宝宝脚底受凉的危害-孕前准备

宝宝脚丫着凉会怎样

宝宝的脚丫一旦着凉，身体的抵抗力就大大降低，病菌也就趁虚而入。

脚部受凉会导致上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，毛细血管的作用可以温暖空气，但毛细血管收缩后，宝宝会吸入大量的冷空气，对鼻腔、喉咙、气管粘膜甚至肺泡产生刺激，不仅容易咳嗽，还会导致身体抵抗力下降，外界的病毒就容易入侵，所以脚丫着凉后，宝宝会更容易感冒和消化不良，甚至引起腹泻，长期下来还会长冻疮。

需要提醒的是，幼年时期经常脚部受寒，还会导致成年后的痛经、痔疮和关节炎！

如何判断宝宝脚丫着凉

日常生活中，家长应该如何准确判断宝宝的脚丫是否着凉呢？

其实家长不妨通过一些显而易见的症状来判断宝宝的脚丫是否着凉。一般而言，宝宝着凉后最容易出现脚丫冰凉，如果宝宝的脚趾紧紧内扣，还出现鼻塞或流鼻涕等症状，家长就能判断出宝宝的这些异常表现是由脚丫着凉引起的。

如何避免宝宝脚丫着凉

生活中有很多实用方法对宝宝的脚丫保暖非常有效，下面主播给各位家长安利了几种简单易学的保暖妙招，拿好不谢！

1、穿袜子要厚实更要吸汗

宝宝穿的袜子不光要厚实还得能吸汗，因为不吸汗的袜子会使袜子内部潮湿，导致宝宝的脚底受凉。家长可选择纯棉质地、且透气性好的袜子来给宝宝保暖。

2、洗脚时调节水温水量

在宝宝入睡前，家长可用温水给宝宝洗脚，以使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快。注意夏天洗脚的水温要在38-40℃之间，冬季则在45-50℃之间，水量要以将整个足部都浸在温水中为宜。

3、保暖脚套妥妥救场

如果家长发现宝宝在穿鞋后脚丫依然冰凉，可以给ta穿上脚套，脚套最好选择全棉、不含甲醛、不含荧光剂等致癌物质的优质产品，并保证没有脱落线头。

4、婴儿睡袋可以一试

睡袋可以防止宝宝睡觉时因蹬被而着凉，尤其是对独自睡觉的宝宝来说，睡袋的作用更加明显。宝宝用的睡袋以纯棉面料为宜。

宝宝穿袜子睡觉好吗

冬天一到，不少家长为了避免宝宝因踢被子而着凉，会给宝宝穿上袜子睡觉，但也有家长认为给晚上睡觉穿袜子会影响血液循环，对宝宝身体发育不好。那么冬天该不该让宝宝穿袜子睡觉？

其实宝宝睡觉时是可以穿袜子的，尤其是冬天天气比较寒冷，而宝宝自身调节温度的能力较差，加上脚部皮肤非常稚嫩，不穿袜子更容易造成脚丫着凉。体质较弱的宝宝本身抵抗力较差，为避免脚部着凉、病菌入侵，冬天睡觉时建议是穿上袜子。

但家长需要注意的是，宝宝睡觉时穿的袜子一定要宽松、透气，袜子口太紧会阻碍血液循环，影响睡眠质量，同时还会影响脚部触觉神经的发育。

延伸阅读

【一】用3款甜点可让宝宝远离冬燥-孕前准备

秋冬季节天气干燥，宝宝容易上火。宝宝上火可能会引发身体其他疾病，容易出现皮肤干涩、呼吸道感染的症状，危害宝宝的健康。所以家长一定要注意宝宝秋季上火的问题。宝宝秋季上火怎么办?

皮肤干燥可以用润肤霜为宝宝滋润，那么吃什么食物能够滋润宝宝的身体呢?今天就为家长推荐四款美味甜点，帮助宝宝远离秋燥。

一、枇杷百合银耳汤

材料：枇杷150g、干百合10g、水发银耳50、冰糖50g。

做法：

1、银耳、枇杷洗净，把银耳用手撕成小朵。

2、百合用清水浸泡2分钟，洗净。

3、把银耳、百合放入锅内，加入足量的水，放入冰糖。

4、放在炉子上大火烧开，加盖转小火煮30分钟。

功效：这款甜汤有利于润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃，适合宝宝秋季食用。

二、百合绿豆粥

材料：百合20g、绿豆30g、粳米50g、糖适量。

1、将绿豆泡好后放入锅中干炒5-6分钟，坐锅点火倒入水，放入绿豆和百合，煮15分钟

2、再放入粳米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适。

3、出锅后倒入碗中，加入冰糖即可。

功效：百合绿豆粥，清热润肺，健脾和胃。能有效的缓解宝宝因秋季上火引起的咽喉干灼、口干舌燥的状况。

三、枇杷糖水

材料：枇杷 300g、水适量、冰糖适量。

做法：

1、枇杷洗净。

2、剥去皮、对切开枇杷去核、撕去里面的膜。

3、锅内入适量的水，煮开。

4、倒入枇杷，煮约十分钟，至枇杷变软，加入冰糖，煮至冰糖化即可。

功效：枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

【二】宝宝贫血能吃桂圆吗-孕前准备

宝宝贫血能吃桂圆吗?

宝宝贫血不能吃桂圆。

原因：

宝宝要慎吃桂圆。桂圆性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，特别是小朋友更不宜多吃，因为其肠胃正在发育中，不容易适应;另外，桂圆糖分高，会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。

桂圆对宝宝的危害：

桂圆的热性会直接导致宝宝出现内热，所以当其遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍时，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。

如果要吃的话，每次给宝宝吃三四颗就可以了。

》》》》相关文章：桂圆

桂圆的功效与作用

桂圆的功效：

1、桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，还可治疗病后体弱或脑力衰退；

2、具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

3、桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素a、b等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

桂圆的作用：

1、营养丰富。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。

2、补益作用。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

》》》》相关文章：桂圆的功效与作用有哪些

桂圆吃多了会怎么样

食用任何东西都要讲究量和方法，桂圆一次性吃多了给身体带来危害：

1、桂圆吃多容易上火

攻火上身，生湿热，引起口干。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。

但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会攻火上身，造成脸上长疙瘩，严重了还会伤阴，影响到月经等。

2、多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用

桂圆或龙眼虽然不可一次性食用过多，尤其是多吃会导致腹部滞气，上火或者发炎症的时候吃了会加重病情。

营养分析：

1、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;

2、研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康;

3、桂圆有补益作用，对产后、病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

适宜人群：

1、适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用;

2、有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

食疗作用：

1、桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;

2、可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

》》》》相关文章：桂圆吃多了会上火

桂圆肉有哪些*用吃法

1、治贫血、心悸怔忡、自汗盗汗、神经衰弱：

龙眼肉15克，莲子、芡实各20克，同煮汤食用。每日1-2次。

2、治疗肝癌手术后气阴两虚者：

龙眼肉50克，猪脊骨连肉带髓250克，乌龟500克，盐、冷水适量。先将龙眼肉洗净，猪脊骨剁碎，乌龟杀后去肠杂并切块。把三者放入锅中，加水适量文火煎熬至肉烂，放盐调味，佐膳食用。

3、治脑肿瘤贫血、低烧不退者：

龙眼肉30克，西洋参10克，蜂蜜少许。将龙眼肉，西洋参，蜂蜜放入杯中，加凉开水少许，置沸水锅内蒸40-50分钟即成。每日早、晚口服。龙眼肉和西洋参可吃。

4、治气血两虚、头晕眼花、神疲乏力：

龙眼肉30克，羊腿肉750克，党参15克，红枣10枚，生姜4片，米酒20毫升。将羊肉洗净，切块，油炒，用姜、米酒爆透。龙眼肉、党参、红枣(去核)洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味佐膳。

5、治妊娠水肿：

龙眼干30克，生姜5片，大枣15枚，水煎服，每日1-2次。

6、治巨幼红细胞性贫血：

龙眼肉15克，桑椹子30克，加蜂蜜适量炖服，每日1剂，疗程不限。

【三】两岁宝宝要不要打抗流感疫苗-孕前准备

流感与普通感冒症状是有相似之处的，但是致病病毒又是不同的，给孩子带来的影响也会有区别。而到了秋冬季节，不少父母在讨论带宝宝去接种流感疫苗的问题，有的家长认为宝宝不需要打，平时多注意下就行，有家长觉得带宝宝接种一下更好，那么两岁宝宝要不要打抗流感疫苗，2岁宝宝可以打流感疫苗吗？

婴幼儿、孕妇以及老年人都是感染上流感病毒的高危人群，一旦得了流感会更加严重。而两岁宝宝与成人相比，自身抵抗力和抗病毒能力都要差，因此得流感的可能性也非常高，症状还很严重，所以两岁宝宝没有出现接种流感疫苗的禁忌症的情况，都要去打疫苗来预防流感。

流感疫苗本来就没有强制要求每个孩子都要去打，但是2岁宝宝没有接种流感疫苗就表示体内缺乏预防流感的抗体，如果宝宝体质偏弱，流感高发季节接触到患者就很大可能被感染。

此外，宝宝接种了流感疫苗不代表就不会感染上流感病毒，因为疫苗接种只是起到一定的预防作用，不能达到100%预防疾病的效果，但不可否认的是接种流感疫苗是预防流感病毒比较有效的手段，孩子满六个月后就建议每年都去接种。