时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：60
猴头菇因外形像猴子头的形状而得名，是蘑菇中的珍品，野生猴头蘑多生长在柞树等树干的枯死部位，喜欢低湿。因自然数量稀少，一直作为宫廷的贡品，为皇家享用。随着人工养殖技术的成熟，猴头菇这种名贵菌类才能够逐步走进百姓的餐桌。猴头菇孕妇能吃吗?让我们来了解一下。
猴头菇
猴头菇，又叫猴头菌，猴蘑，猴头，猴菇，是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口。是四大名菜(猴头、熊掌、海参、鱼翅)之一。有“山珍猴头、海味鱼翅”之称。猴头菌是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。
孕妇是可以吃猴头菇的。很多人对孕妇是否能吃猴头菇心存疑虑，这主要是因为猴头菇一直都是一种名贵菌种，产量较少，现在很多人都已经知道了孕妇并不适合大量进补，一些人将猴头菇将人参、鹿茸等名贵滋补品并列，认为孕妇也不能食用猴头菇，其实这是错误的。
猴头菇以往少为百姓所知，是因为数量稀少，实际上猴头菇所富有的营养成分和身体调理作用是很适合孕妇食用的一种食物，特别是在能够人工种植后，猴头菇的价格也不再高不可攀，普通家庭也可以承受。
孕妇吃猴头菇的好处
孕妇在妊娠期间应主要营养均衡，猴头菇营养丰富，可以滋补调理孕妇体质，是适合孕妇食用的菌类食物。孕妇食用猴头菇主要有以下几点好处：
(1)改善血脂。怀孕的女性如果在怀孕后，如发现有血稠或者是血脂高的情况，可以多吃一些猴头菇，能够在一定程度调整身体血脂。
(2)促进血液循环。猴头菇能够增强孕妇自身血液循环能力，这既有利于身体废物排出，也有利于胎儿更好地吸收各种营养。
(3)营养丰富。猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良食品。各类营养元素有利于孕期营养所需。而且猴头菇里的高蛋白质，也是胎儿成长所需要的。
(4)不含脂肪。孕妇食用猴头菇，既可以补充营养，还不会增加额外的体重，对已经体重超标的孕妇更为适用。
【一】孕妇能不能吃羊肉注意事项有哪些-孕晚期食谱
冬季吃羊肉具有防寒、进补的功效，很多人都会在冬至这一天吃羊肉，调养好自己的身体，温暖过冬，但是对于特殊的孕妈来说可以吃羊肉吗？孕妇能不能吃羊肉？很多人都认为吃羊肉会得羊癫疯，其实这都是没有科学依据的，孕妇是可以吃羊肉的，但是吃羊肉的饮食禁忌需要注意哦。
孕妇能不能吃羊肉
相信对于任何一个家庭来说，孕妇就是一个“家庭级保护动物”，她的日常饮食是有很大的学问的。羊肉是是冬季进补佳品，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮*。虽说吃羊肉有滋补及保健作用，不过孕妇能吃羊肉吗？这是一个值得去探讨一下的问题。
其实孕妇是可以吃羊肉的，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。
由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。
孕妇吃羊肉注意事项
1、患有肝病的孕妇忌食羊肉，这样只会加重肝脏的负担，导致发病。
2、在酷暑夏季忌吃羊肉。虽说孕妇吃羊肉能够补体虚、祛寒冷。但是却是在夏天忌食羊肉的哦!吃羊肉最适宜在冬季食用，故被称为冬令补品。
3、孕妇吃羊肉忌与红酒同食。红酒和羊肉搭配是禁忌，一起食用后会产生化学反应。
4、孕妇吃羊肉还忌与西瓜混合食用，食用后会发生腹泻等反应。
5、孕妇吃羊肉忌过食太多，因为羊肉热量较高，过食则会导致上火的现象。在吃羊肉的同时更要注意躲吃一些清热去火的清淡食品。还要适当的多喝水，多吃一些水果和蔬菜，这样才能进一步加强胎儿的营养。
6、在涮羊肉时，一定要涮熟，由于羊肉中往往夹杂着很多病菌和寄生虫，在涮食羊肉时一定要涮熟。
7、吃羊肉忌与铜锅装食，铜遇酸或碱并在高热状态下，均可起化学变化而生成铜盐。羊肉为高蛋白食物，铜锅煮羊肉时，会产生某些有毒物质，会危害到孕妇健康。
8、孕妇吃羊肉忌与醋同食，在菜肴中加入醋会变得更加有食欲，但是羊肉属大热，而醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，容易生火动血。因此，孕妇吃羊肉时，要特别注意这一点。
温馨提示：只要牢记以上八点，适当吃羊肉对孕妈身体有益，也有利于胎儿生长发育的物质补充，对孕妇及胎儿都是好处多多哦。
【二】警惕宝宝蛋白质缺乏-孕妇忌口
蛋白质是一切生命的物质基础，约占人体总重的20%，占总固体量的45%，是构成和制造肌肉、血液、皮肤、骨骼等多种身体组织的主要物质，没有蛋白质就没有生命。
警惕宝宝蛋白质缺乏
蛋白质在人体内是一个动态平衡状态。人体内的蛋白质每天都处在不断分解和合成之中，每天约有3%的蛋白质被更新，几乎一个月内全身的蛋白质就换新一遍。每天摄入的蛋白质又不能储存，所以每天供应足够的蛋白质是非常重要的。
人体需要的蛋白质广泛的存在于各种动物性和植物性食品当中，但含量和质量是有所区别。各类食物中蛋白质含量的百分比例为：畜、禽、鱼10～20，鲜奶1.5～4，奶粉25～27，蛋类12～14，大豆及豆类20～40，硬果类15～25，谷类6～10，薯类2～3， 蔬菜水果类约为1。由此看来，畜、禽、鱼、蛋类和粮谷、豆类食物的蛋白质含量较高，能够为人体提供数量充足的蛋白质，而薯类和蔬菜水果类的蛋白质含量较低，不适于作为人体蛋白质的良好来源。在以上来源中，动物性蛋白质质量好，在人体内利用率高，而植物性蛋白质利用率较低。但大豆蛋白质量好，利用率高。因此，应注意膳食中动物性食品及豆类食品与植物性食品的搭配，使不同食物中的蛋白质得到互相补充，以提高蛋白质的营养价值。
如果人体长期摄入蛋白质不足，将对身体健康产生不利影响。以下表现表明您体内的蛋白质可能不足或缺乏：①消化不良，导致腹泻。这是因为构成肠黏膜和消化腺的蛋白质的更新最快，因此，可能最早出现症状。②水肿出现。水肿就是通常所说的浮肿，最先出现在下肢，进一步可发展至腹部，然后是上肢和面部。这主要是由于蛋白质缺乏导致肝脏功能障碍，合成的白蛋白减少，降低了血浆渗透压，使组织内的水分不能进入血液，进而经肾脏滤过排出。③体重减轻。这可由脂肪消耗和肌肉萎缩导致。④贫血发生。这是因为合成红细胞中血红蛋白的原料不足所致。⑤ 女性月经障碍、乳汁分泌减少。⑥儿童身体生长发育迟缓，智力发育障碍。如果以上症状出现时，应及时就医。蛋白质缺乏症在我国已不多见，但2004年安徽省阜阳市发生了由于食用劣质奶粉导致的大批婴儿营养不良，并有12人死亡，其主要原因是蛋白质缺乏。因此，人们还是应该提高警惕。
【三】孕妇肚子疼怎么办-备孕食谱
孕期，随着子宫慢慢的增大，很多妈咪会遇到肚子疼的情况，有的时候是阵痛，有的时候是反复的疼痛，分为不同的原因和情况，需要作出不同的应对之道。一般情况下，小编觉得只要孕妇吃得好，精神好，胎儿没有出现异动的情况，不用太过担心，只要注意一些行动和习惯即可。如果出现很难受的情况，还是最好去医院稳妥。
孕妇肚子疼分不同时期和原因
孕早期：出现下腹部阵发性的疼痛，同时伴有阴道的流血，这时候要注意，有可能是先兆流产或者不全流产及难娩流产的状况。（怀孕初期肚子疼的原因是什么？）
孕中期：主要见振发性的痛，有的甚至流水，比如排出液体了，在临床上叫胎膜早破，有可能伴有先兆早产。有的病人，尤其合并妊娠高血压疾病的病人，如果她出现持续性的腹痛，还要注意有胎盘早剥的可能性。
孕中晚期：有一些病人比如受过重创、受过外伤，这种情况都要考虑胎盘早剥，往往有些病人症状不典型，一开始可能仅表现为腹部胀痛，摸着腹部发紧、发硬，逐渐发展成一个持续性的腹痛，所以这时候要注意。
有剖宫产史的孕妇：如果突然出现了腹部疼痛，要注意有没有先兆子宫破裂或者发生子宫破裂的可能性，因为我们现在剖宫产之后再孕的孕妇也是比较多的，如果有剖宫产史的孕妇出现腹痛，要立即找医生来诊查。
子宫增大：宫内的胎儿逐渐的增大，有一些人会有一些轻微的下腹部的胀痛感，这都是孕期可能会出现的。
孕期疾病：比如有一些病人合并一些阑尾炎，或者既往有卵巢的肿物的孕妇会有流转，往往是子宫肌瘤流转、变性的问题引起的，要注意。腹痛比较复杂，需要我们专科医生做严密的检查。
生理性腹部胀痛：患者疼痛的程度比较轻，是偶尔发生的隐痛，没有什么大碍，不需要服*，问题不大，不用太恐慌。
孕妇肚子疼怎么办？——应对之道
与怀孕有关的腹痛
怀孕初期
【正常的生理现象】因子宫撑大所产生的胀痛感，尤其以初次怀孕的孕妇最容易有深刻感受。这种胀痛感通常感觉有点闷，不会太痛，有时休息一下就好了，太忙时可能又不舒服了。（孕妇胃疼怎么办？孕妇胃疼如何治疗）
【异常状况】
1.如果下腹感到的是持续如撕裂般的绞痛时，则有可能是子宫外孕的征兆。
2.若是下腹感到的是一阵阵的收缩疼痛，同时合并阴道出血的情形产生，就有可能是流产的先兆。
3.有些孕妇，会在怀孕的初期，形成俗称水瘤的卵巢黄体，或本身在怀孕前及存在有卵巢肿瘤，有可能因此产生扭转或破裂，造成下腹持续的剧烈疼痛。
【应对之道】遇到这些情形一定要求医就诊，待医师正确判断后给予适当的处置。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
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