精子活动力低怎么办八大方法为你调理-如何怀孕

精子活动力低怎么办？其实除了必要的治疗外，通过饮食、运动、生活习惯都可以起到改善的效果，只要远离影响精子活力低的因素，就可有效调理，精子活力低会影响生育，男性朋友一定要重视，特别是正在备孕的夫妻哦。

精子活动力低怎么办

精子活动力低怎么办

1、调节饮食

多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

2、注重养生

注意对肾精的养护医生说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

3、适量运动

男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

4、调整起居

提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”

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5、注重检查

经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测，常借助工具对自己的精液进行测试。

6、提倡卫生的性生活

人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”医生说，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点*来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

7、慎用补品

误用导致病情加重或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健*物和食品的情况。

专家指出，无论是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴*物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳*物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

8、放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

精子活动力低怎么办

很多的男性都患有精子活力低下的情况，这种情况，如果长期的不治疗，可能会不能怀孕，所以及时的治疗很关键。

延伸阅读

【一】女人吃精子的10大好处是什么-孕前准备

精液是在同房中男人产生的物质之一，虽然目前对关于食用精液到底好不好的争论很大，大多数女性在吃了男友的精液之后，发现自己的身体状态变好了，皮肤也变得非常细腻。那么女人吃精子的10大好处是什么？

第一、对皮肤好，因为精液里有雄激素与蛋白质，还有锌、铁等微量元素，这些对皮肤是很好的。

第二、会让你的头发越来越好，发质也越来越好，非常有营养。

第三、抗衰老的良*，因为精液里含有锌与雄激素。

第四、具有安神的作用，只要坚持一定可以感觉到其中的好处，睡眠质量会越来越好。

第五、可以增强你的活力，可能会感觉到自己充满青春活力。

第六、改善内分泌失调症状。如果脸上有斑，经过一段时间，你会发现脸上的斑痕逐渐淡去，渐渐消失。

第七、可以增强人体的免疫力，精液还可以补肾，很好的增强抗病的能力。

第八、可以减肥，让身材越来越好。想要瘦身的女性朋友可以试试，并且加上节食辅助，过段时间，你会得到一个苗条美丽的身材。

第九、可以当*来用，如果你感到身体很虚弱，可以这个办法，你可能会发现比吃任何补品都要好。

第十、还可以作为面膜使用，也可以放在面膜之中，其护肤功效很好，很强大。

【二】精子的好处-孕前准备

精子能美容么

精子，俗称精液。不用多说，大家也知道什么。由男性体内产生。精子的功能是什么？当然是和卵子相结合后诞生新生命。这应该是每个人都知道的常识。除此之外，精子能美容么？这是大家对精子的作用又一疑问。

精子能美容么？首先，让我们从精子的构成成分入手了解。精子和精浆组成了精液，而精浆里含有果糖和蛋白质，这些都是精子的营养物质。除此之外，还有一些矿物质、酵素等物质。因此，很多人也认为精子具有营养价值。那么，精子真的能美容么？

蛋白质和矿物质是可以起到美容作用的元素。蛋白质可以让肌肤变细变紧致，延缓肌肤衰老。矿物质可以补充肌肤所需的微量矿物元素，让肌肤保持健康状态，同时也能起到清洁肌肤的作用。这么说来，精子能美容这样的说法是说得过去的。但是，目前相关学者并未得出精子能美容这样的结论，虽然精子里包含了美肤元素，但是通过精子这样的物质是否可以起到美容作用还有待定论。毕竟，精子直接敷在脸上或者吞咽下去是不能充分发挥作用的，特别是直接作用于肌肤，如没有充足的水分做基础，想要起到保养肌肤的作用还是不太现实。

整体而言，精子里有可以美容的元素，但是这样的元素是否足够起到美容的作用，需要相关专家进一步研究。

精子有什么保养功效

男性精子通过食用或者涂抹的方式可以起到美容作用，这是目前流传的精子的功效中最广为人知的。之所以会有这样的说法，是因为经过科学研究发现，男性精液内包含了除水份以外的人体所需的营养物质，像蛋白质、矿物质就是大家所熟知的人体所需营养物质。那么，除了能够美容以外，精子还有什么保养功能呢？

1、预防乳癌？

精液内含有一种叫做磺胺剂的物质，这种物质同样具有消炎杀菌的作用，男性精液停留在女性阴道内的时候，阴道壁可以吸收精液的营养物质，长期如此，可以让女人起到预防乳癌的作用。

2、刺激毛发生长

民间有这样的说法，毛发浓密，则性生活和能力都不错。这和精液的功效是分不开的。精液内除了常见的营养物资以外，还包含了促性腺激素，这种激素可以刺激毛发的生长。

3、补充微量元素

由于精液内包含了很多营养物质，通过吞咽精液可以吸收人体所需微量元素。

以上为精子的保养功能。但是需要提醒各位的是，精子无害，但是其保养功能是不是有效的，这需要时间以及专业人士的研究才能断定。任何一种保养方式都需要长期的过程才能看出，而精子的保养功效是否科学，是否是每个人都适用，还需要科学的依据。

吃精子有什么作用

精子是一个新生命至关重要的组成部分。由于科学的发达及社会的逐渐开放，大家都知道精子内包含了很多营养物质，精子也不单单是制造生命的物质，同时也能吃。上个世纪大家的疑问是精子能不能吃，如今，大家关心的是吃精子有什么作用。

首先，吃精子可以补充人体所需的微量元素。这是普罗大众认为吃精子的作用。确实，在精子内，包含了脂肪球、蛋白质、酵素、矿物质、维他命、淀粉体、果糖、结晶体等物质。这些物质中，蛋白质和矿物质对人体是有益的，我们也需要从日常食物中获取一定量的蛋白质和矿物质。其次，吃精子可以美容。长期吃精子可以起到美容的作用，这是大众认为的第二个作用。

从原理上来说，精子能起到这样的作用。但是，目前并没有权威的学者通过研究发现吃精子可以起到这样的作用。但是能够肯定的是，吃精子没有害处。如果想要起到补充人体所需营养和美容的作用，也需要长期食用才能起到一定的作用。毕竟每一次男性的精液量不多，能够起到明显作用也是不现实的。

吃精液能不能美容

精液是男性体内的分泌物，由于精液内除包含了水份以外，还包含了蛋白质、矿物质、果糖等营养物质。因此，现在有这样的说法，吃精液能美容。现实生活中，也确实有朋友尝试过通过吃精液的方法美容。那么，吃精液到底能不能美容呢？

在精液的物质中，蛋白质确实是美容最好的物质。蛋白质内的营养成分可以作用于肌肤，让肌肤保持水份，起到紧致肌肤的作用。而精液内就包含了蛋白质成份。一般情况，大家美容的方法除了敷面膜以外就是进食美容食品，因此吃精液美容也就应运而生了。

虽然说精液里包含了美容物质，但是仅仅通过吃精液就想达到美容的功效是不太现实的说法。首先，精液内的蛋白质含量并不高，没有一定数量的蛋白质是难起到美容作用的。其次，吃精液虽然没有副作用，但是很难让蛋白质在体内吸收并作用于肌肤，也不会有太多益处。特别是精液的量不多，且更多的是水份。因此建议大家理智看待此问题。如果作为一种性爱情趣，吃精液并无大碍，但是想要靠此美容，还需要多加考虑。

精子美容法靠谱么

美容，是每一位女人关注的话题。除了使用保养品以外，现在也出现了另一种新潮的美容方法，那就是精子美容法。何谓精子美容法，就是将男性精液涂抹在脸上或者吃下去，由此来起到美容的作用。

有些朋友听到这种美容法觉得是无稽之谈。其实，精液内所包含的营养物质是很丰富的，蛋白质、酵素、矿物质、维他命、淀粉体、果糖、结晶体，这些都是精液包含的物质。所以精子美容法并不是无稽之谈。但是，精子美容法靠谱么？答案是：短期内效果并不显著，且并无太权威的科学依据。

精液内包含了美容元素没错，比如蛋白质就能起到美容的作用。但是，单单靠精液内的蛋白质美容是不够的。这是因为，每次男性精液的量并不多，自然蛋白质的成份就不多，没有足够的蛋白质，怎么起到美容的作用？令，精液直接涂抹在脸上很容易就干掉，没有水份肌肤是无法完全吸收营养物质的。也就是说，如果能够长期坚持并且有足够的精液的话，那么是能起到一定的美容作用的。但是，以哪种方式更易让肌肤吸收，目前暂无结论。

【三】精子成活率低怎么办怎么调理-同房受孕

想要孕育健康宝宝，男性的精子与女性的卵子都是非常重要的，精子成活率低怎么办？其实想要提高精子成活率日常生活中健康的饮食习惯、良好的生活习惯就可改善哦，下面来看看具体应该怎么做吧！

精子成活率低怎么办