菠菜不能和什么蔬菜一起吃-备孕食谱

菠菜是藜科菠菜属一年生或二年生草本，又称波斯草等，以叶片以嫩茎供食用。菠菜原产于波斯，主根发达，肉质根红色，味甜可食。菠菜一年四季都可以收货，通常春天的菠菜比较嫩小，适合凉拌，而秋天的菠菜粗大，适合熟食。下面我们来看看菠菜与什么食物是不能一起吃的。

不能和菠菜一起吃的食物

1.菠菜不能与豆腐一起食用，因为两种食物一个含有草酸，一个含有钙离子，两者相结合会产生不溶于水的草酸钙。

2.菠菜不能和黄豆一起吃，一起吃食物中的维生素c会对铜的析放量产生抑制作用。

3.菠菜不能与黄鳝同食，同食会引起腹泻。菠菜不能与鳝鱼一起同食，也会易导致腹泻。

4.菠菜不能与奶酪同食，菠菜含有丰富的钙质，奶酪中所含的化学成分会影响钙的消化和吸收。

5.菠菜不能和黄瓜一起食用，菠菜中的维生素c会被黄瓜中的维生素c分解酶破坏。

延伸阅读

【一】香菜根和菠菜根的功效与作用-备孕食谱

菠菜根是一种下脚料，很多人在吃了菠菜以后就把菠菜根给扔了，实在是可惜了，现在我们就一起来了解一下菠菜根的营养价值吧。

菠菜根的营养价值

1菠菜是一种含铁量很高的一种蔬菜，常吃菠菜根可以补血，现在我们对菠菜根的利用是很少的，同量也不了解菠菜根的营养价值。

2.菠菜的根是红色的，可是菠菜的茎叶为绿色，所以说菠菜叫“红嘴绿鹦哥”。吃菠菜的时候不要去根，如果把菠菜根去掉了，哪就是太可惜了。

3.菠菜根有丰富的营养，还含有纤维素，多种维生素和多种矿物质，可是菠菜根却不含脂肪。可以和生姜一起食用，可以起到很好的预防糖尿病的作用。

4.菠菜根也可以和蔴油一起拌着吃，对肠胃是有好处的，同是地也要以用来治疗高血压和便秘等病症。

5.菠菜根可以用来煮鲜菠菜根粥，取上半斤的菠菜根和十克的鸡内金，加上适量的大学，一起煮成粥，每餐吃一次，可以利五脏，同时也可以止渴润肠。鲜菠菜根还有很好的养血和止血的作用，还有很好的敛阴、润燥的作用。

【二】鲜菠菜水-6个月宝宝辅食

食谱原料

主料：菠菜50克

调料：香油适量。

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制作方法

1.将菠菜洗净后切成丝，先焯一遍水，沥干。

2.锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。

3.将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。

适用人群

7～9个月的宝宝

健康提示

菠菜是镁、钾、维生素a、钙、维生素c的优质来源，所含的磷、锌、泛酸和维生素b6也较为丰富。菠菜中蛋白质含量也很高，每500克菠菜所含蛋白质相当于2个鸡蛋的蛋白质含量，所以说菠菜是很好的蛋白质来源。

0~3岁宝宝主要营养关注

0~3岁宝宝其它营养关注

1-3岁宝宝营养指标

【三】男人为什么不能吃菠菜-备孕食谱

不宜给小孩多吃

【绿色医方】

治疗咳嗽气喘：菠菜子用文火炒黄，研末。每次温水服用1.5克，每日2次，连服7日。

治疗便秘：菠菜切碎，煮粥食用

所以我们要多吃菠菜，这样才会延缓衰老的来临，我们也会像大力水手一样充满力量。

菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而增加肌肉的力量。当然，菠菜对于男性而言，更吸引人的优点是其含有非常多的的叶酸和铁可以增进红血球的合成，提高血携氧量，从而加快血液循环。从这个角度讲，菠菜也可以提高性生活质量

。而菠菜这个能加快血液循环的优点，对降低患心脏病、中风和骨质疏松的风险而言，也是日常饮食的不错选择。对老年人而言，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能减缓老年黄斑的恶化。徐辉指出，多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，减缓老年人黄斑的退行性变与老化而引起的眼盲症或视力下降。

除了菠菜，美国营养专家推荐的男人每日必吃的其它七种食物分别为：酸奶酪(或酸奶)、西红柿、胡萝卜、蓝莓(或草莓、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麦。啤酒含大量的糖类、氨基酸、维他命、多种微量元素和无机盐等营养成份，称为“液体面包”，适量饮用，、促进食欲、增进消化和消除疲劳均有一定效果。但近年的医学研究发现，倘若人们长期大量饮用啤酒，会对身体造成损害，专家称之为“啤酒病”。

吃菠菜能够提高男性性能力，所以对自己的性生活不满意的男性朋友可以在日常饮食中尽量多使用一些菠菜。