西瓜孕妇吃不吃-孕中期食谱

夏天到，大家都会吃西瓜来消暑解渴，西瓜沙爽又清甜的口味也深受不少朋友的喜欢。那么，孕妇能够在夏天一样享受西瓜的美味吗?孕妇能吃西瓜吗?下面帮大家分析一下。

西瓜清凉水润，夏季食用非常解渴，那么，孕妇可以吃西瓜吗?其实这个问题的答案众说纷纭。有的人说，西瓜是凉性食物，孕妇吃了对自身、对宝宝都有不良影响，吃了会导致宝宝出生后容易肚子疼;也有人说，孕妇可以吃西瓜，西瓜营养丰富，含有各种维生素，而且清凉解渴，孕妇食用后可以增强食欲。那么，到底答案是什么?其实关于这个问题并没有一个完全的定论。西瓜有利尿的功效，可以起到排除毒素的作用。而且西瓜富含维生素c和其他各种维生素，可以补充孕妇所需的多种营养物质。其实，做任何事都有一定的限度，吃东西也是一样，其实孕妇什么都能吃，并没有哪种食物是孕妇完全要禁忌的，只是多少的问题，吃什么都要适量，西瓜也一样。西瓜是凉性食物，孕妇不能多吃，因为过量食用寒凉的食物，会导致孕妇身体不适，也可能会使出生后的宝宝因为肚子疼而容易哭闹。

综上，关于“孕妇可以吃西瓜吗”这个问题，其实是两面的，一方面，孕妇完全可以吃西瓜，不但清爽，而且能补充孕妇所需的各种维生素，以及夏季因多汗而需补充的大量水分。另一方面，孕妇不能过多的食用西瓜，食用过多的凉性食物可能会导致孕妇身体不适，甚至会影响到腹中胎儿。尤其是刚从冰箱里取出来的西瓜，不适合孕妇食用。每天食用西瓜最好不要多于200克

延伸阅读

【一】吃西瓜能降血压么-备孕食谱

爆炒西瓜皮：西瓜皮350克，甜红椒、香葱、大蒜、黑胡椒粒、盐、白糖、油适量。西瓜皮切成薄片，撒入适量盐腌制15分钟，冲水滤去盐分，挤干水分;锅里加入适量油烧热，倒入甜红椒、大蒜爆炒2分钟;倒入沥干水分的西瓜皮继续爆炒3分钟，加入适量盐、白糖、黑胡椒粒、葱花调味即可食用。

5、西瓜皮炖排骨：西瓜皮200克，排骨200克，姜2片，盐适量。排骨用沸水汆一下;汤煲中倒入水，放排骨和姜片，大火烧沸后转小火煲40分钟;将西瓜皮块放入汤煲转大火，烧沸后转小火煲20分钟，用盐调味即可。

6、西瓜皮里脊：西瓜皮250克，里脊肉250克，鸡蛋清1个，料酒、盐、淀粉各少许。西瓜皮切丝，加少量盐拌匀，腌后挤去盐水;里脊肉丝加料酒、盐、蛋清、湿淀粉拌匀;油热，下入肉丝划散，待肉丝发白时捞出沥油;原锅留余油加少量清汤烧开，放入西瓜皮丝和肉丝翻炒即可。

西瓜食疗有助降压

但不能以偏概全

这里我们要讲一下西瓜降压的另一个原因以及西瓜的“副作用”。中医认为西瓜有助于消暑利尿，吃西瓜的读者朋友基本会有这个感受：吃完了西瓜的确没多久会有想小便的感觉，吃得越多这种感觉越明显，这就是西瓜的利尿功效。中医在古代没有“降血压”这个名词，但是现代医学发现利尿与降压是有密切关系的。比如有的患者吃了利尿*就能降压了，这是为什么呢医学研究表明，钠的摄入量与血压密切相关，利尿*能排钠、利尿，使血容量减少，心脏血液输出量下降，血压下降。利尿*的长期降压机制是由于利尿使钠离子浓度降低，通过一系列复杂的调节过程，导致血压下降，而心输出量不变。

是不是因为吃西瓜有利尿降压的功效，大家就可以无所顾忌的的吃西瓜来降压呢专家给予了否定，中医将食物的性状大概分为了三大类：寒凉、温和和温热。西瓜是属于寒凉的食物，假设是阳虚型的高血压患者，明显要是吃这种寒凉类的西瓜是不对的。而且西瓜适量食用能利湿，可是过量食用却有驻湿的不利效果，对于痰湿型的高血压病患者也不适合多吃西瓜，更不能依赖吃西瓜就可以达到降压的目的。况且西瓜所含得糖量非常高，很不适合合并糖尿病的高血压患者吃的。

【二】上火可以吃西瓜哈密瓜吗-备孕食谱

吃哈密瓜上火吗？相信很多朋友都比较关心这个问题吧，下面就让小编来给您解答吃哈密瓜是否会上火。

吃哈密瓜上火吗

哈密瓜上火吗

哈

吃哈密

密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素a、维生素b、维生素c、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。

吃哈密瓜不会上火

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

吃哈密瓜可防晒

哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素c和b族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

【三】西瓜功效与作用及禁忌-备孕食谱

西瓜在大家眼中一直是很大的一种水果，但是我有一次上街时看到一种很小的西瓜在出售，一问才知道叫迷你西瓜。据说是一种出产于南美洲的特色水果，它的长度只有三厘米左右，直径也不过两厘米，但是它味道诱人，爽脆可品，而且营养价值也很高。迷你西瓜的功效与作用比普通的西瓜更加出色，下面有详细的介绍，有兴趣的朋友可以认真看一看。

迷你西瓜的功效与作用

1、迷你西瓜可以延缓衰老

迷你西瓜口感脆嫩，它的果肉也是青绿色的，食用起来时口感与黄瓜差不多，但是这种水果里面有大量的活性酶存在，这些活性酶被身体吸收以后能延缓衰老，美白皮肤，提高皮肤弹性，对延长人类寿命有很好的作用。

2、迷你西瓜可为人体的提供能量

迷你西瓜营养丰富，它里面有大量的糖份，也有多种植物蛋白质存在，这些物质被人体吸收以后可以快速转化成能量，缓解人体的虚弱症状，同时也适合那些病后人群身体的恢复。

3、迷你西瓜能降血压

迷你西瓜可以抑制人体对钠的吸收，能避免血压的升高，对血管也有一定的保护作用，迷你西瓜中的膳食纤维量也很大，它们进入人体以后能加快肠胃的运动速度，并软化大便，加快它们的排出，对缓解便秘和排毒养颜有很大的好处。