时间：2024-05-16 08:42:03 浏览：95
1、香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能够有效改善肠胃，促进排泄，同时也能帮助减肥。不管是香蕉，还是酸奶，它们自身本就具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效。缓解了便秘问题，等于间接帮助了减肥事业。
2、香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
3、除了好喝且营养，酸奶中所富含的自然活性菌对人体健康所带来的益处人们也是认可的。这些活性菌对于排毒也有很显著的作用。而且酸奶中含量丰富的维生素b也是燃烧脂肪的重要元素。酸奶还富含活性乳酸菌以及短链脂肪酸，它们能够促进肠道的蠕动，让你的肠胃消化更顺畅，从而有利于减肥瘦身。
4、因此，香蕉和酸奶一起吃对于健康的朋友来说则能让肠胃保持健康，补充身体所需的营养物质，对于便秘以及需要减肥的朋友来说则能轻松解决便秘问题，让减肥事业更有成效。
5、酸奶拌香蕉吃最主要的功效就是能够有效的促进人体内部肠道的蠕动，一些减肥人士如果说吃完东西之后，感觉到身体内部的热量又在不断的提高，建议可以在饭后吃上一点酸奶拌香蕉，这一道食物是非常好的减肥佳品。
6、酸奶当中含有肠道乳酸菌，而香蕉当中有含义有植物酸菌，这几种乳酸菌都能够直接的促进人体内部未消化的食物快速的进行消化。部分平时上班非常忙的人就可以通过这道食物来进行减肥，减肥的效果还不错。
香蕉奶敷面膜的功效
1、香蕉面膜的美容功效：香蕉本身的营养价值就是很高的，其内里对人体有益的成分非常丰富。香蕉中含有多种维生素和蛋白质，淀粉以及矿物质，除了具有很好的食用功效之外，香蕉也是一种很受女性欢迎的面膜材料，无论是将香蕉捣成泥状直接用来敷脸还是添加其他材质一起敷脸，都具有温和清洁和滋养修复肌肤的极好功效，非常适合干燥缺水肌肤人群使用。
2、自制香蕉面膜的不同作用：香蕉牛奶面膜——消炎祛斑。
3、材料：新鲜香蕉一小节、牛奶少许。
4、做法：将香蕉用勺子碾成糊状，并迅速倒入牛奶，以没过香蕉泥为佳，用勺子搅拌均匀即可，注意不要拌的太粘稠。
5、用法：用化妆棉或者用手直接沾面膜抹在脸上即可。最好边抹边按摩，按到觉得脸部舒服了即可洗掉。
6、作用：坚持使用香蕉牛奶面膜两到三周的样子，慢慢的会觉得肌肤变得更有弹性，能够起到祛痘效果。如果在面膜中再加入适量浓茶，还能起到淡化色斑的作用，适合中性肤质人群使用。
酸奶香蕉面膜的功效
1、可以减少黑头和粉刺，也具有一定的美白功效。
2、皮肤也会变得更加有弹性，更加紧致，线条会比较的漂亮，水肿也会消除一些。
3、可以美白及收紧肌肤。
4、香蕉含丰富的维生素a，不但能滋润皮肤，还可改善脸部因微血管扩张产生的脸红。
5、牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。（香蕉酸奶面膜不适合天天做，因为酸奶会让人脸的皮肤角质层变薄，视觉上皮肤会变得更加白皙细腻，可以一周做一次）
香蕉皮放水里煮一下功效惊人
1、治皮肤瘙痒症。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
2、治口腔溃疡。
香蕉皮是一味很好的中*，其干品加上另一味中*名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡，还有通便的作用。
3、抗忧郁。
未成熟香蕉的皮，不管是剁碎还是用水煮，或者榨成汁可以抗忧郁。这是因为青绿色的香蕉皮内含有高量的5hp，煮过后可以转化成血清素。但是，在此要特别提醒，肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。
4、治手足皮肤皲裂。
在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。
5、治风火牙痛。
将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤，每日2次。
6、治痔疮和便血。
将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。
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