如何快速怀上宝宝-如何怀孕

怀孕是一项复杂而神圣的工程，需要未准爸妈做大量的准备工作，为了让孕前女性更健康快速的怀孕，孕妇网小编整理了一位产科医生的怀孕经给未准爸妈参考，一起来看看详细内容吧。

如何快速怀上宝宝

孕前必读：产科医生的怀孕经

孕前算一算.计划生育有方法

在工作、体力、年龄、家庭多方面的考虑下，廖子纬医师计划怀第一胎的时间点，正是她担任住院医师的第三年，工作量在尚可负担的范围，年近三十，家庭的经济状况稳定，家人的支持以及长辈也仍有体力协助产后照顾小孩的工作，在评估过这些条件后，她与先生计划怀孕，以量基础体温与计算排卵期的方式，一举受孕成功。

产科医师的小叮咛

现代人普遍晚婚，建议怀孕的年龄最好在35岁以前为宜。许多女性虽然有怀孕的念头，却迟迟没有好消息，大部分的原因是心理因素，由于工作、生活的压力大，导致不孕的状况，建议可以透过运动来放松心情、舒缓压力。运动的好处不仅止于此，孕前体重控制合宜，更容易帮助受孕;怀孕期间及产后可以多练习凯格尔运动，有助于顺产，以及产后骨盆腔的恢复。

孕期照一照.全方位产检滴水不漏

怀孕期间最重要的就是定期产检，透过这些例行性的检查项目了解孕妇本身的体重变化、胎儿的生长情形;至于有些产前的自费检查部分，廖子纬医师是几乎都有做，例如高层次超音波等。她认为，这些检查的结果有助于了解胎儿的成长发育状况，以及产妇本身的健康情形，一旦早期发现疾病或胎儿先天异常，可做好预先的诊治与准备。

以往站在专业妇产科医师的立场，廖子纬医师必须担任主导与建议的角色，而今转换为孕妇的身分，就必须信赖产科医师的专业判断与协助，“对于产检与各项报告的结果，我会和医师密切讨论，因为我的产科背景，所以医师对于我的许多决定与看法也大多抱持尊重的态度;然在生产时，我选择把自己交给整个专业医疗团队，完全的信赖与配合。”廖子纬医师如是说。

产科医师的小叮咛

身处特殊职场的女性，怀孕初期若有不适症状，宜告知主管及同仁，寻求协助，例如：不要提重物、不宜爬高等。任何产检项目的结果若有异常，都应请教专业妇产科医生的意见，仔细评估结果。虽然本身具备产科专业知识，但产检医师的选择方面，廖子纬医师仍主张依产检医师个人的专业度、经验，以及平时的行医、接生方式等方面评估，名气不是考虑的重点，口碑才是选择医师的重要指标。

对抗怀孕期间的不适

紧凑的工作节奏，经常性的轮值夜班，不光只是妇产科女医师工作的常态，这也是许多现代职业妇女的缩影，面对忙碌的工作，均衡的饮食与充分休息相当重要。怀孕期间因身心的剧烈改变，职业准妈妈们常有不适症状，该如何缓解呢?身处医院等高风险的工作环境，有时无法避免操作仪器或是环境中有些致病因素，准妈咪们又该如何应对呢?以下介绍3种状况，你也可以轻松缓解不适。

状况1：孕吐、胀气与水肿

廖子纬医师表示，怀孕初期的孕吐让她最难以忍受，不仅食不知味，整个人也病奄奄的，采取少量多餐的进食原则，均衡的饮食内容加上充分的休息，有助缓解孕吐症状。至于胀气的发生，主要是怀孕期间肠胃平滑肌的肌肉蠕动比较慢，消化速度也慢，容易引发胀气，准妈妈们用餐时应注意细嚼慢咽，少吃容易引起胀气的食物。

怀孕中后期容易有水肿的现象，准妈妈们可以穿着小腿弹性袜，或是换上较宽大的平底鞋，睡觉时选择左侧躺的姿势，以及睡前做简单的抬脚运动，可稍微缓解症状。

状况2：姿势不良所引起的酸痛

或许有许多准妈妈们都有同样的经验，随着肚皮隆起，常常会在肋骨的地方感觉疼痛，或是腰腹间莫名的这里酸、那里痛，这样的情况通常是因为姿势不良所引起，由于怀孕时体型改变，准妈妈们常在起床、翻身，或是改变动作时不慎拉伤某些部位的肌肉而不自知，此时不妨请教有经验的医师，矫正姿势并学习放慢步调，适应身体的改变。

状况3：工作场合中无法避免的致病因素

妇产科女医师在怀孕期间最无法避免的就是接触工作环境中的细菌及致病因素，常洗手、戴口罩，做好清洁卫生的动作，是防堵的重要步骤。另外，操作仪器也是其一，妇产科女医师可能需要协助病人照x光，操作时更应确实做好防护措施，避免造成对孕妇身体方面的影响。

产科医师的小叮咛

由于工作忙碌，除了均衡的饮食外，准妈妈们可以补充维他命，怀孕早期补充叶酸，中期以后更要注意铁质、钙质的摄取。由于环境与遗传因素使然，婴幼儿过敏体质的比例高居不下，为了避免新生儿过敏，怀孕中后期准妈妈们可以多补充乳酸菌、益生菌，孕期间避免食用带壳的海鲜等容易致敏的食物，产后多多哺喂母乳，可降低宝宝过敏机率。

放松心情迎接新生命

身兼职业妇女、专业产科医师及准妈妈多重角色，女妇产科医师在怀孕期间对于许多民俗禁忌，例如不能拿剪刀、3个月内不能告知他人、饮食禁忌等，不会那么介意，定期产检、维持均衡的饮食及规律的习惯，放松心情迎接生产过程。对于生产时的医院、产后坐月子中心的选择方面，也是以能给新生儿及妈妈最好的照顾为考虑重点，“怀孕期间以平静喜悦的心情面对，最重要的是能好好的休息，生产后能充分与宝宝相处。”廖子纬医师如是说。

延伸阅读

【一】宝宝突然不吃母乳怎么办-孕前准备

拉长喂奶间隔

宝宝突然不吃母乳怎么办：家长可以拉长喂奶间隔。

具体表现：

1、至少每三四个小时才尝试一次喂奶，如果孩子不吃，那就连第二下都不要尝试，立即把奶瓶拿走；

2、或者把你可爱的乳房盖上，一个小时之后再尝试。

不用强迫手段

宝宝突然不吃母乳怎么办：在宝宝不喝奶的时候，妈妈不要强迫宝宝喝。

具体分析：

1、逼宝宝吃只会以宝宝哭闹收场，并让宝宝对吃产生恐惧。

2、其实只要宝宝身高、体重增长正常，不需要强迫他喝奶。

改变喂食方式

宝宝突然不吃母乳怎么办：妈妈可以改变喂食方式。

具体表现：

1、妈妈可采取较为随性的方式，以少量多餐为原则，等宝宝想吃的时候再吃。

2、可以通过游戏消耗宝宝的体力，例如按摩、肢体活动等；

3、当宝宝精力耗尽、感到饥饿时，进食的状况也会获得改善。

营造用餐环境

宝宝突然不吃母乳怎么办：给宝宝营造一个良好的、安静的用餐环境。

具体表现：

1、大多数宝宝在安静、舒服的场所比较容易专心吃奶。

2、因此，宝宝进食的环境尽量柔和、安静，妈妈要适时给予宝宝关爱与鼓励，这样宝宝就会有最好的进食心情。

及时添加辅食

宝宝突然不吃母乳怎么办：可能是宝宝到了添加辅食的阶段，家长应该及时添加辅食，让宝宝的口味更加多元。

具体表现：

1、宝宝4个月左右其实就能吃辅食了，米粉、蛋黄、肝粉鱼粉、果泥逐渐到菜肉粥、烂面条等；

2、能吃辅食后，宝宝至少能从其他方面吸取营养。

3、不必强求一天喝多少奶，但是辅食吃多了也不行，会影响吃奶量。

轻松对待厌奶

宝宝突然不吃母乳怎么办：一般宝宝在3-6个月出现突然不吃奶可能是到了厌奶期。家长应该轻松对待。

具体分析：

1、当妈妈焦虑或强迫宝宝喝奶时，宝宝能感受到压力，因而产生抗拒。

2、只要宝宝各方面都健康、正常，妈妈就可以放宽心，用顺其自然的态度面对待宝宝的厌奶期，不要和宝宝为了吃展开痛苦的拉距战。

宝宝厌奶期怎么办

宝宝厌奶期主要发生在4到6个月左右，但是有些宝宝厌奶期会持续比较久，所以单纯的等待宝宝自然恢复其实也是不靠谱的。

1、营造理想的进食环境

观察宝宝在什么情况下喂食的最理想，而去营造一个最适当的进食环境。大多数的宝宝在一个安静、较不会被干扰的场所比较容易专心吃奶。

2、少吃多餐

一顿吃很少的话，就多吃几顿。只要宝宝有兴趣吃了就喂，吃米粉前也先喂喂奶粉，不吃再吃米粉。几个星期后宝宝对奶粉的排斥渐渐消除，厌奶的情况就消失了。也可以通过游戏消耗宝宝的体力，当他精力耗尽、感到饥饿时，进食的状况也会获得改善。

3、奶嘴洞大小要适当

有时候宝宝喝奶少，可能是因为奶瓶上奶嘴的奶洞太小，使宝宝吸得不顺畅，因此喝的量才减少。妈妈们可以检查一下奶瓶上奶嘴的奶洞，是否能顺利流出，通常最佳的速度是1秒1滴，滴不出来或滴得太快，对宝宝都不好。

宝宝厌奶期注意事项

妈妈们要用轻松的心态对待宝宝厌奶的现象，要知道，妈妈的态度是会直接影响到宝宝的心情的。

1、保持轻松愉快的心情

即使宝宝有厌奶的现象，妈妈们也不要过于焦虑紧张。否则宝宝不能在轻松愉快的心情下进食，就会降低食欲。

2、不要强迫宝宝喝奶

如强迫宝宝进食，硬把奶嘴塞到他嘴里，往往会适得其反，令宝宝产生抗拒心理。大可顺其自然，可以通过消耗宝宝体力的方式来帮助其恢复胃口，宝宝饿极了或身体需要时可能就开始恢复胃口了。

3、适时给予鼓励和安慰

如果宝宝某一次能喝下较多的奶，可以在喝完后亲吻或者抚摸他，给予一定的鼓励，这样也能很好的安抚宝宝的情绪。

【二】2个月宝宝吐奶严重-孕前准备

两个月宝宝吐奶的原因

两个月的宝宝吐奶，也是一种常见的现象，基本上是由于以下的原因导致的。

1、改抱姿势：一般来说，宝宝吃奶以后妈妈们都会给宝宝换一个姿势，希望让宝宝舒服一点，也让宝宝更好地吸收，可正是由于改抱姿势，就引起了两个月的宝宝吐奶了。

2、宝宝胃部尚未发育成熟：两个月的宝宝，胃部和喉部都没有发育成熟，因而进入胃部的奶水很容易就会倒流回食道。

3、宝宝喉部没发育成熟：两个月的宝宝喉头的位置比较高，会导致吃奶的时候把空气也一起吸入到胃部，因而在打嗝或身体晃动时，吃进去的奶水就很容易被吐出来了。

4、感冒咳嗽引起：如果宝宝感冒优点咳嗽，也会导致吐奶的现象。

两个月宝宝吐奶的危害

如果吐奶不太严重，那妈妈们不用过于担心，可是要是宝宝吐奶现象很严重，那就需要引起注意了，毕竟吐奶也是会有一定的危害的。

宝宝吐奶的时候，大量的奶水由食道倒流会喉部，如果奶水误入器官会引起宝宝呛着咳嗽，甚至会造成器官堵塞，呼吸不畅。吐奶的时候，容易使得奶水直接被吸入肺部，造成吸入性肺炎，严重者会因为氧气的供应不足危及生命。

因此妈妈们在宝宝吐奶的时候，需要根据宝宝的症状来查明原因对症照料，下次再遇到宝宝吐奶的时候就不用手忙脚乱了。

两个月宝宝吐奶怎么处理

不少妈妈看到吐奶后的宝宝很难受的样子，一下子就会忙了手脚乱了方寸，不知道该何去何从了。那么两个月的宝宝吐奶，妈妈们该怎么处理呢？

1、上身抬高：呕吐物若是进入气管会导致宝宝窒息，因此需要抬高宝宝的上身。在宝宝躺下的时候，最好把浴巾垫在宝宝身体下面来保持上身抬高，或者直接把宝宝竖着抱起来，这样会有所减缓。如果宝宝在躺着的时候发生吐奶的现象，那么需要把宝宝的脸侧向一边便于奶水吐出来。

2、观察宝宝精神状况：一些宝宝吐奶后脸色会不大好，精神状况也一般，但是大部分过一会儿以后就能恢复过来了。因此在宝宝吐奶之后要密切观察宝宝的精神状况，如果宝宝稍过一会就会恢复，那就没什么大问题了。

3、适当补充水分：宝宝吐奶后不宜马上给补充水分，不然会立刻引起呕吐，可以在吐奶之后30分钟左右适当给宝宝喂一点白开水。

4、适量喂食：宝宝精神状况恢复后，再次给宝宝喂奶的时候，需要适量，可以减少到平时的一半左右，少吃多餐。

5、喂奶姿势不正确：预防宝宝吐奶最正确的喂奶姿势是抱起宝宝，让宝宝的身体呈现45度左右倾斜。

怎么预防两个月的宝宝吐奶

两个月的宝宝吐奶，是可以预防的，可以从这几个方面加以注意。

1、选择合适的奶嘴：如果奶嘴过小，宝宝吃奶的时候就要用力吸吮，于是空气就容易和奶水一起被吸进去，如果奶嘴过大，宝宝吃奶时就容易呛着引起咳嗽，这两者都会导致宝宝吐奶了。所以，在选择奶嘴的时候，一定要注意选择适合宝宝的大小合适的。

2、不让宝宝吃得太猛了：有时候太长时间没给宝宝喂奶，宝宝饿极了就会吃得很猛，或者妈妈的奶张胀，喷射出来，这都会导致宝宝吐奶。

3、吃饱后拍嗝：宝宝吃饱以后注意给宝宝拍嗝，把宝宝竖着抱起来，轻轻拍打后背5分钟以上，帮助宝宝打嗝，如果宝宝还是不能打嗝的话，不妨试试按摩一下宝宝的后背。

两个月宝宝吐奶和溢奶的区别

两个月的宝宝经常会有吐奶和溢奶的现象，不少妈妈也会混淆这两个概念，其实两者是不一样的。

吐奶的量比较多，一般发生在喂奶后不久或者半小时以后。宝宝在吐奶前会有张口伸脖子，痛苦难受的表情。溢奶的话，量会比较少，一般发生在刚吃完奶的时候，大部分来说只吐出一两口而已。

【三】如何判断宝宝的营养状况-孕前准备

宝宝的身高体重是每一个阶段都要测量的指标，是来衡量宝宝是否健康的指标。宝宝到底偏肥还是偏瘦、还是正好，是用什么决定的呢?一起来看看这个指标应该如何测量吧。

这里给家长们介绍一个简单的公式：考普氏指数(kaup指数)。

考普氏指数是衡量婴幼儿营养状况的重要指标，同时也能反映体型是否匀称，用以筛查肥胖和营养不良。其计算公式为考普氏指数=体重(克)/身高2(厘米2)×10，指单位面积内所包含的体重数，反映身体的密度和充实度。评价方法为考普氏指数>;20为肥胖;18~20为优良;13.5~18为正常;12~13.5为消瘦;<12为营养不良。

考普氏指数在评价婴幼儿营养状况时考虑了身高和体重之间的相应变化，避免了以往单从身高或体重评价的片面性，同时也排除了年龄及不同种族的影响。不过该指标虽然简单方便，但在实际应用过程中也容易出现一些问题，如当孩子身高和体重均低于平均水平，但是考普氏指数却可能提示营养正常甚至优良，从而出现误判，因此在实际操作中要根据多项测量指标综合考虑。

到了2岁以后，我们会逐渐采用体质指数(bmi值)替代考普氏指数对儿童营养状况和体形匀称度进行评价。其计算公式为bmi值=体重(公斤)/身高2(米2)。因为儿童、青少年期脂肪细胞随年龄、性别变化，如还是采用考普氏指数标准来评价会导致较多的误判，而bmi值的判断标准加入了性别、年龄等因素，评价得更准确。