叶酸片每天什么时候吃最好-孕前准备

叶酸是一种水溶性b族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质dna的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

至于叶酸片每天什么时候吃最好，没有特别规定。只要保证每天一次就可以，不需要太刻板，不需要时间规定，只服用一种叶酸就可以了。因为吃叶酸片，其实就是补充维生素，只要一天一片，0.4毫克就可以的，任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的。

值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防*品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此，提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服*，乱买*。

延伸阅读

【一】备孕男的需要吃叶酸么-孕前准备

妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。易。下面就跟随小编一起了解一下“备孕男的需要吃叶酸么准备怀孕一定要吃叶酸吗？ ”吧。

男人备孕需要补充的营养：1､补充叶酸，贝安芦笋营养补充品，男性可提前3个月开始补充叶酸。2､补充足够的优质蛋白质，提高男性精子的质量3､补充锌营养元素，。

男性如何备孕1.补充叶酸补充叶酸在女性备孕期间是很重要的，因为叶酸有助于预防胎儿畸形。而且不仅女性需要补充叶酸，男性也应当服用叶酸。男性在孕期三个月服用。

叶酸是给准备怀孕的妇女吃的，老公可以不用专门补叶酸，只是需要在饮食上注意多吃蔬菜水果就好了，这样的话已经补充充足的维生素。补叶酸的主要目的是预防新生儿。

男人要不要在老婆孕前吃叶酸

准备怀孕前一定要吃叶酸吗？

在有条件的情况下最好是吃，因为叶酸可以减少精子的畸形。一般在孕前3月夫妻两人一起吃，

能啊，男女都要吃的。小编跟老公就在备孕了，现在都在吃呢，看了很多网上写的，都说女的在孕前3个月吃直到孕后三个月，男的说也要吃，没说具体时间，估计是孕前三。

以上就是小编为大家介绍的“备孕男的需要吃叶酸么准备怀孕一定要吃叶酸吗？ ”相关内容，从备孕开始吃三个月，怀孕的前三个月要补充叶酸，是为了防止胎儿畸形的，这个是没有影响的，也可以食物补充，不过量不够的，主要来自肝、肾、豆制品、甜菜、蛋类。

【二】吃叶酸片反胃想吐怎么办-孕前准备

反胃怎么办

反胃的情况并不罕见，但是很多人都选择了忽略，能够立即进行治疗和调理的人很少。那么，出现了反胃该怎么办呢？

1、在出现了反胃的情况时，就要积极的进行治疗，尤其是经常性的反胃，就更要予以重视。以查明造成反胃出现的原因，并进行针对性的治疗，以免发展成严重的疾病。

2、人们之所以出现反胃的情况，大多都是因为胃酸分泌过多而造成的。这就需要在平时多注意饮食了。而且经常反胃的人，消化功能都是比较弱的，所以在饮食上要避免吃生冷、油腻、腌制以及辛辣的食物。最好是吃一些质地柔软、容易消化的食物。

3、经常反胃的人，要避免因情绪伤胃。人们的情绪对于胃肠系统的影响是很大的，而且胃部有很多交感神经。在人们情绪失常、抑郁的时候，就很容易造成胃部血管的痉挛，进而出现反胃、疼痛等情况。

在大家出现了反胃情况的时候，要给予足够的重视，及时的到医院就诊，找出造成自己反胃的原因，并积极的治疗和调理。

经常反胃是什么原因

有不少人都经常会出现反胃的情况，但是知道自己为什么会反胃的人却很少。而经常性的反胃，通常都是由以下原因所造成的。

1、反胃是一种胃动力不足的表现，当人的消化功能比较弱的时候，就很容易出现反胃的情况。在胃粘膜出现了损伤的时候，在反胃的同时，还经常会伴有胃痛、胃灼烧的症状。在患有胃炎的时候，也很容易导致反胃的情况，并且还会有食欲下降、发热以及脱水等全身性的症状。

2、在患有慢性咽炎的时候，也会使患者经常反胃，特别是在清晨出现反胃的情况，是十分得明显。

3、胃食管反流病也是导致人们经常反胃的重要原因，而且因为胃十二指肠内的食物反流入食管后，还会有烧心的感觉。并且会对咽喉、气道等食管附近组织造成伤害。

经常出现反胃的情况，除了是因为消化功能较弱外，绝大多数都是由疾病所引起的，比如慢性咽炎、胃炎以及胃食管反流病等。

反胃是什么症状

有很多人都会出现反胃的情况，但是对于具体的症状却不怎么了解。下面我们就一起来看看，反胃到底是什么症状。

1、在人们出现反胃的时候，经常伴有恶心、干呕的情况。如果只是单纯的反胃，就不会是什么大问题，通常都是胃酸分泌过多而导致的。只要调理一下饮食，避免食用刺激性食物，就会有明显的好转。如果经常出现反胃，经过调理也不见效的时候，就要到医院进行检查了。

2、有很多人在反胃的时候，经常会伴有一些其他症状，比如咽部不适、微痛等，就很可能是疾病引发了反胃。在反胃的时候，还有异物感、痒感、灼热感、干燥感以及刺激感，就要提高警惕了，最好是及时的到医院进行检查，以查明病因，及时的进行治疗。

大家在出现了反胃的时候，要特别注意自己是否还伴有其他症状。如果有的话，就该考虑是疾病引发的反胃，需要及时的治疗。

反胃注意什么

在平时老是反胃的话，就该及时的检查并治疗，并且在日常生活中积极的进行调理，遵守以下的注意事项。

1、反胃的出现，就代表着是胃肠功能出现了问题，使得消化功能减弱，这就需要在饮食上进行调理。要适当的减少进食量，吃得太饱就很可能使食管下部的括约肌出现松弛的现象。最好是在吃饭的时候细嚼慢咽，并且采取少量多餐的进餐方式。尤其是晚饭不能吃的太饱，而且在睡前的4小时内要避免进食。还要减少脂肪的摄入量，不宜食用油炸食物。

2、经常出现反胃的人，要尽量的少喝酸性饮料，否则很可能会导致食管下端括约肌的张力减弱，特别是烈性酒，很容易使食管蠕动收缩的频率降低。适量的增加对于蛋白质的摄入，促进胃泌素的分泌，可以有效的增强食管括约肌的张力。

如果经常都出现反胃的情况，并且还伴有其他不适症状，就要在治疗的同时，遵守以上的注意事项，可以对疾病的治疗起到辅助作用。

经常反胃会是癌症吗

很多经常出现反胃情况的人，都会怀疑自己患上了疾病，有些人甚至还担心是自己患上了胃癌。不过，经常反胃会是癌症吗？

1、反胃通常都是胃酸分泌过多而导致的，也有部分人的反胃是由胃炎、胃食管反流等疾病引起的。通常胃癌是不会引发反胃情况的，不过很多胃癌的患者也都会患有其他胃病，这就很可能会出现反胃。

2、胃食管反流病的患者经常都会有反胃的情况，不过患者没有伴发烧心、胸痛、吞咽困难等症状的时候，就没什么大问题。而且反胃也基本不会引发癌变，即使是胃反流物长时间的刺激食管，出现癌变的几率也是微乎其微。

3、胃癌的患者会出现很多症状，比如上腹部饱胀感、厌食感、黑便以及上腹部胀痛，但是却没有反胃。

经常反胃的人要一定要积极的查找原因，并采取措施。不过，反胃并不是胃癌的常见症状，大家可以放下这个担心了。

【三】叶酸那些事你知多少-孕前准备

准妈妈备孕时普遍都会先向有经验的朋友或网络上了解备孕有哪些需要注意的，哪些保健品可以在备孕前提前服用，现在孕妇必须补充叶酸的宣传已经深入人心，但是很多准妈妈对补充叶酸还是有各种各样的疑问，那我们就来聊聊和叶酸有关的那些事吧。

叶酸到底是什么?叶酸是维生素b族中的一种，也叫做维生素b9，是水溶性维生素。叶酸能够协助合成dna，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。

在日常生活中，我们通常用“叶酸”这个词来指代天然叶酸和叶酸补充剂(或称叶酸增补剂、叶酸片、合成叶酸等)。很多食物(包括肝、豆类和绿叶蔬菜等)中都包含天然叶酸，叶酸补充剂则是合成形式的天然叶酸，既可以是单纯的维生素片，也可以添加在多种维生素补充剂中。

哪些食物中天然叶酸含量高?天然叶酸含量高的食物有很多，包括动物肝脏、豆类、深绿叶蔬菜(比如西兰花、菠菜、芦笋等)、坚果、葵花籽、花生和花生酱、柑橘类水果和果汁、豆奶和牛奶等。在准备怀孕和怀孕期间，你最好把叶酸含量高的食物考虑到你的日常饮食中。

只补充天然叶酸就足够了吗?不是的，和许多维生素一样，食物中的天然叶酸也容易在烹饪时被破坏，同时，你的身体能够吸收补充剂中的所有叶酸，但对于食物中包含的天然叶酸则只能吸收一部分。所以，你更需要服用叶酸补充剂。

缺乏叶酸的症状是?你可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。叶酸摄入不足，也可能会让你发生贫血，还可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。

如果你是轻度缺乏叶酸，虽然也许根本就不会注意到任何症状，但就不能给宝宝早期胚胎发育提供所需要的最佳叶酸量了。所以，即使你感觉相当不错，如果你计划怀孕，还是应该早早地服用叶酸补充剂。

叶酸片有副作用吗?小剂量叶酸(400微克/天)一般很少出现副反应。叶酸的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天，通常不建议超过此量。

怎样预防叶酸的副作用?为了避免过量服用叶酸，你应该学会对各种产品中的维生素和矿物质的含量进行相加。要避免盲目补充，养成看产品标签的习惯，学会计算每种营养素摄入的总量。如果你有任何不确定的地方，一定要咨询医生。

很多人会问，月经推迟是叶酸副作用吗?现在还不确定两者间是否存在相关性哦。经受很多因素影响，女性开始服叶酸后，可能对妊娠问题开始关注，这种潜意识中对情绪产生的影响也有可能会影响月经。如果只是服用小剂量的叶酸(如400微克)，理论上应该不会引起内分泌的变化的。

叶酸能促排卵吗?不能的哦，叶酸片只是补充人体所需的叶酸而已，特别是备孕期间一定要吃叶酸。叶酸是很好预防胎儿出生缺陷的一种维生素，怀孕前或孕早期的3个月都应该服用的。

叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，由于服用叶酸后，你体内的叶酸水平不会在短期内提高，所以，你最好在准备怀孕前三个月就开始补充叶酸。但是什么牌子的叶酸好?叶酸片怎么吃?叶酸和其他多维片、维生素能不能一起吃?如何补充叶酸才能降低叶酸的副作用，最有利于你和宝宝呢?由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，你在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。

中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。

如果你只需补充普通剂量的叶酸，那你既可以购买斯利安叶酸片(中国国家批准的唯一的小剂量叶酸增补剂，每片中仅含0.4毫克叶酸)，也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。至于孕妇专用多维片和专门补叶酸的叶酸片哪一种比较好，实际上，孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上，如果你已经在服用多维片了，一般不用再额外补充叶酸。