时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：66
怀孕后，孕妈妈想吃牛肉，可不可以呢?老人说，孕妇吃牛肉会导致宝宝生下来就是哑巴，要不生下来的宝宝会变黑，总之就是对宝宝不好。那么到底孕妇吃牛肉有好不好呢?今天一起来了解一下吧。
牛肉的营养价值
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃。
2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
3. 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。事实上，牛肉的营养价值比猪肉还要高。
孕妇可以吃牛肉吗?
其实之所以有这样的提问，是因为老一辈的人有这样的说法——他们认为孕妇吃牛肉，生下来的小孩就可能不会说话，也有的人说，孕妇吃牛肉，生下的宝宝就会变得很黑，那么到底孕妇可不可以吃牛肉呢?
那就让我们根据科学理论来解答孕妇是否能吃牛肉这个问题吧。根据有关的专家指出，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力。
而依据牛肉的营养成分而言，我们也可以判断吃牛肉对于孕妇来说是否有益。事实上，孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。
而瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面的影响。充足的铁质，一方面能维持血红素正常，以载送血氧到脑部及其他重要器官，保护心脏不致过度劳累;而另一方面，则能使肌肉产生充足能量，活动有力并不易疲倦。缺铁的症状包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、头昏眼花。一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血。如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。
因此，孕妇是可以吃牛肉的，但是必须得注意吃牛肉的份量。
【一】蕨菜炒牛肉到底能不能吃-备孕食谱
蕨菜是一种营养丰盛的野菜，俗称野菜之王，蕨菜干就是由新鲜的蕨菜晒制而成，它含有的纤维能促进肠道蠕动，从而减少肠胃对脂肪的吸收，具有良好的减肥功效。蕨菜干炒肉是常见的小炒菜，那么它具有什么营养价值呢？下面我们一起来了解吧！
一、蕨菜干是减肥人士的大爱，它具有减肥去脂、健身美容、延缓衰老、消暑、去热、增加食欲等功效。
二、蕨菜干的营养价值十分丰盛，含有维生素c、钾、钙、磷、铁、锰、铜、锌。蕨菜对细菌有一定的抑制作用，能清热解毒。
三、吃蕨菜干能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用，能清肠排毒。
四、吃蕨菜干能治疗风湿性关节炎、痢疾、咳血等症，外敷还可治疗蛇虫咬伤等疾患。
五、常吃蕨菜干可以扩张血管，降低血压。还可以止泻利尿。民间常用蕨菜治疗腹泻、痢疾及小便不通。
大家印象中可能对蕨菜的印象就是清爽，会有人疑惑，凉拌蕨菜粉中可以放辣椒吗？辣椒粉和蕨菜混到一起会不会对健康有影响呢？下面我们就来一起看一下。
其实由于蕨菜是生长在山区的蕨类植物，而在山区气候跟其他地区相比往往更加寒冷，在一些南方的山区，典型气候就是阴冷潮湿，所以饮食上喜好辣椒，只有吃辣椒才能够排除他们体内多余的潮气，并且有效驱除寒冷。辣椒具有一定的刺激性，而蕨菜中含有丰富的粗纤维，两者都能够有效的促进肠蠕动，这样不仅能够很好的为人们提供热量，还不用担心发胖的问题。
蕨菜作为山区人民喜爱的菜肴之一，做法大多也是偏辣口味的，辣椒和蕨菜一起吃，并不会产生一些有害的物质，对身体健康不会有什么影响。相反，清爽的蕨菜搭配上口味刺激的辣椒反而别有一番风味。
这道凉拌蕨菜粉中也放入了辣椒来调味，色泽红亮，在视觉上就使人很享受。辣椒具有的芳香气味，具有很好的开胃效果，所以这道菜是一道非常下饭的佳肴。
【二】尿道炎可以吃牛肉吗-备孕食谱
尿道炎可以吃牛肉吗
尿道炎不可以吃牛肉
尿道炎患者最好是不要吃牛肉，因为牛肉跟海鲜一样，属于发物类，并且带有一定的温热滋补的作用，不利于炎症的消退，所以尿道炎患者最好是不要吃牛肉，就算一定要吃也要少吃!
尿道炎不能吃什么
1.胀气食物
胀气食物包括豆浆、蔗糖、牛奶等，尿路感染常出现小腹胀痛之感，而腹部胀满往往使排尿更加困难。
2.酸性食物
尿的酸碱度对细菌的生长、*物的抗菌活力都有密切关系，忌食酸性食物的目的，是使尿液呈碱性环境，增强抗生素的作用能力。
3.辛辣食物
辛辣食物可使尿路刺激症状加重，排尿困难，有的甚至引起尿道口红肿，还可使炎症部位充血肿痛。
4.发物
如猪头肉、鸡肉、蘑菇、带鱼、螃蟹、竹笋、桃子等，对炎症发热有加重病情的作用。
5.湿热食物
包括酒类、甜品和高脂肪食物，尿道炎属于湿热病，过多食用湿热食物会加重病情。
尿道炎有什么症状
1.急性尿道炎
尿道口发炎，有少量稀释薄性尿道分泌物，或有尿道发痒，有时有尿急、尿频等症状。
2.慢性尿道炎
尿道分泌物减少，仅有瘙痒或蚁行感，排尿刺激症不如急性期显著，部分患者可无症状。排尿时尿道有烧灼痛、尿频和尿急，以至排尿困难。
尿道炎如何治疗
1.抗生素治疗
根据病原菌的种类及对*物的敏感性有针对性地选用2～3种*物联合应用，疗效较好。待症状完全消失、尿液检查正常、细菌培养阴性后用*应持续7～10天方可停*。
2.局部治疗
适用于慢性尿道炎，如尿道扩张术、尿道内灌注*物、内镜电灼术等。
3.日常治疗
有尿频、尿急及尿痛时，可服用解痉*物，并除去引起尿道炎的各种，平时还要多喝水，增加尿量，对尿道有冲洗作用。
【三】孕妇能吃山竹和牛肉吗-备孕食谱
在东南亚国家，因为天气潮热，人们就经常用山竹降燥去火。山竹是水果皇后，榴莲是水果之王。泰国人习惯吃榴莲后，再吃上一两个……
在东南亚国家，因为天气潮热，人们就经常用山竹降燥去火。山竹是水果皇后，榴莲是水果之王。泰国人习惯吃榴莲后，再吃上一两个山竹，就是为了用山竹降榴莲的火气。山竹性偏寒，可以润肤降火，对于防治痤疮有一定功效，年轻姑娘可以常吃山竹美容。此外，那些体质偏弱、病后初愈的人，也不妨吃点山竹。 山竹要选蒂绿、果软的，否则可能是已经“老死”的。用手轻压果壳，如果不能使表皮凹陷，说明已经熟过头，就不要买了。
养生之道网导读：山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，可对于特殊群体孕妇就不能大意了，孕妇可以吃山竹吗？其……
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，可对于特殊群体孕妇就不能大意了，孕妇可以吃山竹吗？其实，正常体质的孕妇能吃山竹。
孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。
孕妇吃山竹的好处：
1、孕妇吃山竹能滋养身体
山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。
2、孕妇吃山竹能降热止燥
山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。
3、孕妇吃山竹能改善皮肤
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
孕妇吃山竹的注意事项
山竹虽然营养丰富，但是孕妇吃起来也有一定的禁忌。
1、山竹中所含的糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。
2、山竹中含有较高的钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。
3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。
4、山竹富含纤维素，纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀，过量的食用会引起孕妇便秘，所以吃山竹要适量，不要一次吃的过多。
5、山竹本身寒凉，所以最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
养生之道网温馨提示：并非所有的孕妇都适宜品味山竹，山竹性寒，孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。对于体质过硬的准妈妈们来说，可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。
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