时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：82
白萝卜是日常生活中很常见的一道菜，通过不同的烹饪方法后呈现出各具的特色而已。产妇这样的特殊群体她们的饮食尤为重要的，因为产妇身体虚弱，很容易因为饮食不注意导致引发肠胃不适等症状，如果母乳喂养宝宝还关系到宝宝的健康。那生完孩子能吃萝卜吗?
生完孩子能吃萝卜吗?其实无论是什么样的食物都是拥有着自己独有的营养价值，所以我们要尽量的去食用更多的食物来满足我们的营养需求使得我们的营养得到平衡。产妇也是相同的道理，她们的营养相对来说更加重要了，产妇刚生完孩子，身体很虚弱，应该多吃补品，如果失血过多还应该吃点补血的，而萝卜是顺气的，和补*或补品刚刚起冲突，所以产妇不可以吃萝卜或者尽量少吃，为萝卜是凉性的食物，吃了之后有可能宝宝会拉肚子，蔬菜可以吃但也要定量。意见建议：建议多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
中国传统：月子坐不好，下半辈子的健康就没了;月子坐得好，陈年老病都能痊愈。 西方观点：生孩子是正常的生理过程，并不是生病，因此无须有如大病初愈一般兴师动众。
民俗学家陈勤建教授介绍，坐月子的确是中国母亲的传统，自西汉起，距今已有两千多年的历史。在我国中医学中也对月子调理的观点有所阐述：女性的身体由于经历生产时的用力与出血、体力损耗，身体处于气血两亏的状态，大约需要6~8周才能完全复原。这段时间的调养正确与否，关系到未来的健康。只要把握好这段时期补充营养、充分休息，以恰当的方式来调养身体、调整体型，除了可以确保身心尽快恢复到孕前状态之外，甚至还可以变得比以前更健康。
其实，全世界的妇女在经历了孕期和分娩的过程之后，体内各系统的变化都是一样的。因此，在分娩以后都会面临一个恢复阶段，例如众所周知的子宫恢复期为6~8周。如果产妇在子宫尚未恢复时就开始游泳，很容易造成细菌感染或慢性盆腔炎;又如，因为分娩导致产妇身体抵抗力下降，新陈代谢加速，出汗后容易着凉或引起关节痛。
产妇还是尽量少食用白萝卜，因为它是属于凉性的食物，一般产妇的身体状况相对于平常人来说是比较虚弱的，所以尽量少吃凉性的食物是比较好的，最好就是不要去食用，多去吃一些蔬菜还有水果。因此了解食物的特点对于产妇音饮食健康是非常关键的。
【一】孩子不爱学习的原因分析二大因素是紧急突破口-备孕食谱
当孩子告别幼儿园，正式踏入小学一年级开始，就预示着他踏入了人生的学习之旅了，然而，孩子进入小学阶段后，在学习和生活上会有所不适应，相比幼儿园时的“散漫”教学，进入小学阶段后孩子会不适应“严格”的教育制度。
甚至于有的孩子在学习上跟不上，落后于其他同学，从而造成孩子不爱学习的情况。你知道，孩子不爱学习的原因有哪些吗？事实上，孩子不爱学习可以从内部和外部因素来找原因，从家庭和学校来找原因，不如一起加入我们来共同探讨学习下吧！
孩子不爱学习的原因
孩子不爱学习的原因
一、内部因素
1.孩子没有正确的学习方法
正确的学习方法是孩子学习成绩优秀一个很重要的因素，没有找到适合自己的学习方法，即使花再多的时间，成效也不会很显著，这必然会打击孩子的自信心，让孩子感到学习很累。
2.孩子没有良好的学习习惯
良好的学习习惯是学习成绩好的助推器之一，如果取而代之的是上课玩手机，喜欢抄人家作业，这必然会导致成绩的下降，进而让孩子不爱学习。
3.孩子缺乏较好的学习适应能力
孩子必然会面临学习环境改变的问题，不少孩子不能够适应环境的改变，甚至会因此出现心理上的问题。当进入了初中，老师对孩子已经不起主导作用，学习多靠学生自觉。当学生一时沉迷于玩耍，不能够自主学习时，都可能对学习成绩造成影响。
但是一旦学生适应了环境的改变，学习成绩也会有所上升。部分孩子始终不能够适应环境的改变，那么他的学习成绩就永远得不到提升。因此心理上也会承受巨大的压力，丧失了自信心，经常感到失落，认为自己一无所长。在这种思维模式的支撑下，孩子再也不想要去努力学习，从此陷入了自暴自弃、止步不前的状态之中。
【二】刚生完孩子吃什么好-产后食谱
产后女性身体非常虚弱，所以饮食调养是很重要的，那么刚生完孩子吃什么好？其实刚生完孩子的女性最好是吃一些益气补血、营养丰富的食物，刺激生冷类食物是不能吃的哦，下面小编就来说说刚生完孩子吃什么好？
刚生完孩子吃什么好
1、刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。所有热性的东西：如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。
2、刚生完孩子最好应用五色搭配原理，黑、绿、红、黄、白，尽量都能在餐桌上出现，既增加食欲，又均衡营养，吃下去后食物之间也可互相代谢消化，同时也解决了许多女性饮食偏好的问题。长此以往，身材自然纤细有度，肤色也会润泽亮丽。
3、红肉(猪，牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。
4、早晨是万物生发之际，人体代谢旺盛，早餐可尽量安排得丰盛且多样化一些，主食、牛奶、蔬果、禽蛋类，最好应有尽有，以加强营养的摄取吸收。中、晚餐的量宜相对减少一些，尤其是晚餐，少吃肉食、甜食及油炸食品，可喝些清淡的面汤、米汤，不要喝咸汤，以减缓夜间休息时身体的负担。
5、煲汤时尽量少用补剂。一般情况下，炖汤讲究*食同源，但*的数量和种类不能过多，也不主张多用参芪当归之类的补剂。相对而言，桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。由于产后失血多、体力消耗大，可多吃一些补血活血、补气健脾的食品，如红糖、阿胶枣、枸杞、山*等。
产后营养食谱推荐
1、花生小米粥
食材：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
做法：将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
营养功效：花生，又名落花生、长生果。具有润肺和胃之功效，含有丰富蛋白质。
2、木耳猪腰汤
食材：猪腰2个，木耳30克，上汤、姜、葱、盐、胡椒粉、白酒各适量。
做法：猪腰切开去除中央白色物，切成片，洗净再用盐搽匀，腌10分钟后，将盐洗净，再将白酒淋上猪腰面，腌10分钟，待用。木耳用温水泡发，择蒂，洗净后，将猪腰、木耳一同放入滚水中，煮3分钟左右，原料全熟后捞出装碗。上汤加水煮滚，放入猪腰、木耳，加胡椒粉、盐调味即可。
营养功效：猪腰是猪肾的俗称，含蛋白质、碳水化合物、钙、铁和磷等营养成分，有补养肝肾、强筋壮骨的功效。
3、老姜鸡
食材：鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。
做法：鸡腿剁成肉块，用开水焯好。起锅放底油，投入鸡块煸炒，放木耳，配料，鸡汤微火焖15分钟。水淀粉勾芡，淋明油，香油出锅。
营养功效：木耳含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、活血补血等功效。
产后是调理妈妈体质的关键。科学数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。以上食谱相信一定可以帮助妈妈们快速恢复哦。
【三】10种最佳食物让孩子越吃越聪明-产后忌口
1、最好的主食：全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分 。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。
给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。
2、最好的水果：猕猴桃
猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的 维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。
给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。
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