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妊娠到孕中期,身体出现这些反应是“缺营养”信号,逼自己多吃些

时间:2020-08-08 作者:admin 来源:孕妇网
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孕妈妈可谓是家中一级保护对象,吃穿用行全方位呵护。其中“吃”则最为讲究,挑选最有营养的食品均衡搭配,希望腹中胎儿可以健康成长。如果营养摄入不充分,可能...

孕妈妈可谓是家中一级保护对象,吃穿用行全方位呵护。其中“吃”则最为讲究,挑选最有营养的食品均衡搭配,希望腹中胎儿可以健康成长。如果营养摄入不充分,可能会导致胎儿身体与大脑的发育不良。那么宝宝缺营养时释放的信号,孕妈是否捕捉到了呢?

妊娠到孕中期,身体出现这些反应是“缺营养”信号,逼自己多吃些

【胎动频繁宝妈喜不自胜,以为宝宝活泼开朗,医生却道明真相】

表姐已有6个月身孕,熬过了孕早期的恶心嗜睡,终于过上几天舒服的日子。每天晚上与老公一起聊聊未来美好的生活,肚子中的宝宝也很是“爱凑热闹”,听到声音就会在肚子里使劲折腾。

俩都开心得不得了,觉得宝宝一定活泼开朗。定期产检时,宝妈跟医生说:“宝宝最近特别爱动,一定是很健康的吧!”医生详细询问后,说道:“这是宝宝缺营养了,跟你释放信号呢!”表姐一听才明白过来,赶紧询问医生应该补充的营养,丝毫不敢马虎!

孕妇应当时刻注意腹中胎儿的异常行为,定期到医院产检,切勿自我揣测。胎儿营养不良是个很危险的状态,会影响婴儿脑部发育。

根据专业医生建议,在孕中期孕妇每日营养摄入量蛋白质类食物100g左右,牛奶50g左右,蔬菜500g左右,谷物类500g左右,同时每日应当摄入一定量的坚果。如果营养不良,宝宝就会释放出信号,宝妈一定要捕捉到哦!

▶妊娠到了孕中期,身体出现这些反应是“缺营养”信号

★孕妈感觉胎儿活动过于频繁

在孕中期胎儿发育到了一定程度时,有外界的刺激就产生胎动。

比如:宝妈听音乐时;宝妈宝爸聊天时或者是在宝妈吃饭时,宝宝都会活动起来。在这种时候孕妈感受到胎儿运动就是正常的。但是如果在两餐之间,或者是孕妈静止状态下,宝宝在肚子里频繁活动,那么就需要引起宝妈的注意了。

可能就是宝宝在向外释放信号,告诉妈妈我需要吃有营养的东西了,我也很饿了。尤其是平常很安静的宝宝突然活跃起来,就更加需要格外关注啦!

★孕妈时常有饥饿感

俗话说“想吃什么就是缺什么”,仔细想想还是具有一定的道理。尤其是孕妇怀孕期间一个人在吃两个人的食物,就更不可以忽视营养。

那么如果孕妈时常具有饥饿感,可能就是宝宝缺少营养,所以对妈妈所吃的食物快速的吸收。子宫中的营养成分快速代谢完成,妈妈就会感觉到“饿”,所以在孕中期一定要少食多餐,保证胃中始终有食物,可以持续不断地为宝宝提供营养!

★孕妈感受到胎儿活动的频率减少

宝宝的胎儿具有一定的规律性,长期待在妈妈的肚子里,孕妈可以掌握胎动的频率。如果宝宝平常表现得十分活泼好动,在每次吃饭后都十分的活跃释放出吃饱的信号,突然一个时期内宝宝活动的速率明显降低,这就需要宝妈警惕起来了。

这种状况可能说明,宝宝感觉“饿了”,没有力气动起来了!子宫内的营养成分减少,宝宝吸收得不好,就会变得安静起来,不再活泼好动了!这时宝妈就需要改变平时的饮食,每天摄入定量的营养成分,让宝宝更为茁壮的成长!

孕妈们有的比较爱美,怕吃得太多的影响身材,但是切记不可以只顾身材不顾宝宝哦!一定要均衡饮食,补充营养,生出健康可爱的宝宝哦!

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