南瓜子对男人的作用-备孕食谱

南瓜我们主要吃的是他拉果肉，味道不错，其实南瓜籽也可以吃，味道和营养也不错的。了解一下吧。

南瓜籽介绍

白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以，它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。

南瓜籽营养价值

1. 南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用；

2. 南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果；

3. 美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；

4. 南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

南瓜籽食用效果

性平，味甘；驱肠道寄生虫。

南瓜籽适用人群

一般人群均可食用

1. 适宜蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者食用；适宜血吸虫病之人食用；适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用；适宜糖尿病人食用；适宜前列腺肥大之人食用；

2. 胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

延伸阅读

【一】男人说吃葡萄是什么意思-备孕食谱

在挑选黑木耳的时候，我们常常会陷入一个误区，那就是黑木耳越黑越好。但其实，一些不法商贩会为了牟取暴利而选用普通地耳进行染色处理后冒充黑木耳售卖。所以，在这里，我们要说的是，黑木耳并不是越黑越好的哦！

那么我们该如何看黑木耳的好坏呢？

1、看颜色。好的黑木耳，朵儿面有乌黑光泽，朵儿背是灰白色的；而不好的黑木耳，朵儿面和朵儿背是同一种颜色，多为黑灰色或者是褐色，没有光泽。

2、看朵形。好的黑木耳，耳瓣比较大，而且每一瓣的大小都相似，也比较舒展；而不好的黑木耳，耳瓣比较小，微微卷曲。

3、掂重量。体质差不多的两朵黑木耳，比较轻的会更好一些。

4、用手捏。好的黑木耳，用手翻动的时候会有干脆的声音，并且捏起来很容易碎；而不好的黑木耳，响声发闷，而且捏起来韧性也比较大。

5、闻气味。好的黑木耳是没有异味的，并且还会带有丝丝清香；差一点儿的黑木耳，可能会带有怪味道。

6、舌尖尝。掰下一点点，用舌尖尝一尝，有酸味的、有碱味的、有苦味的、有甜味的都不宜购买。

黑木耳属于木耳科，真菌状如耳朵，是寄生于枯木上的一种菌类，经常出现于日常食材中。黑木耳的营养价值很高，有延缓衰老、美容养颜、防治缺铁性贫血、预防癌症等相当多的功效和作用，专家建议日常家庭一周最好食用2次黑木耳。

爽脆的黑木耳是许多家庭都喜爱的食材，黑木耳的食用方法非常之多，比较常见的是凉拌黑木耳、爆炒黑木耳，黑木耳糖水等。而黑木耳的烹饪方法也非常灵活，搭配其他许多食材，都能有令人满意的效果。

妈妈们需要注意的是，如今市面上出现了不少假木耳，几乎达到以假乱真的地步，在此教大家一个辨别真假木耳的做法。优质的真木耳表面黑而光润，有一面呈灰色，手摸上去感觉干燥，无颗粒感，嘴尝无异味。假木耳看上去较厚，分量也较重，手摸时有潮湿或颗粒感，嘴尝有甜或咸味，因为家木耳一般用糖或盐水浸泡过。

并且，很多妈妈为了图省事，简单地用水冲冲就吃。其实这是不正确的做法，木耳需要在水中浸泡一段时间，再用自来水多冲洗几次，才能洗净木耳褶皱上藏匿的农*残留。另外，最好的办法是使用盐水冲洗，盐水可以洗净木耳褶皱上藏匿的污垢和农*。但是，妈妈们绝对不要让木耳在水中浸泡过长时间，否则木耳内的维生素会悉数流失，使营养价值降低，而且溶解于水的农*有可能会反渗入木耳中。

【二】男人吃韭菜的好处-备孕食谱

6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农*的成分更少了，这对男性健康更安全。

7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农*含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。

8、现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。

9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

10、为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

温馨提示：男人们往往容易忽视生活中的一些小细节，理由各种各样。如果告诉你这些细节不仅是生活品质的象征，还会关系到男性健康大问题，你还会视而不见吗赶快对自己的健康重视起来吧。

韭菜的营养成分

每百克鲜韭菜中含胡萝卜素3.12毫克，维生素c 39毫克，钙84毫克，磷43毫克，铁8.9毫克，膳食纤维1.2克，尤其是维生素c的含量为番茄的4倍。此外还含有较多的赘肉、蛋白质和辛香挥发物——硫化丙烯。

【三】生男生女主要取决于谁--男人还是女人-备孕食谱

生男生女主要取决于谁?这个问题很多朋友都会觉得，生男生女当然是取决于女方这边了，但网上也有说法，说生男生女是取决于男方的。那这个两个结果到底哪个才是正确的呢?不用着急，现在我们就跟99育儿网一起来了解到底生男生女主要取决于谁。