长期吃益生菌自取灭亡-孕前准备

什么是益生菌

相信每个妈妈都知道益生菌有助于消化吸收，对宝宝的身体健康有很大的帮助。那么到底什么是益生菌呢？益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌能调节肠道菌群平衡，维持肠道健康的活性微生物。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、酵母菌等。

益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。在我们的皮肤、消化道和呼吸道内存有很多细菌。它们与人体是一种相互制约、相互依赖的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。我们将这些对我们身体有益的细菌称为正常菌群。而人体肠道内的细菌寄存量最多，而且作用也最大，所以我们习惯于将肠道正常菌群中对人体有利无害的细菌称为益生菌。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、粪链球菌、蜡样芽胞杆菌、酵母菌等。也就是说作为细菌，益生菌却是对我们健康大有好处的，很多时候我们还需要进行适当的补充。

宝宝益生菌什么时候吃

为了保证人体内特别是婴幼儿体内形成正常菌群，可以在婴幼儿饮食内增加一定的益生菌。益生菌可以促进婴儿的肠胃蠕动，缓解消化不良便秘的症状。给婴儿妇婴益生菌可以选用已经含有益生菌的食物，比如酸奶、含有益生菌的婴幼儿配方奶粉等，也可选用特殊的益生菌制剂。可以宝宝益生菌应该什么时候吃呢？

1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。

2、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。

3、剖腹产和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。

4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。

5、带小儿出行或旅游时带点益生菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。

给宝宝服用益生菌的时候要注意以下事项：

1、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用凉白开冲好，在给小儿喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。

2、可以擦一些益生菌粉剂在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。

3、服用抗菌素时。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

宝宝益生菌要吃多久

宝宝肠胃不舒服的时候，医生多会建议妈妈们给宝宝服用益生菌。益生菌可以维持肠道菌群平衡，促进肠胃消化吸收，有助于恢复宝宝的肠胃功能。而且益生菌还能提高宝宝的免疫力，。可是益生菌一般不要长期服用，长期给宝宝服用益生菌会引起肠道的失衡。那么宝宝益生菌要吃多久才好呢？

虽然益生菌相对安全，没有什么太大的副作用，但也不主张长期吃，具体没有明确的时间限制。个人认为调理到症状消失，维持2~3天就应该停*了，宝宝肠胃没多大问题的时候还是要靠自身进行调节比较好。给宝宝服用服用益生菌建议最好在用餐前半小时内或者是同餐服用，因为这时胃内ph值高，益生菌存活率更高，更有利于益生菌顺利到达肠道定植。

宝宝在婴儿期的时候，肠道尚未发育成熟，益生元有帮助调节肠道内有益菌和致病菌的平衡，保护肠道健康，帮助营养物质的消化吸收。益生元还具有类似于膳食纤维一样的保水作用，并促进肠蠕动，形成较大和松软的粪块，从而减少宝宝便秘的发生。益生菌是用来调节宝宝肠胃功能的一种*，如果孩子没有出现腹泻或是便秘的情况下不建议让宝宝吃这个的啊。

益生菌哪个牌子好

益生菌比较知名的品牌有妈咪爱、合生元、金奇仕、纽曼思、汉臣氏、优之元、益力多、culturelle、森活健康、乐活原素、普丽普莱、培宝康、智灵通、益力健、小象米塔、利贝乐等。益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效（当然，这种功效一定要经过临床验证的）。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。

合生元儿童益生菌冲剂

推荐理由：合生元儿童益生菌冲剂低聚果糖，富含嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、两歧双歧杆菌、麦芽糊精等，适合由于疾病、抗生素引起菌群失调，导致的儿童及婴幼儿抵抗力下降；肠道菌群紊乱引起的营养消化吸收差；腹泻、腹痛、腹胀、便秘等。

妈咪爱

推荐理由：妈咪爱可直接补充正常生理菌丛，抑制致病菌，促进营养物质的消化、吸收，抑制肠源性毒素的产生和吸收，达到调整肠道内菌群失调的目的。同时还含有婴幼儿生长发育所必须的多种维生素、微量元素及矿物质钙，可补充因消化不良或腹泻所致的缺乏。

汉臣氏儿童益生菌粉

推荐理由：汉臣氏儿童益生菌粉采用天然高品质原料及国际最新生产工艺（如优良菌种驯化技术、超低温冷冻干燥技术、第四代生物螯合技术），安全起效，吸收好，不会引起上火、胃胀、消化不良、便秘等不良反应。每单位汉臣氏儿童益生菌粉所含的菌种是同类冲剂含量的4~5倍，并富含营养培基群，作用强大，足量保健。另，汉臣氏儿童益生菌粉多重避光，抗氧化，保障菌种成分的活性，功效完整保存。

益生菌能和奶粉一起冲吗

宝宝肠胃功能过比较薄弱，吃进肚子里的东西很多时候消化不了，这时候往往会出现便秘的症状。听说益生菌有助于宝宝消化，缓解便秘的症状，妈妈们立马买上一些宝宝益生菌给宝宝服用。可是大多数宝宝都不喜欢直接服用益生菌，怎么办呢？把益生菌和奶粉一起冲给宝宝服用不失为一个好办法。可是益生菌能和奶粉一起冲吗？

益生菌能和奶粉一起冲，只要水温不要太高就可以了。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。平时冲奶粉的时候都会使用温开水冲调，很多人认为益生菌和奶粉一起用开水冲服的话，会使益生菌损失菌的活性，失掉调理肠道的效果。可是我们平时冲奶粉的温度也不能过高，可以等到奶粉温度再冷一些的时候放入放入益生菌，这样就不会影响益生菌的活性了。

因此益生菌是可以喝奶粉一起冲的，只是妈妈们在奶粉中加入益生菌的时候要注意水的温度最好不要高于45℃；不能与抗生素同服。如果必须服用抗生素，益生菌与抗生素间隔的时间不应短于3小时；服用的益生菌不要长时间暴露于空气中，在使用前再打开包装。冲制好的奶粉和益生菌要尽快服用，不要长时间放置。

延伸阅读

【一】宝宝喝什么益生菌好-孕前准备

宝宝喝什么益生菌好：酸奶或奶制品

宝宝可以喝酸奶来补充益生菌，或者其他奶制品饮品。

具体分析：

1、大部分酸奶或酸奶制品一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被灭活。

2、在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌种。

3、虽然酸奶并不是益生菌的最好补充来源，但酸奶具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物如维生素、酶，以及丰富的蛋白质和钙，也是非常值得吃的食物。

选购含活性益生菌的酸奶时需要注意这几点：

1、益生菌种类和活菌数量;

2、生产日期或保质期;

3、尽量选择原味低糖低脂酸奶;

4、标示含有膳食纤维如低聚果糖、菊粉等益生元的酸奶则更好。

宝宝喝什么益生菌好：益生菌饮料

宝宝补充益生菌还可以喝益生菌的饮料，常见的益生菌饮料主要是指乳酸菌饮料，分为未杀菌乳酸菌饮料和杀菌乳酸菌饮料两种。

具体分析：

国家卫生部在2001年《益生菌类保健食品评审规定》中规定：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品。

因为在运输、销售、储藏过程中难以保证益生菌的存活率。

建议：

购买时到正规超市、选择冷藏的(一般是未杀菌乳酸菌饮料)、接近生产日期、低糖低能量的乳酸菌饮料。

宝宝喝什么益生菌好：益生菌补充剂

宝宝还可以喝益生菌补充剂来补充益生菌。目前市场上益生菌产品的剂型种类繁多，有胶囊、片剂或固体饮料等，既有益生菌食品，也有以“蓝帽子”注册获批的益生菌保健产品，甚至*品。

选购益生菌补充剂时应注意：

1、选择可靠的品牌和生产厂家

如为食品需有qs标识，为保健食品是否具有仍有效的“蓝帽子”注册。

2、选择符合需求的益生菌补充剂

根据不同人群的不同需求，来选择符合改善相关功能的益生菌补充剂，如缓解腹泻/便秘、辅助降血脂或缓解肠易激综合症等。

怎么挑选益生菌

宝宝的益生菌产品数不胜数，怎样才能选出好产品?宝宝食品无不追求天然安全，天然纯净才能给宝宝更好的营养。

1、看活菌数

宝宝的益生菌需求量和大人不同，专家推荐每天摄入活菌数约40亿—100亿。

2、看菌种

最好选用含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和婴儿双歧杆菌的益生菌产品，人体健康肠道内95%的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，婴儿双歧杆菌是婴幼儿时期特有的优势菌种。

3、看剂型

但对于较小的宝宝来说，冲剂是更好的选择。对于较大的儿童，咀嚼片是较好的选择。

【二】英贝健益生菌蛋白质粉价格多少钱一瓶、好不好-孕前准备

我们都知道蛋白质是我们人体必不可少的物质之一，目前市面上还有网上在售卖蛋白质粉的种类是比较多的，很多消费者也会都比较喜欢去购买蛋白质粉来给身体补充营养，那么面对市面上形形色色的蛋白质粉，消费者往往不知道该怎么去选择才好，那么，英贝健益生菌蛋白质粉价格多少钱一瓶、好不好、作用及功能是什么？下面就让我们带着问题一起去看看。

首先消费者需要注意的一点是英贝健益生菌蛋白质粉的价格可能会受到蛋白粉的规格还有生产地方以及售卖地区的影响，所以市面上售卖这款产品的价格可能会有所差异，一般情况下市面上所售卖的英贝健益生菌蛋白质粉是卖到了一罐88元左右的价格。但消费者需要记住的是在选购的时候最好去正规的官方旗舰店或者是正规的店面去购买，这样也会更加有保障买到的是正品，减少买到假货的可能性。

英贝健益生菌蛋白质粉成分中的益生菌可以有效的去帮助营养物质的吸收、消化；其次该产品对骨骼成长和心脏的健康有重要的辅助作用。但该英贝健益生菌蛋白质粉是不适合2岁以下的宝宝食用的，所以不能代替配方奶粉去食用。

【三】益生菌蛋白质粉适合什么人群喝-孕前准备

如今有很多对人体有好处的保健品供我们选择，其中包括益生菌蛋白质粉，不过益生菌蛋白质粉也不能想吃就吃，毕竟食用任何营养保健品之前都会存在一定禁忌，有一些人群是不适合吃的，所以大家服用前需要先了解清楚，那么益生菌蛋白质粉适合什么人群喝、小孩可以喝吗？