一天三颗枣坚持了半年-孕前准备

红枣枸杞玫瑰花茶的功效

红枣枸杞玫瑰花茶是由玫瑰花、枸杞和红枣等泡成的花茶，是天然健康的试试饮品，深受很多女性的喜爱。除了因为它味道甜美外，还因为它具有非常受女性欢迎的功效哦！那么红枣枸杞玫瑰花茶的功效是什么呢？

红枣富含丰富的铁质，可以改善女性气血；枸杞能够促进血液循环，调节内分泌。红枣、枸杞的补血益气，加上玫瑰的美容养颜，三者搭配具有补充气血、润肤养颜的功效，可以说是完全为爱美的女性量身打造的一款花茶。

妈网百科提醒各位女性朋友，如果想要心情愉悦、白里透红，可以常常喝红枣枸杞玫瑰花茶哦！

红枣枸杞玫瑰花茶可以天天喝吗

红枣枸杞玫瑰花茶制作简单，只需要用开水冲泡10分钟就可以喝到营养可口的红枣枸杞玫瑰花茶了。鉴于红枣枸杞玫瑰花茶的种种功效，因此有人想天天都喝红枣枸杞玫瑰花茶。那么红枣枸杞玫瑰花茶可以天天喝吗？

红枣枸杞玫瑰花茶中的三种材料都是比较有滋补作用的，因此喝红枣枸杞玫瑰花茶对人体特别是对女性帮助还是蛮大的。因此天天喝红枣枸杞玫瑰花茶是可以的哦。不过要注意，不可以一次性喝太多，贵在坚持！

由于玫瑰花茶活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

红枣枸杞玫瑰花茶适合什么人喝

现在美容花茶是女性生活必不可少的一部分，一杯红枣枸杞玫瑰花茶适合所有年龄段的女性。那么红枣枸杞玫瑰花茶特别适合哪些人喝呢？

适合爱美的女性喝。玫瑰花茶，可提供纤维质，长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥肉，可达到减肥的效果。

适合调养身子的女性喝。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的*性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

不过，由于玫瑰花茶活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

红枣枸杞玫瑰花茶怎么泡

如果想要自己在家冲泡红枣枸杞玫瑰花茶，需要准备什么材料呢？红枣枸杞玫瑰花茶又应该怎么冲泡呢？我们一起来看看吧！

需要准备的材料：大红枣3颗+枸杞20颗+干玫瑰5朵。

具体的冲泡方法：

1、将红枣和枸杞用冷水洗净。洗的时候不用洗太久，冲干净就好了。

2、将红枣、枸杞、玫瑰花茶一起放入茶杯中，盖上盖子焖泡10分钟左右，这样就泡好红枣枸杞玫瑰花茶啦！

妈网百科温馨提示：红枣用新疆灰枣，枸杞用中宁枸杞，这两种原材都比较甜，泡出来的花茶无需再添加冰糖或蜂蜜。

延伸阅读

【一】当归红枣炖鸡的功效和作用-孕前准备

当归红枣乌鸡汤的做法

红枣可是不少女生的最爱，不仅能没养颜还能补血，而当归可是女性最常见的补血*，还有“妇科圣*”的美称。将当归、红枣、乌鸡一起熬制成汤，那功效营养可是特别高的哦。

当归红枣乌鸡汤

食材：乌鸡、无核红枣、当归、清水、盐。

做法：

1、准备好上述食材；

2、将乌鸡剁块，洗净，然后将无核红枣当归片洗净；

3、再将全部材料放入炖盅，然后加入适量清水；

4、开大火后用勺子撇去浮油；

5、最后加盐调味，煮好即可出锅啦！

妈网百科叨叨叨：盐可以等乌鸡快煮熟的时候再放，这样最后熬出的汤有淡淡的咸味会入味到汤里和乌鸡肉里。

当归红枣乌鸡汤的功效

当归红枣乌鸡汤的做法并不难，对于贫血和月经不调的女性，喝了后还具有很好的缓解症状的效果。其实当归红枣乌鸡汤不止补血益气和调节月经，当归红枣乌鸡汤的功效还有许多哦。

1、当归。当归是女性最常见的补血*，对于女性血虚，面色萎黄，月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。当归中含有维生素b12，对治疗女性常见的贫血极为有效，所以女性朋友可以多吃当归，因为它含有的维生素e和硒等微量元素还具有抗衰老作用哦。

2、红枣。红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良*，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素c的含量相当高，不仅能补血益气还能补充维生素哦。

3、乌鸡。乌鸡含有多种微量元素，具有保健、美容、防癌三大功效。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有很明显的效果哦。

当归红枣乌鸡汤要煲多久

在日常生活当中红枣可是很多女生的最爱，无论是当中零食还是熬汤喝，都有不错的疗效。但是将当归和红枣、乌鸡一起熬制，功效必是不用多说，大家一定很关心时间问题，一起来看看当归红枣乌鸡汤要煲多久吧。

q：当归红枣乌鸡汤要煲多久？

a：煲汤的时间与选择的工具也是有联系的，很多人都以为煲时间越久越好，其实不然，煲乌鸡汤是看鸡的年数，一般把汤煮白就可以了。很多人喜欢用电饭煲煲汤，电饭煲的功率比较小，一般时间为1个半小时，到2个小时左右。而用煲汤的大火汤锅75分钟左右，赶时间开猛火用30-35分钟左右也可以煲好。

妈网百科叨叨叨：乌鸡连骨（砸碎）熬汤滋补效果最佳。炖煮时不要用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好，一般推荐是小火煲1个半小时最好哦。

当归红枣乌鸡汤多久喝一次

当归红枣乌鸡汤属于*补食品，一般人不推荐喝，只有月经后感觉身体十分虚，如腰腿无力，或者口唇发白，才需要喝。如果症状很轻，人体可以自动调节回来的。所以喝当归红枣乌鸡汤也是有讲究的，一起来看看当归红枣乌鸡汤多久喝一次吧。

q：当归红枣乌鸡汤多久喝一次？

a：当归红枣乌鸡汤是大补食品，特别是乌鸡，因为含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”。所以当归红枣乌鸡汤不宜多喝，最好保持每周一次的频率，不然喝的太频容易上火流鼻血哦。

妈网百科叨叨叨：虽然当红红枣乌鸡汤的营养价值好，但是不能喝多哦，保持每周一次的频率最好。另外还可以根据自己的身体体质来适当增加减少饮用量。

经期可以喝当归红枣乌鸡汤吗

红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。很多人都知道红糖水和益母草类治经期的*不能再经期喝，那么经期可以喝当归红枣乌鸡汤吗？

q：经期可以喝当归红枣乌鸡汤吗？

a：月经期间最好不要喝当归红枣乌鸡汤哦。当归红枣乌鸡汤虽然是治疗月经不调的，但同时也具有补血的作用，在月经期间喝当归红枣乌鸡汤会使月经量增加，天数也会延长很多，这样会打乱经期。最好是月经快来的时候喝，这样可以缓解近期的疼痛，另外还可以月经干净了喝。其它时间都可以喝，但是注意不能喝多哦。

妈网百科大爆炸：月经期不要吃生冷的食物和酸性食物及醋，特别是月经不规律和痛经的女生，平时就要多锻炼身体。

【二】长期喝红枣菊花枸杞茶好吗-孕前准备

菊花红枣枸杞茶的功效与作用

菊花红枣枸杞茶的功效与作用有哪些呢？其具有健脾、安神、抗辐射、明目等等功效与作用。下面具体来了解一下：

菊花红枣枸杞茶的功效与作用一、健脾，增加食欲

对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用菊花红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

菊花红枣枸杞茶的功效与作用二、补血养颜，好气色慢慢喝出来

菊花红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗*膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。可知，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。妈妈们，若自己气色不好的话，不妨隔天饮用红枣枸杞茶，做个好气色女人吧！

菊花红枣枸杞茶的功效与作用三、安神，摆脱熊猫眼

菊花红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

菊花红枣枸杞茶的功效与作用四、含有的茶多酚可抗辐射

菊花红枣枸杞茶中含有的维生素c、维生素e和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

菊花红枣枸杞茶的功效与作用五、明目，缓解眼睛疲劳

长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花红枣枸杞茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

菊花红枣枸杞茶的功效与作用六、可提神，从而提高工作效率

随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。这时候饮用菊花红枣枸杞茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。

菊花红枣枸杞茶的营养价值

菊花红枣枸杞茶的营养价值有哪些呢？这就要像要层层剖开洋葱一样，才能感受到洋葱的厉害。而要知道菊花红枣枸杞茶的营养价值，就要否剖析菊花、红枣和枸杞的营养价值，如下：

菊花的营养价值

菊花的主要成分有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和醋酸龙脑酷等成分，黄酮类成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中还含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。因此菊花具有降火解毒的功效。

红枣的营养价值

1、红枣富含维生素c，能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少

2、红枣富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是*物不能比拟的

3、红枣中含有芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效

枸杞的营养价值

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a1、b1、b2、c等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

菊花红枣枸杞茶的冲泡方法

菊花红枣枸杞茶的冲泡方法是怎样的呢？其可分为简单的冲泡方法和复杂的冲泡方法。若你想好喝的话，那当然是复杂的冲泡方法比较好；若你想菊花红枣枸杞茶的功效发挥得淋漓尽致的话，那当然是复杂的冲泡方法比较好；若你想简单点的话，那当然就简易的冲泡方法好咯；若你赶时间的话，那当然也是简易的冲泡的方法比较好咯。下面来看看简易冲泡方法和复杂冲泡方法的具体操作步骤：

简易的菊花红枣枸杞茶的冲泡方法

把枸杞、红枣、菊花放漏网中小心冲洗干净，然后放在杯中，用沸水冲泡即可。

复杂的菊花红枣枸杞茶的冲泡方法

首先，将枣、放漏网中小心冲洗干净，枸杞加水1200cc，大火煮沸，转小火炖煮10分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味即可。

不管是简易的冲泡方法，还是复杂的冲泡方法，总有人选择。对于懒人或者是忙碌的上班一族来说，相信大多数情况下都会选择简易的冲泡方法；对于想陶冶情操的人或者将更好喝的人来说，一般都会选择复杂的冲泡方法。

菊花红枣枸杞茶的注意事项

不管是菊花茶、红枣茶，还是枸杞茶，其都有一定的饮用注意事项，菊花茶不适宜体寒的人人喝；红枣茶不适宜红光满面的人喝；枸杞茶不适宜肝火旺盛的人喝。那么对于菊花红枣枸杞茶呢？其不适宜哪些人喝呢？其有什么饮用禁忌呢？下面具体介绍一下菊花红枣枸杞茶的注意事项：

1、菊花红枣枸杞茶虽然能经常喝，但是不能大量喝，最好不能天天喝。

2、菊花红枣枸杞茶建议适当饮用，最好就是喝3天停3天会比较妥当。

3、湿热重的人不宜食红枣，因此也不适宜喝菊花红枣枸杞茶。因此湿热重的人想喝花茶的话，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

4、在泡菊花红枣枸杞茶的时候，要记住红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

5、菊花红枣枸杞茶虽然是保健饮品，但不可替代*物，饮用前一定要咨询医生，根据个人体质确定能否饮用！

菊花红枣枸杞茶能天天喝吗

菊花红枣枸杞茶能天天喝吗？一般而言，是不可以天天喝的。

下面妈网搜索了部分网友对此的看法，如下：

网友一的观点是：菊花红枣枸杞茶不可以天天喝。适当的喝还行，多了对身体不好，平常没事不如多喝白开水。

网友二的观点是：菊花红枣枸杞茶可以天天喝，因为它们都是补血明目的天然五谷食品。

网友三的观点是：菊花红枣枸杞茶不可以天天喝。因为一般来讲任何食物长期多吃了，也是有它的过渡的偏性，按照养生的要求缺什么补什么，也是吃几个疗程看看其效果如何再来判断它是否还要继续吃不吃了，不过需要长期吃的话每天放入的量应该相对要少一点了，如火气大了，枸杞与红枣就要暂停一下即可，关键还要你自己多留意一点既是，以免与疗效相违背。

综上可得，菊花红枣枸杞茶最好不要天天喝，那么怎么喝比较好呢？

建议喝三天停三天，或者隔天喝。在时间段上呢？可以选择在早上9点到11点喝，这时候吸收最好；还可以在饭后45分钟后喝，这样不伤胃；但是晚上睡前不要喝太多，这样会影响睡眠咯。

天天喝菊花红枣枸杞茶会上火吗

天天喝菊花红枣枸杞茶会上火吗？这就要看菊花红枣枸杞的量，还有你个人是属于什么体质咯。

对于体质正常的人来说，喝菊花红枣枸杞茶是不会上火的

因为菊花是清肝火的，大枣性甘温，枸杞性平，这三味在一起搭配降肝火，又健脾，是一种很好的养生茶。但是菊花略加几朵就可以了，太多的菊花会引起或加重胃寒，而大枣一或两枚即可。

对于寒性体质的人来说，喝菊花红枣枸杞茶易上火

一般体质正常的人喝菊花红枣枸杞茶是不容易上火的，除非过量饮用。但是对于寒性体质的人，就比较容易上火，但是也不用杜绝饮用，只要注意方法就好了。例如在泡红枣的话，建议应该适量，不要泡太多。如果感觉有上火的情况，建议应该要停止。

对于贫血或者手脚冰冷的人来说，喝菊花红枣枸杞茶不易上火

红枣的主要功效是补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗；枸杞的主要功效是补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。因此对于对于经血过多而引起贫血的女性、手脚冰冷的女性，饮用菊花红枣枸杞茶的话，是不会轻易上火的吗，反而具有补身子的功效。

【三】酸枣面的营养价值-孕前准备

酸枣面不仅食用起来美味可口，同时也有很多的功效和作用，下面就为大家细细道来。

《神农本草经》中有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。这小小的酸枣可是具有很大的*用价值，可以起到养护肝脏、宁心安神、生津敛汗的作用。用酸枣制作的酸枣面在一定程度上能够缓解患者神经衰弱、心烦失眠、夜晚多梦、盗汗、易惊等的症状。同时，食用酸枣面还能达到一定程度的滋补强壮的效果。

不仅如此，食用酸枣面还能够改善面色不佳、皮肤干枯的症状，在一定程度上能够防病抗衰老并且养颜益寿。近年来，英国学者在在研究中发现酸枣中含有的大量维生素e，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。因此，酸枣被证明具有防病抗衰老与养颜益寿的作用。

这可是广大女性朋友的福音。常食用酸枣面可以益气健脾，能够改善不佳的面色枯黄的皮肤和消瘦的形体。此外，酸枣面吃起来酸度适中，酸味能够生津止渴，因而酸枣面对口渴咽干的患者也可起到生津止渴的功效。

众所周知，酸枣不仅具有很高的营养价值，还具有很高的*用价值。而由野生酸枣制作加工而成的酸枣面不仅食用起来酸酸甜甜，美味可口，更具有很高的营养价值。

首先酸枣面的制作原料酸枣就具有很高的营养价值。酸枣的营养主要体现在它的成分中。像其他水果一样，酸枣含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素，能够补充人体的多种需要。更为重要的是，酸枣中含有大量的维生素c，它的含量是红枣的2