夏天如何给宝宝降温-孕前准备

宝宝怎么降温

夏天，有的宝爸宝妈怕宝宝热着，于是给宝宝穿得非常“清凉”，如让宝宝穿背心+短裤。清凉装扮虽有助于散热，但当气温超过37 ℃时，清凉装扮有可能会让宝宝中暑，因为人体的正常温度为36℃-37℃，若环境温度高于人体温度，皮肤裸露在外会不断吸热，由此人体温度会持续升高。

另外，在气温18-28℃的环境里，人体体温的70%靠皮肤辐射、对流和传导散热；气温达到35℃时，则主要靠皮肤水分蒸发散热；当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射散热，还会从外界环境中吸收热量。而在炎热的夏季，室外气温很可能达到37℃以上，若让宝宝穿得太清凉，宝宝的皮肤不断从外界吸收热量，体温持续升高，大量出汗，就会出现中暑症状。

宝宝夏天穿什么衣服降温

夏天是小宝宝们扮靓、扮酷的季节，女孩要穿得美美哒，男孩要穿得酷酷哒。但妈网百科要提醒宝爸宝妈的是，宝宝夏天穿衣服有讲究，给宝宝挑选夏装需要看年龄段哦。

1、0-3个月的宝宝

0-3个月的宝宝体温调节功能还不完善，出汗多，皮脂腺分泌多，抵抗力又差，如穿错了衣服，易长湿疹，所以，宝爸宝妈最好选柔软的、吸湿性良好的，且容易洗涤的棉质衣服给宝宝穿。款式应以宽松、简单为主，这样宝宝穿脱方便。

2、4-9个月的宝宝

4-9个月的宝宝可自行在床上爬来爬去，为了安全起见，衣服款式要选好，不要选择带纽扣、拉链、别针的衣服，以免弄伤宝宝的皮肤或宝宝不小心吞食。

3、10-12个月的宝宝

10-12个月宝宝开始学爬练走，调皮好动，出汗多，衣服易脏易破，所以，衣服面料要选择结实的、透气性好的、易洗涤的，如涤棉、地棉混纺等面料。

4、1岁以上的宝宝

1岁以上的宝宝能爬会走，活动范围日渐增大，宝爸宝妈在夏天可能也会带ta们外出游玩，为了避免宝宝晒伤，最好让宝宝穿衬衫+长裤，面料以纯棉为主，颜色不要太鲜艳。因为鲜艳的衣服往往含铅量高，若有害成分被皮肤吸收，对宝宝的伤害反而更大。

宝宝高温中暑怎么降温

夏天又是外出游玩的好时机，宝爸宝妈带宝宝外出时，如发现宝宝本来玩得很嗨，突然烦躁不安、头痛恶心、全身无力，就要警惕了，这种症状很可能是中暑。中暑又分轻度中暑和重度中暑，宝爸宝妈要根据宝宝的中暑程度采取措施。

轻度中暑“4步处理法”

当宝宝表现出浑身发烫、体温持续升高，且出现头晕眼花、口干舌燥、心烦气躁的症状时，表明宝宝轻度中暑，处理按4步走：

1）立即把宝宝抱到凉爽、通风、没有阳光直射的地方，如树荫下、房内；

2）让宝宝平躺在地上，解开ta的衣扣，同时打开风扇，朝宝宝身旁吹，以便体热尽快散去；

3）用湿毛巾擦拭宝宝的头部和身体，如情况允许，给宝宝洗温水浴；

4）让宝宝喝一些清凉的饮料，吃西瓜或冰镇绿豆汤，以补充大量出汗身体所流失的水分。

重度中暑“3招急救”

当宝宝体温在38℃以上，出现恶心呕吐、瞳孔散大、肢体痉挛、昏厥症状时，表明宝宝重度中暑，紧急处理可用3招：

1）酒精擦浴

先把宝宝身上的衣服全部脱掉，然后用沾有酒精的布擦拭宝宝的颈部、腋下、大腿，让宝宝体内的热量尽快散发掉。

2）冰袋冷敷

宝宝重度中暑，如身旁没有酒精，可以用布包着冰块放在宝宝头下或大腿下降温，以避免宝宝体温过高烧坏脑。

3）涂抹清凉油

宝宝中暑昏厥，宝爸宝妈可在宝宝太阳穴上涂抹一些清凉油，从而让宝宝尽快恢复意识，如宝宝未清醒，应立即送往医院治疗。

宝宝降温注意事项

高温天气，宝宝玩得满头大汗，宝爸宝妈担心ta会中暑，于是采取各种防暑措施，但防暑措施真的有效吗？以下是关于防暑的q&a，宝爸宝妈不妨看看：

q1：家庭常备防暑*能预防中暑吗？

a1：目前没有什么*物是可以预防中暑的，不建议宝爸宝妈给宝宝服用“防暑*”，况且，“防暑*”可能含有不利于宝宝健康的物质，如藿香正气水含有40%-50%的酒精，服用过多可引起酒精中毒。

q2：夏天穿浅色衣服真的能防暑吗？

a2：夏天穿浅色衣服虽看起来清凉，但浅色会反射紫外线，易伤害皮肤，所以，夏天穿浅色衣服并不是防暑的好办法哦。

q3：多喝淡盐水对防暑有帮助吗？

a3：喝淡盐水有利于补充出汗流失的盐分和矿物质，但不宜一次性大量喝，因为大量喝盐水可引起反射性排汗亢进，严重时可促使热痉挛发生。

q4：全副武装才能预防小儿中暑？

a4：很多宝爸宝妈带宝宝外出前都会准备遮阳伞，防晒衣，防晒霜等物品。虽然这些物品有利于预防中暑，但宝爸宝妈也无需过分纠结，出行前让宝宝喝绿豆百合汤，出行过程中多补充水分，也能预防中暑。

延伸阅读

【一】想生个健康宝宝这些检查一定要做-孕前准备

优生检查

孕前优生检查要去当地的计划生育局确定的定点服务机构，才能享受免费孕前检查，如果跨区或非定点机构则无法享受免费服务。到时拿双方户口本、身份证、结婚证到所在街道计生办领取《免费孕前优生健康检查服务卡》就可以了。

孕前优生检查需要夫妻双方一起去做。建议在怀孕前3-6个月去做，要注意的是，女性最好在月经结束后3-7天内进行检查，前一天不要同房。男性在检查前要禁欲3-7天。

女性检查项目

具体是哪些检查我们一起来看看?

主要有以下7项检查：

1.基本检查：身高、体重和血压。

2.血常规检查：通过血常规检查，可以看出准妈妈是否贫血、感染和血液系统的异常。一旦发现问题可以及早治疗，比如有的准妈妈有贫血问题，就可以提前补充铁剂纠正贫血。

3.血型检查：这个检查是为了提前知晓母亲血型。因为有一种疾病叫新生儿溶血。是由于母体和胎儿血型不合导致的，会引起胎儿水肿、溶血性贫血等情况。特别是0型血和rh阴性血的母亲，更容易发生新生儿溶血，需要在孕期加强监测。

4.传染病指标检查：包括乙肝五项、梅毒、hiv、丙肝等病毒检查。

5.甲状腺激素：怀孕时母亲的甲状腺功能会影响胎儿的智力和身体发育，所以这个检查也很重要。

6.盆腔b超检查：如果子宫存在异常，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤等，会影响怀孕或者容易流产。

7.生殖道病原菌检查：包括白带常规、支原体、衣原体检查。目的主要是看有无生殖道感染。

男性检查项目

男性要做哪些检查呢?相比女性，男性要做的就很简单，主要有2项。

1.精液常规：可以检查男性的精子密度、活率等。

2.传染性指标检查：包括肝炎、梅毒、hiv等。

上述检查，一旦发现异常，可能影响怀孕或者孕期胎儿发育，所以还需要在医生指导下，做进一步的检查和治疗。

夫妻双方如果通过检查，身体各方面都是正常的，那么就可以备孕要宝宝了。在备孕期间需要保持良好的心态，补充叶酸，养成健康规律的生活饮食习惯。适当的体育锻炼，增强体质。特别夫妻双方要戒烟戒酒。

【二】宝宝打完疫苗针眼周围红肿发热怎么办-孕前准备

宝宝注射疫苗，对于新手妈妈来说，无疑是一道难题，特别是宝宝注射疫苗后还可能出现一些不良反应，让妈妈们措手不及。所以，为了宝宝的健康，了解这方面的知识是必须的。那么，宝宝打完疫苗针眼周围红肿发热怎么办？让小编给妈妈们讲讲。

注射疫苗后的反应由于宝宝每个人体质的不同，程度有大有小。多数情况下，宝宝注射疫苗后会引起发热、注射局部红肿、疼痛或出现硬结等炎症反应，这些都属于正常的反应，是不会造成组织器官不可恢复的损伤的。如果情况不是特别的严重的话，那么可以用碘伏适当的消毒注射部位，保持伤口的干燥，以免出现感染，多给宝宝喝点水，2-3天就会自行恢复了；如果情况比较严重，红肿的部位比较大，那么建议要及时带宝宝去医院进行治疗，遵循医生的安排。

小编建议妈妈们，按照规定时间和程序接受计划免疫注射，还有宝宝在接种后要仔细地观察宝宝的反应，尤其是前两天比较容易出现异常症状；平时饮食上要注意清淡，多休息，不要进行剧烈的活动。

【三】10个月宝宝食谱大全-孕前准备

10个月宝宝食谱：煎猪肝丸子

营养分析：这种软嫩可口的猪肝丸子中，猪肝含有很丰富的铁、锌、va、vb12等营养素，是预防婴儿贫血的好食品。

制作方法：

1、将猪肝剁成极碎的泥，洋葱切碎同入一碗，加面包粉，鸡蛋液，淀粉搅拌成馅。

2、平锅置火上放油烧热，将肝泥挤成圆子，下锅煎熟。

3、将西红柿切碎，同番茄酱一道炒熟，倒在猪肝圆子上即成。

10个月宝宝食谱：脆皮胡萝卜

原料：胡萝卜、猪肉、小麦面粉、鸡蛋

工艺做法：炸。

配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

制作方法：

1、胡萝卜去皮，洗净，切成细条，猪瘦肉洗净，切成末;

2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀;

3、在蛋液中加入面粉、瘦肉末、食盐、鸡精和少许水搅匀;

4、把切好的胡萝卜挑倒入蛋糊中拌匀，裹上蛋糊;

5、锅内放油，烧至五成热，下入裹好蛋糊的胡萝卜条;

6、用筷子翻转，将胡萝卜条炸至金黄色即可出锅装盘。

适合人群：10个月以上的宝宝

健康提示：

胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素a，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素a，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

10个月宝宝食谱：香蕉牛奶布丁

适用10个月以上

材料：香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc（标准泡法）

做法：

1、香蕉去皮，切成小丁备用。

2、果冻粉加入配方奶中拌匀，用小火加热至果冻粉完全溶解过滤后，即可倒入模型中。

3、等布丁液半凝固时，再将香蕉丁放入其中，待完全冷却后，即可食用。

营养小典：

此时期的宝宝，仍需要丰富的钙质以帮助成长发育，因此在设计副食品时，可添加一些配方奶粉，不只增添美味，还能增加餐点的营养价值。香蕉配上柔软滑顺的布丁，容易入口，更可作为宝宝饭后的小点心。

10个月宝宝食谱：肝肉泥

动物肝脏营养丰富，尤其含铁质多，有利于改善贫血。7个月以上的宝宝已经有了消化动物肝脏的能力，所以可以给宝宝吃。每次1小汤匙，一天喂两次，每天最多不超过2汤匙，。如果宝宝营养不良，吃上十几天，可以得到好转。

配料：猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。

制作：

1、将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。

2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。

注意：宝宝第一次接触肝脏食物，可能有点不适应。妈妈不用担心，宝宝会慢慢喜欢的。

10个月宝宝食谱：酥蜜粥

原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

制作方法：

将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

营养经：

可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

10个月宝宝食谱：毛豆浓汤

原料：毛豆200克，鲜奶200毫升，盐3克

制作方法：

1、毛豆去薄膜、杂质洗净沥干水分；

2、倒入榨汁机中，加牛奶榨汁，再以细网过滤；

3、将滤好的汁倒入锅中，以中小火熬煮，边煮边搅拌，待滚沸，加盐调味即可。

营养经：

毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平。

10个月宝宝食谱：枣泥花生粥

原料：花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量。

制作方法：

1、将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时，再加入红枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。

2、将米淘洗干净放入锅中，加清水适量煮成稀粥。

3、粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

三色猪肝粥

原料：粳米30克，猪肝30克，胡萝卜半个，菠菜3棵，葱姜末、精盐、香油少许，鸡汤（或肉汤）1大勺。

制作方法：

1、将米淘净入锅，加清水煮成稀粥。

2、猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切碎，菠菜用开水焯过后切碎。

3、将猪肝泥，胡萝卜放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。

4、加精盐调味再煮片刻，最后滴少许香油，待温后，即可食用。（乖咪妈说，鱼、肉、虾等东西一定要先很少很少量的试食一下，然后先汤后肉）

10个月宝宝食谱：酸奶菠菜

原料：菠菜叶8片，牛奶1/2小匙，酸奶1小匙

制作方法：

1、将菠菜叶洗净之后炖烂；

2、将炖烂的菠菜捣碎并过滤；

3、将菠菜放入锅中，加入适量酸奶，不仅营养丰富，味道也好。

营养经：

菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。

丰富的b族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素e和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，能激活大脑功能，是作为儿童营养食谱的好材料。

10个月宝宝食谱：肉豆腐糕

原料：瘦肉、豆腐各适量，香油、酱油、生粉、葱末、姜末各少许。

制作方法：

1、将肉剁成馅，用昔油、姜末拌匀待用。

2、将豆腐搓碎，加入拌好的肉馅、生粉、香油、葱末和少量水，搅拌成泥。

3、将肉豆腐泥摊入小盘内，上屉蒸15分钟即可。

营养经：

香嫩入味，婴幼儿很喜欢食用。肉馅要剁细，豆腐共搓碎。肉要拌得黏糊些，否别肉豆腐糕蒸不成整个，从而影响菜的风味。

10个月宝宝食谱：冬瓜虾仁粥

原料：大米50克，冬瓜30克，虾仁20克，玉米粒少许

制作方法：

1、大米淘净，用水浸泡半小时；

2、将新鲜冬瓜去皮洗净，去瓤后切小块；虾仁、玉米分别洗净，切成碎末；

3、锅内加入适量清水和大米，煮开后放入冬瓜粒和虾仁末、玉米粒，一起煮成粥稠菜烂即可给宝宝喂食。

营养经：

虾仁富含的钙质是婴儿成长所必须，玉米能增强婴儿记忆力，且富含各种维生素，可促进肠胃蠕动，加速有毒物质的排泄，冬瓜所含的丙醇二酸能有效地抑制糖类转化为脂肪所以此粥既可预防宝宝肥胖，又保证了充足的营养素。

10个月宝宝食谱：黄芪芝麻糊

原料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

制作方法：

黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。

营养经：

可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

10个月宝宝食谱：玲珑馒头

原料：面粉2勺，发粉少许，牛奶1勺

制法：

1、将面粉发粉牛奶和在一起揉匀放入冰箱15分钟取出。

2、将面团切成3份揉成小馒头，将小馒头放入上汽的笼屉蒸15分钟。

10个月宝宝食谱：小肉松卷

原料：面粉2勺，牛奶1勺，发粉少许，肉松1勺

制法：

将面粉发粉牛奶揉匀成面团; 将面团分成3份压扁卷上肉松; 上笼屉蒸熟。

10个月宝宝食谱：小笼包子

原料：面粉2勺，水1勺，发粉少许，肉馅1勺，葱末1/2勺，盐少许

制法：

将肉馅葱末盐调和均匀，将面粉水盐和在一起揉匀，把面团分成3份擀成包子皮，将肉馅包在包妇皮内，上屉将包子蒸熟。

10个月宝宝食谱：鲜肉馄饨

原料：鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，馄饨皮3片，肉汤1/2杯，紫菜少许

制法：

将肉末盐葱末拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内，用肉汤煮馄饨，最后撒上紫菜。

10个月宝宝食谱：鸡血羹

原料：鸡血1小块，鸡汤1/2杯，盐200毫克，淀粉1勺

制法：

将鸡血切成小块，将鸡汤加淀粉，盐搅拌匀，将鸡汤加热，边加热边搅，加鸡血块煮沸后继续边煮边搅5分钟。

10个月宝宝食谱：两色豆腐

原料：豆腐1/10块，红豆腐（猪血）25克，鸡汤1/2杯，淀粉少许，盐少许，葱末少许

制法：

将红、白豆腐切成小块，放入开水中煮沸，捞出入锅，加肉汤、淀粉、葱末放入锅内边煮边搅，煮至粘稠状后加盐。

10个月宝宝食谱：豆腐肉丝羹

原料：豆腐1/10块，猪肉4勺（20），泡黑木耳1朵，肉汤1/2杯，盐200毫克，淀粉1勺，葱末1/2勺

制法：

将豆腐切成细条，黑木耳撕小块。将猪肉切成细丝，用淀粉浆一浆，加葱末。将肉汤、豆腐条、盐、淀粉放入锅内边煮边搅，煮沸后放细肉丝，黑木耳搅拌，煮沸后再继续煮3分钟。

10个月宝宝食谱：鹌鹑粥

原料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。

制作：

1、将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。

2、米洗净，用水浸泡约2小时。

3、浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。

4、注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。

10个月宝宝食谱：红小豆泥

原料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许

制作：