孕妇鸡汤怎么炖最有营养-孕妇汤

鸡汤含有丰富的营养，对于人体非常有好处，孕妇喝鸡汤可以预防感冒等小疾病哦，那么孕妇鸡汤怎么炖最有营养呢？孕妈们有口福啦，小编今天不仅有炖鸡汤的做法，同时还有几款营养鸡汤推荐哦，嘴挑的孕妈们可以换不同的鸡汤尝试一下。

孕妇鸡汤怎么炖最有营养

孕妇鸡汤怎么炖最有营养

1、锅中加入适量清水，将砍好的鸡肉块放进去，大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净；

2、将清洗过的鸡肉放入高压锅中，加入厚姜片，小葱2根，加入一汤匙料酒(最好用绍兴黄酒)，放入清洗好的枸杞、党参、当归(少放，一小片即可)、红枣(4、5粒即可，多放汤会有酸味)、桂圆肉3粒，如怕上火，可去掉当归，加5克玉竹、苡米，少加一点盐(使鸡肉入味)，加水没过鸡肉一寸左右，盖上锅盖和阀，放在炉子上大火煮开。

3、高压锅喷汽后改中火压5分钟，再改小火压10分钟(可保持汤是清汤，不会浑浊)，关火等待高压锅气压降低;

4、放汽打开锅盖后，捡出姜葱，加入适量的盐和鸡精调味(依个人喜好)，一锅香喷喷的鸡汤就做好了。

5、如果是用普通汤锅炖的话，水要多加些，不可中途添水，否则汤就不醇香了；大火炖10分钟，然后小火炖1个小时(嫩鸡，如炖老母鸡时间要延长一倍)，调味就可以了。

孕妇鸡汤怎么炖最有营养

孕妇鸡汤怎么炖好喝

1、补血安胎山*乌鸡汤

材料：乌鸡1只、山*1根、火腿5片、珍珠香菇1小把、枸杞1小把、红枣8粒、八角2粒、葱2段、姜4片、盐适量

做法：

（1）将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出；

（2）另备1个砂锅，加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠、香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，用大火煮开后改微火炖约一个半小时。

（3）将山*洗净、去皮、切大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，最后加适量盐调味即可。

补血安胎山*乌鸡汤

2、芪归炖鸡汤

材料：小母鸡1只（约1000克）、黄芪50克、当归10克、精盐5克，胡椒0.5克

做法：

（1）将鸡宰杀、去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净；

（2）黄芪去粗皮，与当归均洗净待用；

（3）砂罐洗净，放清水400克，然后放入全鸡。待水烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒，用小火炖2小时左右，然后加入精盐，再炖2分钟即可。

芪归炖鸡汤

3、凤菇清炖鸡汤

材料：鲜凤菇500克、鸡1只、料酒15克、精盐3克、葱段10克、鸡蛋2只、姜片10克、香油5克、花生油、鸡汤适量

做法：

（1）将鸡宰杀好，退毛、去内脏，下沸水汇锅焯下、捞出、斩块，放入热油锅炸至鸡皮呈金黄色；将凤菇去杂、洗净、撕片。

（2）将鸡蛋、料酒、精盐、葱段、姜片、凤菇放入炖盅内，加入鸡汤，入笼蒸至鸡肉熟，取出淋上香油，撒上胡椒粉即可。

凤菇清炖鸡汤

4、红枣炖鸡汤

材料：三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片

做法：

（1）三黄鸡去毛和内脏。然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。

（2）取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉。煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时。开盖撒上葱花，装碗中即成。

红枣炖鸡汤

5、养颜鸡汤

材料：冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

做法：

（1）鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉）。红枣去核备用，冬瓜切块。

（2）把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜煮十五分钟，加盐调味即可。

养颜鸡汤

6、猴头菇鸡汤

材料：猴头菇3颗、鸡半只；枸杞、姜、盐、料酒适量；火腿几片

做法：

（1）猴头菇用温水泡六个小时，用手抓下，洗干净；鸡放入沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净。

（2）鸡切块、火腿切片，把鸡、火腿、猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时；最后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味即可。

猴头菇鸡汤

以上就是孕妇鸡汤怎么炖最有营养的介绍，还有6款营养美味鸡汤推荐哦，孕妈们可以随时换换口味，但是鸡汤适量喝就好。

延伸阅读

【一】第一个月孕妇需要注意什么请问-备孕食谱

这时的孩子身长约2--3厘米，重量约为4克。头和躯体也区别的很清楚，手脚已长出，连5个手指及脚趾也有了。连指端长的指甲也能见到了。眼睛、耳朵、嘴也大致出现了，已经象人的脸了，但眼睛还分别长再两侧。骨骼还处于软骨状态，富有弹性。内脏里。下面就跟随小编一起了解一下“第一个月孕妇需要注意什么请问刚怀孕的时候有哪些需要双方注意的？ ”吧。

怀孕五个月的时候胎儿看上去象一只梨子，大约有13厘米长，重约170克，这时子宫里的胎儿与出生后的婴儿一样可爱，他会用手拉或抓住脐带，有时他抓得特别紧。胎儿的具体状态可以参考文章左侧的怀孕五个月胎儿图。五官：他(她)的眉毛和眼睑完全发育。

病情分析：怀孕的前3个月和后3个月是要禁止性生活的，因为前3个月同房，有可能会导致胎儿流产，后3个月同房，有可能会导致胎儿早产，中间的时间是可以的，但是要注意力度适中，以免对胎儿造成影响。指导意见：要注意休息，不要做剧烈运。

早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。呕吐！。

怀孕了应该注意些什么？

指导意见：妊娠期不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，还要戒烟戒酒，不要接触有毒的物质和辐射源

在妊娠期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，关注母亲的健康就是关注宝宝的健康。确保母亲处于一种最佳的生理状态，就为胎儿提供了一个良好的生长环境。首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常。

孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。

怀孕第一个月要注意什么？

指导意见：准妈妈在孕期所摄取的营养一定要保证均衡，六大类食物不能忽视：五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。在这些中如果偏废或偏食哪一类食物，对于将平衡状态打破，不利于宝宝发育。

都说一胎照书养，二胎照猪养，对于新手孕妈来说，怀孕之后真是有点无所适从，母爱泛滥，不知道应该干什么，不应该干什么，做什么都希望对胎儿好，这都是很正常的，谁怀孕不是这样呢？那么怀孕一个月应该注意什么？从医学上来说，预产期是从末次。

第一：孕期妈妈需要注意自己的身体健康，不要感冒，不要随意用*，这样有利于宝宝的健康成长。第二：孕期的妈妈需要对营养保持平衡，不要吃没有营养的垃圾食品，也要多生活中那些不能吃的东西，要有一个清楚的知道。第三：孕期时候，特别是第。

以上就是小编为大家介绍的“第一个月孕妇需要注意什么请问刚怀孕的时候有哪些需要双方注意的？ ”相关内容，怀孕的前三后四个月禁止性生活，以免导致流产或早产。怀孕前三个月可以在经治医生的指导下补充叶酸和铁，预防胎儿神经管畸形、孕妇缺铁性贫血。怀孕期间要饮食多样化、营养丰富、保持良好的心情、适当活动、远离有害物体等。祝好孕！zr

【二】孕妇的最佳晚餐主食-备孕食谱

孕妇孕期均匀增重理想状态一二.5kg其约胎三四00g胎盘陆50g羊水吧00g宫9漆0g乳房四05g血液一四5g组织间液一四吧0g及脂肪三三四5g等、孕期何控制体重一、饮食记。

李嘉欣孕期食谱点评营养全面，但晚餐缺少主食生完宝宝，李嘉欣在微博上公开了自己的孕期食谱。早餐是鸡蛋2只（只吃一个蛋黄），全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁；。

孕妇的饮食

孕妇该怎么吃？孕妇用餐模式孕妇最理想的吃饭时间为早餐7-8点、午餐12点、晚餐6~7点，三餐之间最好安排两次加餐，进食一些点心（饼干、坚果）、饮料（奶、酸奶。

干果类（山核桃，瓜子..）；苹果多吃也好（补充叶酸）；红枣（配白木耳炖汤），芝麻（芝麻糊一般蛋糕店有售）（补血，孕妇易贫血）吃的清淡不太辣，太咸。多餐少。

您好怀孕期间饮食是比较关键的，孕妇要保证营养充足，这样对胎儿和自己都有很大的帮助，怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的。

营养*全面，不要刻意吃什么，尽量果蔬肉蛋要均衡。需要加强的是叶酸补充（对小孩大脑发育很重要），钙补充。

孕妇晚餐吃什么最好

正常饮食就可以了，吃多少看身体需要多少，每个人都不一样的，有些人孕早期反应。小编觉得没有什么特别讲究，主食不能少，不想吃很多米面的准妈妈可以多吃些南瓜、。

孕妇晚上容易饿，可以补充蛋白质含量较高的食物，可以冲一杯牛奶或者燕麦就几块饼干，也可以煮鸡蛋吃。另外，储备芝麻糊、藕粉、饼干、面包之类的干粮是很重要的。

【三】孕妇可以吃薄荷糖吗-备孕食谱