导致宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因-育儿知识

宝宝晚上睡觉翻来覆去是很多家长都会遇到的情况，家长如果遇到宝宝睡觉翻来覆去睡不好的情况，一定要弄清楚原因，因为缺钙、身体不适、腹胀都会导致宝宝睡不好，严重影响宝宝的发育，所以哪些原因会让宝宝睡不好是家长都应该知道的。

宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因

宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因

1、饥饿

多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。

3、太热

现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

4、腹胀

1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。

5、尿湿

因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的mm观察一下。

宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因

6、白天太兴奋或环境的变化

稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

7、出牙或身体不适

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

8、疾病

如发烧、呼吸道疾病、便秘、肠绞痛等疾病都可能导致宝宝的睡眠质量很糟糕，但通常这种情况都不会持续太长时间，随着疾病的治愈睡眠情况自然也会好起来。

9、劳累

过量的视觉、听觉和综合感官刺激都可能导致宝宝突然出现睡眠困难，有时候宝宝仅仅是睡得不踏实，但有时候会严重到突然哭闹不止，甚至导致发烧等。

10、运动不足

无论是新生儿还是三四岁的大宝宝，都可能因为运动不足导致睡眠困难。小宝宝很容易被认为只需要吃和睡，其实，即使是刚出生的新生儿，也是有运动需求的。如果运动不足可能不仅仅是导致睡眠困难，还会影响宝宝的大脑发育。如果运动量不足，我们的宝宝就会出现迟迟不能入睡，有时甚至会在睡前表现得异常兴奋。

宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因

影响宝宝睡眠的原因有很多，家长找出这些原因及时调整可让宝宝睡个好觉哦，同时只要宝宝睡得好，做家长的就不用太担心也能睡好啦！

延伸阅读

【一】宝宝错误睡眠习惯妈妈及时纠正-育儿知识

宝宝睡觉时有很多不好的习惯，妈妈在宝宝睡着的时候如果发现了的话要及时纠正过来。新手妈咪知道宝宝晚上错误的睡眠习惯有哪些吗?

1、一到晚上就哭闹。

出生4个月的宝宝会有分离不安的情绪，所以在晚上经常会要妈妈陪伴在旁。在这种情况下，妈妈可以唱摇篮曲给宝宝听，或者给宝宝听平时喜欢的音乐。当宝宝哭闹的时候，如果盲目地抱或背宝宝，就容易养成坏习惯。如果宝宝哭闹，应该轻轻地拍打宝宝的后背，或者轻轻地改变宝宝的睡觉姿势。另外，睡觉前也必须充分地喂奶。妈妈需要注意的是，不能为了纠正错误的睡眠习惯，就让宝宝哭30分钟以上。在这种情况下，应该先稳定宝宝的情绪，然后放在床铺上轻轻地拍打后背，或者唱摇篮曲给宝宝听。

2、睡觉时磨牙。

如果宝宝情绪不稳定，或者过于紧张，在睡觉时会无意中出现磨牙症状，因此要尽量稳定宝宝的情绪。这时，最好给宝宝唱摇篮曲，或者给宝宝讲童话故事。另外，如果给宝宝听柔和的音乐，或者经常抚摸脸部和手脚，就能消除宝宝的不安情绪，而且能消除紧张感。长牙后，如果牙齿的咬合出现问题，宝宝也会容易出现磨牙。

3、日夜颠倒。

如果宝宝日夜颠倒，就很难按时睡觉。在新生儿时期，即使日夜颠倒，也属于正常的成长过程，但是出生6个月以后还不能纠正，那就应该给宝宝培养正确的生活习惯。但这时不能突然改变宝宝的习惯，还是应该逐渐提前睡觉的时间和起床的时间。另外，白天应该让宝宝尽情地晚上，晚上要给宝宝营造出舒适的睡眠环境，这样就能形成正常的生活习惯。

4、睡觉时经常哭闹。

妈妈最怕宝宝哭闹，因此用抱或背的方法应付宝宝，但是没有特别理由的情况下，睡觉时哭闹是一种习惯。如果背或抱着睡觉成习惯，宝宝就不容易睡觉，而且睡觉时经常哭闹，因此要掌握能稳定宝宝情绪的方法，而且要培养独自睡觉的习惯。在睡觉前，应该给宝宝听舒缓的音乐，或者降低照明强度，或给宝宝平时喜欢的玩具。宝宝睡觉前，妈妈最好陪伴在旁，并且入睡后也应该陪在身边一段时间。

5、吃着奶睡觉。

宝宝经常吃着奶就睡着了，或者含着安慰奶头睡着了，这时候别让宝宝含着乳头睡觉，虽然很多宝宝喜欢这样，因为有安全感。但含着奶头睡觉容易增加宝宝窒息的机率，还对牙床有压迫，容易影响以后的牙齿发育。含着奶头的宝宝一觉醒来就会习惯性地继续吸允奶汁，这时候宝宝虽然醒过来了，肠胃还没有“醒”，立刻进食会造成宝宝的肠胃负担。

【二】宝宝湿疹护理-育儿知识

湿疹是婴幼儿常见的皮肤病。病因较复杂，其发病与多种内外因素有关，有时难以明确具体病因。多数患儿常因食入某些蛋白质发生过敏而引起，一般多见于吃牛奶的婴儿。下面就跟随小编一起了解一下“宝宝湿疹护理宝宝出湿疹了妈妈怎么护理？ ”吧。

如果是哺乳的话，乳母饮食上注意热量高的食物的摄入，避免接触疱疹患者，室内保持通风，不要让患者热到，勤洗澡，加上正确的治疗即可，

湿疹是婴幼儿常见的皮肤病。病因较复杂，其发病与多种内外因素有关，有时难以明确具体病因。多数患儿常因食入某些蛋白质发生过敏而引起，一般多见于吃牛奶的婴儿。

让宝宝肌肤保持干净舒爽的皮肤，是婴儿湿疹防护的重要手段。目前市场上的婴儿爽身粉按成分分主要有玉米淀粉和滑石粉两类。很多妈妈都应该知道，滑石粉类的婴儿爽。

宝宝湿疹如何护理

1、如果孩子出现了湿疹，母亲在母乳喂养期间要忌吃鱼、虾、蟹、鸡蛋以及辛辣的食物，同时还要避免饮酒。 2、患儿的饮食要定时定量，最好吃母乳。如果患儿是吃牛。

小儿湿疹需要怎么护理呢？

宝宝得了湿疹，妈妈们可不要大意！一般情况下，婴儿湿疹大多与牛奶蛋白不耐受或过敏有关，6个月以内的宝宝多见，处于这个阶段的宝宝由于自身免疫系统发育不平衡。

婴儿湿疹的护理方法一、对于患儿要注意以下几点：1、勤剪指甲，不包裹过多衣被，贴身衣物可选用浅色的纯棉或真丝制品2、宜母乳喂养，忌过早添加辅食；人工喂养或。

【三】六款玩具激发宝宝听觉潜能-早教知识

从宝贝出生那天起，他的小耳朵就一直竖着，探听着来自周围的一切声音。带声响的玩具当然也是吸引他们注意的好东东了。