宝宝不爱吃饭怎么办-备孕食谱

孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找导致原因，并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。那么宝宝不爱吃饭怎么办？让宝宝爱上吃饭的五个小妙招，下面的内容一起来看看吧！

宝宝不爱吃饭怎么办？

1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食

5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食抗拒，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

6、缺锌引起味觉改变。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。

7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。要养成良好的生活、作息习惯。

8、孩子生病了也会导致食欲下降，不爱吃饭。服*太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。

让宝宝爱上吃饭的五个小妙招

1、改变宝宝吃饭餐具

一般孩子都会对玩具感兴趣，宝妈可以通过更换可爱的餐具，让孩子不会拒绝吃饭，甚至会因为可爱的餐具而爱上吃饭。

2、减少孩子的零食

孩子有时候不爱吃饭，主要是因为在没到饭点的时候，吃了太多的零食导致，在吃饭的时候，没有饥饿的感觉，自然也不愿意吃饭。

3、通过菜品设计改变

有时候如果能够菜品上设计一些可爱的画面，孩子也会对吃饭很感兴趣，到了饭点也自然会很乖巧地吃饭，因为自己爱的饭菜，自然吃起来更加的香。

4、鼓励孩子吃饭的行为

孩子总是很天真，如果在孩子吃饭的时候，多鼓励孩子，表扬他吃饭的行为是很棒的，孩子也会多吃一些饭菜。

5、避免孩子挑食的习惯

遇到挑食的孩子，可以通过一些吃饭后的奖励，让孩子养成不挑食的习惯，告诉他吃了这些食物会有哪些好处，孩子也会愿意去尝试吃。

以上内容就是对宝宝不爱吃饭的介绍，希望对爸妈们有所帮助，最后，祝愿所有的宝宝们都可以健康成长！

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【二】宝宝补钙食谱-补钙食谱

青豆是种皮为青绿色的大豆。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是人体摄取维生素a、维生素c和维生素k，以及维生素b的主要来源食物之一。青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。是婴幼儿宝宝补锌补钙不可多得的一种美食。

宝宝补钙食谱——青豆泥的做法

准备食材：青豆(煮)1碗、配方奶或母乳适量

步骤1：青豆加水煮开转小火，煮15分钟左右，煮至青豆软烂，煮好的青豆放凉，用手反复抓洗青豆，使豆壳和豆泥分离。

步骤2：淘米的篮子放在一个干净的盆上，把抓洗好的青豆连水一起倒进去，把豆壳过滤出来。

步骤3：把过滤豆壳的青豆放进搅拌机中搅拌均匀。

步骤4：倒出搅拌好的豆泥。

步骤5：豆泥水倒入布袋里挤干水份即可，倒入适量母乳或配方奶即可。

如果想给宝宝换个口味，也可以把青豆泥加工成青豆卷饼。

宝宝补钙食谱——青豆卷饼的做法

1、先准备青豆泥：豌豆加水煮开转小火，煮15分钟左右，煮至豌豆软烂;豌豆放凉后，用手反复抓洗豌豆，使豆壳和豆泥分离，将豆壳和豆泥用细筛网过滤洗出豆泥，然后将猪油入锅烧化，下入豆泥炒散后调入糖，倒入适量牛奶，炒匀即可。(要炒的稀一些，青豆泥很容易涨干。)

2、面粉和牛奶1:2比例调匀。

3、锅烧热，用占油的厨房纸抹匀，倒入面糊，小火烙至表面凝固。

4、抹上青豆泥，撒上松子。卷起后面糊，再用小火烙，使底部定型。最后起锅切小块即可。

【三】8个月宝宝辅食吃什么-8个月宝宝辅食

8个月大的宝宝除了继续添加上个月添加的辅食，还可以多添加一些蛋白质类辅食，如豆腐、鱼、肉末等。因为宝宝的胃液已经可以充分发挥消化蛋白质的作用。无论是否长出乳牙，都应该给宝宝吃半固体食物了，如花样粥、蛋黄羹等。

8个月宝宝辅食吃什么，喝点肉汤更健康

宝宝的各种能力都是要锻炼的，比如咀嚼功能，现在这个时期正是让宝宝锻炼咀嚼的关键期，如果错过了这个时期，那么宝宝以后在吃固体食物上就会遇到困难或者不喜欢吃固体食物。有的宝宝开始尝试自己动手吃饭，虽然可能把饭弄得到处都是，但爸爸妈妈不能放弃尝试，可选择一个漂亮的小围嘴或罩衣，尽可能让宝宝尽情享受吃饭的乐趣！

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