如何在怀孕期间促进宝宝的大脑发育-如何怀孕

怀孕是母亲在子宫中开辟新生命的最美好时期。每个准父母都渴望拥有优秀大脑的宝宝，并全力以赴提升宝宝的大脑。

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如何在子宫内培养婴儿的智力

1.摄入的产前维生素

有一些产前维生素可以促进宝宝的大脑，这些营养素可以确保婴儿的正常发育，因为维生素c会产生胶原蛋白，维生素b 12可以产生血细胞，大脑发育需要锌，骨骼构建需要维生素d以及宝宝需要叶酸才能获得更好的发育。您可以在用餐时服用维生素，就好像您发现难以直接摄入，但要确保您不会避免使用这些维生素。

2.注意选择鱼

虽然鱼对宝宝的大脑发育很有好处，但你需要注意在吃饭时选择一条鱼。某些鱼类中汞的污染可能是有害的。你应该避免那些含有高水平汞的鱼类，如鲨鱼，瓦鱼，鲭鱼和箭鱼。您可以选择其他一些选择，而不是像波拉克，白鲑，罗非鱼，虾，鲶鱼和鲑鱼等所有上述鱼类。你应该确保避免过量摄入汞来增强宝宝的大脑。

3.摄入omega-3s

omega-3s存在于脑细胞的组织层中，因此有助于在影响大脑功能的同时增强宝宝的大脑。omega-3s是在鱼类中发现的脂肪酸。如果您发现自己无法在用餐中摄取鱼类，那么您可以选择其他选择。

4.避免中毒

怀孕期间任何类型的中毒都是致命的，因为它会伤害宝宝的心灵。如果您喜欢中毒，它可以引导宝宝解决记忆，学习，记忆，注意力等问题，以及社交技巧会产生不良影响。

5.促进蛋白质

你的身体需要蛋白质健康，怀孕期间蛋白质的需求量增加10％。为了让宝宝更好地成长，请确保您正在服用酸奶，豆类，花生酱，全麦饼干等所需的蛋白质。

6.蔬菜和水果的咀嚼效果更好

宝宝需要抗氧化剂来保护宝宝的脑组织免受任何伤害。更好地咀嚼蔬菜和水果会产生抗氧化剂。怀孕期间你应该更喜欢深色的绿叶蔬菜，西红柿，蓝莓等深色产品。

7.增强铁

铁为您的宝宝提供氧气，在怀孕期间成为双倍量的强制性摄入铁。有许多女性患有铁的缺乏。如果您的宝宝在子宫内没有足够的氧气，这个问题可能会导致生长不良和智商降低。如果你患有铁的缺乏，那么确保你的饮食包括富含铁的食物。

8.防止早产

怀孕期间，您需要在怀孕期间保持两餐的体重。重量轻导致早产。婴儿过早出生有一些缺点。他们可能会受到较少的理解。出生体重直接影响智商分数和教育成就。早产是导致精神损害的最大因素。

9.健康的饮食

只有健康的母亲才能拥有健康的宝宝，对于健康的宝宝，您需要在怀孕期间采取健康的饮食。您的宝宝需要适当的营养素来开发，确保您的饮食中含有丰富的叶酸，维生素，矿物质，蛋白质和铁，有助于提高宝宝的智商。

10.锻炼

锻炼起着至关重要的作用，可以让宝宝在子宫内的智商高。这些练习是为了平衡宝宝的正常血液循环以及增加营养素的可用性，这对于提高智商水平非常重要。

11.避免压力

压力会产生一种以皮质醇命名的激素，这种激素在怀孕期间对母亲和婴儿都没有好处。它直接影响宝宝大脑的发育。如果母亲没有压力，那么只有她生产一个优秀的婴儿。

12.和宝宝说说

这可能听起来很有趣，但事实上，当你说话时，宝宝会在子宫里作出反应。为了更好的智商，你的宝宝说话和表达你的情绪。阅读好书，唱韵，让宝宝听父亲和其他家庭成员的声音，这是提高宝宝大脑智商和语言发展的最好方法。

为了帮助宝宝提高意识和智商。与宝宝交谈有助于各种技能的发展。孩子的动作和行为也会受到我们行为和思维过程的影响。因此，帮助成长和增强积极思想至关重要。

13.获得健康的体重

孕妇必须获得健康的体重，因为低体重会导致早产。低体重与良好大脑的智商发育直接相关，8磅婴儿被认为是理想体重。

14.为宝宝歌唱

婴儿可以听到子宫里的音乐，这不是很有趣吗？宝宝可以在第23周后听到音乐。据说他们的耳朵已经完全长大，因此他们甚至可以识别他们母亲和父亲的声音。听听平静和舒缓的声音。

延伸阅读

【一】给宝宝添加辅食要注意的误区-孕前准备

宝宝4-6个月后就可以逐渐接触辅食了。让宝宝及时接触辅食是其健康成长中一件非常重要的事，新手妈咪常常会进入一些喂养误区。因此，小编汇总了关于给宝宝添加辅食时，妈妈常出错的问题，希望能给大家提示。

错误一：辅食是越碎越好

辅食的细碎程度是与宝宝的成长月龄密切关联的。辅食添加初期，妈妈们需要给宝宝吃够碎、够烂的食物。但为了促进宝宝咀嚼能力和颌面的发育，随着月龄的增长，宝宝的辅食不需要一直都过分精细。

1岁以后，软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。这个时期，牙齿越来越多，宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协调，能用牙齿将较粗硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝日后语音发育打下良好的基础。

错误二：米粉与牛奶混在一起吃

宝宝喜欢吃米粉，妈妈就把米粉和牛奶搅匀放在奶瓶里，这样既吃了牛奶也吃了米粉。其实这样做是非常不正确的。我们给宝宝加泥糊状食物，一方面给他加营养，另外一方面他要学习咀嚼，让宝宝练习舌头的搅拌能力。

婴儿配方奶粉有其专门的配方，最好用煮沸后的白开水，待其凉到40—50℃时冲调，若加入其他如汤汁、米粉，都会改变其配方，降低营养成分，这等于减少了奶量。牛奶中含有酪蛋白，会降低宝宝对鸡蛋米粉中蛋白质的吸收率。长期把米粉调在奶粉里吸允，也不利于宝宝吞咽功能的训练，对日后进食会形成障碍。

tips：添加辅食时，要在奶之外单独添加。给宝宝喂米粉，最好采用小勺喂养的方式。虽然给宝宝用勺子喂麻烦了一点，时间也长了一点，但是相信妈妈们为了宝宝的健康发育着想一定会坚持下去的。

错误三：添加辅食从先加蛋黄开始

很多妈妈觉得蛋黄营养好，补充蛋白质，含锌含铁也高，其实这个说法很片面。首先给宝宝添加的辅食应该是纯米粉，因为纯米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的，而且相对于蛋黄容易消化吸收。对蛋黄有过敏现象的宝宝需要延迟到6、7个月以后再加。对蛋黄过敏更严重点的最好延迟到1岁以后再添加。

错误四：在辅食中加盐

一般建议1岁以后才让宝宝吃极少量的盐。如果爸妈给宝宝添加辅食时，过早的添加浓味果汁、尝盐味较重的成人食品等，容易造成宝宝对常规辅食不感兴趣。

tips：建议妈妈们还是从平常喂养和生活中做起，不要过早给宝宝添加盐等调味品。盐摄入过早、过多都会诱发宝宝今后成人期出现高血压等疾病。给宝宝加盐时，妈妈先自己尝尝，如果适合自己的口味，那盐量就放重了。

错误五：常给宝宝喝豆浆

1岁之内的宝宝，特别是目前已有湿疹的宝宝不应添加牛奶和相关食品;鸡蛋蛋白、带壳的海鲜、大豆/花生等容易引发宝宝过敏的食物。湿疹的宝宝要晚些(至少8个月)开始尝试蛋黄。如果蛋黄不耐受，就要坚决停掉。黄豆浆不能给1岁以内的宝宝喝，这样可能会加重过敏——湿疹。

【二】三月三出生的宝宝好妈-孕前准备

宝宝在不同的时间出生的命运其实也是不一样的，有的宝宝的命运是好的，而有的则就是不好的，那么，我们一起来看看，三月三出生的宝宝好？三月三出生是天胎？

三月三出生的宝宝好？

好的。

在三月三出生的孩子的命运也是不错的。但是在三月三出生的孩子的性别不同，也是会导致命运的不一样的。

三月三出生的女宝宝的命运分析：

女孩在三月三大多聪明贤惠。如果说是已经结婚的人，则是需要注意夫妻间虽然相处和睦，但却很多有无法共同生活到老的问题，要珍惜夫妻间的感情;这天的人子女运薄弱，在这天出生的女性略有缺乏子女的现象，因此平日最好涵养德性，修身修德，以累积自身的福份，改善自我的子女运势。

从整体大运方面：早年多磨练，二十岁以后受到祖先的余泽，而有获得提拔、有好运势的机会;四十岁后运势达到巅峰，不但事业发展顺利，家庭生活也丰足无虑，呈现出荣华兴盛的景象。三月三出生的女孩自带“鹑火”，“鹑火”代表不死鸟的心脏，具有燃烧的生命力。

所以三月三出生的女孩精力充沛、行动极快，从不会“三思而后行”。也是个喜欢另辟新径的人，其实这个主要的也是因为这天出生的女孩在异性面前不会有做作的行为，因此也是会使深得同性朋友的爱戴，并且三月三出生的女孩心底善良，对家人是极其孝顺。所以说，三月三出生的女孩好。

三月三出生的男宝宝的命运分析：

三月三出生的男孩相貌清秀、三月三出生的男孩心思非常的单纯并且是非常的端正的，与人相处也都和蔼可亲，少有争执。虽然身体方面健康无忧，但家族缘份通常较为淡薄，有离乡背井赴远地成家立业的趋势。整体大运方面：少年时期运势艰苦，难以从兄弟家庭方面获得协助与庇佑，必须仰赖自己独立发展;中年以后运势逐渐开通，无论财富或事业都有向上发展的机会。鬼节，天降司命之神，此子大福大贵也!五阎王生日出生之人，皆为非凡之人。三月三日生人，夫妻敬重，子孙刑克，强争好斗，破害前程，卅五之后方来馀庆，男者离租，他乡发展，平安之命。所以说，三月三出生的男孩好。、

三月三出生是天胎？

是的。在三月三出生的孩子也被称为是天胎的。

在中国，鬼节出生的宝宝也是被成为之天胎的。

而三月三上巳节也是属于鬼节的。

三月三又名上巳节，是中国四大鬼节之一。所以说，三月三出生的孩子也是被称为是天胎。

很多人都觉得孩子跟鬼节扯上关系并不是多好，更是觉得鬼节当天出生的孩子会不吉利。当然也有人认为当天出生的孩子既然能够称为“天胎”，肯定天赋异禀，百无禁忌，是件值得高兴庆祝的事。

所以说，三月三出生的孩子也是被称为天胎的，但是天胎并没有什么不好的哦。

【三】在家就能判断胎宝宝发育好坏-孕前准备

子宫底的高度来判断胎儿生长发育是否良好

测量子宫底的高度来判断胎儿生长发育的状况，就是测量从子宫底到耻骨之间的这段距离。一般情况下，在怀孕15周左右的时候，子宫底的部位大约在肚脐和耻骨的中央;而在21周上下的时候，这时候子宫底，基本在脐部这个位置上;到了快出生的时候，也就是32-33周的样子，子宫底在剑突下的3厘米左右。如果子宫底在这些时候明显超过或者落后上述的位置时，则表示胎儿生长发育不正常，需要及时去医院做检查。

自身体重来检测胎儿体重是否正常

医学的数据表明：孕妈在怀孕期间体重的平均增加在10-14千克，低于这个区间值的，表示胎儿的体重不正常。这是因为胎儿的体重一般都在3.5千克左右，羊水，胎盘约1.5千克，在加上子宫，乳房，水分等等大约又增加了5千克左右，加在一起10千克上下不等。又由于孕妈进补的原因，体重还要增加3千克上下的缘故，所以孕妈在怀孕期体重都会增加10-14千克。这个关山老师在微信有讲过，妈妈们可以来询问。

监测胎动判断胎儿发育是否正常

科学的数据表明：正常的胎儿，一般每个小时的胎动至少在2-5次这个区间，12个小时的胎动维持在24-60这个区间之内。孕妈，可以在早、中、晚各测1个小时，并记录下胎动的次数，然后乘以4，既可以得到12小时内胎动的次数，对比下是否在区间值内。如果得到的胎动次数低于10的话，表示胎儿有问题或处于比较危险的状态，应该立即去医院就诊。