月子饮食忌新妈妈不能吃的食物-月子餐

生完宝宝之后要坐月子，是我们中国才有的习俗。坐月子吃什么好?坐月子不能吃哪些食物?这都是刚生完孩子的妈妈特别想弄清楚的问题。

月子期间是产妇分娩后非常重要的恢复期，此时体质会比较虚弱，身体抵抗力也会有所下降，饮食对于产妇来说影响很大，应忌食一些不利健康的食品。今天，我们来了解一下产妇不能吃哪些食物这个问题。

坐月子不能吃哪些食物

1、寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。

2、辛辣刺激性食品：产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

3、酸涩收敛食品：产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、冷饮、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多，可适当摄入盐分。

6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

7、加工食物：产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠，其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质)，应尽量避免。另外，罐头、咸蛋、熏制食物，皆要避免。

产妇不能吃什么补品

1、产妇不宜吃人参

人参含有多种*物有效成分，如作用于中枢神经心脏玄关的人参辛苷。这些肠粉能使人体产生兴奋作用，会导致食用者出现失眠、烦躁、新生不宁等一些劣质在。而产妇分娩以后，由于经历和体力消耗很大，需要卧床休息，如果此时服用人参，法尔兴奋难以安睡，会影响体力的回复。

2、产妇不宜吃鹿茸

中医认为，鹿茸性温味甘，可用于胃寒无力、阳痿、子宫寒冷等症。而产后会出现阴血亏损，阴气不足、阳气旺盛等症状。此时如果服用鹿茸，必然导致阳气更旺、阴血亏损、造成引导不规则流血，因此产妇在产后不要立刻服用鹿茸、

3、产妇不宜过多吃鸡蛋

分娩数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，会增加肠胃负担，甚至容易引起肠胃疾病。

同时，在整个月子期间，也不宜多吃鸡蛋。因为摄入过过蛋白质、会在肠道产生大量的对人体有害的化学物质，使人容易出现腹部涨闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。根据国家给出的产妇营养标准，产妇每天仅需蛋白质约为100克，即为每天3-4个鸡蛋。

4、产妇不宜吃麦乳精

麦乳精还有高糖、高蛋白，但也含有丰富的麦乳糖和少量的麦芽酚，这两种物质一般都是从麦芽中提取的。由于麦芽有消食、健胃和退奶的医用价值，就不利于哺乳婴儿上，所以不去日妈妈应忌麦乳精，以免影响乳汁。

5、产妇不宜过多吃花胶

花胶以富有胶质而著名，而且含有丰富的蛋白质，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。产妇产后体质虚弱，最好缓慢进补。

月子饮食忌：冷、辣、咸、酸

1、忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。

3、忌食酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、忌食过咸食品，易致水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多。

5、忌食过硬、不易消化的食物，易导致消化不良。

6、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5-6次。

延伸阅读

【一】孕期少吃这3类食物-备孕食谱

在孕期的饮食是需要注意的，有些食物是不能多吃的，不知道身为孕妇的你在孕期有没有注意这些问题，孕期少吃这3类食物！

随着人们生活水平不断地提高，无论是大人还是孩子都早已厌倦了家常便饭的口味，总想吃一些比较新鲜潮流的食品。

尤其是正处于怀孕期间的孕妈，口味会变得更加挑剔，总想吃一些自己喜欢的食物，面对自己不喜欢的食物一点食欲都没有，甚至还会有反胃的现象。

这些都是怀孕期间的正常反应，孕妈们一定要先从心理上克服这些问题，不能什么事情都由着自己的性子来，尤其是饮食方面要格外注意。

这些年，我接触到的巨大儿越来越多，因肥胖而无法自然分娩的孕妈也越来越多。孕妈在怀孕期间千万不能让自己体重增长过快，否则不仅会为危害自己的健康，还会给胎儿的生长发育造成很多不利的影响。

为了能够合理控制体重，孕妈在怀孕期间一定少吃这3种食物。

含糖量高的食物

如果孕妈平时就有偏爱甜食的现象，到了怀孕期间一定要少吃一点，尤其是像巧克力、蜜饯这种含糖量过高的食物，最好尽量少吃。因为这些食物当中，除了含有大量的糖分之外并没有什么营养。

孕妈吃了之后，很容易因为摄入的糖分过多而快速增胖，甚至还会有得妊娠期糖尿病的风险。所以孕妈千万不要自找麻烦，一定要远离这些食物。

烧烤类的食物

有些孕妈在怀孕期间总会感觉普通的食物都太寡淡，总想吃一些比较重口味的食物，这个时候烧烤就会得到孕妈们的青睐。

烧烤类的食物不仅没有什么营养，还会特别的油腻，孕妈吃了之后除了能够满足自己的口舌之欲之外，剩下的全部都是不利的影响。烧烤类的食物不仅会使孕妈增胖，尤其是碳烤的烧烤还含有致癌物质，对胎儿和孕妈的身体都有十分不利的影响。

快餐类的食物

有些孕妈在怀孕之后依然不知道好好照顾自己，尤其是坚持工作的孕妈，为了节省时间总是一个汉堡一杯可乐就把自己肚子打发了。

这不仅是对自己的不负责，也是对肚子里的胎儿不负责。这些食物除了会让孕妈快速增胖之外，还可能导致胎儿的身体缺钙，孕妈千万别不在意。

你在怀孕期间，爱吃这3种食物吗？

【二】孕妇补钙吃什么食物好-备孕食谱

准妈妈在孕期需要补充钙元素，除了吃钙片以外，有哪些食物含钙高呢？孕妇补钙吃什么食物会比较好？

哪些食物含钙高

乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

特别提示：

食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。

【三】孕期不能碰的18种食物-备孕食谱

还没有过期，米粉没变质，还是能吃的。食品保质期由两个元素构成，一为贮存条件，二为期限，二者紧密相关，不可分割。如果产品存放条件不符合规定，食品的保质期很可能会缩短，甚至会丧失安全性保障。即使是在保质期内的食物，也可能由于存放方。

孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。孩子虽然已断奶，但年龄还小，牙齿尚未长全，咀嚼能力差，消化器官还没有完全成熟，消化能力尚弱。这时，如果饮食调配不当。

氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本的物质，是在生物体内构成蛋白质分子的基本单位，与生物的生命活动有着密切的关系。它在抗体内具有特殊的生理功能，是生物体内不可缺少的营养成分之一。氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类,像墨。

1岁以后的宝宝逐渐长牙，咀嚼消化功能有所加强，但肠胃功能仍未发育完全，在饮食品种和烹调方法上应注意，让辅食为宝宝的免疫力“添砖加瓦”。 1）优先攻击蛋白质、维生素、无机盐的食物除了配方奶粉以外，给宝宝辅食中应该供给鱼、瘦肉25-50克。

孩子还是少吃口味重的食物，容易挑食。而且黑胡椒性热，孩子容易上火，大便干燥等。

怀孕期间有那些食物不能吃

孕妈再嘴馋，哪几种肉也不能碰不然影响胎儿发育？女人在怀孕了之后，对于自己平时的饮食就要更加的重视。怀孕之前偶尔的小放纵对身体不会有多大的伤害，但是等到怀孕之后，小编们就要考虑一下自己平时所吃的食物会不会对肚子里的宝宝有影响。等到。

容易流产的食物 1. 螃蟹螃蟹味道鲜美，营养丰富，是很多孕妇喜欢的食物。然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产，特别是蟹爪的流产作用更为明显。而且，螃蟹中胆固醇的含量很高，患有。

烧烤的食物中放了子元香料的不能吃，海鲜不能吃，不能食过于辛辣的食物，太凉的东西不能吃，比如冰琪凌

孕期不能吃的食物有什么啊

相信大家都知道，怀孕的女人需要注意的地方非常的多，有很多地方他们是不能碰的，如果不注意到的话，后果可能就非常的严重。怀孕的女人十分珍贵，那她们有哪些东西是万万不能碰的呢？怀孕的女人第1个万万不能碰的东西就是油腻的食物，女人怀孕。

酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 3。

芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。若孕女的肾脏欠佳，血压高时更应该避免食用辛辣的食品。冷饮冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激。