时间:2020-06-27 00:00:00 浏览:13
5个月的宝宝,由于活动量增加,对热量的需求也随之增加。虽然5个月的宝宝主食仍以乳类为主,但妈妈需要为宝宝日后添加辅食做准备。那么给宝宝吃什么辅食好?一起往下了解吧。
1、米粉
建议先从单纯的米粉开始,以防过敏,之后逐步添加其它类型米粉。妈妈可以给宝宝选择含铁米粉,因为它既可以给宝宝补充铁质,又不容易引起过敏,关键是这种米粉也比较好消化。
2、蔬菜泥
青菜泥、胡萝卜泥以及南瓜泥都可以diy给宝宝吃,这些蔬菜泥含有多种维生素,可以帮宝宝补充身体所需的营养,但妈妈有时候因为忙碌,没有时间把蔬菜泥等辅食做到很精细,这时,不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥,如亨氏佐餐泥,它通过全球精心选材,讲究科学搭配,质地细腻均匀,不添加蔗糖、盐和防腐剂,不仅品质上更有保证,也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。
3、水果泥
妈妈可以给宝宝吃苹果、香蕉以及香梨制成的水果泥,水果泥不仅营养丰富,口感也不错,妈妈可以在家diy,也可以选购瓶装的婴幼儿果汁泥,但要选择无添加防腐剂的。需要注意的是,酸味重的水果泥如橙子、柠檬、猕猴桃制成的水果泥就不要给宝宝吃,以免对宝宝的肠胃造成刺激。
【一】宝宝戴金手镯的寓意-孕前准备
以前带黄金的基本都是大人的专属,现在的宝宝也可以佩戴好看的黄金饰品。家里的很多老一辈家长会在宝宝出生后,会为宝宝挑选精美的金手镯,宝宝佩戴上金手镯也是特别好看的。那么,宝宝戴金手镯的寓意,儿童黄金手镯的寓意和象征呢?
家里的老一辈,特别是爷爷奶奶或者外公外婆会为宝宝挑选黄金。但是,给宝宝佩戴的手镯一般不宜过重,一般在4-7克左右是最好的,若是太重的话,宝宝的手腕比较纤细会受不了。给宝宝选择的手镯可以挑选带有活口的设计,这样家长就不用太担心手镯偏大或者偏小的问题了。为宝宝挑选金手镯的时候,可以在宝宝满月或者是周岁的时候,这样给予的寓意也是很美好的。
宝宝的黄金手镯大多数是寓意着添福吉祥的意思,精致的手镯,带在宝宝的手上是灵巧又吉祥的意义。现在很多时尚又极具魅力的金手镯都具有健康平安福气的寓意,祝愿宝宝更加吉祥如意。金手镯的磨砂技术与抛光技术,为宝宝足金打造一款细致又精美的色泽出众的手镯,让宝宝更加自然与不同凡响。
【二】宝宝缺钾吃什么补得最快-孕前准备
宝宝缺钾吃什么食物
儿童每日应摄取钾1600毫克,成人每天2000毫克,含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等,比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯等。镁有助于保持细胞内的钾,而摄入过量的钠、酒精、糖类;服用利尿剂、轻剂、皮质激素类*物和心理压力过大会妨碍钾的吸收。
因为人体内的钾主要来自食物。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山*、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量。据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品。由于钾主要存在细胞内,组织破坏后溶解析出,因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富,缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤。
膳食中的钾吸收率很高,约有90%的摄人钾可被吸收。吸收作用多在小肠内进行。肾为维持钾平衡的主要调节器官,当摄人钾量变动较大时,血浆钾的浓度仍很稳定。钾广泛存在于食物之中。
丰富来源:脱水水果、糖蜜、土豆粉、米糠、海藻、大豆粉、调味品、向日葵籽和麦麸。
良好来源:鳄梨、牛肉、海枣、番石榴、多数生菜、油桃、坚果、猪肉、禽类、沙丁鱼和小牛肉。
一般来源:面包、谷物、干酪、煮过的或罐装蔬菜、蛋、果汁、奶、生的或煮过的或罐头水果、贝壳类、全麦粉、油和酸奶酪。
微量来源:米饭、玉米粉、脂肪、油、蜂蜜、橄榄和糖。
由于钾是所有生命细胞基本物质,故广泛分布于各种食物中。动物组织内钾浓度相当恒定,但脂肪含量高的组织含钾相反较低。虽然在食物加工过程中添入一些钾,但总的来讲,这种加工过程是增加钠而减少钾。
所以,含钾较多的饮食是那些未加工食物,尤其是各种新鲜水果如香蕉、橙子、橘子、柠檬、杏、梅、甜瓜等,各种新鲜蔬菜如土豆、辣椒、苋菜、菠菜、油菜、蘑菇、紫菜、海带、花生、豆类粗粮、新鲜精肉类等。但钾的摄取不宜过量否则会造成钠的流失与不足。宝宝妈妈们可以把上述的食物列入宝宝的辅食清单中,为宝宝补钾。
含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。 家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。可适当选用。
宝宝缺钾吃什么水果
1、香蕉
香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊,但某些营养成分的含量却有些特别:香蕉的碳水化合物(糖类)含量特别高。每100克水果的含糖量,香蕉约28.9克。香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些,如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。
2、草莓
每100g的草莓中含有131mg的钾,30大卡的热量。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质,具有明目养肝作用。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。吃草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。另外,草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。
3、葡萄
葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素b1、b2、b6、c、p等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,此外它还含有多种具有生理功能的物质。
宝宝缺钾吃什么蔬菜
1、绿豆
绿豆的热量、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、碳水化合物、磷、钾、镁、锰、锌、烟酸、铜、维生素e与同类食物相比高于平均值。其营养丰富,可作豆粥、豆饭、豆酒、食、麨食,或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。
2、毛豆
毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。中医认为,毛豆性味甘、平,具有健脾除湿、润燥解毒的作用。其营养丰富,含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分。由于其具有补气健脾的食疗功效,非常适宜脾胃虚弱的老人食用。
3、菠菜
菠菜营养价值属中等,可是,各种营养含量均衡,且还富含钾等微量元素,具有较好的食疗作用。常食菠菜,具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效,它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。
宝宝缺钾怎么补好
宝宝大量出汗后,不要马上喝过量的白开水或糖水,可喝些果汁或糖盐水,防止血钾过分降低。有些人为了让自己少出汗而过量地饮用盐开水,这样做又容易加重心脏负担,使体内钾、钠平衡失调。水分的补充最好是少量、多次,这样可使机体排汗减慢,减少人体水分的蒸发量。也可以适当给孩子喝点淡盐水,补充钠盐。而适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡,既可以防止血压上升又可以防止血压过低。
钾元素可以从日常饮食中摄取,以下介绍含钾较多的食物,各位妈妈可以在宝宝的辅食餐单里适当添加:
粮食——以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
奶类——各类调味乳奶。
肉类——鹅肉,沙丁鱼,家禽类,鱼和瘦肉含钾也高。
水果——以香蕉含钾元素最高,柑,橙,山楂,桃子,鲜桔汁,番茄,硬柿,香瓜,芒果,杏,哈密瓜,樱桃,木瓜,枣,龙眼都富含钾元素。
蔬菜——深色蔬菜,尤其是红苋菜,绿苋菜空心菜含量最高,以菠菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山*、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
海藻类——每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。
坚果类——尤其是榛子,腰果,南瓜子,葵花籽
此外,据测定,在茶叶中含有1.1--2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的补钾饮品。
宝宝补钾食谱推荐
山*排骨汤
1、将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫,再放入已经烧开水的炖锅
2、往锅中加入切成2公分见方的火腿,大火烧开后,再一次撇去浮沫
3、加入葱、姜以及党参
4、加入适量的绍酒,同时改小火,盖上锅盖,炖半小时
5、加入枸杞子,再加盖炖半小时
6、加入去皮、切成滚刀块的山*,大火烧开后,改中水,炖至山*熟烂,加入盐、鸡精调味即可
核桃银耳紫薯粥
1、 用温水泡发银耳,将紫薯去皮切成1公分见方的小粒。
2、 锅中放水,将淘洗好的米放入其中,大火烧开后,用勺子操一下锅底以防粘锅。
3、放入紫薯,再烧开后改小火。
4、 将核桃仁放入烤箱,120度,10分钟,烤完取出,趁热放入保鲜袋中,用肉槌敲碎。
5、 往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银耳。
6、 待米开花,稠度合乎你的需要的时候,放入核桃碎拌匀即可。
7、 放凉至60度以下后,调入蜂蜜即可享用。
土豆饼
材料:土豆400克、全麦面粉1杯(240ml)、鸡蛋2个、婴儿有机酱油2茶匙(10ml)、胡椒粉少许、葱花10克、橄榄油
做法:
1、将土豆去皮切成长条,放入沸水中煮熟捞出沥干水待用。
2、将土豆条放入盆中,加入鸡蛋、酱油、葱花、胡椒粉和1汤匙橄榄油拌匀。
3、加入面粉拌匀,面粉糊要可以把所有土豆条包裹住。
4、平底锅烧热,放入少许油,倒入土豆面糊抹平,用小火将饼煎至金黄色,翻面,再煎至金黄色即可,取出切成小块即可。
菠菜汤:
主料:菠菜500克
调料:酱油3克,盐2克,姜3克
做法:
1. 菠菜洗净切成段,并用沸水略煮捞出,放入凉水冲凉。
2. 油烧热,加姜末、酱油,烹出香味后,随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。
木瓜杏仁银耳汤
1、木瓜去皮去籽,银耳用温水泡发后去除黄色的根部,洗净后撒成小片
2、锅中加水,放入木瓜、南北仁、银耳、枸杞子大火煮开后用小火炖一个小时
3、加入适量冰糖调味,煮至冰糖融化即可。
【三】宝宝驱蚊的产品有哪些-孕前准备
宝宝驱蚊用什么好
宝宝驱蚊用什么好呢?像喷雾剂、蚊香、防蚊液都是由化学成品做成的,对宝宝的健康和发育都有一定的影响哦。其实,想要帮宝宝驱蚊,可以试试用下面的方法。
1、宝宝驱蚊最好要用纯天然的产品,建议使用含有天然驱蚊西方的精油薰香片。这种驱蚊产品的驱蚊效果不错。天然植物精油及植物油、天然蜡质成份,无毒无刺激。以天然植物精油散发的味道来达到驱离蚊子的作用,不添加任何化学杀虫剂,净化空气,减少感冒机会。
2、婴儿衣物防蚊柔顺剂富含柔顺因子及天然避蚊脂,在洗涤过程中在理顺衣物纤维的同时,还能将富含天然避蚊脂的微型胶囊附在衣物纤维上,通过人体常温将避蚊脂散发出来,使蚊子不敢靠近,避免防蚊产品直接涂于宝宝皮肤而造成过敏,使宝宝免受蚊虫叮咬之苦。
3、室内安装橘红色灯泡,或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上,开灯后蚊子惧怕橘红色光线也会逃离。
4、用空酒瓶装上糖水或啤酒放在阴暗处,蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻,会被糖水或啤酒粘住致死;在玻璃器皿或陶瓷瓦罐等容器的表面均匀涂上一层驱蛔灵糖浆,口朝下放在暗处,蚊子吸食后也会中毒死亡。
宝宝驱蚊的产品有哪些
宝宝肌肤娇嫩,特别容易招蚊子叮咬。夏季照顾宝宝不仅要防痱子,还要驱蚊。但是驱蚊产品那么多,不知道哪款是适合宝宝的。因此,妈网百科在这里向大家推荐几款宝宝驱蚊产品。
1、外形时尚的变频声波驱蚊器
驱蚊器外形时尚、色彩鲜艳,省电方便,更换电池可常年使用。驱蚊器还附有高亮度的led灯,方便在暗处使用。这款小巧的驱蚊器造型设计也很体贴,可以夹在宝宝的衣服上,也可以用附赠的挂绳挂在胸前或婴儿床上。
2、专为孕婴童设计的灭蚊片
引进日本最新配方的优质原*,在15平方米的房间内可连续使用10小时左右。使用起来非常安全,适合儿童、孕妇和对一般灭蚊*物过敏者。还有清香型和无味型可供选择。
3、纳米精油驱蚊贴片
贴片采用纳米防蚊元素精油配方,无毒、透氧,使用时妈妈只要稍微搓揉一下,然后反贴在宝宝衣领、袖口、裤子内侧或婴儿床、被单、桌子等处即可。贴片的有效半径达50公分,一片可维持72小时。
4、切断蚊虫繁殖的灭蚊灯
光催化灭蚊器是最环保的高效灭蚊器,对人体无害。而且光催化反应还能净化空气,有效杀灭空气中的各种细菌。它最大的特点在于:可以在同一空间持续捕杀吸血雌蚊,从而有效打断该空间周围较大区域的蚊虫群体繁衍周期,达到成群杀灭蚊蝇的功效。
宝宝驱蚊有哪些方法
夏天里,宝宝驱蚊有什么好方法介绍呢?当然有,而且是一些土方法哦。其实很多驱蚊的土方法不仅有效还不会对宝宝健康造成影响。想知道宝宝驱蚊有哪些方法?快来看看吧!
1、八角茴香
用八角茴香洗澡有驱蚊效果。洗澡后,身上有淡淡的香味,对蚊子来说就是一道魔咒,让它们不敢靠近。只要准备八角和茴香各两枚,泡澡温水中,用水洗澡即可。
2、残茶叶
如果平时有喝茶的习惯。记得将茶叶留下来哦。将茶叶晒干后,在蚊子多的地方燃烧,就能驱赶蚊子了。
3、艾叶
艾叶也能驱蚊哦。将艾叶风干,搓成绳索,点燃放在室内。艾叶的烟味有驱蚊的作用。但是不要熏到宝宝。
4、风油精
很多人都不知道风油精可以驱蚊吧。在卧室内放集合开盖的风油精或者清凉油,一段时间后,就没有蚊子飞过来啦。
宝宝驱蚊小妙招
宝宝驱蚊有什么小妙招呢?妈妈们平时不旦要注意好个人卫生,还应该适时帮宝宝冲洗身体,保持肌肤的清洁,夏天洗澡最好少用香皂。一般来说,蚊子喜食花蜜露,因此,使用带花香味的物品后,被蚊子叮咬的概率会上升。
1、检查家里盆盆罐罐、地漏、下水道、花盆等有积水处,有盖子的盖上,能换水的勤换水。地漏、下水道等处防止积水,并时常喷点杀虫剂,不给蚊子生存环境。
2、将晒干后的残茶叶和桔子皮等燃烧可以驱蚊。生吃大蒜、口服维生素b,通过人体生理代谢后从汗液排出体外,也会产生一种蚊子不敢接近的气味。
3、穿浅色衣服。伊蚊 (又叫花斑蚊),最喜停在黑色衣服上。再者是晚间最好穿着透气吸汗的棉质浅色衣服,如在户外呆的时间较长,最好穿长衫长裤,穿上袜子,会减少叮咬。
4、花草驱蚊:七里香、食虫草、逐蝇梅、驱蚊草、夜来香、万寿菊、茉莉花、薄荷等。这些花草不但驱蚊效果好,而且经济易行,对人体无任何伤害。还可以为房间增加美感,净化空气,摆在窗边,赏心悦目,特别是炎热夏天会令人神清气爽,心旷神怡。
5、饮食避蚊法:就是进行饮食调理,适当改变体质,使身体所排出的汗液酸性浓度降低。平时可多吃一些大蒜和含维生素b多的食物,如糙米、豆类、干果、硬果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜以及动物的肝、肾、脑、瘦肉等。
如何预防宝宝被蚊虫叮咬
如何预防宝宝被蚊虫叮咬?家长们平时应该注意室内清洁卫生,不留卫生死角,不给蚊虫以藏身繁衍的场所。开窗通风时,要用纱窗做屏障,防止蚊虫飞入。在厨房、卫生间等角落定期喷洒杀蚊虫的*剂,但最好在宝宝不在的时候进行,并注意通风。
1、为了让宝宝在睡觉时不受蚊虫侵扰,可以在小床上配上一个透气性好的蚊帐。
2、在宝宝洗澡的时候,可以在水中放点花露水,也能起到驱蚊的效果。
3、外出时尽量给宝宝穿长袖衣服,出门前可给宝宝全身涂抹些驱蚊剂。
4、旅游时应带好驱蚊用品,比如蚊香、驱蚊剂和蚊帐等,不要在河边、湖边、溪边等靠近水源的地方驻扎。尽量避免在草丛中行走。
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