宝宝感冒流鼻涕3种饮食疗法有效缓解-育儿知识

宝宝感冒流鼻涕之红糖姜水

食材选择：生姜少许，红糖少许

制作过程：首先，需要先将生姜切成片状，将其放进锅中熬煮。其次，将少许的红糖放入锅中。最后，熬煮十分钟即可。

营养分析：生姜是驱寒的好食材，红糖可以活血以及补血。两种利于健康的好食材混合炖煮，就具有驱寒的好效果。现在属于冬季，一些由于风寒引起的感冒现象还是需要用姜糖水去除寒气。姜糖水比较甜，相信宝宝们也是比较喜欢喝的。

宝宝感冒流鼻涕之白萝卜汤

食材选择：白萝卜少许

制作过程：这次所选择的食材非常单一，就只有白萝卜就可以了。不过，所产生的效果毫不逊色于其他的食物。首先，我们需要将白萝卜切成片状，之后将其放入锅中熬水，等待半小时即可。

营养分析：中医古书上就有记载，白萝卜具有治疗咳嗽以及流鼻涕等症状，是治疗呼吸道方面疾病的好良方。孩子食用白萝卜水是治疗疾病的流鼻涕的好选择。孩子流鼻涕的引发原因很多，一般是由感冒引起的。要是孩子的感冒症状导致了流鼻涕现象，喝一点白萝卜水，还是可以有效的缓解病情。

宝宝感冒流鼻涕之金银花

食材准备：金银花少许，淡豆豉，粳米少许

延伸阅读

【一】经期饮食注意什么-育儿知识

经期的饮食要注意清淡，易消化，多吃一些小米粥，南瓜粥，饮食要均衡，荤素搭配，避免挑食偏食，经期一定要注意不要吃油腻，生冷，寒凉，刺激性的食物。

举措建议

建议月经期间多休息，避免过度的紧张劳累，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。避免吃柿子，西瓜等性寒的水果。多吃应季的蔬菜和水果。

注意事项

注意经期的卫生，勤换卫生巾，多注意保暖。可以喝一些红糖水来缓解痛经的症状，经期还要避免同房，以免引起感染，引发妇科疾病。

【二】10月宝宝饮食时间表-育儿知识

10个月的宝宝已经可以吃大部分的辅食了，在保持宝宝奶量的同时，也是要注意合理添加各种辅食，以满足宝宝健康发育的需要。在安排一天六餐的时间外还要注意食物多样化，避免宝宝养成挑食的习惯。宝宝一天用餐时间安排 10个多月的宝宝该如何安排。

十个月宝宝要多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜水果，五谷类是人类的主食，在宝宝四个月后添加副食品时首先要尝试的是米粉麦粉，断乳之后，替代食物也是谷类，全谷类含胚芽和多糖维生素e都非常丰富，这些抗氧化剂能够增强免疫力加强免。

这个时候的宝宝可以吃很多辅食了,早上六七点喝一次奶,十点这样吃点蛋糕别是鸡蛋之类的东西,最好在宝宝睡觉前的一两个小时吃点米饭或稀饭等经得饿的食物,这样可以让宝宝有更好的睡眠,下午和傍晚各加一次辅食和一次水果就差不多了,其他时间应该给。

十个月宝宝每日营养食谱上午母乳或配方奶250毫升 6:00 果泥或菜泥150克 9:00 鸡蛋羹（可尝试全蛋）1中碗，馒头片（面包片）30克，果酱1小勺 10:00 豆奶120毫升，加适量白糖，小饼干20克 12:00 下午软饭或稠粥30克，加肉末或肉松2勺 14:00 排。

快周岁的宝宝几乎一半可以吃父母日常吃的饭菜了，为宝宝安排饮食时，奶粉是必不可少的，至于饭菜，宝宝喜欢吃菜，饭吃的就不多，父母不要为这些担心，从营养吸收的角度看，多吃菜比多吃饭要好，最可取的办。

婴幼儿辅食9··10月吃什么怎么做

应该根据宝宝的作息和胃口作一定的调整。9个月大的宝宝还应该以奶为主，米糊一天2次为宜。小编的宝宝8个多月，她一天大致如下安排：7：00-8：00奶180ml；9：00-10：00公园散步，早点（汤、粥类）；10：00-11：00小睡；11：00左右米糊；12：30-15：。

小编娃上周刚满10个月，现在每天除了喝4顿奶粉，也会吃一些香蕉、鸡蛋，每天午餐和晚餐都会吃一顿辅食面条，小编给她选的是英氏忆格3阶面条。

给宝宝做一些能够用手拿着吃的东西或一些切成条或片的蔬菜,以便他能够感受到自己吃饭的怎么回事.如：土豆,红薯,胡萝卜,豆角等,还可以准备香蕉,梨,苹果和西瓜(把籽去掉),熟米饭,软的烤面包等.

11个多月的宝宝食谱怎么安排

你好孩子的日常饮食非常重要，孩子一天天不断长大，所需要的营养也越来越多，孩子到了一定月份就可以开始添加辅食，到了11个月大部分的食物都可以吃了，这个时候就应该好好安排孩子的一日三餐，只有合理搭配才能让孩子的身体变得更加健康。每。

方法不是全部宝宝都适用，不过可以参考一下：早上7：00左右给宝宝清理口腔后喝点温开水润润喉，先吃个蒸鸡蛋，然后喝200ml配方奶；喝完配方奶半小时后吃碗馄饨，因个体差异，吃多吃少因人而异，麻麻根据自家宝宝食量胃口决定；中午11：00~11。

这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”（能被宝宝独自吃下去的食物）。到12个月时，大多数宝宝。

【三】腹泻宝宝饮食怎么办-婴儿常见病

宝宝腹泻，妈妈都会担心是不是吃了什么不好的东西造成的，就会特别注意宝宝的饮食了。但是由于宝宝过小，不合适随便用*。如果用*不当反而会杀死肠道中的正常菌群，从而导致肠道菌群紊乱，加重腹泻。那么宝宝腹泻该吃什么?

宝宝腹泻吃什么

(1)继续母乳喂养。如果腹泻1周后没有好转，或者出现乳糖不耐受的可疑临床表现，建议暂时转用无乳糖配方奶喂养，持续到腹泻症状缓1-2周后，再回复到原母乳喂养。

(2)人工喂养婴儿应调整饮食，小于6个月婴儿改用无乳糖婴儿配方粉喂养，如进食量少，可增加喂养餐次，以保证充足的营养摄入。大于6个月的婴儿奶类食物建议以无乳糖婴儿配方粉替代，其他食物可继续喂养患儿平时已习惯的日常食物(如粥、面条、鱼末、肉末、新鲜果汁等)，但应避免高脂高糖的食物和含粗纤维的蔬菜水果，且不应添加新的辅食。

(3)乳糖不耐受的患儿应采用去乳糖饮食，可采用无乳糖婴儿配方粉。腹泻期间，宝宝肠粘膜受损至乳糖酶分泌量减少，使消化乳糖的能力降低甚至丧失，此时若摄入大量含乳糖的食物，可能使腹泻加重。而普通婴幼儿配方奶粉中含有大量乳糖，所以不适合腹泻宝宝的喂养。如圣元无乳糖婴儿配方粉，采用麦芽糊精替代乳糖供能，并可降低渗透压，在不增加肠道消化吸收负荷的前提下，保证腹泻期患儿的能量和营养素的摄入，帮助减轻病情，促进康复。

(4)有些患儿在应用无乳糖饮食后腹泻仍不改善时，需考虑蛋白质过敏(如牛奶或大豆蛋白过敏)的可能性，应明确过敏原因，回避过敏原。