剖腹产后吃什么好-产后食谱

大家都知道剖腹产的妈妈与正常分娩的妈妈相比，身体伤害更大，恢复更慢，营养要求更高，所以产后饮食就成了妈妈们吸取营养最重要的渠道，那么剖腹产后吃什么好？这就成了妈妈们烦恼的事情了，想要快速恢复，拥有健康的身体，剖腹产后饮食安排在这里哦。

剖腹产后饮食安排

剖腹产后饮食安排

剖腹产的妈妈们术后6小时都需要禁食禁水，6小时后才喝点温开水，排气后才能吃东西哦，开始最好是喝一些营养丰富、易吸收的补汤，鸡汤、鱼汤、肉汤之类的都可以，再加入一些枸杞、红枣等有滋补功效的食物更好哦。

1、排气

剖腹产后，妈妈如果开始排气了也就意味着可以吃一些类似汤面、烂饭、营养粥等的半流体食物了，既利于消化也易于营养吸收。含糖量和含淀粉量较高的食物以及大豆和豆制品都容易发酵，产生气体，造成腹胀不利于产后排气，所以新妈妈最好少吃或不吃。

2、防止便秘

经历过剖腹产的妈妈会因为肠道蠕动变缓而造成排便不畅通。为了缓解便秘，建议妈妈吃帮助身体排气的流质食物，从而避免腹胀，有助于肠道蠕动，萝卜汤就是很好的选择。

3、注意饮食过渡

（1）术后24小时，流质食品如煲汤、稀饭、迷糊、藕粉和果汁等可以成为新妈妈们的首选食物，但要注意进食分7次左右完成。

（2）术后48小时，为了保证营养的充足吸收，鱼、肉、猪肝等都可食用，但要捣成泥状与烂饭烂面作为半流质食物食用，进食分4次或5次完成。

（3）术后72小时，普通食物可放心让新妈妈们食用，尤其要多摄入蛋白质、维生素和铁、锌等微量元素，从而利于妈妈们产后的恢复以及宝宝们营养的吸收。

剖腹产后饮食安排

剖腹产后吃什么好

1、蔬菜

（1）萝卜：胡萝卜素及维生素丰富。不但对夜盲症和胆结石有很好的防治效果，还利于吸收营养，保健身体。

（2）莲藕：蛋白质、vc、氧化酶成分和糖分的含量均比较高。能够清热除烦、止泻通便、开胃健脾等。

（3）黄豆芽：含有丰富的维生素、蛋白质，有助于改善高血脂、大便秘结等情况。

（4）金针菜：蛋白质和胡萝卜素的含量非常可观，有宁神、利便、通乳之功效，是很好的产后调理品，但不能鲜食。

（5）莴笋：含有丰富的钙、铁、磷元素和维生素等营养成分。可强健骨骼、提高骨质、保护牙齿，促进消化。

2、补品

（1）鸡蛋：1天吃5个左右，既利于新妈妈体力的恢复、营养的吸收，也不会造成蛋白质的浪费。

（2）红糖：富含铁元素，起补血作用并利于排出尿液。为防止血性恶露的出现，饮用期在10天之内。

（3）肉汤：富含蛋白质、矿物质等营养物质，有促食欲、泌乳的功效。

3、鱼类

（1）鲤鱼：健胃通乳，清热解毒。与冬瓜煮汤能消肿治炎，与猪蹄煲汤可增乳通络，与川贝同煮可止咳平喘。

（2）黑鱼：高蛋白低脂肪，含有数量可观的b族维生素和微量元素。能改善贫血体虚之症，利与营养的吸收。

（3）鲫鱼：补脾温胃，清火祛湿，补血化肿，有利于血液的流通，减少心脑血管疾病的发生概率。

4、水果

（1）葡萄：生津利便，补气益血，微量元素铁的含量高，葡萄干更甚，是补血佳品。

（2）苹果：含多种维生素，有宁心安神，生津止渴，健脾养胃，利于通便的功效。

（3）香蕉：富含的纤维素，有助于肠道蠕动，帮助通便。香蕉中丰富的铁含量还能够补血。

（4）橘子：橘肉富含vc，可预防产后出血，而橘络、橘核能通乳。

剖腹产后饮食安排

以上就是剖腹产饮食安排，很多食物都可帮助剖腹产的妈妈们快速恢复伤口哦，当然也不是所有的食物都适合妈妈们吃的，一定要选择适合自己的食物，注意产后饮食禁忌。

延伸阅读

【一】孕妇饮食大全前三个月-备孕食谱

孕妇在怀孕前三个月是需要多吃蔬菜的如小青菜、菠菜、西兰花、白菜、西红柿等都可以吃的，孕妇不要吃桂圆、山楂、荔枝、螃蟹、木耳、巧克力等食物。

注意多休息，多补充营养，不要摔倒。不要自己用*物。不要过性生活。你提到的营养品中桂圆最好不要吃。发个孕妇之禁食食物清单给你参考吧：很多女性都认为孕期是她们一生中唯一一个不需要节食，可以随心所欲吃喝的时期。孕妇确实需要补充一定量。

意见建议：人的身体是需要很多种微量元素的，合理的饮食就行，目前可以多吃鸡鱼、排骨、水果、蔬菜来促进胎儿的生长发育的，在前三个月是需要补充叶酸的，前后三个月不可以性生活的。

病情分析：这个情况当然首先是吃叶酸，指导意见：同时可以补充维生素e，同时应该加强营养，多吃牛奶鸡蛋，骨头汤，蘑菇汤，

孕妇前三个月吃什么最好

正常孕妇没有一种水果是绝对禁忌的，怀孕的孕妇应当多吃水果，苹果，梨，香蕉，橘子，草莓，桃等等，吃水果营养丰富，有助于孩子的健康成长。孕期前三个月不能吃以下食物： 1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤。

孕妇的营养怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。怀孕的前三个月，胎儿生长较。

专家们认为，怀孕前实际上是对营养需求最重要的一个阶段。最好在怀孕前的一年中，要在自己的体内储备足够的矿物质，维生素和各种营养物质，以满足怀孕初期这个胚胎的重要阶段对营养的需求。叶酸参与胎儿全部生命代谢及体内所有细胞的生成，对胎。

有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康，孕期应该多注意一下饮食生活，特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。为了在分娩时不遇到麻烦，小编们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天的食谱。注意防止热量摄取过剩过胖会。

孕妇前三个月的饮食吃什么？

孕妇补血的食物有哪些孕妇补血其实相当于补铁，因为孕妇贫血大多是因为缺乏铁元素。孕妇补充铁元素最好是食补，这样不仅更容易吸收，也更加安全健康。那么，孕妇补血的食物有哪些呢？ 1、铁元素广泛存在于动物性食物和植物性食物当中。动物性的。

前三个月是孕早期，胎儿的神经系统发育是比较快的，缺乏叶酸，很有可能会导致胎儿畸形或者胎盘发育不良，而引发流产，一般要增加叶酸，还有ha、epa的一个补充，可以直接购买叶酸片，吃菠菜，生菜，芦笋，龙须菜油，菜，小白菜，甜菜，另外，孕。

想为了宝宝的健康状况而吃的话，可能要学会忍耐一点啦。建议吃富含铁，维生素b，如平时可能自己不喜爱吃的土豆呀，吃肝呀，可以补充孕妇所需要的贫血现像，还是番茄，西兰花啦，胡萝卜啦。还有豆腐粥，可以治肺热咳嗽。各有各的功能呀。 3个月之。

头三个月不需要特定的食谱，胚胎太小，母体的营养足矣，而且通常母亲都处在反应期，不需要特殊的营养，你说的几样，都是正常的日常饮食啊，随时都可以吃啊

【二】怀孕初期饮食-备孕食谱

孕晚期食谱小米蒸排骨/小米什锦粥/小米面发糕冬瓜鲤鱼汤/脆皮冬瓜/排骨炖冬瓜蒜蓉茼蒿/虾酱茼蒿炒豆腐/冬菇扒茼蒿柿椒炒玉米/鸡汁玉米羹/奶香玉米汁栗子扒白菜/板栗鸡肉面/红枣栗子粥银耳百合炖香蕉/香蕉薯泥/香蕉乳酪糊猕猴桃香蕉汁/水晶猕猴桃。

1、虾仁紫菜馄饨汤：【原料】鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。【制法】（1）鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。（2）将木耳去杂，洗净，剁碎。（3。

个人意见:不要服用这些营养品.这些营养品中都含有防腐剂.对怀孕并没有好处. 意见建议: 怀孕后以正常饮食为好.可以保证足够的营养,不要吃这些保健品.

有没有孕妇的营养餐搭配

孕妇营养配餐现状及趋势。孕妇营养配餐现状及趋势展开 ? 小编来答分享微信扫一扫网络繁忙请稍后重试新浪微博 qq空间举报浏览1 次可选中1个或多个。

【三】孕早期饮食怎么吃-备孕食谱

孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则。为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油和刺激性强的调味料。多食富含蛋白质的食品孕早期虽然胚胎生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质。

自己怎么感觉好就怎么吃不要特意补怀孕前3个月适合吃生花生和韭菜吃了补血的另外每天吃几颗核桃不是那种装袋的是干核桃或是新鲜核桃现在是夏天多吃水果孩子皮肤好冷饮少吃可以吃西瓜桃子只要感觉好不要刻意去补什么孕妇牛奶还是。

俩字,营养注意补充叶酸啊,多吃核桃

孕早期营养提示处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。 1、蛋白质：蛋白质。

怀孕期间的饮食

注意寒凉的不能吃，刺激的不能吃，容易导致宫缩的食物不能吃，像山楂，桂圆，螃蟹等。再有最好少去外面吃，不卫生也不安全。

大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意。

怀孕初期生活饮食注意哪些

需要多吃点禽蛋类食物，多注意休息满意请采纳

女性在怀孕早期的饮食需要注意的事项比较多，如果饮食不注意，有可能会导致女性出现先兆流产，所以在怀孕早期需要注意以下几点：1、在怀孕早期不可以吃辛辣的食物，比如辣椒等，因为辣椒等辛辣的食物会对子宫产生刺激性，有可能会刺激子宫出现阴。