时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：51
孕晚期正确睡姿的做法
孕晚期睡姿左侧卧位孕晚期最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位有助于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。
实验证实：孕妇在怀孕期间，特别是孕晚期，采取坐卧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。此外左侧卧位还有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妇选择左侧卧位还有助于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。有助于孕妇减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，促进胎儿健康发育;还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。
孕晚期睡前注意事项
【一】怀孕晚期这三周是胎宝宝的“猛长期”-怀孕晚期
我十月份怀孕，马上分娩，怀孕对于女性朋友来说是一个相对漫长的过程，并且随着时代的发展，科学的进步以及意识形态水平的提高，每个家庭都将孩子视为非常重要。特别是当女人在怀孕期间有点不舒服时，整个家庭都会非常焦虑，总是担心胎儿的发育是否有问题。我们知道，随着怀孕后怀孕的增加，胎儿的大小也会增加，尤其是在进入妊娠晚期时，女性朋友怀孕约38至40周，因为它将要分娩，并且这时婴儿快要被占用了，孕妈妈的整个子宫腔已满，空间变小了。由于腹部不会变得太大，因此许多人认为胎儿不会在此阶段发育，他们只是在等待瓜成熟。
在怀孕的晚期，这三个星期是胎儿的“长期”生活，怀孕的母亲们不应忽略它其实并非如此，因为婴儿的主要发育期在孕晚期还不太早，但是婴儿也会保持发育状态。此外，留在孕妈妈的肚子里也可以足月分娩有助于促进婴儿的肺部和大脑的生长，但体内的生长相对较小。尽管在妊娠中期的这三个星期不是婴儿体质增长的肿胀期，但它是内脏发育的重要时期。也可以说是胎儿的肿胀期。只有当胎儿的内脏成熟时才能帮助。婴儿的身体是健康的。
许多人知道，当女性朋友怀孕16周左右时，她们的头和手臂长12.5厘米，重约0.24公斤。但是，到怀孕第36周，他们的身长将增长到48厘米左右，体重也会增加，达到5.5磅，婴儿的身高和体重基本达到了分娩的水平，但是从38周到妊娠40周，胎儿的发育会有很多变化。妊娠38周时，胎儿的头臂长约0.49米，体重约6.2公斤，在这种运动设备中，婴儿的肺部将逐渐成熟，日常唿吸和消化功能将逐渐成熟。这次婴儿可以在子宫外存活，而且许多婴儿也将显着减少孕中期的胎儿运动次数。如果此时进行妊娠试验，您会发现胎盘成熟度处于2级至3。
到怀孕约39周时，胎儿的头和臂将长约0.5米，体重将达到6.6千克，这时，许多胎儿已经可以分娩了。这时，它们将从胎盘中提取营养和抗体并将其存储在体内。虽然怀孕约39周，但婴儿的姿势不会像进入骨盆后那样发生变化，但怀孕的母亲会经历宫缩和宫缩的频率为了避免过早分娩，女性朋友必须始终准备分娩包装。
在怀孕约40周时，胎儿的头和臂长约0.5厘米，体重将增加到6.8千克。胎儿此时可以完全转身。同时胎儿还会在体内分泌一种激素，刺激母亲的分泌功能，如果在这个阶段女性朋友觉得自己的食欲不长，但是胎儿仍然发育良好，上面的婴儿就已经更好的吸收能力，出生后的喂养会更容易。
随着预计分娩日期的临近，出生检查的频率将变得更加频繁。女性朋友一定不要太麻烦，要及时去医院检查。这将有助于了解胎儿的状况，并且必须定期进行胎儿心率监测和尿常规。以上是编辑今天与您分享的怀孕技巧。感谢您的阅读。
【二】怀孕晚期还可以过性生活吗-怀孕晚期
网友提问：请问专家，到了孕晚期，还能够保持正常的性生活吗?
专家解答：
孕晚期要尽量避免性生活，因为这时候孕妇的腹部突然膨胀起来，腰痛，懒得动弹，性欲减退。此阶段胎儿生长迅速，子宫明显增大，对任何外来刺激都非常敏感。子宫在孕晚期容易收缩，因此要避免给予机械性的强刺激。夫妻间应尽可能停止性生活，以免发生意外。
怀孕晚期还可以过性生活吗
尤其是临产前4周或前3周时必须禁止性交。因为这个时期胎儿已经成熟。为了迎接胎儿的出世，孕妇的子宫已经下降，子宫口逐渐张开。如果这时性交，羊水感染的可能性更大。调查证实，在产褥期发生感染的妇女，50%在妊娠的最后4周夫妻性交过。如果在分娩前3天性交，20%的妇女可能发生严重感染。感染不但威胁着即将分娩的产妇安全，也影响着胎儿的安全，可使胎儿早产。而早产儿的抵抗力差，容易感染疾病。即使不早产，胎儿在子宫内也可以受到母亲感染疾病的影响，身心发育也会受到影响。
对于丈夫来说，目前是应该忍耐的时期，只限于温柔地拥抱和亲吻，禁止具有强烈刺激的行为。
相关知识补充：
孕妇不想做爱可丈夫却想要怎么办?
调查数据显示：怀孕期间大约72%的孕妇觉得怀孕期间自己的性欲变弱。
怀孕的是妻子，而丈夫的身体没有任何变化，自然他的欲望也和从前一样，这个时候，沟通显得尤为重要关于孕期性生活，夫妻双方各自是怎么考虑的呢?其实无论是双方都想做爱还是都不想做爱，只要双方的意见和情绪一致就没有问题。但是如果其中的一方想而另一方不想的话，夫妻间就有必要进行事前的沟通了。
怀孕后，多数女性往往避免性生活，而此时的男性却不是这样。这是因为怀孕了的是妻子而丈夫身体却没有发生任何变化，自然他们的欲望也就没有变化。
所以当丈夫想要做爱时，妻子最好不要断然拒绝，可根据自己的身体状况和他交流。
【三】高龄孕妇饮食注意事项及禁忌-怀孕晚期
高龄孕妇饮食注意事项
1、合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食;保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多;禁烟酒及成瘾*物。
2、纠正营养失衡。孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取。缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。
3、健康饮食行为。每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，按进食计划把每餐食品计划好。
高龄孕妇饮食禁忌
1、豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜木耳：鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。
6、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
7、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
8、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
9、竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。
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