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孕期情绪波动是怎么回事

时间:2022-03-24 00:00:00 浏览:54

孕期情绪波动该怎么处理?我们都知道怀孕后的女人容易情绪波动,准妈妈们,你们在孕期,老公会和你们吵架吗?你们在吵完架后会觉得委屈吗?

在确定自己怀孕后,准妈妈就开始了十月怀胎的辛苦历程。俗话说“不养儿不知道父母恩,不当家不知道油烟贵”,孕育胎儿直到分娩是一个需要克制自身,科学合理度过的一段过程。在这个过程中,准妈妈要尽量保持内心的愉悦,因为腹中的胎儿和准妈妈内心相连,准妈妈有个好的心情,对胎儿的健康孕育也很大作用。但明知孕期保持好心情有利于胎儿发育,有些准妈妈仍旧会在孕期动气,这其中不乏家庭的因素触怒了准妈妈。

闺蜜小文在怀孕时,有一次如往常一样等待丈夫下班给做饭,但左等右等就是不见丈夫回来,眼瞅着丈夫下班的时间早已过去一个多小时,关心丈夫的小文给老公打手机,被语音提示为对方已关机。小文当时已有五个月身孕,她简单的吃了口饭后,就开始坐着等待丈夫。直到晚上十一点,小文都快要在沙发上睡着了,才听到丈夫开门的声音。进家后的丈夫一身酒气,踉踉跄跄地边向卧室走,边和小文解释说回来晚的原因是和好哥们儿喝酒去了。小文的情绪由担忧转为了愤怒。她对丈夫不提前告知自己的做法感到很气愤,为此她开始和丈夫拌嘴,醉酒的丈夫没好气地留下一句“真矫情”走进了卧室,小文为此内心伤心了好一阵。

在准妈妈怀孕期间,多多少少会因为家庭琐事和丈夫起争执,丈夫也许会包容准妈妈,因为他们觉得准妈妈怀孕不容易,但有的丈夫也会控制不住自己的情绪和准妈妈非得争个谁是谁非。孕期,如果老公和准妈妈吵架孕妈会比平日更加难过,是这三点原因导致的!

一、孕期准妈妈会缺乏安全感

在怀孕期间,准妈妈会因为把注意力都放在腹中胎儿的上,会导致精神高度集中而出现内心的焦虑,也会让准妈妈内心的抗压能力较怀孕之前有所减弱,时不时地会缺乏安全感,对于老公的一些言行和举动,准妈妈会更加敏感。这个时候,如果老公和准妈妈出现争吵的情形,那么准妈妈会将这种不安全感进一步放大,伤神的过程中,更会让准妈妈伤心。

二、孕期准妈妈体内激素的变化会导致情绪起伏大

准妈妈在怀孕期间,随着孕程的进行,体内激素会发生变化,一系列变化会让准妈妈出现孕吐、食欲不振等孕期反应。体内激素的变化也会让准妈妈身心疲惫,常常出现困乏感,并且伴有腰腿发酸的情形,这一系列体内激素的变化会让准妈妈出现新陈代谢紊乱,这种情况会让准妈妈心情变得烦躁,情绪起伏较大。偶尔准妈妈会向老公发泄些情绪,这个时候,准妈妈希望老公可以耐心安慰,如果老公不识趣地和准妈妈进行争吵会让准妈妈心情变得更加糟糕,并且情绪的无处发泄会让准妈妈在孕期和老公吵架后会更加伤心。

三、孕期强烈的妊娠反应会让准妈妈身心疲惫,易发怒

在准妈妈怀孕二十周左右,会出现一系列妊娠反应,比如烧心,胃酸,吃些食物就反胃,这些准妈妈在孕期都会出现的妊娠反应会让准妈妈既身体感到不适,又担心腹中胎儿的营养摄入,妊娠反应会让准妈妈内心很纠结,这种身体和心理上的双重压力会让准妈妈神经紧绷,十分困扰。这个过程中准妈妈的内心是脆弱的,她们急需要身边人的安慰,如果这个时候,准爸爸和准妈妈出现拌嘴情况会让准妈妈觉得准爸爸不体谅自己,进而会更加伤心。

延伸阅读

【一】什么是孕期黄褐斑-孕前准备

有些女性在怀孕后,脸上大面积地浮现各种深色斑纹,这种现象便是“孕期黄褐斑”。那么孕妇为什么会长黄褐斑?如何预防黄褐斑加深?吃什么可以消除黄褐斑呢?

什么是孕期黄褐斑

很多女性在怀孕后,唇部、鼻梁、颧骨和前额周围都会长出深色的斑点,这就是所谓的“孕期黄褐斑”,黄褐斑通常又称为妊娠斑或黑斑。美国皮肤病学会调查显示:70%以上的女性在怀孕期间都会长斑。怀孕次数越多,斑点也就越明显,且肤色较深的女性较肤色较浅的女性更易长出。

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孕期为什么长黄褐斑

【二】孕期这5个动作别乱做-孕前准备

在孕期,需要注意个人的行为习惯,有些动作不能做哦,做了对肚子里的宝宝是有伤害的,那么你知道哪些动作不能做吗?

怀孕后的身体和之前不再一样了,孕妈在有些动作上不注意,很容易影响胎儿的健康。下面这5个动作,孕妈看看你有在做吗,中了的要尽早改正过来。

1、跷二郎腿

孕妈们,你有没有翘二郎的习惯?若是经常有这个动作,要尽早改正过来。翘二郎腿不利于身体健康,孕妇翘二郎腿更是影响自身和胎儿的健康。

孕妇翘二郎腿时,下肢神经受压迫,容易出现腿麻,再起身时容易出现站不稳的状况,这可是有风险的。孕妇长时间翘二郎腿,容易导致骨盆变形,以后顺产分娩可能也会受影响。孕妇翘二郎腿后,下肢血液循环不畅,身体的血液循环受影响,供给胎儿的血液含氧量下降,胎儿容易出现缺氧,营养不良等症状。

2、捧腹大笑

孕妈们,怀孕后笑这个动作也不能再像单身时一样毫无顾忌了,不要经常的捧腹大笑。孕妇大笑时情绪变化大,不利于自身和胎儿的健康是一方面。孕妈大笑时腹压会增加,很容易引起腹部不适,若因剧烈大笑,引发宫缩,胎儿也会跟着多受罪。

爱做大笑这个动作的孕妈还要多注意了,如果孕妈实在憋不住的想大笑时,还要用手轻轻抚着点腹部。

3、剧烈的运动

怀孕后,孕妈的身体逐日笨拙,重心也变得不稳定,剧烈运动会带给孕妈身体上的不适,也对胎儿不利。孕妈们想在孕期做运动,还要多以柔和轻缓的为主,以免剧烈运动影响到胎儿健康。需要提醒的是,准爸妈们在孕期同房时,更是要多加注意,别伤到了胎宝宝。

4、爬高或高举重物

孕妈们,怀孕后的身体和之前不一样了,不能凭感觉认为自己可以就盲目的攀高,或高举重物哦。爬高不仅有跌落的风险,孕妇的身体安危关系到两个人的健康,容不得半点马虎。像高举重物这样的事也别逞强的去做,高举重物会增加孕妇腰腹部压力,很容易因腹压过大伤到胎儿,有引发宫缩,导致早产或流产的风险。

5、搬提重物

怀孕后,搬提重物这样的动作就不要再有了,对胎儿的生长发育不利,还容易伤到自身和胎儿。孕妇搬提重物时,同样腰腹部也需要用力,稍有用力不当胎儿便会跟着多受苦。

孕妈们,怀孕后的身体和之前不再一样了,是好强不来的,孕期遇到一些重的累的体力活,留给老公来帮忙,让老公多参与到你的孕期生活中来,还有助于早唤醒父爱,促进夫妻间感情的和谐。

准妈妈们,这几个动作还有没有你还在做的?要尽早改正过来。

【三】孕期湿疹怎么办-孕前准备

怀孕期间,孕妈的身体也会出现各种各样的问题,比如说湿疹。而孕期不能不能乱用*,那么孕期湿疹怎么办?一起来看看吧。

1、远离过敏源

由于孕妈妈不能随意用*,所以最好的方法就是远离过敏源,先做好过敏源检查,对于身边的过敏物质一一排除,或者不再接触过敏源,提高自身免疫力,有效防止孕期湿疹的出现。

2、远离外界刺激物和局部的刺激

如果孕妈妈已经不小心患上湿疹,要克制住自己不要去用手抓,不要让皮肤刺激发热,比如用力抓挠、摩擦都是要尽量避免的,否则会更加奇痒难忍。

3、不要吃太多海鲜和辛辣食物

孕期湿疹的防治,不能喝酒、浓茶和咖啡,酸、辣刺激性食物也不要吃,如果正处于湿疹发作期,尤其要注意不要吃海鲜,否则病情会更加严重,最好吃清淡去湿的食物。

4、居住环境不要过于潮湿

孕妇湿疹与居住环境的潮湿是分不开的,要预防就要远离潮湿的环境,保持室内温度和湿度的适宜,经常开窗通风,可以在一定程度上防止湿疹的出现。

5、勤换衣物被褥

在湿疹的防治中,要保持身体的清洁干爽,勤换衣物,同时,床单、被套、枕巾也要经常换洗,保持居家环境的清洁,被褥经常晾晒,防止细菌滋生。

以上内容就是家有好baby今天所讲的相关内容,孕期湿疹防治的关键点就是,远离过敏源、避免皮肤刺激、忌食辛辣刺激食物和海鲜,生活环境保持干燥清洁。

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