石榴怎么做好吃好看

时间：2024-01-19 09:36:02 浏览：23

1、石榴鹌鹑蛋鲜虾沙拉。

2、材料：鹌鹑蛋、虾、小西红柿、圆生菜、黄瓜适量。香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油适量。

3、鹌鹑蛋煮熟剥皮切开两半，小西红柿切开、黄瓜斜切片、黑橄榄切圈、散叶生菜撕开小块。

4、鲜虾去皮挑去虾线，用开水烫熟捞出。

5、将香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油。调成油醋汁。

6、加入石榴籽装盘、淋上油醋汁即可。

石榴怎么做好吃好看

延伸阅读

石榴什么时候吃最好

1、饭后两小时吃。石榴中含有大量果酸，如果空腹食用会刺激胃酸分泌，引起肠胃不适，所以建议在饭后两小时后吃比较好，这个时候吃石榴可以减缓石榴果酸对肠胃的刺激，又能很好的促进肠胃的石榴营养成分的吸收。

2、石榴营养价值：石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素c的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

石榴晚上吃还是早上吃比较好

1、石榴是一种味道非常鲜美的水果，一般建议最好在早上饭后吃或者是中午的饭后吃，不要晚上吃。

2、主要是因为石榴里面含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖，摄入身体之后，这些糖分会在身体内堆积的脂肪。如果晚上吃得太多的话，有可能会导致脂肪堆积，从而引发肥胖，而且会升高血糖，不利于身体内新陈代谢，容易得糖尿病。而且里面的膳食纤维比较丰富，白天吃完之后可以促进排便。

番石榴能连皮连籽一起吃吗

1、番石榴像其他的水果那样它的皮是可以吃的，而且吃他的皮也有非常好的营养价值，番石榴皮中也含有非常丰富的膳食纤维，还有一些维生素等。所以说我们在食用番石榴的时候，也不必让他削皮食用，洗干净后，直接生吃就可以了，并且番石榴皮中含有一些碳水化合物，纤维素，还有一些果酸等营养成分，并且属于无毒食品，所以说吃番石榴的皮不会对我们的身体造成不适，反而还会有营养。

2、番石榴的籽也是可以吃的，番石榴籽中也含有非常好的营养价值，它的功效和作用非常多。比如说可以保护我们的关节适应性，还有促进皮肤的弹性的，还可以保护我们心血管健康，预防一些心血管疾病的发生。并且他对于一些炎症，还有一些运动损伤等都有缓解作用，如果有糖尿病引起的视力损伤，还有一些不适症状等，吃番石榴的籽都是可以起到缓解作用的，并且吃番石榴的籽还可以促进我们大脑智力的发育，对脑功能也有非常好的促进作用，所以说它的营养价值还是非常高的，并且还具有一定的*用价值。