产后哺乳期不宜喝茶-产后食谱

如果产后打算母乳喂养，那么请不要喝茶。

产后哺乳期不宜喝茶

产妇经过分娩以后体力消耗很大，气血双虚，产后应卧床休息，以利体力恢复。多进汤汁类饮食，以增加乳汁的分泌，但产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。

茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。另外，茶n十中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝茶。

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延伸阅读

【一】茶树菇能人工种植吗-备孕食谱

只要在适合的坏境下，才能够让植物得到更好的生长，而茶树菇也依然如此，如果我们没有好好的选择好坏境，可能会对茶树菇的生长造成一定的影响，那么今天就给大家来谈谈茶树菇的生长条件：

1、温度

茶树菇属广温型食用菌，菌丝生长温度为5-35℃。适宜温度22-27℃。20℃以下菌丝生长速度明显减慢，5℃以下几乎停止生长;30℃以上菌丝生长速度虽快，但菌丝长势弱，35℃以上菌丝难以生长直至死亡。茶树菇菌丝能耐低温，在-4℃也不会死亡。子实体形成生长温度为13-28℃，最适宜温度为20-24℃。菌株不同要求略有差异。在稍微偏低温度条件下，虽然生长缓慢，但是子实体朵大，肉厚，品质好。

2、湿度

水是茶树菇菌丝体和子实体的重要组成部分。茶树菇栽培料含水量应掌握在60%～65%，低于50%或高于70%对菌丝生长均有影响。发菌阶段空气相对湿度控制在60%-70%为好，原则上宜干不宜湿，空气相对湿度过大，导致菌丝抗杂力降低，污染率高。在原基分化和形成阶段，空气相对湿度应提高到80%-85%。子实体生长阶段，空气相对湿度应保持在85%-95%。

3、空气

茶树菇属于好气真菌。保证菇房正常的氧气含量，是茶树菇正常生长发育的重要条件。菌丝体生长阶段要保证菌袋的生长环境通风良好，氧气充足。通常在新鲜空气中，氧气的含量为21%，二氧化碳的含量为0.03%。当二氧化碳浓度上升到1%时，茶树菇菌丝和子实体的生长均受到明显的抑制。在生产中，为防止二氧化碳积累过多，菇房内应经常通风换气。在子实体生长阶段，稍高的二氧化碳浓度有利于菌柄的伸长，从而提高产量。因此，子实体生长发育阶段适当减少通风，管理方式等同金针菇栽培管理。

4、光线

茶树菇与其它食用菌一样，菌丝生长阶段不需要光照，在强光下会抑制菌丝的生长。但子实体有明显的趋光性，适宜的光照条件下可获得菌盖小，菌柄长的优质商品菇。为了使子实体发生整齐、数量多，在进入原基分化与形成阶段就需要提供一定的散射光，在子实体生长阶段，不宜强光照射，也不宜低于100勒克斯，光照强度在500-1000勒克斯，此阶段不可改变光源方向，否则不仅会出现畸形菇、菇柄扭曲，且生长发育也会受到一定影响，影响商品价值。

5、酸碱度

茶树菇生长适应酸碱度ph4-7，最适宜为ph5-6.5，实际栽培一般将培养料调至ph7-7.5，经过灭菌后ph值就会下降，达到适宜ph范围。

【二】黄茶制作工艺流程-备孕食谱

下面要给大家介绍的是黄茶的有关知识和具体操作步骤，希望大家能够喜欢哦。

黄茶

人们从炒青绿茶中发现，由于杀青揉捻后干燥不足或不及时，叶色即变黄，于是产生了新的品类——黄茶。

黄茶属发酵茶类，黄茶的制作与绿茶有相似之处，不同点是多一道闷堆工序。这个闷堆过程是黄茶制法的主要特点，也是它同绿茶的基本区别。

黄茶按鲜叶的嫩度和芽叶大小，分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶三类。

代表茶有蒙顶黄芽、霍山黄芽

黄茶的制作工艺

黄茶，名之由来：人们从炒青绿茶中发现，由于杀青、揉捻后干燥不足或不及时，叶色即变黄，于是产生了新的品类--黄茶。

黄茶的基本制作工艺近似绿茶，但在制茶过程中加以闪黄，因此具有黄汤黄叶的特点，这是制茶过程中进行闷堆渥黄的结果。有的揉前堆积闷黄，有的揉后堆积或久摊闷黄，有的初烘后堆积闷黄，有的再烘时闷黄。黄茶依原料芽叶的嫩度和大小可分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶三类。

黄大茶采摘一芽二、三叶甚至一芽四、五叶为原料制作而成，主要包括安徽霍山的“霍山黄大茶”和广东韶关、肇庆、湛江等地的“广东大叶青”。

黄小茶采摘细嫩芽叶加工而成，主要包括湖南岳阳的“北港毛尖”，湖南宁乡的“沩山毛尖”，湖北远安的“远安鹿苑”和浙江温州、平阳一带的“平阳黄汤”。

黄芽茶原料细嫩、采摘单芽或一芽一叶加工而成，主要包括湖南岳阳洞庭湖君山的“君山银针”，四川雅安、名山县的“蒙顶黄芽”和安徽霍山的“霍山黄芽”。

备注: 中医认为，茶叶上可清头目，中可消食滞，下可利小便，是天然的保健饮品。然而，茶叶的产地和品种不同，其*理作用也不一样。产于安徽者曰松萝，主要作用“化食”;产于浙江绍兴者曰日铸，专于“清火”;产于福建者曰建茶，专于“辟瘴”;产于六合者曰苦丁，专于“止痢”;产于滇南者曰普洱茶，则兼消食、辟瘴、止痢之功。可见茶叶入*有很大的学问。

【三】迷迭香茶是什么-备孕食谱

迷迭香的花语是留住回忆，在与朋友、恋人分别之际，泡一杯迷迭香茶，共同留住曾经的美好时光，给彼此留下一个深刻的记忆，想想就觉得是一件特别美妙的事情。迷迭香茶不仅寓意美好，功效也很多，还能与各种花茶搭配，味道格外清新诱人。下面我们就一起走进迷迭香茶的世界，一起品味迷迭香茶的美好。

迷迭香茶是什么

迷迭香茶是用迷迭香开花的顶部叶制成，可直接泡水做成茶饮，也可与玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、菩提子、薄荷、茉莉花等搭配泡水饮用。

迷迭香茶就如它的名字般，神秘而充满动人的香气，闻之能令人心旷神怡，心情舒畅，更能使人保持清醒的头脑；饮用则能够消除疲劳、增强记忆力，更能促进人体血液循环、降低胆固醇、抑制肥胖。

最令人欣喜的是，迷迭香茶适用于孕妇以外的所有人群，无任何副作用。并且，迷迭香茶具有美容减肥的功效，尤其适合女性群体饮用。

迷迭香茶的功效

迷迭香茶最明显的作用就是清醒头脑，解除疲劳，令人身心感到愉悦。对于正在生长发育的儿童而言，迷迭香茶能够促进大脑发育，增强记忆力。对于长期办公的人群而言，迷迭香茶能够提神醒脑，减轻头痛的症状。

迷迭香还能够消除胃胀气、改善脱发和减少头皮屑的产生。它还具有美容功效，经常饮用可以减少皱纹的产生，去除斑纹。在抑制肥胖上也有一定的作用。

此外，迷迭香茶还有祛痰、抗感染、杀菌之功效，可增强活力、抵御电脑辐射。常喝迷迭香茶可以舒缓头昏晕眩及紧张性头痛，可以让人产生活力。

精神、身体疲劳时，饮用迷迭香茶能让全身活力再现，被视为恢复青春的好帮手；浓烈的芳香能刺激神经系统，使注意力集中，并且有能止痉挛、助消化、活化脑细胞对头昏目眩及紧张性头也有舒缓作用。

迷迭香茶怎么泡