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孕晚期孕妇会出现的一些状况

时间:2022-04-22 作者:bianji01 来源:孕妇网 网站地图
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许多孕妇到了孕晚期后,却是变得愈发焦虑了起来。看着临产日子一天天到来,心理上也有有一些变化。下面就给各位孕妈介绍孕晚期会出现的一些状况,早些了解,早些预防。 ...

许多孕妇到了孕晚期后,却是变得愈发焦虑了起来。看着临产日子一天天到来,心理上也有有一些变化。下面就给各位孕妈介绍孕晚期会出现的一些状况,早些了解,早些预防。

1、失眠

很多孕妈在孕晚期都有比较严重的失眠问题,一般有两个主要原因:精神压力和尿频。

解决办法:当孕妈发现自己精神状态不佳时,要及时和家人沟通,在家人的关怀下,孕妈的情绪能得到明显好转;尿频严重的孕妈需要留意自己否存在泌尿系统感染,不要食用辛辣的、口味太重的食物。

2、便秘

孕妈的活动量偏少,加上饮食营养不均衡的的话,会很容易发生便秘,有的孕妈在便秘的同时还可能引发痔疮。

解决办法:便秘严重时,一定要保持一定的运动量来促进肠胃蠕动,进餐时多吃水果、蔬菜和酸奶等;由于痔疮不会影响生产,所以先治好便秘更重要。

3、水肿

约有40%的孕妈在孕晚期会出现水肿,可能是因为被撑大的子宫使血液回流受阻引起的,需要注意的是,孕妈体重每周增加500g以上时,属于异常浮肿,需马上就医。

解决办法:水肿不是水分超标,平时也要补充足够的水分,饮食多选择优质蛋白,控制盐的摄入量,休息时把腿放在和心脏同高或超过心脏高度的小台子上,能促进血液循环,缓解水肿。

4、小腿抽筋

孕晚期,随着胎宝宝体重的增加,孕妈走路腿部的承重增大,如果没有及时放松,夜晚睡姿不当时,可能引发小腿抽筋,痛感明显。

解决办法:出现抽筋时,孕妈应立刻坐下,减轻腿部压力,家人也可以帮孕妈进行热敷和按摩来缓解痛苦。

5、黑色素沉着

除了肚皮上褐色的妊娠纹,很多孕妈在孕期会发现身体很多部位(脖子、腋窝、RT等)变黑了,以为是脏东西覆盖,拼命地擦洗却还是洗不干净,其实这是属于孕晚期黑色素沉着,产后会自然消退,也有人消退速度较慢。

解决办法:如果产后黑色素消退较慢,宝妈要注意皮肤保养哦,除了要特别注意防晒外,宝妈在辛苦照顾宝贝的同时也要注意保持充足的睡眠。

6、产前抑郁

面临生产的痛苦以及产后未知生活的恐惧,很多妈妈会陷入焦虑情绪。当准妈妈出现持续性焦虑、浑身感到不适、胃口大变、不爱说话以及自我评价低等症状时,就该警惕自己是否存在产前抑郁了。

解决办法:当孕妈出现产前抑郁情绪时,也不必过度恐慌,应及时和家人沟通内心的感受,适当进行一些放松心情的活动,让自己接受未来的变化,认识到抚养孩子除了要忍受一些艰难困苦,其实它也是一个重新成长和修复自我的契机,与其闷闷不乐,不如怀着乐观的心情迎接宝宝的到来。

怀孕生子不是那么容易的,女人从得知自己怀孕的那一刻开始,就已踏上了一次艰难的旅程。有泪水也会有欢笑,总有一天我们会为了自己的勇敢而骄傲。

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