关于月子生化汤你了解多少-月子餐

在古时候，很多妈妈在产后都会喝月子生化汤，因为可以帮助产妇体内恶露的排出。生化汤可以说是民间坐月子产后调理必备处方，然后延续至今。其应用是随症加减(加味)，出自中医妇科专著《傅青主女科》，是明末清初医学家傅山(字青主)所开的*方。

月子生化汤是什么?

生化汤主要由当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草五味组成。顾名思义，取其“生”出新血，“化”去旧淤，而以“生化”为名。

关于月子生化汤你了解多少

当归具有养血、补血压计功效，川芎可活血行气，而桃仁能破血去淤，三者合用，可产生加强子宫收缩，促进气血恢复，加速体内血块排除的效果。炮姜能温经止痛，可增强活血去淤之效。炙甘草可补心益气。饮用的目的在于养血活血，帮助子宫收缩、排除恶露。

适合的饮用时间，约自产后的第3天开始，产妇在无凝血功能障碍、血崩或伤口感染的情况下每日服一贴。自然产者连服5~7帖，剖宫产者则在排气后连服3~5帖。

汤的特点

汤具有新鲜、味美、不油腻、温热、无辛辣等特点。制作过程和饮用时间上都及其讲究。

关于月子生化汤你了解多少

月子生化汤有必须要喝吗

女性在产后需要将体内的杂质排出，就是通常说的恶露，过去人们会喝月子生化汤。

生完宝宝后，尽快把子宫内残留物质排出，对产妇恢复健康很重要。于是很多产妇会喝些生化汤来帮助排出恶露。记者发现，不少月子中心也推出了各类生化汤。不过专家指出，有的产妇出院没几天就因为大出血而复诊，正是因在月子期间“喝生化汤”服用方式不对。

专家指出，生化汤的“活血化瘀”固然对排除恶露有帮助，但有的产妇把生化汤当水一样喝，殊不知，一次喝太多的话反而容易引起子宫的新生内膜不稳定，造成出血不止。

因此专家建议，产妇喝生化汤前应接受专业中医师的指导，且避开服用子宫收缩剂的时间，才能让生化汤发挥效用，避免产后出血。而且生化汤毕竟是中**方，理应接受中医诊断，了解个人体质，评估是否需要服用，进行*材加减，并给出正确的服用方式，否则容易喝出问题。

延伸阅读

【一】坐月子吃什么好啊-月子餐

女人的一生中来说，生孩子是一件大事，而生完孩子坐月子的那段时期也不能疏忽，因为这个时间关系到女人下半辈子的健康以及宝宝的营养和健康。坐月子吃什么好啊?其实有五大秘诀，让我们一起来了解一下吧。

秘诀一：补气补血为主

补气补血为主，来保暖身体收缩子宫。食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

秘诀二：多补充维生素

多吃含烟酸的食物和b族维生素。维生素b2是平衡人体耗氧量的重要物质。维生素a，它可起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。维生素e还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。花生、芝麻富含维生素e和多种营养，可以帮助维生素b的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

秘诀三：多吃坚果、胡萝卜等温热性食物

胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。核桃核桃仁中还富含磷脂和维生素e，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。板栗，有养胃健脾、强筋活血等功效。

秘诀四：多吃适合寒冷季节健脾暖胃的食物

可以把它们做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤。鲢鱼适用于胃寒疼痛。胖头鱼暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。羊肉具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分。虾米非常适合冬季肾虚所致的畏寒，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

秘诀五：多吃富含铁的食物

新妈妈产后容易缺铁，如果体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。所谓产前一盆火，产后一块冰，新妈妈分娩后身体阳气不足，产热量少，所以加大保暖是重中之重，只有这样才能拥有平安度过完美“冬月子”!

【二】坐月子拉肚子怎么办-备孕食谱

腹泻，俗称拉肚子，是较常见的肠道疾病，一般情况下，如果只是轻微腹泻，不用*物治疗，注意饮食即可。但是如果是特殊人群，比如坐月子期间的妈咪，该怎么办呢？坐月子期间常见的腹泻原因，小编已经在下面列出，依据不同原因产生的腹泻，也要有所针对性的调整，因为坐月子期间还在哺乳，所以尽量注意用*的问题。

拉肚子常见病因

1、细菌感染：人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。（产后妈咪坐月子不注意容易引发什么后遗症？）

2、病毒感染：人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

3、食物中毒：是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。特点是：患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4、饮食贪凉：夏天，很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻

5、消化不良：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。

6、着凉：夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。

坐月子拉肚子怎么办?

一、从饮食方面下手缓解坐月子拉肚子

如果妈咪因为产后消化不良造成拉肚子，那么就要注意坐月子期间的饮食原则，因为产后身体较为虚弱，所以不能大鱼大肉吃个不停。

1.饮食原则

患者除了补充身体丢失的水分外，应多吃温性食物，忌食寒凉性食物，宜吃碱性食物，少吃含纤维的果蔬;进食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可。（产后吃什么恢复快？产后恢复吃什么好？）

2.适宜食物

(1)发病初期：米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等；

(2)症状缓解后：大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等；

(3)腹泻基本停止后：面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等。

小编温馨提示：如果自己喂母乳的妈咪，饮食方面更加要注意，哪些东西能吃，哪些东西不能吃要谨慎执行，另外也要考虑母乳喂养，吃太少也是不行的，如果奶不够宝宝吃就会影响其发育了。

二、改善居家环境

如果妈咪是因为着凉而拉肚子，那么就一定要注意居室的环境和衣着了。

坐月子适宜的居室环境：

1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。

2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。

3、居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。

4、居室要通风效果好，不要接近厨房等多油烟的房间。

【三】坐月子期间水果要忌口-产后忌口

坐月子期间有三种水果嘴再馋也得拒绝，否则影响恶露排出？究竟是哪三种水果不能吃，我们先来看看恶露排出的规律。

月子期间恶露排出的时间大概需要半个月到一个月的时间，因为产妇的身体体质不同所需要的时间也是不同的，但是不管多长时间，恶露的排出都会经历这几个过程。

首先，出院的时候医生会强调，产后第一周不要吃活血的食物，比如红糖，因为过度的活血会导致恶露排不干净。另一方面，不能吃过凉的食物，过凉的食物容易导致恶露凝滞，不易排出。

坐月子期间哪些水果要忌口

坐月子第一周

坐月子第一周不能吃活血的水果，因为此时产妇的身体非常虚弱，一般活血的水果都是热性水果，吃得多了，容易导致恶露增多。所以产后第一周要避免这些水果。

山楂

山楂是活血的水果，在孕期也是需要少吃的，因为在《食鉴本草》中记载，山楂化血块、气块、活血的功效。而产妇产后体虚，本身就不能吃过酸的时候，反倒容易影响到牙齿和肠胃。所以不仅在产后第一周，整个月子期间都不建议吃山楂。

葡萄

葡萄因为糖分高很多人都会在怀孕吃，但是记住坐月子期间最好就不要吃了。

1997年专家研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，研究发现，葡萄中有抗凝血的作用，尤其是葡萄皮中的类黄酮物质，所以葡萄看似经常被忽视，但是葡萄也是具有活血化瘀作用的水果。

榴莲

虽然榴莲经常被用来作为产后的补品，但是在产后第一周，还是要禁吃榴莲。因为榴莲本身性热，具有活血化瘀的作用，平时经常被用作女性治疗痛经的食物。尤其是产后女性本身因为生产而气血不足，容易气虚上火，榴莲吃的不当就会造成虚火旺盛，而恶露不止。

坐月子期间要远离凉性的水果

热性水果在产后第一周禁食，等到恶露排干净就可以逐渐吃了，但是凉性的水果，整个月子期间最好都不要食用。夏季的水果多属于寒凉水果。

西瓜，哈密瓜，甜瓜等夏天各种瓜类。以及梨还有香蕉都属于凉性的水果。

最近天气炎热，西瓜可以解暑，生津止渴。但是西瓜属于凉性水果，月子期间最好不要吃，如果想吃就在恶露结束后少吃。食用过多的凉性水果容易导致气血凝滞，恶露结块，腹痛等。

坐月子期间多吃平性水果

水果分为寒凉、温热和平性水果，产妇最好多吃平性水果。

苹果

苹果中含有丰富的果纤维，有利于产后通便；此外苹果中含有丰富的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

而且苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良*。苹果的香气具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑的心情得以消除。而产后本身产妇就容易产后抑郁，多吃苹果的同时还可以闻闻苹果的香味。

桃子

桃子中的果胶可以吸收大肠中的水分，可以治疗便秘。桃子中含有丰富的铁元素，产妇本身产后就容易贫血，需要多吃补血的食物。桃子中还含有丰富的维生素c，经常食用维生素c含量丰富的水果，可以提高免疫力。

对于寒凉水果，只要把握好吃的时间，恶露结束后或者出月子，以及吃的量，其实都可以少吃，不用完全不吃。不过月子期间可以多吃温性的水果，对产妇的身体恢复会更好。