候很容易产生便秘，如果喝牛奶，可能会导致便秘的加重。所以，产妇最好在产后2周以后开始喝牛奶，而且要注意几点：1、牛奶不一定要煮沸后再喝，因为牛奶消毒不需要太高的温度，如果牛奶煮沸后喝，牛奶中所含的钙质会沉淀，从而影响了牛奶的营养价值。2、不要喝过凉的牛奶，牛奶一定要热过了再喝，产妇身体尚未恢复完全，不适合进食凉的食物，凉牛奶更是大忌，因为喝凉的牛奶可能会导致腹泻，从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶中营养物质的吸收。3、牛奶不能跟橘子一起吃，这个大家可能都知道，因为橘子和牛奶同食，会形成凝固，影响人体对牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否则会导致牛奶中钙质的吸收。
产妇是可以喝牛奶的，但是要注意，牛奶属于不容易消化的食物，产妇分娩后，肠道功能还没有完全恢复，如果喝牛奶，可能会导致胃肠胀气，引起产妇的身体不适，也可能因为胀气而导致便秘。希望上面提到的这些内容能给新妈妈们做一些参考，希望对新妈妈们有所帮助，并且希望各位产妇都能够顺利度过产褥期。
【二】产妇吃什么营养好八款营养汤告诉你-产后食谱
产妇吃什么营养好？营养汤是产后妈妈必不可少的营养补充食物，但是鸡汤、鱼汤这些想必妈妈们也是喝腻了，那么还有什么汤对产后妈妈身体恢复有好处呢？那可就多了去了，由于太多，今天小编就为大家先介绍八款简单好做，营养美味的产后营养汤。
产妇吃什么营养好
1、红豆薏仁黑米汤
材料：黑糯米、薏仁、红豆适量
做法：薏米洗干净后，用水浸泡4-8个小时。将红豆、黑糯米洗净，放入净水浸泡6-8小时至软。将黑糯米米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
2、栗子莲藕汤
材料：栗子、莲藕、葡萄干
做法：将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可。
3、花生猪蹄汤
材料：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。
做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。补血通乳。主治产妇产后乳汁缺乏。
4、莲子炖猪肚
材料：猪肚，莲子去心，油，盐，姜，葱等各适量。
做法：将水发莲子装入洗干净的猪肚内，用线缝合放在盘内，将盛猪肚的盘收入锅内，隔水炖熟，然后将猪肚切块，用油，生姜，葱翻炒即可食用。
5、红糖鸡蛋汤
材料：鸡血藤30克，鸡蛋2个，红糖适量。
做法：鸡蛋洗净，放入锅中，加适量清水、鸡血藤煮至蛋熟，捞出。鸡蛋熟后去壳，放回锅中，再煮至汤浓时，加入红糖溶化即可。
6、厚朴陈皮汤
材料：厚朴，陈皮，郁金，苏梗，生姜，红枣，红糖，鸡蛋黄两个。
做法：将鸡蛋洗干净，在外壳上打一个洞，让鸡蛋清流出来，留蛋黄备用。将材料中的几味中*材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。将*袋放在大瓦罐中，加入适量的清水，大火煎20分钟，将鸡蛋黄打在*汁中，加入红糖，改用小火再煮半个小时左右即可。活血化淤，补脾益血，适用于产后恶露不尽的产妇。
7、木瓜鱼尾汤
材料：木瓜，鲤鱼尾，盐，生姜，油等各适量。
做法：木瓜去核，皮切块，起油锅，放上姜片，煎香鲤鱼尾，木瓜放在煲内，用适量的水煲开，再放适量的水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮一会，再将鱼尾连汤倒回煲内，用小火煲一个小时，放盐调味即可食用。
8、木耳红枣瘦肉汤
材料：木耳，红枣，瘦肉，盐各适量。
做法：瘦肉切片，木耳泡软后，红枣去核，并用水洗净，将全部材料放在煲内加适量的水煮开后，再改用小火煲两个小时，最后加盐调味即可出锅食用了。
温馨提示：刚生产的妈妈身体比较虚弱，应该多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处可是大大的。
【三】产妇下奶食谱-下奶食谱
宝宝要是母乳不足的话，这时候发育成长也是会有影响到的，可产妇下奶食谱有哪些呢?
很多女性刚刚生完宝宝都可以宝宝提供很丰富的奶水，不过也是有产妇在产后是没有奶水的，我们都会知道是母乳对宝宝的健康发育是很重要的，宝宝要是母乳不足的话，这时候发育成长也是会有影响到的，可产妇下奶食谱有哪些呢?想要来了解的女朋友们，现在就跟着小编一起来了解看看吧。
产妇下奶食谱如下
一：黄芪炖鸡汤
黄芪炖鸡汤我们要准备的材料有黄芪，有枸杞，有红枣，有母鸡，有生姜，有盐，有米酒等;
做法如下：
1：将黄芪，枸杞和姜皮放滤袋内。
2：把母鸡洗干净，冲凉切块，和红枣一起放在锅内。
3：加入清水，小火炖焖一个小时。
4：炖好后加盐，米酒就可以来食用的。
这款黄芪炖鸡汤是可以来帮助产后增加乳汁的，还可以治疗产后虚汗症;要是产后的女性身体很虚弱也是可以来喝这款黄芪炖鸡汤的。
二：花生猪蹄汤
花生猪蹄汤我们准备材料有猪蹄，有花生，有盐，有味精等。
做法如下：
1：把猪蹄去除蹄甲和毛后洗干净。
2：和花生一起放在炖锅中，添加水，用小火炖。
3：小火炖熟之后，来添加盐和味精调味料就可以食用。
这款花生猪蹄汤的功效是可以养血和胃的，猪蹄是可以来补血还可以帮助产妇增加乳汁的。
四：冬瓜鲢鱼汤
冬瓜鲢鱼汤我们要准备材料有鲢鱼，有冬瓜皮，有盐，有味精。
做法如下：
1：把鲢鱼宰杀，去鳞鳃及肠脏。
2：把弄好的鲢鱼和冬瓜皮放在锅内。
3：添加清水，用文火煮。
4：煮熟之后，最后下调味料就可以来服用。
这款冬瓜鲢鱼汤是可以帮助补中益气，还可以来帮助产妇增加乳汁的。
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