孕期性生活的正确姿势-孕期性生活

孕期性生活的正确姿势

专家指导：孕期性生活的正确姿势

孕3个月以内同房正确姿势

1、正常体位：由于腹部尚未变大，因此在怀孕初期还可以采用正常体位，这样既不会压迫腹部，也不会插入太深。

2、交叉位：男性稍微侧身后结合的交叉体位，也不会插入太深，也是比较适宜的姿势。

3、伸长体位：能体会情趣的伸长体位，既不会造成腹部的压力，也不会插入太深。

孕5-8个月同房正确姿势

1、后侧体位：男性和女性朝同一方向侧身躺着的后侧体位不会给胎儿带来压力，而且可以根据男性的意愿增减深度，所以是适合怀孕中期的体位。这个体位不会损伤阴道或子宫口，也不会引起过敏。还可以用其他的辅助动作代替插入，如爱抚乳房等，这样可以提高满足感。

2、前侧体位：男性和女性面对地侧身躺着结合的前侧体位既不会压迫腹部，也不会过深。

3、前坐体位：是女性和男性坐着进行的体位，因此不会对腹部产生压迫，也可以调整结合的深度，是比较安全的体位。

4、后背体位：男性从后方支撑女性上身的后背体位不会对女性的身体施加重量，而且还可以随意调整深度。

孕8月以后同房正确姿势

1、后侧体位：男方需在女方后面抱住女方，并且不要压迫到肚子的体位。

2、后座体位：女方坐在男方呈现坐着的大腿上，背部靠着男方的体位。男方需要调整阴茎进入的长度以及速度，尽量不要又太刺激的动作。

常见问题引出：怀孕期间同房会伤害胎儿吗?

延伸阅读

【一】了解让孕妇失眠的原因-孕期保健

孕妇失眠的常见原因有哪些

孕妇失眠的常见原因有哪些

孕妇失眠的常见原因

(1)激素变化

怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。

(2)饮食习惯的改变

饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。孕妇只要在入睡前3小时吃些东西，多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的"助眠食品"，比如睡前不要吃太冷的食物等。"助眠食品"配方：一份主食一份奶类一份蛋、豆、鱼类。

(3)尿频影响睡眠

孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妇总有"尿意"。另外，还有心理因素或某些器官的病变，比如情绪紧张或膀胱尿道炎。

许多孕妇发现自己分泌物增多或尿频，就以为是正常现象未加处理，或是担心服*会影响胎儿的健康发育而拒绝看病，最后可能导致流产等严重后果。因此孕妇必须同时注意是否有其他感染同时存在，比如感冒、念珠菌阴道炎等。抵抗力不足可能源于免疫系统的过度负担，情绪不稳定、压力过大就是其中的原因之一。除了调适心理上的压力外，孕妈咪最好也要注意避免刺激性饮食、过多使用化学*物、发炎、过敏等情况，这都会增加心理的不适，加重尿频。

(4)食物过敏

过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。有的人可能知道自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子，当然就把这些食物排除在菜单之外了。但是，还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应，是长期重复摄取某种食物所致，比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物，症状不十分明显，常见的有失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。此时孕妇会产生情绪上的紧张和失眠，此时要特别注意食物的选择。

12 对于准妈妈来说，在怀孕期间失眠是一种很常见的现象，也是大多数准妈妈有过的经历，那么孕妇失眠的常见原因有哪些呢？下面我们就重点讲一讲这个问题。

(5)半夜容易抽筋到了

妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

如果经常在睡眠中抽筋，就必须调整睡姿，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。另外，多吃蔬菜和水果，少吃动物性蛋白质、精淀粉(如白面包、白米饭、甜食等)，都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。万一发生抽筋，也可以请家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。

小编温馨提醒：

对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。

医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个美好的愿望。

【二】优思明避孕*是什么-孕期检查

优思明避孕*是什么

优思明避孕*要是一款短效避孕*，跟妈富隆差不多，但是价格却是相差甚远。每片含0.03毫克乙炔基雌二醇和3毫克屈螺酮(drospirenone)，可有效地防止怀孕，提供最佳的周期控制。优思明避孕*应该在月经开始第1天服用，此后每天同一时间服用一片，如果出现漏服问题则要按照说明书上服用，后面小编会进行漏服细节披露。

服用避孕*要都是有风险的，因此条件允许的话建议使用避孕套，男性也要女性着想。但是服用避孕*对女性也不要过于烦恼，其实在国外服用避孕*是很普遍的现象，只要在服用优思明避孕*的同时吃一些水果补充维生素，也能很好的减低*物带来的副作用。

优思明避孕*的价格

如果避孕*也按等级划分的话，优思明避孕*属于高大上的一种，因为相较于同类产品，其价格高出10倍左右。妈富隆避孕*是20元，优思明是138元，是妈富隆避孕*价格的10倍。避孕*在*房中可以买到，选购方便，使用也比较方便。

优思明和妈富隆是两个较为响当当的品牌，但在电视广告上也能看到毓婷的身影，毓婷是紧急避孕*。优思明和妈富隆都是短效避孕*，因此需要在周期内每天服用而且每天要在同一个时间服用，有时候是很麻烦，但是想要避孕但不想副作用太大，又不能用避孕套的话，短效避孕*也算是个不错的选择。

优思明避孕*的功效

优思明避孕*，高大上的避孕*。是同类避孕*中最贵的，相较于妈富隆避孕*价格高出10倍有多。但是人家贵是有理由的。很多女性吃完避孕*后，尤其是长期服用避孕*的女性，身体可能会长胖，而服用优思明避孕*的女性不需要有这个烦恼。此外，优思明是第四代短效避孕*，妈富隆是第三代，相对于前辈们，优思明避孕*会有更大的改良，贵点好像也理所当然了。

优思明的避孕效果好，而且还有调整月经不规则的作用，为什么能调整月经呢？有了解过避孕*的女性可能都知道避孕*是在月经来的第1天开始服用的，然后一直服用到21天，在21天后停止服*7天，停*后就会出现撤*性出血，也就是月经。所以说，如果一些月经隔好几个月才来或者很少来的同胞们，服用避孕*确实能起到一定的调经效果。但是相反的，如果月经是正常的女性，服用21天后停*则会打乱月经周期。一般停*后不再继续服用，月经就能回复正常，不必过于担心。

优思明避孕*的副作用

是*都会有副作用，如果不知道优思明避孕*有副作用的女同胞们真是对不起自己的身体了，所以避孕*什么的最好不要长久吃，建议另一半戴避孕套，现在的避孕*套都有丝薄型的了，这回男同胞们没有拒绝的理由了。一起来看看优思明避孕*的副作用有哪些，会引起哪些不良反应。

在中国进行的ⅲ期临床试验显示，整个临床试验中优思明组的570例患者中有163例（28.6%）出现与*物相关的不良事件，最常见的3个与治疗相关的不良事件（发生率超过或接近5%）为子宫不规则出血（36例即6.3%）、恶心（27 例即4.7%）和情绪波动（32例即5.6%）。这些事件均为已知的复方口服避孕*的不良反应。试验中，优思明组患者发生的与试验*物肯定相关的严重不良事件是2例（0.4%）妊娠，这两名患者在发现妊娠以前均有漏服或者推迟服*的记录。服用优思明的患者中无其它严重不良反应发生。

优思明避孕*的用法用量

说到避孕*，该要说到性生活，真是让人好害羞（kai xin），还是打住，我们来聊聊优思明避孕*应该怎么吃。据小编了解，服用优思明避孕*和服用妈富隆避孕*差不多，都是在月经来临第1天开始服用，一直服用到21天，后停*7天，在停*后8天继续服用。在撤*后一半会出血，也就是月经，属于正常情况。

什么时候会出血？一般在一个周期最后一片*服完后2-3天开始出血，而且在开始下一盒*时出血可能还未结束，月经还没结束也要开始服*了。如果女性们忘记服*的时间在12小时以内，避孕保护作用不会降低，不要担心会有妊娠的风险。

优思明避孕*漏服怎么办

很多女性会觉得短效避孕*好麻烦，在一个周期内要每天连续服用，而且每天服用的时间的要一致，这让不在乎细节的女性情何以堪。服用避孕*，会有这样一幕：大马哈遇上*漏服，不说多，说多都是泪。吃着*，某一天给忘了，看来也是醉了。醉了就醉了，应该如何救急？

如果漏服在12小时之内，避孕效果不会降低。一旦想起就要立即补服，并在常规时间服用下1片。如果漏服超过12 小时，避孕效果可能降低，可以按以下的建议进行漏服处理：

1、第1周漏服了，只要想起来就要吃了，即使这意味着同时服用两片*。在常规时间服下一片*。漏服后7天如果进行性生活就要戴套或者用其它方法避孕了，如果没有采取任何方式避孕，则有可能会怀孕。漏服的*片越多，距停*期越近，怀孕的机会就越大。

2、第2周漏服了，只要想起来就要吃了，即使这意味着同时服用两片*。然后按常规时间服用剩下的*片。同样的，漏服后7天要用其它方式避孕。

3、如果第3周漏服了，有两种方法：（1）在想起时立即补服，即使这意味着同时服用两片*。在常规时间服用剩下的*片。一旦本盒*服完，立即开始服用下一盒。

（2）也可停止服用本盒*，停*7天(包括漏服*片的那天)，然后继续服用下一盒。如果妇女漏服*片，并在停*期无撤退性出血，则应考虑妊娠的可能性。

【三】如何预防胎儿先天畸形-孕期保健

如何预防胎儿先天畸形