夏季如何快速降温-孕前准备

宝宝夏季怎么降温

其实，小松松的病症在于降温方式不对。夏天，宝宝从室外回到室内，如果猛吹空调，机体从热环境迅速进入冷环境，会适应不了。此外，宝宝浑身出汗，皮肤血管会扩张，此时如果吹空调，冷气刺激皮肤，易使皮肤血管收缩，导致散热阻，体温反升不降。另外，宝宝大汗淋漓时吹空调，还容易引发心肌疾病。

因此，正确的降温方法不是一进门就猛吹空调，而是先让宝宝通过出汗散热，等汗水变干或者把汗水擦干后，再让宝宝吹空调。同时，空调温度不应低26℃，如果吹空调时间稍长，应给宝宝及时穿上清凉透气的长袖衣物。

宝宝夏季降温技巧

宝宝热，心里苦，但宝宝不说，只是经常哭闹。妈咪们在知道不能让宝宝猛吹空调后，只能搜寻各种降温法宝，让宝宝清凉度夏。以下是解暑降温的5大法宝，速速get起哦！

法宝一：铺草席或亚麻席

降温指数：★★★☆☆

夏天睡觉，妈咪不妨在床褥上垫一张凉席，让宝宝睡个安稳觉。这里的凉席是指吸汗性好的草席、亚麻席。但需注意的是，凉席易滋生螨虫，使用前必须用开水烫洗，使用期间最好天天擦洗，以免宝宝皮肤产生炎症。

法宝二：摸冰块

降温指数：★★★★☆

宝宝身体太热时，妈咪可以做一些冰块放到碗里给宝宝玩耍，如果觉得太冰，也可以把冰块用毛巾包着。但需要注意的是，冰块要做得稍大，以免宝宝误吞，同时要避免宝宝身体的其他部位接触冰块。

法宝三：小毛巾垫背

降温指数：★★☆☆☆

对“汗宝宝”来说，最好的方法是在后背垫一条毛巾，让毛巾吸走宝宝的汗水，这是消暑降温的明智之举。但毛巾别乱选，最好选透气性好、吸汗性强的纯棉毛巾。如毛巾已湿漉漉的，要及时换下来，以免宝宝受凉感冒。

法宝四：游泳

降温指数：★★★☆☆

游泳不仅可以解暑降温，还可以促进宝宝肌力发展。妈咪可以多带宝宝去游乐场游泳，也可以尝试家庭泳池。但需提醒妈咪的是，游泳池的水温最好控制在29-30℃，以免宝宝受凉。

宝宝夏季降温误区

宝宝出汗后，采取方法给宝宝降温是贴心妈咪都会做的，但降温方法得科学，否则会严重影响宝宝的身体发育。那哪些降温方法不科学呢？以下4种错误的降温方法，妈咪是否还在用？

1、宝宝夏天穿得过少

一般来说，很多妈咪在夏天都会让宝宝穿得清凉，因为清凉装扮有助于散热，但当气温超过37℃时，让宝宝穿太少，皮肤裸露在外面，反而更易吸热。因此天气极热时，应让宝宝穿短衣短裤的同时，选择其他降温方式。

2、宝宝出汗后马上洗澡

在宝宝满头大汗时急着给宝宝洗澡，这种做法是不正确的，因为出汗后，皮肤血管处于扩张状态，如立即洗澡，水温又低，血管会剧烈收缩，散热也会受阻。当热量无法散发而滞留在体内时，宝宝还有患高热症的危险。

3、电风扇直吹宝宝

有的妈咪认为，电风扇风力小，直接对着宝宝吹也不会对造成伤害。其实，宝宝大量出汗时，更不宜静坐在风扇前猛吹，否则可能会出现流涕、头痛、头晕、食欲不振等不适症状。

4、地上洒水降温

地上洒水能降低室温？显然不是。水分的蒸发只会暂时降温，等时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热！而且细菌与灰尘也会随着水分的蒸发飘散到空气中，对身体健康构成威胁。

宝宝夏季降温吃什么好

天气太热，宝宝也容易烦躁没胃口，因此很多妈咪都犯愁。这是因为宝宝的体温调节能力差，发汗机能不健全。夏天，妈咪不妨煮一些美味粥品给宝宝吃，帮助宝宝消暑降温。以下是3款消暑粥，妈咪速速mark起：

第一款：益气清暑粥

用料：西洋参1克，北沙参10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。

制法：先将用料清洗干净，然后把北沙参、石斛、知母用布包起放在锅中加水熬煮，30分钟后再捞起加西洋参和粳米熬煮成粥。

功效：西洋参益气养阴，北沙参、石斛、知母养阴清热止渴，此粥婴幼儿都可食用。

第二款：荷叶冬瓜粥

用料：荷叶两片，冬瓜250克，粳米30克，白糖适量。

制法：先将荷叶清洗干净放入锅中加水熬煮成汤，然后把切成块状的冬瓜和粳米放入一起熬煮，一个小时后加白糖即可食用。

功效：冬瓜清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑，可以帮宝宝有效调节体温，增加食欲。

第三款：蚕茧山豆粥

用料：蚕茧10只，红枣10个，山*30克，糯米30克，白糖适量。

制法：先将用料清洗干净，然后把蚕茧放入锅中加水熬煮成汤，再将红枣、粳米一起放入锅中煮成稀粥。

功效：蚕茧止渴解毒消暑，山*、红枣健脾和胃，宝宝喝此粥可以提高免疫力，增强对高温环境的适应能力。

延伸阅读

【一】小孩发烧降温方法-孕前准备

有不少家长简单地认为小孩发烧是因为着凉而引起，其实不然，引起小孩发烧的原因有很多。那么小孩发烧都有哪些症状呢？小孩发烧应该如何用*？又有哪些禁忌呢？家长又该如何应对？

什么是小孩发烧

小孩发烧是一种十分常见的症状，简单地来说，它是因为小孩体内受到了病原菌的侵略，而使得体温升高。这是体内的免疫防御系统为了保护机体，而与病原菌作出的一种保护性反应。医生会根据小孩的体温来确定其是否发烧，正常情况下小儿腋下温度如果超过37.4℃，即可认为是发烧。

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小孩发烧的病因

1.外界环境因素：宝宝调控体表温度能力差，体温很容易受所处环境影响。比如天热时穿衣过多、喝水过少、室内空间不流通等。

2.内在疾病因素：可能是因感冒、气管炎、喉咙发炎等疾病引起。

3.其他因素：注射疫苗所致，比如注射麻疹、白喉等。

小孩发烧的症状

1.发烧程度分为：

（1）低热：37。5℃-38℃

（2）中等热：38。1℃-39℃

（3）高热：39。1℃-40℃

（4）超高热：40℃以上。

2.发烧持续时间长短分为：

（1）短期：小于2周，一般会有局部症状和体征；

（2）长期：大于等于2周，一般没有明显的症状和体征；

（3）原因不明发热（fuo）：通过各种体检、检查均不能弄清发热原因，并且发烧间间歇或持续达3周以上；

（4）慢性低热：低热持续一个月以上。

3.发烧的伴随症状

（1）如果有咽部出血，或者扁桃体肿大情况，可能患了上呼吸道感染、急性扁桃腺炎；

（2）如果有皮肤出现皮疹情况，可能患上了常见的出疹性传染病，如幼儿急疹、麻疹、风疹等；

（3）如果有疱疹情况，可能患上了水痘、手足口病等；

（4）如果有皮肤出现瘀斑情况，可能患上了流行性脑脊髓膜炎、血液系统疾病；

（5）如果有浅表淋巴结肿大情况，可能患上了传染性单核细胞增多症、皮肤黏膜淋巴结综合征、白血病、恶性淋巴瘤；

（6）如果有口腔黏膜出现斑点情况，可能患上了麻疹；

（7）听诊肺部时发现异常情况，如果能听到痰鸣、水泡声音，可能患上了急性支气管炎、支气管肺炎；如果能听到哮鸣音，则可能患上了喘息性支气管炎或支气管哮喘；

（8）如果在夏季出现高烧情况，可能患上了细菌性痢疾、伤寒、乙型脑炎等；

（9）如果有腹部出现明显的压痛，或者其他体征情况，可能患上了急腹症如急性阑尾炎、肠梗阻等。

如何给孩子正确测量体温

1.采取较温和的腋温测量法，减少对小孩的刺激性。

2.水银温度计或耳温枪适用于未满3岁的小孩。前者比电子温度计更为准确，后者准确性和安全性已经得到医学界证实。

3.在测量温度之前需要将水银柱甩至36℃以下。

4.测量时间：如果使用腋温测量法，需将温度计放在患儿腋下不少于5分钟；而如果使用肛温测量法，只需1分钟即可。

5.测量肛温要特别注意，先要进行润滑，可以在肛门自首抹上润滑油，以便减少摩擦，然后及体温计插入2cm左右。

6.不可在洗澡、饮食、运动后立即测量体温。为了避免误诊为发烧，应至少在半个小时之后再测量。

孩子发烧的检查诊断

1.实验室检查

（1）血常规：抽取外周血，倘若白细胞数减少，或是出现异常淋巴细胞，常是病毒感染；倘若白细胞及中性粒细胞增多，常是细菌感染；若是发现幼稚细胞，可能患上白血病。

（2）血培养：倘若患儿出现持续发热现象，需要进行血培养，主要检查c-反应蛋白、肝肾功能、外斐反应、类风湿因子等。如有需要，还应进行结核菌素试验。

（3）粪便常规、粪便培养：倘若发生异常，可能患上消化系统感染。

（4）尿常规：倘若出现泌尿系统异常时，应进行尿常规检查。

（5）脑脊液：倘若小儿高热并伴随有头疼、呕吐、抽搐、意识模糊等情况，要进行脑脊液检查。

（6）骨髓穿刺：适用于患儿出现高热并伴随有贫血、淋巴结肿大等情况。

2.其他辅助检查

主要包括ct、磁共振、x线、心电图等检查及活体组织病检。需要根据小孩的临床具体表现来进行有针对性的检查，以达到诊断的目的。

3.小孩发烧的诊断

若是患儿长期发热，还需要做针对性的辅助检查。针对其病史、是否有传染病接触史等情况进行分析，与此同时，注意观察患儿在发烧期间的具体症状。

小孩发烧的并发症

1.脱水及酸碱平衡紊乱

小孩发烧容易引起脱水现象。小孩高烧时体内水分流失加快，服用退烧*也会导致患儿大量出汗，如果不及时补水，易出现脱水现象。脱水会给身体带来危害，不仅加大退烧难度，还会阻碍血液循环和新陈代谢，严重会导致患儿出现酸中毒、低钠血症等症状。这种情况也多见于平时营养不良的婴幼儿，所以平时家长应加强对孩子的营养，同时也要鼓励孩子在生病的时候多喝水。

2.热性惊厥

有些患儿可能会引起抽筋，甚至高热惊厥。当患儿体温突然升高时，容易出现抽筋现象，一般情况下，一次发烧会出现一次抽搐现象。家长也不必过于担心，只要抽搐时间不长，处理得当，对孩子的健康不会产生太大的影响。

3.脑水肿

一般来说，小孩发烧能够起到增强抵抗力的作用，对于孩子身体组织器官的影响不大。但是情况严重的话，可能会出现脑水肿、脑病后遗症甚至于死亡。所以，一旦孩子体温超过40°c以上，必须要采取相应的急救措施，并立即送医治疗。

4.其它

对于出生不久的小婴儿，高热可能会对身体产生更大的影响。比如心跳频率加快、心力衰竭等情况。

小孩发烧怎么用*

【二】孕妇降温最快的方法-孕前准备

孕妇发烧怎么退烧

如果孕妇不小心发烧了，千万不要随便使用所谓的“民间偏方”，否则不仅病情可能得不到缓解，还可能导致胎儿健康受到威胁。孕妇发烧后，应该采取下面这几种方式来缓解或治疗。

第一，及时去医院进行诊治。不管是受凉了，还是因为其他不明原因导致的发烧，只要体温超过38℃，孕妇就要及时就医，以免耽误病情。需要格外注意的是，孕妇发烧后，不要自己在家里胡乱吃*或用*，以免对胎儿产生不利。

第二，适当减少衣物。发烧后需要快速散热，否则无法退烧。孕妈在发现自己发烧后，不要去捂汗，要解开颈部的扣子，适当减少衣物，并开窗通风透气。

第三，补充水分。发烧时除了要及时就医外，也要补充大量水分。这是因为补充身体水分可以加速体内的新陈代谢，并排出体内毒素；同时补充水分还能加速散热从而快速退烧。

孕妇发烧怎么物理退烧

通常，成年人发烧后，首先想到的是吃退烧*，让体温降下来。但由于孕妇体质比较特殊，不能随便吃*。所以，很多孕妇发烧后都会通过下面这些物理退烧方式退烧。

第一，用热水泡脚

这是比较简单且无任何副作用的退烧方式。热水泡脚时可以加快体内的血液循环，从而达到加速身体机能代谢的作用，有助于缓解发烧症状。

第二，冰敷血管集中处

使用冰袋或者是其他能冰敷的东西敷在血管比较集中的地方，以此来降低血液温度和身体温度。在冷敷的过程中，要注意替换。

第三，冲凉或擦身

可用温水冲澡或泡浴，通过蒸发身体表面的水分来降温。需要注意的是，在冲凉或擦身的过程中，水温不能太低，一般低于身体1-2℃就差不多了，因为水温太低容易导致感冒并加重发烧。

以上几种物理退烧方法都比较温和的，不会像*物一样可能对身体存在副作用，孕妇如果出现发烧的症状，在去医院之前，可以先用这几种方法试一试。当然，孕妈一旦发现自己发烧了，应该及时去医院进行诊治，以免影响到胎儿的健康。

孕妇发烧吃什么*退烧

我们都知道，女性在怀孕期间一般是不允许随便吃*或用*的，主要是怕*物通过母亲的血液传递给胎儿。但有时候，孕妇生病特别严重，一般的物理治疗方法不管用时，家人可能会考虑给孕妇用*。那么，孕妇发烧了吃什么*退烧好呢？

孕妇发烧后，首先要找出导致发烧的原因，然后再进行适当的退烧。正常来说，如果孕妇发烧时体温未超过38.5℃，并且身体没有较为明显的不适症状时，是不需要吃*的，只要用一些物理退烧方式缓解发烧症状即可，比如温水擦拭、水浴、冰敷等。

如果孕妇发烧体温超过38.5℃的话，则需要考虑借助*物来退烧。但在用*时，一定要听从医嘱，不能自己随便去*店买退烧*用，以免伤害到胎儿。另外，如果有中*可以，尽量用中*，减少对身体可能产生的副作用。

孕妇发烧能用退热贴退烧吗

退烧贴是一种常见的退烧用品，由于使用简单，对身体的副作用小而深受大家的喜爱。那么，孕妇发烧后能用退烧贴吗？

在说清楚孕妇能否使用退烧贴之前，我们先来了解一下退烧贴退烧的原理。退烧贴制作成分天然，通常由高分子水凝胶配合薄荷等做成，由于薄荷性凉，且含有挥发油，能对皮肤产生刺激作用，并刺激神经末梢冷觉感受器，让身体产生冷感。

退烧贴是外用贴剂，制作成分天然，虽然会通过皮肤进入人体血液循环，但不会影响到胎儿。因此，孕妇发烧时是可以使用退烧贴的。

此外，人在发烧后使用退烧贴确实能让身体温度降低，但由于退烧贴属于物理降温方式，并不能对因为发烧而出现的头痛、头晕、咳嗽、鼻塞等情况起到效果。因此，如果孕妇发烧不是很严重的，体温没超过38.5℃的，且没有其他不适症状的，使用退烧贴也是一种方式。但如果孕妇发烧后体温高于38.5℃，则需要立马去医院。

孕妇发烧会影响胎儿吗

作为“双身子”的孕妈咪，平时都会对自己的身体健康情况格外注意，主要是担心自己的身体不好影响到胎儿的健康。因此，孕期的女性都很怕自己生病，哪怕是感冒发烧，一不小心生病了，就怕胎儿受到牵连。那么，孕妇发烧会影响到胎儿的健康吗？

发烧也有严重和轻微之分，如果只是暂时的轻度发烧，孕妈们可以不用那么担心，轻度的发烧一般是不会影响到胎儿健康的。此时的孕妈可以通过一些物理降温的方式来退烧，或者直接去医院检查并治疗。

但如果孕妈在怀孕早期发烧严重，体温超过38.5摄氏度的的话，则需要特别注意了。如果发烧严重、持续时间长，而且身体还出现严重不适的，则要尽快去医院，因为此时胎儿可能会受到影响。

此外，孕期发烧还要了解原因，便于更好地治疗和护理。因为很多时候孕妇发烧都是其他病因引起的，比如荨麻疹感染也会导致发烧，而此时就不是发烧对胎儿造成印象了，而是荨麻疹病毒容易导致胎儿畸形。

【三】夏天如何给宝宝降温-孕前准备

宝宝怎么降温

夏天，有的宝爸宝妈怕宝宝热着，于是给宝宝穿得非常“清凉”，如让宝宝穿背心+短裤。清凉装扮虽有助于散热，但当气温超过37 ℃时，清凉装扮有可能会让宝宝中暑，因为人体的正常温度为36℃-37℃，若环境温度高于人体温度，皮肤裸露在外会不断吸热，由此人体温度会持续升高。

另外，在气温18-28℃的环境里，人体体温的70%靠皮肤辐射、对流和传导散热；气温达到35℃时，则主要靠皮肤水分蒸发散热；当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射散热，还会从外界环境中吸收热量。而在炎热的夏季，室外气温很可能达到37℃以上，若让宝宝穿得太清凉，宝宝的皮肤不断从外界吸收热量，体温持续升高，大量出汗，就会出现中暑症状。

宝宝夏天穿什么衣服降温

夏天是小宝宝们扮靓、扮酷的季节，女孩要穿得美美哒，男孩要穿得酷酷哒。但妈网百科要提醒宝爸宝妈的是，宝宝夏天穿衣服有讲究，给宝宝挑选夏装需要看年龄段哦。

1、0-3个月的宝宝

0-3个月的宝宝体温调节功能还不完善，出汗多，皮脂腺分泌多，抵抗力又差，如穿错了衣服，易长湿疹，所以，宝爸宝妈最好选柔软的、吸湿性良好的，且容易洗涤的棉质衣服给宝宝穿。款式应以宽松、简单为主，这样宝宝穿脱方便。

2、4-9个月的宝宝

4-9个月的宝宝可自行在床上爬来爬去，为了安全起见，衣服款式要选好，不要选择带纽扣、拉链、别针的衣服，以免弄伤宝宝的皮肤或宝宝不小心吞食。

3、10-12个月的宝宝

10-12个月宝宝开始学爬练走，调皮好动，出汗多，衣服易脏易破，所以，衣服面料要选择结实的、透气性好的、易洗涤的，如涤棉、地棉混纺等面料。

4、1岁以上的宝宝

1岁以上的宝宝能爬会走，活动范围日渐增大，宝爸宝妈在夏天可能也会带ta们外出游玩，为了避免宝宝晒伤，最好让宝宝穿衬衫+长裤，面料以纯棉为主，颜色不要太鲜艳。因为鲜艳的衣服往往含铅量高，若有害成分被皮肤吸收，对宝宝的伤害反而更大。

宝宝高温中暑怎么降温

夏天又是外出游玩的好时机，宝爸宝妈带宝宝外出时，如发现宝宝本来玩得很嗨，突然烦躁不安、头痛恶心、全身无力，就要警惕了，这种症状很可能是中暑。中暑又分轻度中暑和重度中暑，宝爸宝妈要根据宝宝的中暑程度采取措施。