时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：50
有些家长认为，我只要给宝宝足够的肉类蔬菜类食物，宝宝的营养就一定足够了。但是，一岁至三岁的幼儿，他的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中消化吸收足够的营养素。
一至三岁的幼儿，如果营养完全由米饭、肉类、蔬菜等固体食物提供，那么他则需要每天吃3碗米饭(每碗约为2两)，肉类140克(相当于2.8两)，蔬菜210克(相当于4.2两)，水果2～4个，脂肪类3茶匙。我们想想，一至三岁的宝宝能吃这么多食物吗？
【一】人工喂养的2个月宝宝如何补钙-补钙食谱
人工喂养的2个月宝宝如何补钙?人工喂养的2个月宝宝补钙补多少?
人工喂养的2个月宝宝要不要补钙，首先要看宝宝钙的供给量是否足够。原则上如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准，就可以不补。2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是2个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天。妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。
计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。
2个月宝宝缺钙的症状
虽说如果宝宝钙摄入量达到标准，原则上不需额外补。可如果宝宝出现缺钙的症状时，还是应该及时补充钙剂，因为有些宝宝对于钙的吸收没那么好。
2个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。
给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用*，并定期复查。
【二】宝宝感冒咳嗽怎么办-备孕食谱
不管春夏秋冬，稍不注意，宝宝都很容易感冒。宝宝感冒了自己很难受，家长也跟着折腾来折腾去。那么，宝宝感冒了怎么办？宝宝感冒咳嗽怎么办？宝宝感冒流鼻涕怎么办？下面为大家详细解答。
【三】牛肉燕麦粥-8个月宝宝辅食
牛肉燕麦粥是一道促进消化，增加食欲的粥，特别适合夏季食欲不振的宝宝食用。8个月大的宝宝当然也就适用。妈妈们赶紧来学学吧!
牛肉燕麦粥制作方法：
原料：新鲜牛肉，快煮燕麦片，菠萝块，高山娃娃菜1颗
1.将新鲜的高山娃娃菜剥开洗净，去泥根，切碎，备用。
2.将新鲜牛肉先洗净去其筋脉，切成细丝或肉末，备用。
3.将锅中的水煮开后，加入备用的碎菜。
4.将燕麦片倒入锅中，旺火煮一分钟，然后用小火继续熬煮五分钟，注意边煮边搅拌。
5.加入事先准备好的牛肉。再继续煮两分钟，即可熄火，略冷。
6.装盘，摆上事先准备好的煮过的菠萝块。
营养提示：
1.牛肉含高蛋白，且锌铁含量丰富;
2.娃娃菜的营养十分丰富，富含胡萝卜素、维生素b1、b2、c、e、粗纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等且娃娃菜味道甘甜。
3.菠萝含有一种天然消化成分，帮助消化，促进食欲，对于饮食保健最为有益。
小贴士：
1.煮好的粥如果一次吃不完，可以放入冰箱保存，每次取出要吃的份量，以微波炉加热到45～50度即可。
2.高山娃娃菜可用其他应季蔬菜代替。
3.普通白菜与娃娃菜区别主要从两个方面辨别：
a、外形：娃娃菜颜色微黄，帮薄，细褶。
b、口感：娃娃菜微甜，味道无生性味。
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