这些怪习惯对性生活有害!戒掉抽烟喝酒和熬夜-同房受孕

性生活质量的好坏对家庭关系乃至是日常生活工作都有一定程度的影响，高质量的性生活不仅能促进夫妻关系，也能让人在生活工作中更精力充沛。对男性而言，以下这些事情都会对性生活质量有影响，一起来了解一下吧。

这些事情对男性性生活有不良影响

1.性生活频率过低

每周性生活少于1次的男性发生阳痿的风险更高，适度频率的性生活有助维持勃起功能的正常，还能减少性活动中的心血管不良事件，有益男性健康。

2.手淫过度

手淫会使血液循环加快，易引起阴茎充血，加重前列腺的负担。手淫过度还会影响阴茎的神经传导，令阳痿更易发生。

3.抽烟喝酒

抽烟会阻碍血液循环，还会压制局部神经的控制，最后演变成阳痿。酒精对神经系统的有很大的影响，而且酒后性行为容易引起性行为偏差，会引起配偶不满，不利于夫妻关系。

4.缺乏锻炼

跑步、游泳和其他有氧运动有助预防勃起功能障碍的发生，如果没法抽出足够的时间进行锻炼，也可以每天步行一段时间。体育锻炼有助调节血液循环系统的功能，通畅血管，避免因血供不足引起的阳痿。

5.经常熬夜

过于劳累也会对男性的性能力有影响，尤其是“夜猫族”的男性要避免“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间。

延伸阅读

【一】绝经后性生活疼痛的原因-孕前准备

想要维系夫妻感情，适当的性生活是很有必要的。但是当女性到了一定年龄之后，身体状态会逐渐的衰退，绝经也是必然现象，绝经之后可能会导致性生活质量下降，性交疼痛就很常见，那绝经后性生活疼痛的原因？

绝经之后女性的卵巢功能会逐渐丧失，雌激素的分泌量也会明显减少。失去了雌激素的滋养，阴道粘膜会出现萎缩，且性生活过程中分泌的黏液也会减少，阴道干涩就会导致疼痛感。为了避免性生活疼痛，女性可以在性生活之前使用一些润滑剂，这样还能有效预防阴道撕裂。

还有一些女性在绝经之后会患上老年性阴道炎，这也是引发性生活疼痛的重要原因。当阴道炎发作的时候，阴道会很不舒服，阴道粘膜也会充血水肿，此时进行性生活疼痛现象就会更加严重。

如果性生活过程中疼痛是阴道炎的原因，建议女性积极的到医院做检查，然后针对性的进行治疗。在治疗期间需要禁止性生活，且要注意清洗外阴。清洗外阴的时候需要用温开水，没有医生的要求不能滥用洗液，否则会影响治疗效果。

【二】怀孕后能过性生活吗-孕前准备

按照中国的传统而言，怀孕后是不适合进行性生活的。这是由于再在怀孕的前三个月胎儿未稳定，容易导致流产。而后期三个进行性生活则容易导致早产，感染等问题。那么，到底怀孕后能过性生活吗？可以的话要注意些什么方法呢？

研究人员调查了39217名孕妇的性生活情况，在妊娠13周以前，90％有性生活，在妊娠14--29周，95％有性生活，在怀孕30周以后，30％有性生活。许多研究结果都表明孕期有过性生活的孕妇出现母儿并发症并不比无性生活者多。

可是话又说回来，在孕期过性生活要尊重妻子的性欲望，作为丈夫，要理解妻子的性欲在怀孕以后可能会有改变。怀孕以后，由于生理上和心理上起了巨大的变化，大多数孕妇性欲有所下降，甚至完全消失，部分孕妇的性欲可能没有改变，但也有少数孕妇的性欲可能增强。对于某一个人在怀孕以后的不同时期，性欲改变也有不同。

孕早期：由于早孕反应(恶心、呕吐、胃口差、头晕、疲乏和心悸等)的影响，性欲下降较明显；

【三】绝经后多久可以过性生活-孕前准备

女性需要经历很多的特殊时期，月经期，排卵期，绝经期等等。到了一定的年纪时就会到绝经期，女性的身体会出现很多的变化。做好全面的了解工作，可以更好的度过，那么绝经后多久可以过性生活？

绝经后女性的正常性生活时间，是一周一次或一周两到三次，如果过于频繁的同房，不利于身体的健康。可以根据自己第二天的感觉作为判断标准，如果没有感觉到自己有疲惫感，就是适度性行为的表现。适当的进行性生活，可以有效地增进彼此之间的感情，这有利于家庭的和谐与稳定。但是要注意绝经后女性的性需求，可能会少很多，属于正常的情况。

女性上了年纪后，阴道很容易会出现衰老，以及萎缩的状态，适当进行性生活有助于减缓萎缩速度。但要注意进行性生活时，一定要注意做好个人卫生工作，避免引起妇科疾病的发生。

另外要注意女性到了绝经时，饮食方面一定要合理的搭配，要多吃水果与蔬菜，同时含有雌激素丰富的食物也要多吃，比如鸡蛋，豆制品，南瓜，坚果等等，能补充身体需要的营养，同时也可以提高卵巢功能，提高性生活的质量。